24/03/22 18:46:39.99 B2YS/aeH0.net
いますか？
12:病弱名無しさん
24/04/20 12:45:36.59 INSOixQT0.net
靴下で畳が滑ると日頃から思ってたけど今日ついに滑って転倒
手に物を持ってたので反射的にかばって肩打ってしまったが心配でならない
今は痛みとかは無いけど何年も前から骨密度低くて、今は閉経後だから変に骨折れてないかと…
13:病弱名無しさん
24/04/21 08:43:21.08 4zw7HH+r0.net
>>11
レスありがとう
50回ワンセットか、やっぱ多いほどいいのかな
私もそれぐらいに増やしてやってみるわ
14:病弱名無しさん
24/04/24 01:44:24.03 D28YJLaP0.net
踵落としって論文でも骨密度向上に関するエビデンスあるんだね
50回ワンセットくらいなら気軽に出来るから続けてみるわ