【チントレ】ペニス増大法を語ろう 124mmat BODY

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365:病弱名無しさん
24/04/07 12:53:18.05 YEwbN+Kh0.net
PC筋は骨盤底筋群でぐぐったらたくさん筋トレメニュー出てくるよ
俺はこの筋トレ始めてから2ヶ月くらいしてやっと筋肉に効いてるイメージがしっかり出来上がった
もう2年以上週2でやってるけど明らかに勃起力は改善したというかビンビンの状態を維持してる
※最初の3ヶ月くらいは毎日やってた

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