24/06/12 11:31:21.43 M/sThFjt0.net
>>488
たった6秒激しく運動すれば健康を維持できることが明らかに
gigazine.net/news/20140728-six-seconds-exercise/
健康のために1日30分のウォーキングやジョギングを行っている人は多く存在しますが、長時間運動しなくても、週に2回、たった6秒間だけ高強度インターバルトレーニング(HIT)を行うことで、リスクなしで高齢者の健康を復活させることに成功したとアバーテイ大学が発表。
24/06/12 11:31:21.43 M/sThFjt0.net
>>488
たった6秒激しく運動すれば健康を維持できることが明らかに
gigazine.net/news/20140728-six-seconds-exercise/
健康のために1日30分のウォーキングやジョギングを行っている人は多く存在しますが、長時間運動しなくても、週に2回、たった6秒間だけ高強度インターバルトレーニング(HIT)を行うことで、リスクなしで高齢者の健康を復活させることに成功したとアバーテイ大学が発表。