24/03/25 22:10:50.41 q7PShBK00.net
全力ダッシュは特にインナーマッスルが鍛えられるんで腹が凹む。
ランニングでは意味がない。ランニングではなくダッシュね。
ダッシュの仕方は武井壮やウサインボルトが教えてるよ。ニワカはランニングしかできない。
腸腰筋というインナーマッスルが弱ると、コケやすくなり、腰痛や便秘になり、腹が出る。チンコも弱る。
腹筋の下に隠れてる筋肉ね。脚を上げる為の筋肉
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
24/03/25 22:10:50.41 q7PShBK00.net
全力ダッシュは特にインナーマッスルが鍛えられるんで腹が凹む。
ランニングでは意味がない。ランニングではなくダッシュね。
ダッシュの仕方は武井壮やウサインボルトが教えてるよ。ニワカはランニングしかできない。
腸腰筋というインナーマッスルが弱ると、コケやすくなり、腰痛や便秘になり、腹が出る。チンコも弱る。
腹筋の下に隠れてる筋肉ね。脚を上げる為の筋肉
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