☆自律神経失調症☆Part145

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☆自律神経失調症☆Part145 - 暇つぶし2ch583:病弱名無しさん
24/06/15 19:37:33.26 E7xFxKWx0.net
>>579
起床して体操するのは、交感神経の起動を促す。
つまり体内時計の時差修正効果。
これは自律神経に大きく影響する。
起床しても布団の中でYouTubeみたり9時頃まで起き上がらないのは、交感神経が起動しないままであり、体内時計を狂わす。
これはその後の夜の不眠の原因にもなる。
朝の起床が原因になる

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