【心身相関】健康寿命120歳スレ★44【ストレス・運動・食事】

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【心身相関】健康寿命120歳スレ★44【ストレス・運動・食事】 - 暇つぶし2ch265:病弱名無しさん
24/03/28 13:19:33.74 Mqjiojih0.net
酪酸菌を増やす食物繊維は、根菜類や葉物野菜に含まれています。私たちの祖先は、新石器時代以前には根菜類、野草、海藻、小動物、魚介類、木の実を食べて生活していました。新石器時代以前の食事には、酪酸菌を増やす食物繊維が大量に含まれていたのです。

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