24/04/13 14:08:21.91 dpG4DYjv0.net
最近は糖だけ尿に出す薬が有るらしいね
572:正気のマッドサイエンティスト
24/04/13 14:12:21.74 0BsFf2g+0.net
>>571
SGLT2薬ね。もう10年前かな、オタクの最近とは
β細胞再生の薬物療法も5年前発表＆特許で最近じゃない気が
573:病弱名無しさん
24/04/13 15:14:37.08 dpG4DYjv0.net
当時、海外治験で実用化間近だったから
最近かな？と思って書いたけど
だいぶ前だったのかね？
まあ、その頃は糖尿じゃなかったから
興味もほぼ無かったし
なんとなく覚えてただけだ
574:病弱名無しさん
24/04/13 15:15:43.22 dpG4DYjv0.net
薬表見たら
ジャディアンス
飲んでたｗ
575:病弱名無しさん
24/04/13 15:20:48.31 UjBU8lsD0.net
SGLT2阻害薬は頻尿の副作用が酷くて耐えられなかった
元々頻尿気味だったのもあるけど夜中に何度も尿意で起こされて睡眠不足になって体調崩したよ
576:病弱名無しさん
24/04/13 15:21:16.64 dpG4DYjv0.net
こだわって悪いけど
＞最近は有る の最近って
【今】っていう意味と同義じゃね？
日本語的に
ごく最近出来たという意味では無いのでは？
577:病弱名無しさん
24/04/13 15:36:05.13 dpG4DYjv0.net
>>575
自分は夜中1回くらいは尿意来るけど
こらえて寝られるレベル
まあ、こらえて寝ると悪い夢見るから
素直にトイレ行ったほうがいいけどｗ
578:病弱名無しさん
24/04/13 15:43:37.72 dpG4DYjv0.net
逆に尿意少ないと
いよいよ腎臓やられたか
とか思うし～
579:病弱名無しさん
24/04/13 16:45:30.61 xCIF7ad60.net
尿で思い出したけど検査結果見たら尿酸が6.3だった
腎臓悪くなってきてるのかなあ
580:病弱名無しさん
24/04/13 17:45:46.96 bdf29y4F0.net
ご飯の後にクッキー1枚とピスタチオチョコ5粒食べただけで急に血糖値上がって腹立つね
もう砂糖入ったお菓子は食べないと決めた
581:病弱名無しさん
24/04/13 17:47:11.18 dA+Ud1290.net
どうしても夜中に目が覚めるから睡眠不足になりやすいな
582:病弱名無しさん
24/04/13 17:55:19.67 dpG4DYjv0.net
クッキーはすこぶる糖分だからな
似たようなものでマシなのはグラノーラをつまんでボリボリ
いっぱい食った感有って、そのわりにはマシ
チョコは脂肪分入ってる分だけ糖が油でコーティングされてるから血糖値上がりにくい
食った感じではノンシュガー飴が一番マシだった
ポテチとかもマシなほう
せんべいはヤバい
イメージ的に
すぐドロドロになるようなものは駄目臭い
583:病弱名無しさん
24/04/13 21:29:57.00 bdf29y4F0.net
食後高血糖になった時点で血管ボロボロになるの？それともしばらく高血糖のまま放置してるのがアウト？運動してすぐ下げたら大丈夫なのかな？気になる
584:病弱名無しさん
24/04/13 22:23:46.94 Pp6VxKBv0.net
クレアチニンが1.83もあったぜ、ヤバいか？
585:病弱名無しさん
24/04/14 06:53:22.50 +8Eitmd70.net
歓送迎会とかの酒の付き合いでだされる
締めの麺やパスタや炒飯とか、みんなどうしてる？たべない？
586:病弱名無しさん
24/04/14 07:06:59.11 seKjJ5VG0.net
右足、スネから切断に続き
左足爪先切断に決定
糖尿なめてたら俺みたいになるぞ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
587:病弱名無しさん
24/04/14 08:59:28.88 em3f36950.net
ヒェッ‥
588:病弱名無しさん
24/04/14 09:09:37.46 6b8ReJ2b0.net
>>586
グロ
589:病弱名無しさん
24/04/14 09:36:51.96 AGN6EGDS0.net
ありがとう、もう白米たべないわ。
もちろん麺もパスタも肉まんも。
590:
24/04/14 09:43:35.50 WhKt54B70.net
てす
591:病弱名無しさん
24/04/14 09:43:45.99 fYDRdtf80.net
>>586
貼ってくれてありがとうございます
お大事にしてください
592:病弱名無しさん
24/04/14 09:44:49.45 AGN6EGDS0.net
来週要精密検査の結果をもって病院にいくんだが
①紹介状をかいてもらい慶應大學病院へ
②近くの美容皮膚科、消化器内科（糖尿）もみてます、程度の夫婦で経営してるすごく小さいクリニックどちらがよい？
中規模の病院がないからこの2択なんだけど
大學病院はサクッといってサクッと帰ってこれないから時間のロスがな。
②は一応糖尿も扱ってますとあるけど、研修医あがりの若い夫婦がやってるんだよね。
電車にのって評判のよいところを視野に入れるべき？
593:病弱名無しさん
24/04/14 11:13:34.17 foQw2h230.net
>>592
血液検査の結果がすぐ出せるのならどっちでも
個人開業の病院だと血液検査する機械を所有してなくてよそに送ってるケースがあるから要確認
594:病弱名無しさん
24/04/14 11:40:22.76 AUK2Twb70.net
これ処方され、昨日始めて打った
食欲不振にはなるけれど、薬服用のため、食べるから意味ないような
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
595:病弱名無しさん
24/04/14 13:10:46.26 NFDaJEdk0.net
いえ、参考になりません。
>となると、他の
・食パン
・目玉焼き
・チーズ
とかは、 血糖値どうなるのよ？
って、思いますよね？
↓ピーク152
血糖値実験【パルム】アイスクリームを内科医が食べて実験
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
↓ピーク105
パルムを食べて血糖値測ってみた。
URLﾘﾝｸ(adtest.localab.net)
596:病弱名無しさん
24/04/14 13:24:55.63 NFDaJEdk0.net
ピーク142
やっぱり参考になりません。
スイカを食べて血糖値を計ってみた。
URLﾘﾝｸ(adtest.localab.net)
> スイカ200gを食べると血糖値はどうなるか？
>糖質は20gぐらい
597:病弱名無しさん
24/04/14 14:08:37.47 zyU7RHXL0.net
糖尿病発覚a1c9.7から糖質制限して半年で寛解したけど耐糖能がどれくらい回復されてるか気になったので75gブドウ糖負荷試験っぽいことを家でやってみた
75gのブドウ糖をお湯で溶かして冷やしたあとで一気飲みした
飲む前 103
30分後 243
60分後 220
120分後 141
正常値は120分後140未満だから
ギリギリ正常値ならず
でもかなり回復してるので安心した
また３か月後くらいにチャレンジしてみよう
598:病弱名無しさん
24/04/14 14:13:44.28 AGN6EGDS0.net
>>593
㌧。結果はすぐ知りたいし、やはり専門医で経験豊富なところにいくわ。
慶應は予約さえとれればほかの大学病院ほどまたされないし。
ついでですまんが通院や投薬してる人は月にどれくらいの頻度でいっていますか。
599:病弱名無しさん
24/04/14 14:16:53.65 AGN6EGDS0.net
>>597
すごい！
ところで糖質制限ってどの程度の制限してましたか。よければ少し詳しく寛解までの経過をおしえてくれませんか。
酒は禁酒でしすかね。質問ばかりですみません。
600:病弱名無しさん
24/04/14 14:36:52.32 o7+Z33sV0.net
>>597
糖質制限では寛解しない。。。ただ単に糖質制限で見た目の数値下がってるだけ悪化してる
601:病弱名無しさん
24/04/14 14:37:06.49 zyU7RHXL0.net
>>599
健康診断でa1c9.7空腹時血糖値270糖尿病と診断されました
病院嫌いなのもあって自力で治そうと決意しいろいろ調べてたら糖質制限とであった
2か月間スーパー糖質制限して糖質制限を推奨している内科で初診でa1c6.8
食事と栄養の指導を軽く受けて3か月後にまた検査と言われた
3か月待てないので翌月に薬局で検査でa1c5.9
そして内科で検査で5.7
治療不用通院不用となり半年に一回の確認の検査で良いと言う結果になりました
半年待てないので先日薬局で検査で5.6
糖質制限緩和させたからあまり下がらなかったけど6越えたらまた頑張ろうと思います。
酒は病院でも焼酎とかウィスキーは飲んでも良いと指導されてるのでたまに飲みます
602:病弱名無しさん
24/04/14 14:51:10.23 zyU7RHXL0.net
>>598
糖尿病は初動が大事
糖質制限は賛否両論あるのでご自身でしっかり勉強されて判断したぽん酢がいいです
自分は投薬無し毎月の通院無しで糖質以外の肉や魚などを好きなだけ食べれる糖質制限が合ってたみたいです
糖質制限推奨の病院を探してみるのも１つの手かも
URLﾘﾝｸ(www.toushitsuseigen.or.jp)
603:病弱名無しさん
24/04/14 14:52:42.25 o7+Z33sV0.net
>>602
標準治療ではないけどね
604:病弱名無しさん
24/04/14 14:52:45.34 zyU7RHXL0.net
変換ミスです（笑）
ぽん酢→方
605:病弱名無しさん
24/04/14 14:53:39.09 zyU7RHXL0.net
>>603
残念ながら日本ではね
606:病弱名無しさん
24/04/14 14:58:46.92 o7+Z33sV0.net
>>605
え？どこの糖尿病学会で厳しい糖質制限推奨してるそんな国無いけど(笑)
607:病弱名無しさん
24/04/14 15:09:16.75 zyU7RHXL0.net
>>606
そうなん？
アメリカの糖尿病学会は正式に糖質制限食を認めたって聞いたけど？
自分的にはどうでもいいけど
608:病弱名無しさん
24/04/14 15:44:15.01 5vOFyjYT0.net
やっぱり糖質制限は効くなあ
俺も糖質制限してたら速攻5まで落とせただろうな
609:病弱名無しさん
24/04/14 16:24:34.41 MXu5FTDX0.net
>>598
最初の２ヶ月は薬の量の調整をしたので２週に一度
その後は４週に一度になったけど３月は低血糖を頻発しちゃって薬を減らしたりブドウ糖負荷試験をやったりしたので＋２回行った
610:病弱名無しさん
24/04/14 16:26:47.54 o7+Z33sV0.net
>>607
認めたのと推奨が違うこともわかんないのかな？
611:病弱名無しさん
24/04/14 16:33:08.70 +zJazmBw0.net
まあそもそも糖質を過剰に接種してたからの病状だろうしねえ。正常化することを糖質制限ということも割とあるんじゃないかな。
612:病弱名無しさん
24/04/14 16:37:45.22 3dWjxORa0.net
>>598
自分も最初の数か月は頻繁に検査したので2週間縛りだった
落ち着いたら投薬ありきなら月１がデフォな気がする
数値がどのくらいでひっかかったのかわからないけど
今後も通う可能性がありそうなレベルなら
通いやすそうなところ選んでいった方がいいよ。
大きいところいったとしても結果的に
近隣の小さいところへいってくれって言われる可能性が高い気がする
待ち時間もストレスになるしね。
613:病弱名無しさん
24/04/14 16:40:59.05 zyU7RHXL0.net
>>610
米国糖尿病学会は糖質制限を推奨してるけどな
614:病弱名無しさん
24/04/14 16:47:29.82 B/7atqwz0.net
健康板のあちこちで古参>>428同士がそうやって競ってるが、最初のキャラによって煽り口調が変わるよな
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★44【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:561番)-565
565 病弱名無しさん sage 2024/04/14(日) 15:58:07.51 ID:OhA4qYNG0
浜辺美波ちゃんのお尻の穴を舐め回したい
そしておまんこしたい
615:病弱名無しさん
24/04/14 17:02:41.34 o7+Z33sV0.net
>>611
過剰に接種してたのは白米ではなくて、ぶどう果糖液糖とか脂質だろ。。。
616:病弱名無しさん
24/04/14 17:03:31.14 o7+Z33sV0.net
>>613
してないけどね。認めてやっても良いけどリバウンドするし続けられないその上飽和脂肪酸は7％以下。
まあこれは出来ないわな(笑)
617:病弱名無しさん
24/04/14 17:15:35.28 zyU7RHXL0.net
認めてくれてありがとう
618:病弱名無しさん
24/04/14 17:19:46.91 o7+Z33sV0.net
俺の寛解のがタメになるやろうな。
唐揚げばっかり食べてたある時期（米も食べてたが夜は炭水化物抜き）ドンドン数値が悪くなってきて完全に糖尿病の数値。
それから何をしたか脂質制限しながら筋トレ。3ヶ月後にはあら不思議糖尿病ではない数値。
そして今は毎日米4合食べて5.2(笑)糖尿病って脂質が悪かったんだよね
619:病弱名無しさん
24/04/14 17:22:22.25 B/7atqwz0.net
ああ、これは健康板の主>>428同士じゃなかったか
620:病弱名無しさん
24/04/14 17:25:47.18 e+4aZVJX0.net
久しぶりにパイナップル食った
もちっと甘いの想像してたけどこんなもんだったかな？
フルーツはもういいや
621:病弱名無しさん
24/04/14 17:26:30.98 zyU7RHXL0.net
筋トレが重要なのは同意
自分の寛解も筋トレが重要だった
糖質制限で体脂肪と内臓脂肪落として
筋トレで筋肉量を増やして糖代謝を改善できた
622:正気のマッドサイエンティスト
24/04/14 17:28:36.08 9ImPE6/80.net
>>618
炭水化物の量によって脳はβ細胞の複製の量を調整する研究があった気が、
糖尿病に至っていない超肥満の奴らは健全な人より30～50％もβ細胞が多いらしい
前にも言ったが、寛解の奴もSUIT50台でぎりぎりⅡ型じゃないレベルにすぎない
623:病弱名無しさん
24/04/14 17:29:36.63 fYDRdtf80.net
筋トレめちゃしんどそう
624:病弱名無しさん
24/04/14 17:29:38.02 o7+Z33sV0.net
>>621
糖質制限で筋肉なんて増えないからただ痩せただけだろ
625:病弱名無しさん
24/04/14 17:30:55.82 o7+Z33sV0.net
>>622
全く関係ないな。実際4合食おうが糖尿病を再発してないんだから(笑)理論がじゃなくて実践しないと
626:病弱名無しさん
24/04/14 17:31:46.27 o7+Z33sV0.net
>>623
そりゃ糖尿病で漫然と出される薬飲んでる方が100倍楽だろうな(笑)筋肉増やすって並大抵じゃないから。
627:病弱名無しさん
24/04/14 17:33:44.75 zyU7RHXL0.net
>>624
糖質制限してても筋トレしたら筋肉増えるけどな
628:病弱名無しさん
24/04/14 17:44:38.17 o7+Z33sV0.net
>>627
糖質制限してなきゃもっと増えるけどな。レベルが違いすぎるな。糖質制限でできる筋トレなんてのは筋トレじゃないから。
629:病弱名無しさん
24/04/14 17:52:27.07 zyU7RHXL0.net
>>628
そうなんかぁ
自分のは筋トレじゃないのか
じゃああんたの本物の筋トレとやらを詳しく教えてくれ
糖尿病が完治するんならみんなも知りたいだろうし
630:病弱名無しさん
24/04/14 18:02:47.20 o7+Z33sV0.net
>>629
そうだな～ビッグ3で600キロぐらいは挙げられないとね。
それだけで糖尿病完治すると思うよ。
631:病弱名無しさん
24/04/14 18:12:54.07 zyU7RHXL0.net
>>630
その600キロを挙げられるようになるには何を始めたらいいんだい？
詳しく教えておくれよ
632:病弱名無しさん
24/04/14 18:28:37.97 fYDRdtf80.net
結局は糖脂質制限がいちばん効果的なんでしょ
633:病弱名無しさん
24/04/14 18:38:25.89 kwZtaXrq0.net
糖尿病の診断をされてから、糖尿病と高血圧、コレステロールの薬も服用しています。
当然勃起障害で射精困難になりました。
でもまだｾｸｽを楽しみたいです。どうすればよいでしょうか？？？
634:病弱名無しさん
24/04/14 18:38:39.61 o7+Z33sV0.net
>>631
ビッグ3やりこめば？？スクワット220キロデッドリフト240キロベンチプレス140キロなら俺は3年だったけど、雑魚のおまえ等なら15年かければできるじゃない？(笑)
635:病弱名無しさん
24/04/14 18:44:34.74 zyU7RHXL0.net
>>634
流石だね
ありがとう
もう帰っていいよ
636:病弱名無しさん
24/04/14 18:45:47.40 NFDaJEdk0.net
>>616
標準治療では100人に1人しか寛解できない！
日本人2型糖尿病の100人に1人が寛解、達成しやすい人は？／新潟大
URLﾘﾝｸ(www.carenet.com)
637:病弱名無しさん
24/04/14 18:47:48.41 NFDaJEdk0.net
>>610
100人に1人しか寛解しない糖尿病標準治療は内容の何を推奨してるんですか？
638:病弱名無しさん
24/04/14 18:53:58.08 NFDaJEdk0.net
>>634
寛解者の傾向は罹患1年以下でBMIが高い人の減量という事です。
639:病弱名無しさん
24/04/14 18:55:19.10 B/7atqwz0.net
>>635
最初のキャラを守ったか
別のキャラで後楽園決闘を再び！
640:病弱名無しさん
24/04/14 18:57:42.43 NFDaJEdk0.net
適度な有酸素運動と筋トレが運動療法として推奨されてますね。
641:病弱名無しさん
24/04/14 19:10:33.68 NFDaJEdk0.net
アメリカ糖尿病学会2023年版診療ガイドライン その1
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
アメリカ糖尿病学会（ADA）の2023年版診療ガイドラインが出てきました。
その第5章に食事療法について書かれているので、今回はそれを取り上げてみたいと思います。基本的にはコンセンサスレポートそのままです。つまり、糖質制限は当然のように推奨されています。
「Medical Nutrition Therapy」という項目の中に、「Eating Patterns and Meal Planning」（食事パターンと食事計画）という項目があります。その冒頭に次のように書かれています。
糖尿病患者にとって、炭水化物、タンパク質、および脂肪からのカロリーの理想的なパーセンテージがないことを示す証拠があります。
642:病弱名無しさん
24/04/14 19:13:19.99 NFDaJEdk0.net
地中海食、低炭水化物、ベジタリアンまたは植物ベースの食事パターンはすべて、2型糖尿病患者の研究で肯定的な結果を示した健康的な食事パターンの例ですが、個別化された食事計画は、個人の好み、ニーズ、および目標に焦点を当てる必要があります。
はっきりと、糖質制限（低炭水化物）は研究で肯定的な結果を示した健康的な食事であることが書かれています。
643:病弱名無しさん
24/04/14 19:14:48.19 NFDaJEdk0.net
2型糖尿病で血糖値の目標値を満たしていない場合、または血糖降下薬を減らすことが優先事項である場合、低炭水化物または超低炭水化物の食事パターンで全体的な炭水化物摂取量を減らすことが実行可能な選択肢です。低炭水化物食事プランに関する調査研究は、一般的に長期的な持続可能性に関する課題を示しているため、このアプローチに関心のある人のために、食事プランのガイダンスを定期的に再評価し、個別化することが重要です。低炭水化物および超低炭水化物の食事パターンの実施に関する質問に応えて、ADA は、これらの食事パターンの実際の実施に役立つ医療専門家向けのガイドを作成しました。
644:病弱名無しさん
24/04/14 19:17:00.97 NFDaJEdk0.net
アメリカ糖尿病学会で普通に推奨されてますね。
推奨できなければガイドラインに書けません。
645:病弱名無しさん
24/04/14 19:18:22.68 NFDaJEdk0.net
>>634
という事ですよ？
646:病弱名無しさん
24/04/14 19:24:05.20 zyU7RHXL0.net
>>639
見透かされてたようで
面倒くさくなったからさ
647:病弱名無しさん
24/04/14 19:25:08.06 zyU7RHXL0.net
>>644
なんかありがとう
648:病弱名無しさん
24/04/14 19:40:34.34 B/7atqwz0.net
>>646
後楽園の件ではもう勝ってるから競うならエロ袋だろう
120歳スレを荒らしてるエロ袋を凹ます協力は惜しまないが、>>428の区別がつき難いから加勢もし難い
649:病弱名無しさん
24/04/14 20:03:52.13 5vOFyjYT0.net
ま糖質制限一択か
650:病弱名無しさん
24/04/14 20:53:27.16 o7+Z33sV0.net
>>644
全く推奨はされてませんよ。
651:病弱名無しさん
24/04/14 21:12:11.03 1CCIEzQN0.net
>>650
ではアメリカ糖尿病学会が推奨する食事法は何ですか？答えましょう。
>地中海食、低炭水化物、ベジタリアンまたは植物ベースの食事パターンはすべて、2型糖尿病患者の研究で肯定的な結果を示した健康的な食事パターンの例ですが、個別化された食事計画は、個人の好み、ニーズ、および目標に焦点を当てる必要があります。
652:病弱名無しさん
24/04/14 21:14:17.71 1CCIEzQN0.net
>>650
再度指摘します。これが学会の食事法の大前提となる基本の考え方です。
「Medical Nutrition Therapy」という項目の中に、「Eating Patterns and Meal Planning」（食事パターンと食事計画）という項目があります。その冒頭に次のように書かれています。
Evidence suggests that there is not an ideal percentage of calories from carbohydrate, protein, and fat for people with diabetes.
糖尿病患者にとって、炭水化物、タンパク質、および脂肪からのカロリーの理想的なパーセンテージがないことを示す証拠があります。
653:病弱名無しさん
24/04/14 21:18:43.24 fSYinXQo0.net
>>601
詳しくありがとうございます。
2ヶ月でhba1cが3もさがるとは！
その後もどんどん減って正常範囲内とか
ご立派です。
自分はデブなので食事制限は慣れてきたらまあなんとかイケるという印象ですが
筋トレが人生初なのでそれがどれほど苦しいかまだわかってないです。
スクワットや腕立て、シャドウボクシングくらいは家で毎日やってるけど
パーソナルはほんとに厳しそうでガクブルですが効率よさそうだからがんばりますわ。
654:病弱名無しさん
24/04/14 21:21:34.61 fSYinXQo0.net
>>602
通院なしは羨ましいけどその間どうなってるかちょっと心配すね。
>>609
>>612
最初は2週間に一度か、大学病院はやはりほかよりは時間かかるし
落ち着いてきたらほかの小さなクリニック紹介されるのはその通りだと思うので、やはり通いやすいところで明日予約取ります。
皆さんありがとう。
655:病弱名無しさん
24/04/14 21:22:23.71 1CCIEzQN0.net
>>650
推奨できないならその食事はするべきではないという意味になりますが、糖質制限が推奨できないならなぜやってはいけないと書かれていないのですか？
656:病弱名無しさん
24/04/14 21:25:20.12 1CCIEzQN0.net
>>655
すみません。やってはいけないというニュアンスは違いました。
推奨できないなら食事法自体が無いという意味になりますね。
657:病弱名無しさん
24/04/14 21:26:33.07 zyU7RHXL0.net
>>653
食事制限も運動も続けることが大事なので続けられる範囲で無理なく焦らず頑張って下さいね
658:病弱名無しさん
24/04/14 21:27:43.48 1CCIEzQN0.net
推奨しない という表現であればやってはいけない という意味になります。
659:病弱名無しさん
24/04/14 21:29:54.02 e+4aZVJX0.net
食事制限は特に必要ないけど運動するように言われた
ジムにでも通うか
660:病弱名無しさん
24/04/14 21:46:35.54 o7+Z33sV0.net
>>651
推奨はありません個人のPFCに合わせましょう。
そして大前提として飽和脂肪酸7％以下はマストです(笑)
661:病弱名無しさん
24/04/14 22:37:07.73 1CCIEzQN0.net
>>660
アメリカ糖尿病学会のガイドラインにそんな記載はありません。よって貴方が間違ってますよ？
日本語が通じない人ですね。
で、推奨がないとはどういう意味で言ってますか？
推奨されないとどこに記載がありますか？
662:病弱名無しさん
24/04/14 22:38:40.32 1CCIEzQN0.net
>>660
推奨されない というならば下記の特定の食事法の記載自体が無いという話になります。意味わかりますか？
>ではアメリカ糖尿病学会が推奨する食事法は何ですか？答えましょう。
>
>>地中海食、低炭水化物、ベジタリアンまたは植物ベースの食事パターンはすべて、2型糖尿病患者の研究で肯定的な結果を示した健康的な食事パターンの例ですが、個別化された食事計画は、個人の好み、ニーズ、および目標に焦点を当てる必要があります。
663:病弱名無しさん
24/04/14 22:42:50.18 1CCIEzQN0.net
>>660
整理します。
推奨されているのがこの
>地中海食、低炭水化物、ベジタリアンまたは植物ベースの食事パターン
です。推奨がなければ食事法はどういう考えで行われるのですか？
先にも指摘した事を忘れましたか？
>再度指摘します。これが学会の食事法の大前提となる基本の考え方です。
>
>「Medical Nutrition Therapy」という項目の中に、「Eating Patterns and Meal Planning」（食事パターンと食事計画）という項目があります。その冒頭に次のように書かれています。
>
>Evidence suggests that there is not an ideal percentage of calories from carbohydrate, protein, and fat for people with diabetes.
>
>糖尿病患者にとって、炭水化物、タンパク質、および脂肪からのカロリーの理想的なパーセンテージがないことを示す証拠があります。
664:病弱名無しさん
24/04/14 22:44:07.38 1CCIEzQN0.net
>>660
個人のPFCに合わせるとは下記の引用を踏まえてどういう意味ですか？
>>糖尿病患者にとって、炭水化物、タンパク質、および脂肪からのカロリーの理想的なパーセンテージがないことを示す証拠があります。
665:病弱名無しさん
24/04/14 22:55:01.74 1CCIEzQN0.net
>>660
寛解率1%の標準治療でも言いましたが、寛解者の傾向は罹患1年未満で、BMIが高く減量による事での寛解達成です。
残りの99%は以下の選択が推奨されています。
>2型糖尿病で血糖値の目標値を満たしていない場合、または血糖降下薬を減らすことが優先事項である場合、低炭水化物または超低炭水化物の食事パターンで全体的な炭水化物摂取量を減らすことが実行可能な選択肢です。
666:病弱名無しさん
24/04/14 23:10:38.51 e+4aZVJX0.net
BMI25.1な俺は望みあるかしら
体重減るとともにA1cは5.9と結構下がってきた
667:病弱名無しさん
24/04/14 23:34:25.51 /ZVWZfHn0.net
なんで貴方がたそんな低いの
現在闘病中のひとスレに少ない
668:病弱名無しさん
24/04/14 23:39:57.74 B/7atqwz0.net
ガチ闘病中なのは1型もどきのお前>>428だけだからな
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★44【ストレス・運動・食事】
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
570: 病弱名無しさん sage 2024/04/14(日) 21:17:25.97 ID:OhA4qYNG0
芦田愛菜ちゃんの黒々とした陰毛に白濁液を射精して黒と白のコントラストを彩りたい
669:病弱名無しさん
24/04/14 23:51:40.10 UaPUf1vQ0.net
アメリカに住んでたからまず日本の情報より向こうの情報集めたが
糖質摂取量を減らす事は普通に書かれてたな
まったく摂らないとかそんな事は書かれてなかった思うがここの人はそんな意味では言ってないでしょ
それより向こうは肥満が大半の原因だから痩せれば結構治るんでしょ
そのせいか運動もインスリン抵抗性を下げるトレばかりだけど
遺伝とかでインスリン分泌自体が悪い身からすると羨ましい
670:病弱名無しさん
24/04/14 23:58:46.94 /ZVWZfHn0.net
>>668
なんでそんなその人を目の敵にしてるの？
引くんだけど
671:病弱名無しさん
24/04/15 00:07:32.72 PhEeiKml0.net
引くのはお前>>428の所業
672:病弱名無しさん
24/04/15 00:08:54.90 3nneVJf70.net
エロ袋とか本当は存在しないんだろうな
673:病弱名無しさん
24/04/15 00:10:47.92 PhEeiKml0.net
お前>>428が存在しなくなることは願ってるよ
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★44【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:571番)
571: 病弱名無しさん sage 2024/04/15(月) 00:01:17.15 ID:xbt01nyJ0
汗をかいた愛菜ちゃんの股間の蒸れた匂いを嗅いでみたい
674:病弱名無しさん
24/04/15 00:23:52.76 SYe2Q2BH0.net
あたおか
675:病弱名無しさん
24/04/15 06:25:16.40 YrHJUiq80.net
>>653
そんなやっててデブなんか
最初の医者も運動より食事って言ってたわ
>>646
じゃあお前がトゥルントゥルンとかいうやつなの？
実在してんのかよ
>>620
いま出始めだろ
>>618
脂質制限は飽和脂肪酸7%以下というのだけでええんか？
何を控えればそれが達成できるんや？
>>597
転院したら、たらふく食って食後1時間で来いと言われた
遅くなって待ち時間もあって、食後2時間で128だった
5月にもう一度測るので、その日は糖質も摂ってきましょうかと言ったら、それはしないほうがいいということだった
テストしたくなる気持ちもわかるけど、まあ参考に
今度こそ食後1時間で測定してもらおうと思ってる
治療初めに運良くそのデータ取れてたしな
健康診断13.3/空腹277
→13.6/食後60分356
→9.9/空腹177
→6.8/食後270分123
→5.8/空腹104(機械で95)
3ヶ月で4.0行くかと思ったけど無理やった
付き合いで糖質は摂るから、こんなもんなんやろうな
ガチれば2ヶ月でもワンチャンあったんちゃうかな
最後の5行目の結果を聞きに行って、血糖値だけ測って、それが128
一週間薬抜いて、体調に変化なしということで、今後も薬なしになった
ここで話題に出ないルセフィという薬だった
676:病弱名無しさん
24/04/15 06:35:39.65 uvgLb12P0.net
>>669
誰がどんな意味で言ってると思ってるのかよくわからないです。
>まったく摂らないとかそんな事は書かれてなかった思うがここの人はそんな意味では言ってないでしょ
677:病弱名無しさん
24/04/15 06:41:04.78 uvgLb12P0.net
アメリカ糖尿病学会のOCEがスーパー糖質制限レベルを自ら行っている事実がありますので糖質を取らなければならないという概念がない事が表れているのがコレ↓であり、同時にできない事をすすめてもできなければ意味がない個人の自由を表したのが選択です。
>糖尿病患者にとって、炭水化物、タンパク質、および脂肪からのカロリーの理想的なパーセンテージがないことを示す証拠があります。
678:病弱名無しさん
24/04/15 07:01:47.03 uvgLb12P0.net
推奨されてるかどうかの話ですね。
糖尿病の食事療法、アメリカでは「糖質制限」を推奨
URLﾘﾝｸ(diamond.jp)
679:病弱名無しさん
24/04/15 07:33:39.16 UkqQ5d4C0.net
>>675
参考にと言われても普通過ぎて全く参考にならない
680:病弱名無しさん
24/04/15 07:36:41.09 UkqQ5d4C0.net
>>675
薬がよく効くって話しか？
681:病弱名無しさん
24/04/15 08:01:11.09 YrHJUiq80.net
>>679-680
糖負荷試験のマネごとはやめとけって言う医者もいるってことだけど、馬鹿には読めなかったか
お疲れ
682:病弱名無しさん
24/04/15 08:10:26.16 7xJa5cqZ0.net
>>675
脂質制限は飽和脂肪酸7％以下はもちろん、脂質全体を最低限まで抑える。全体の15％～20％以下。
683:病弱名無しさん
24/04/15 08:36:01.31 glOVMHaZ0.net
マンジャロ5mg注射中なんだけど
SGLT2の薬もほしい医者に言えば出るかな
よっぽど糖尿病ひどくないとムリあか
684:病弱名無しさん
24/04/15 09:14:38.18 CB0Lf4wm0.net
アメリカ糖尿病学会の2024ガイドライン
・研究により、糖尿病の管理にはさまざまな食事パターンが許容されることが確認されています。
さまざまな食事パターンの利点に関する証拠が強化されるまで、医療専門家は、各パターンに共通する中心的な要素、つまりでんぷん質のない野菜、丸ごとの果物、豆類、全粒穀物、ナッツ、種子、低脂肪乳製品を含めること、および摂取量を最小限に抑えることに焦点を当てる必要があります。
・摂食パターンの証拠は、RCT、前向きコホート研究、体系的レビュー、およびネットワークメタ分析によって提供されています。最も頻繁に参照されるものには、地中海食、DASH、低脂肪、炭水化物制限、ベジタリアン、ビーガンの食事パターンが含まれます。前述したように、どれかを選択するのには十分な証拠がありません。最終的には、健康行動を実践し維持するための適切なサポートと組み合わせた継続的な糖尿病と栄養教育が推奨されます。
URLﾘﾝｸ(diabetesjournals.org)
685: 警備員[Lv.9][苗]
24/04/15 09:22:56.18 K3OrtCQU0.net
鈴木宗男の秘書みたいな文末だな
686:正気のマッドサイエンティスト
24/04/15 09:29:06.19 Mt2txJgE0.net
>>683
マンジャロだけで血糖コントロール良好ならわざわざSGLT2を飲むなよ。副作用はなかなか厳しいぞ
687:病弱名無しさん
24/04/15 11:33:01.83 uvgLb12P0.net
糖尿病ガイドライン 2019 における、食事療法のステートメント改訂について
URLﾘﾝｸ(www.hosp.tohoku.ac.jp)
糖尿病診療ガイドライン 2016
炭水化物を 50～60％エネルギー、たんぱく質 20％エネルギー以下を目安とし、残りを脂質とする。
身体活動量、合併症の状態、嗜好性などの条件に応じて、適宜、柔軟に対処する。
↓
糖尿病診療ガイドライン 2019
糖尿病の予防・管理のための望ましいエネルギー産生栄養素比率について、これを設定する明確なエビデンスはない。
患者の身体活動量、併発症の状態、年齢、嗜好性などに応じて、適宜、柔軟に対処する。
688:病弱名無しさん
24/04/15 11:35:56.51 eiD1AX1l0.net
発症後、足つぼマッサージで膵臓を刺激している方はいますか？
689:687
24/04/15 11:37:42.80 eiD1AX1l0.net
ちゃんと服薬、食餌管理しながら足つぼマッサージをするということです。
690:病弱名無しさん
24/04/15 11:40:12.30 uvgLb12P0.net
>>682
だから傾向的に標準治療で罹患期間が1年未満、BMI高値の患者が減量によって寛解を達成できた人には減量の効果が有意だが、それ以外の99%は減量で達成ができなかったので、血糖値に焦点を当てるしか手段がないという話。
>2型糖尿病で血糖値の目標値を満たしていない場合、または血糖降下薬を減らすことが優先事項である場合、低炭水化物または超低炭水化物の食事パターンで全体的な炭水化物摂取量を減らすことが実行可能な選択肢です。
691:病弱名無しさん
24/04/15 11:47:44.94 uvgLb12P0.net
食事の飽和脂肪酸摂取は血中の飽和脂肪酸を増やすのか？ その1
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
上の図は横軸が食事の飽和脂肪酸割合を5つの群に分けたもの、縦軸は血漿の飽和脂肪酸の割合です。例えば正常体重の男性では最も食事飽和脂肪酸が少ないで血漿飽和脂肪酸は11.3％くらいでしょうか？最も食事飽和脂肪酸が多い群では12.2％ぐらいかな？過体重の男性では最も食事で少ない群で11.8％くらい、最も食事で多い群でも12.3％くらいですね。つまり、食事による飽和脂肪酸の摂取割合の差によって、血漿の飽和脂肪酸割合は0.5～1％程度しか変化していません。しかもこのデータは質の非常に低い食事アンケートによるものであることを考慮すると、食事の飽和脂肪酸割合がそのまま血漿の飽和脂肪酸に関連しているとはどうしても思えません。
それになぜか、血中の脂肪酸の最も重要だと思われる中性脂肪の脂肪酸組成には全く触れていません。何か不都合があるのでしょうか？
では食事による脂肪酸の割合や量を変えたときの血漿の脂肪酸割合はどうなるでしょうか？それは次回以降で。
692:病弱名無しさん
24/04/15 13:04:58.67 3QBfg+b50.net
おまえらもこんな食事を毎日してたのか？
【動画】このトラックの運ちゃんの昼飯、危険すぎるｗｗｗｗ
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
693:病弱名無しさん
24/04/15 13:09:11.90 lsic/27e0.net
いいやｗｗ
こんな食えんやろ
694:病弱名無しさん
24/04/15 13:48:42.45 VPF9UGgi0.net
>>690
標準治療はあくまでも標準治療。糖尿病学会や専門医をもってないのが何いってもね。
695:病弱名無しさん
24/04/15 13:53:24.08 uvgLb12P0.net
>>694
何言ってるのかちょっとよくわかりませんが
糖尿病ガイドライン 2019 における、食事療法のステートメント改訂について
URLﾘﾝｸ(www.hosp.tohoku.ac.jp)
糖尿病診療ガイドライン 2016
炭水化物を 50～60％エネルギー、たんぱく質 20％エネルギー以下を目安とし、残りを脂質とする。
身体活動量、合併症の状態、嗜好性などの条件に応じて、適宜、柔軟に対処する。
↓
糖尿病診療ガイドライン 2019
糖尿病の予防・管理のための望ましいエネルギー産生栄養素比率について、これを設定する明確なエビデンスはない。
患者の身体活動量、併発症の状態、年齢、嗜好性などに応じて、適宜、柔軟に対処する。
696:正気のマッドサイエンティスト
24/04/15 13:55:02.13 Mt2txJgE0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
主にDセット β細胞回復剤 VC3ｇ ノンフライヤーチキン
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
たまに外食の激安バイキング
697:病弱名無しさん
24/04/15 14:29:59.37 Fgk6vl1S0.net
>>695
どこに炭水化物抜きを推奨すると書いてるんですか？？
698:病弱名無しさん
24/04/15 15:04:18.89 0BXAb0il0.net
勢いが出るとすぐこれだよ
まともなやつはid赤くしてるやつ信じたら駄目だぞ
元々住み着いてる荒らし
699:病弱名無しさん
24/04/15 15:59:43.02 pjay1usU0.net
チンカスが止まんねぇ
包皮炎になって治らない
700:病弱名無しさん
24/04/15 16:27:59.88 W29TpaLu0.net
すっごい気になるんだけど
食事で糖質摂ったあと
運動すると血糖値が下がるっていうけど
食後ずっと歩き続けても薬飲んでない人は低血糖にならないじゃん？？
それに関連して質問。
個人差があるから一般論でいいんだけど…
立ち仕事で最近仕事中に菓子が出て避けられない。
立ち仕事だから血糖値下がるとは思うけど
いつも下がるってる量だけ下がって
菓子分の血糖値は仕事で吸収出来ないのか
それとも菓子分の血糖値も下がるのか教えて欲しい
701:病弱名無しさん
24/04/15 18:58:43.83 uvgLb12P0.net
>>697
↓の意味は理解していますか？
糖尿病診療ガイドライン 2016
炭水化物を 50～60％エネルギー、たんぱく質 20％エネルギー以下を目安とし、残りを脂質とする。
身体活動量、合併症の状態、嗜好性などの条件に応じて、適宜、柔軟に対処する。
↓
糖尿病診療ガイドライン 2019
糖尿病の予防・管理のための望ましいエネルギー産生栄養素比率について、これを設定する明確なエビデンスはない。
患者の身体活動量、併発症の状態、年齢、嗜好性などに応じて、適宜、柔軟に対処する。
702:病弱名無しさん
24/04/15 18:59:41.95 uvgLb12P0.net
>>697
エビデンスがないと変更されていますが、コレまでの↓の話はなんだったのですか？
糖尿病診療ガイドライン 2016
炭水化物を 50～60％エネルギー、たんぱく質 20％エネルギー以下を目安とし、残りを脂質とする。
身体活動量、合併症の状態、嗜好性などの条件に応じて、適宜、柔軟に対処する。
703:病弱名無しさん
24/04/15 19:08:07.21 uvgLb12P0.net
>>697
和食は入っていません。
「地中海食、低炭水化物、ベジタリアンまたは植物ベースの食事パターンはすべて、2型糖尿病患者の研究で肯定的な結果を示した健康的な食事パターンの例ですが、」
>地中海食、低炭水化物、ベジタリアンまたは植物ベースの食事パターンはすべて、2型糖尿病患者の研究で肯定的な結果を示した健康的な食事パターンの例ですが、個別化された食事計画は、個人の好み、ニーズ、および目標に焦点を当てる必要があります。
704:病弱名無しさん
24/04/15 19:09:59.43 uvgLb12P0.net
>>697
エビデンスがない話を今まで権威は推奨してたというのですか？
炭水化物を 50～60％エネルギー、たんぱく質 20％エネルギー以下を目安とし、残りを脂質とする。
身体活動量、合併症の状態、嗜好性などの条件に応じて、適宜、柔軟に対処する。
705:病弱名無しさん
24/04/15 19:16:30.75 uvgLb12P0.net
因みに地中海食の健康効果はナッツ依存です。
706:病弱名無しさん
24/04/15 19:23:53.32 uvgLb12P0.net
>>700
>すっごい気になるんだけど
>食事で糖質摂ったあと
>運動すると血糖値が下がるっていうけど
>食後ずっと歩き続けても薬飲んでない人は低血糖にならないじゃん？？
糖新生による糖放出が血糖値を維持していますので、摂取だけの話ではないからです。
>個人差があるから一般論でいいんだけど…
>立ち仕事で最近仕事中に菓子が出て避けられない。
避けることはできると思いますが、自由です。
>立ち仕事だから血糖値下がるとは思うけど
立っているだけで有意には下がりません。
>いつも下がるってる量だけ下がって
>菓子分の血糖値は仕事で吸収出来ないのか
>それとも菓子分の血糖値も下がるのか教えて欲しい
立っているだけでは下がらない事を前提に、菓子を摂取すればインスリンが分泌されます。そのインスリンの作用によります。
707:病弱名無しさん
24/04/15 19:41:28.43 W29TpaLu0.net
>>706
立ち仕事っていうのは立ってるだけじゃなくて
歩き回ったり重いもの運んだりする仕事の事だよ
立って会議してるだけじゃないよ
708:病弱名無しさん
24/04/15 19:43:20.67 uvgLb12P0.net
>>707
なるほど。青の場で立って手だけ動かす仕事もありますので
709:病弱名無しさん
24/04/15 20:05:08.85 uvgLb12P0.net
>>697
返事お待ちしております。
710:病弱名無しさん
24/04/15 20:05:32.89 uvgLb12P0.net
>>698
IDコロコロですか？
711:病弱名無しさん
24/04/15 20:49:44.08 K5QIi9ym0.net
会社でお昼食べるのって落ち着かないしどうしても噛む回数減って早食いになるから必ず血糖値爆上げするわー
それでも周りのほうがもっと早いし血糖値大丈夫か？と心配になるよ
712:病弱名無しさん
24/04/15 20:56:41.53 3nneVJf70.net
いもしない古参の亡霊を追いかけているおじさんは仕事してるの？
713:病弱名無しさん
24/04/15 21:02:54.70 PhEeiKml0.net
お前>>428は空気どころか相手にして欲しがってるな
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★44【ストレス・運動・食事】
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
573: 病弱名無しさん sage 2024/04/15(月) 20:06:49.22 ID:3nneVJf70
橋本環奈ちゃんに僕のおちんちん見て欲しいです
ビンビンに勃起したちんぽを激しくしごいて目の前で射精して驚かせたい
714:病弱名無しさん
24/04/15 21:06:09.74 C+aRgkr90.net
>>697
返事まだですか？
715:病弱名無しさん
24/04/15 21:08:04.11 C+aRgkr90.net
>>712
そうやって煽ってる理由は何ですか？
716:病弱名無しさん
24/04/15 21:10:04.96 oUBcL4j70.net
>>700
インスリン分泌量による
インスリンが出てない人は運動しようが力仕事しようが血糖が細胞に取り込まれないから血糖値は下がらない
インスリンが出てる人は運動量に比例して血糖が細胞に取り込まれるから血糖値は下がる
717:病弱名無しさん
24/04/15 21:10:14.94 C+aRgkr90.net
>>712
貴方が仕事していない可能性も十分にありますが、その辺り、どういう影響を考えてますか？
718:病弱名無しさん
24/04/15 21:10:48.58 C+aRgkr90.net
>>716
>インスリン分泌量による
違います。インスリン作用です。
719:病弱名無しさん
24/04/15 21:26:39.54 LUsPSA1l0.net
今後を思うと菓子を避ける事を考えた方がいいのでは
アレルギーがあるとか体調良くないからとか適当な理由つけて断るか食べずに持って帰る
それか他の人にあげる
720:病弱名無しさん
24/04/15 21:36:53.42 lsic/27e0.net
空腹時75食後1時間108と一見問題なさそうに思ってたが遅れて上がってるだけな気がしてる
A1cもまだちょっと高いし
721:病弱名無しさん
24/04/15 21:51:52.46 40YKZQGL0.net
>>682
3ヶ月医者の言う通りにやってみて満足したから、次はお前の言う通りにしてみるわ
ただ、ここ3ヶ月は糖質抑えて脂質は気にせず摂ってたから、何を食うのをやめればいいのかがわからん
お前が米食ってるのはわかるが、他は何を控えてるのよ？
>>683
ルセフィは他のここで話題になってた薬と飲み合わせ不可だったぞ
>>698
赤IDにレスしてごめん
>>700
個人差の前にお前の仕事量と菓子の量によるじゃん
>>712
それ20gっぽいな
722:病弱名無しさん
24/04/15 21:59:51.57 uDCFNmxe0.net
>>700
あのさ～糖尿病はインスリンを出しても糖を取り込めなくて起きてるのね？
健常者は運動しなくても取り込まれるし
>>721
油。特にオメガ6系と飽和脂肪酸。
ガンガン米食え。本当にビビるぐらい治るから
723:病弱名無しさん
24/04/15 22:02:29.39 7aR1F/ws0.net
何言ってんだこの自演チョンは
724:病弱名無しさん
24/04/15 22:17:56.13 C+aRgkr90.net
>>722はアホなので仕方ないです。
725:病弱名無しさん
24/04/15 22:48:16.86 40YKZQGL0.net
>>722
調理にオリーブオイル、フライパンのメンテにキャノーラ油使ってるが、どうしたらええんや？
お前が米以外何食ってるかの話をせんからわからん
726:病弱名無しさん
24/04/15 23:02:53.07 C+aRgkr90.net
名古屋 イオンモール熱田店内のなか卯だったか、今あるのか知りませんが、焼き鯖定食にご飯おかわり大盛り3杯とかそんな感じをやってましたね。
727:病弱名無しさん
24/04/15 23:04:01.77 C+aRgkr90.net
>>725
そんな感じです。
728:病弱名無しさん
24/04/15 23:26:15.79 W29TpaLu0.net
>>721
じゃあ具体的にいうと
糖尿病の人間が運動して血糖値下げるって言うけど
ずっと運動し続けると低血糖にならないの？？
もう1個の質問は
糖尿病の人間が
朝8時にご飯に糖質を60g食べたとする
血糖値の1時間後のマックス値が200の所
仕事の運動で170まで下がっているとする
10時に糖質20gの菓子を食べ
（何もしない状態では血糖値が20上がる食べ物とする）
その後12時まで仕事を続けると血糖値はどうなるの？
菓子を食べなかったからって低血糖になったことはないし
でも体は動かし続けてるから糖尿病でも一定量以下にはならないのかな～って疑問
729:病弱名無しさん
24/04/15 23:30:55.69 CB0Lf4wm0.net
ハンガーノック、しゃりばて＝低血糖
730:病弱名無しさん
24/04/16 06:24:35.01 uxecwL2x0.net
>>728
720じゃないけど
人間の膵臓は血糖値を下げるインスリンと血糖値を上げるグルカゴンというふたつのホルモンを出して、血糖値が上がりすぎないよう下がりすぎないよう調節をしている
糖尿病の人はインスリン分泌量が少なくなっているか、もしくはインスリン抵抗性が高くなっていてインスリンの効きが悪くなっていることで血糖値が下がらなくなる
インスリン抵抗性が上がる原因は主に内臓脂肪がアディポカインという物資を出すため
アディポカインはインスリンの効果を弱める物資
医者が太った２型糖尿病患者に痩せろと言うのは内臓脂肪を減らせばインスリン抵抗性が下がるから
731:病弱名無しさん
24/04/16 07:27:43.98 usgh4kM20.net
>>725
フライパンはテフロン使い捨てろ。
キャノーラ油サラダ油大豆油菜種油ごま油この辺はオメガ6やからとりすぎてる。全部今すぐすてろ。
揚げ物は食べないに越したこと無いが、エキストラバージンオリーブを使い捨てに。
あとは皮を剥いだ鶏もも、鶏胸、魚（さばかん）鮭。たまに牛豚羊。と卵。
具沢山の味噌汁咀嚼する野菜が入ってればなお良し。
体重×1～1.2gのタンパク質と体重の0.5～1の脂質と残りは全て炭水化物。
これで糖尿病なおってさらに筋トレすれば俺みたいにムキムキになれる。
732:病弱名無しさん
24/04/16 07:49:33.03 mjxdBJxg0.net
>>731
腎臓の負担ヤバそうだな
腎臓は平気なの？
733:病弱名無しさん
24/04/16 07:59:16.65 BT7hX1/f0.net
>>732
は？何が腎臓の負担なの？？タンパク質量？腎臓全く問題ないね。クレアチニン値は高めだけど筋肉あるからな。それでも基準無い。
尿酸値も高くない。
734:病弱名無しさん
24/04/16 08:26:46.45 nnLzF3/d0.net
夜中に1回トイレに行ったあと血糖値が急に上がって120くらいになり朝6時ころ測ると低血糖になってたんだがなぜだろう？
735:病弱名無しさん
24/04/16 08:44:59.70 vw+uff1G0.net
今HbA1Cが6.5から7を行き来してるんですが、
失明や足切断ラインのHbA1Cって幾つですか？
かの落下星さんのブログ見たら死の3ヶ月前でHbA1Cが5.1って見てウッソだろと思った
736:病弱名無しさん
24/04/16 08:48:33.90 fQoM3QFt0.net
発狂してるのはスパイクスレ主？20g？
20gはスパイクスレ主の洗脳が解けてまともになったと思ってたんだが
737:病弱名無しさん
24/04/16 09:34:56.14 2CNwr/x+0.net
>>731
隙あらば
738:病弱名無しさん
24/04/16 09:36:43.98 2CNwr/x+0.net
>>735
蓄積ダメージだから最近のHba1cが低くてもそれ以前が高ければ失明も有り得るよ
だからこそ早めの治療や生活改善が必要だと言われている
739:病弱名無しさん
24/04/16 09:46:08.46 uFQ2Es7U0.net
>>734
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
740:病弱名無しさん
24/04/16 10:29:39.86 nnLzF3/d0.net
>>739
勉強になりました
ありがとう
741:病弱名無しさん
24/04/16 10:35:54.85 oeLFXtT/0.net
そろそろ3ヵ月に1回の血液検査の時期だ
なんか怖いな
742:病弱名無しさん
24/04/16 11:51:22.90 WV6LjqgR0.net
近所の糖尿病内科で毎月採血されてる
今日の結果は104の5.5
743:病弱名無しさん
24/04/16 12:51:15.04 YLW4rReg0.net
言っておきますが、>>733は糖尿病なりかけただけで糖尿病じゃないですよ？
744:病弱名無しさん
24/04/16 12:52:22.49 YLW4rReg0.net
>>736
発狂とは？
745:病弱名無しさん
24/04/16 12:52:53.22 YLW4rReg0.net
>>736
質問ですが、発狂 ってどういう意味だと思ってます？
746:病弱名無しさん
24/04/16 13:11:29.74 YLW4rReg0.net
697：病弱名無しさん：2024/04/16(火) 13:11:07.40 ID:YLW4rReg0
米を食べないファスティングで25年だそうで
GACKT 25年続く食習慣「食べない」と決めている物 「人より年取るスピードは遅いだろうな」
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
GACKTは、当時は疑問視されていた食習慣をいち早く取り入れていたという。「1日1食だからさ、オートファジーだっけ？」。食事回数を減らして空腹時間を作ることで、細胞を活性化させ、老化防止に効果があるというもの。「僕は25年前からずっとオートファジーをやっているわけ。医者でさえ“死にますよ”って言うんだよ。当時いろんなことを言われたんだよ。“老けますよ”とか。それを言ってた人たちが、みんな老けた」。
満島からは「20年くらいまったく変わらない」と称賛されたが、GACKTは「変わったさ。変わった、変わった」と答えた。昔のミュージックビデオを見ると老けたと感じるというが、「ただ、人よりかは年を取るスピードは遅いんだろうなとは思う」と実感を口にした。
747:病弱名無しさん
24/04/16 13:43:21.16 uLmRoY2b0.net
>>730
それはしってるよ
血糖値を調節する機能が壊れてるんでしょ
下げる機能が壊れてるんなら
上げる機能も壊れてるんじゃないの？
四時間ぐらい運動し続けると低血糖になるんじゃないの？って質問してるんだけど
日本語読めないの？
748:病弱名無しさん
24/04/16 13:54:19.56 TXBq93dG0.net
>>747
4時間運動を続けられるということは脂質がかなり燃えてるし、低血糖にならないように
749:病弱名無しさん
24/04/16 14:07:05.82 fQoM3QFt0.net
ガクトなんてウソの塊じゃん
バカらしい
750:病弱名無しさん
24/04/16 14:15:53.77 wN4MM2b+0.net
GACKT普通に昔から顔弛んでるイメージしかないしどこが若いんだよｗ
糖尿病予備軍だけど血糖値に振り回される生活ほんと疲れるわ
751:病弱名無しさん
24/04/16 14:24:48.35 Z/BfZLKp0.net
>>735
気にしなくていい
失明や壊疽は基本的に何年も高いヘモグロビンで放置した場合だ
そうなったらもうヘモグロビンをコントロールしようが遅い
5年間ぐらいヘモグロビン10付近で放置してたらいけないかもな
一年程度ならちゃんと定期検診受けてれば今後も大きな問題はない
が、君の場合その数値を行き来してるならもう少し下げたいな
これに関しては主治医に相談だ
ご存知の通り7以上だと合併症は進行するがこの進行が7以上ってのも高齢者に合わせてるだけだから20.30.40代なら本当は6を切りたい
それと眼科と歯科の年1定期検診も忘れずにな
正しい知識を付ければ糖尿病は怖くない
752:病弱名無しさん
24/04/16 15:07:09.77 2CNwr/x+0.net
>>751
視力低下や緑内障は進行しやすくなるから気にしなくていいは暴論だよ
753:病弱名無しさん
24/04/16 15:17:33.39 fMkLMUoV0.net
>>752
失明や足切断を心配する段階では無いってことだろ
750は良いアドバイスしてると思う
754:病弱名無しさん
24/04/16 15:23:47.64 CTyU84ZB0.net
>>747
インスリンは膵臓のβ細胞で作られる
グルカゴンは膵臓のα細胞で作られる
他にも血糖値を上げるホルモンはアドレナリン、コルチゾール、甲状腺ホルモン、成長ホルモン、副腎髄質ホルモン（カテコールアミン、ソマトスタチン、 レプチンと沢山ある
人に聞いてばかりいないで少しは自分で調べろカス
755:病弱名無しさん
24/04/16 16:55:24.19 wN4MM2b+0.net
カリカリカリカリしてたら血糖値上がるよ⤴
756:病弱名無しさん
24/04/16 17:27:16.80 zj1Vwqey0.net
ついにリベルサスが処方された
757:病弱名無しさん
24/04/16 18:11:21.26 YLW4rReg0.net
>>736
こう言った根拠を示して否定できないようなイチャモンコメントを発狂と言うんですよ。
748：病弱名無しさん：[sage]：2024/04/16(火) 14:07:05.82 ID:fQoM3QFt0
ガクトなんてウソの塊じゃん
バカらしい
758:病弱名無しさん
24/04/16 18:12:22.16 YLW4rReg0.net
>>750
本人も言ってます。
> 満島からは「20年くらいまったく変わらない」と称賛されたが、GACKTは「変わったさ。変わった、変わった」と答えた。昔のミュージックビデオを見ると老けたと感じるというが、「ただ、人よりかは年を取るスピードは遅いんだろうなとは思う」と実感を口にした。
759:病弱名無しさん
24/04/16 18:17:39.40 fQoM3QFt0.net
いや、単にガクトが嫌いなだけ
人気者や俺より金持ち、幸せなヤツはみんなﾀﾋね
760:病弱名無しさん
24/04/16 18:19:59.54 YLW4rReg0.net
>>759
妬みで発狂されても困ります
761:病弱名無しさん
24/04/16 18:21:02.61 nNCt2jjO0.net
というかあなた20g？
だとしたら久しぶりじゃんブラザー！
762:病弱名無しさん
24/04/16 18:31:37.97 nEaHJbqX0.net
お前>>428らの区別と違って20gの特定なんか簡単だろうに
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★44【ストレス・運動・食事】
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
598: 病弱名無しさん sage 2024/04/16(火) 17:47:05.62 ID:fQoM3QFt0
ポテチより塩味が欲しくなったら俺は愛菜ちゃんのお尻の穴を舐めるよ
特に運動後の汗ばんだ時にね
愛菜ちゃんのお尻の穴は綺麗で良い匂いがして美味しいんだ
763:病弱名無しさん
24/04/16 18:49:25.75 YLW4rReg0.net
>>761
久しぶりでも何でもないですが。
764:病弱名無しさん
24/04/16 18:55:50.23 nG/mMRWQ0.net
>>763
悔しいね～糖尿病が糖質制限なしで治るんだから俺の方法は。本にしようかな。糖尿病なんてあっという間に完治ただ一つの方法！！
765:病弱名無しさん
24/04/16 19:15:11.58 YLW4rReg0.net
懲りないですね。>>764これが発狂と言うものです笑
766:病弱名無しさん
24/04/16 19:21:05.59 kYNuDynT0.net
>>758
頬が弛んでるよ
767:病弱名無しさん
24/04/16 19:59:46.98 FUGz6sov0.net
>>754
すげぇ
日本語読めないんだな
かわいそうに
768:病弱名無しさん
24/04/16 20:03:01.13 nEaHJbqX0.net
今度はこのスレで噛み合わない流れか
769:病弱名無しさん
24/04/16 20:28:58.46 Cbf8JbhI0.net
>>727
誰やねん
>>728
お前とは話していない
>>731
キャノーラ油使い切ったら考えるわ
詳しくありがとうな
>>737
俺が要求したから
>>736
いつの話だよ
770:病弱名無しさん
24/04/16 20:52:46.57 9Wa/pxJo0.net
>>769
>誰やねん
貴方がアドバイスもらってる相手の話です。
771:病弱名無しさん
24/04/16 20:53:49.36 QQ+3Ho8f0.net
>>751,738
糖尿病とはかれこれ6年くらい戦ってまして、
ここ1年位は6.5から7.0ちょっとで推移してるのですが、以前8以上が2年位続いた時期があるので少々心配です
主治医にもHbA1Cは6前後を目指しなさいと言われております
眼底検査は半年一回くらいは定期的に行ってます
歯科はしばらく行ってなかったので今度休みに行ってみようと思います
貴重なご意見ありがとうございました
772:病弱名無しさん
24/04/16 22:17:38.10 CTyU84ZB0.net
>>767
オマエのスマホは5ちゃんねる書き込みとエロ動画参照専用なんだな
Googleで調べる事を知らないだなんて今までどんな人生送ってたんだ？
オマエに使われてるスマホが可哀想だw
日本語読めないのはオマエだろw
悔しかったら血糖値を上げるホルモンがあれだけ多種存在している事について論理的な反論をしてみろアホが
773:病弱名無しさん
24/04/16 23:57:53.81 HhzvN5RL0.net
病人同士で喧嘩すな
774:病弱名無しさん
24/04/17 12:50:30.60 K3QmBUM30.net
空腹時72まで下がったで
後はa1cもちょっと下がってくれれば
せめて5.5は切りたい
775:病弱名無しさん
24/04/17 13:09:04.02 VuucsfQx0.net
薬なしなら7ぐらいか
大変だな
776:病弱名無しさん
24/04/17 14:28:26.69 Ee6bvnE+0.net
自己免疫疾患にも、
橋本病にも糖質制限
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
上の図はベースラインと糖質制限6か月後のデータです。自己抗体は大きく低下し、水分含有量は低下しています。ただ、どれくらいの水分が正常なのかはよくわかりません。だからこの水分量の低下が大きな低下なのか、わずかな低下なのかはわかりません。
上の図は糖質制限群の甲状腺の水分含有量の変化です。水分含有量の低下は炎症の減少を意味していると考えられます。
拙著『「糖質過剰」症候群』でも、橋本病に糖質制限をすると自己抗体が大きく低下することを書きました。橋本病だけでなく自己免疫疾患にはまずは糖質制限をしてみることが重要かもしれません。
777:病弱名無しさん
24/04/17 14:45:05.87 Ee6bvnE+0.net
[病気] BMIと1型糖尿病リスクは比例関係？
URLﾘﾝｸ(www.nibiohn.go.jp)
1581万9,750人年の追跡調査（診断時の平均年齢25歳）を行った中で、1型糖尿病の新規発症が777件あった。BMIは1型糖尿病の発症と関連しており、年齢、性別、社会人口統計学的変数を調整したモデルでは、BMIの増加に伴い1型糖尿病のリスクも増加していることがわかった。
最適なBMI（米国疾病予防管理センターによる性別年齢別BMIパーセンタイル値が5～49）の青年と比較して、肥満（95パーセンタイル以上）の青年は1型糖尿病発症リスクが2倍、太りすぎ（85～94パーセンタイル）の人はリスクが54％増加、BMIは正常範囲内だが高めの人（75～84パーセンタイル）はリスクが41%増加していた。BMIの範囲全体をみると、5 kg/m2上がるごとに、1型糖尿病発症の調整済みリスクが35％増加していたという。
778:病弱名無しさん
24/04/17 14:53:35.60 Ee6bvnE+0.net
>>747
糖新生、グルカゴン分泌異常などの遺伝子疾患により頻繁に低血糖を起こすような状態には現実的になっていないので上げる機能が壊れているとは普通は考えない。
インスリン作用が低下すればグルカゴンを抑制しにくくなるので血糖値が上がりやすくなります。
779:病弱名無しさん
24/04/17 18:20:45.48 mFV+OwXy0.net
>>774
いいじゃん
よう頑張ったね
780:病弱名無しさん
24/04/18 07:41:45.57 fJwHyybL0.net
>>774
どうやって下げたの？？もしかして糖質制限して下がったとか言ってないよね？？
781:病弱名無しさん
24/04/18 08:38:50.61 McryPMGi0.net
食事指導は受けたけど脂肪肝あるから極端な糖質制限はそもそもしてない
NAFLD→軽度脂肪肝まで減量進めていく過程で下がってきた？
782:病弱名無しさん
24/04/18 10:10:18.79 TyFKonMQ0.net
ここ1ヶ月で絶対糖尿だなって思うんだけど病院行く金ない
薬飲んだらましになるのかな
病院いきたい
783:病弱名無しさん
24/04/18 10:12:46.64 Hleewd7d0.net
手遅れになるぞ
784:正気のマッドサイエンティスト
24/04/18 10:14:23.09 aTa2ySQN0.net
>>782
早めに行ったほうがいいわ。ワイみたいになる前
日本国籍あるよね。最悪ナマポを貰えよ
785:病弱名無しさん
24/04/18 10:19:52.60 W0scrczd0.net
>>782
糖尿だって思う根拠はなんなの？
病院に行けないなら最低限自分で出来る食生活改善や運動はやってる？
身内は放置してて指切断になったから早めに病院行った方がいいと思うが
786:病弱名無しさん
24/04/18 10:20:03.91 McryPMGi0.net
足切断や失明するよりましだろ
俺は投薬中は月額1万位だったけど今は月額5000円位
高額なるようなら高額療養制度利用する手もあるだろう
787:病弱名無しさん
24/04/18 10:32:46.32 TyFKonMQ0.net
>>785
身体が凄い怠い
数週間前に冷や汗びっしょり数分気絶の座りゲロ(個人輸入したED薬飲んで低血糖状態)
そこから肝臓だか腎臓だかわからないけど終わった感じ
異常な尿意(日に15回くらい)
喉の乾き(飲んでも飲んでも口からから)
足の裏がカサカサ
小さい傷の治りが遅い気がする
背中が痛い
尿が泡立つ
亀頭包皮炎が治らない(チンカスでまくり)
体重66→89→80(3年くらいの体重推移)
ニート歴4年ほぼ引きこもり運動なし
788:病弱名無しさん
24/04/18 11:05:54.37 Hleewd7d0.net
>>787
とにかくすぐ医者行け
789:病弱名無しさん
24/04/18 11:29:16.78 W0scrczd0.net
>>787
お金はどうにか工面して病院に行こう
先延ばしにしても酷くなるだけ、最悪取り返しのつかない事態になるしそうなったらお金ももっとかかる
790:病弱名無しさん
24/04/18 12:45:26.08 Z0Ceshvp0.net
飽和脂肪酸が悪いという根拠ってどこにあるの？
食事の飽和脂肪酸摂取は血中の飽和脂肪酸を増やすのか？ その2
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
血漿飽和脂肪酸および一価不飽和脂肪酸の主な変化は中性脂肪に起こりました。中性脂肪中の総飽和脂肪酸の割合は、糖質制限の高飽和脂肪酸食と比較して高不飽和脂肪酸食後の方が有意に低くなっていました。でも、飽和脂肪酸食では摂取エネルギーの30.8％が飽和脂肪酸で、不飽和脂肪酸食では17.0％が飽和脂肪酸とおよそ2倍の違いがあるのに、中性脂肪の飽和脂肪酸の差はそれほどでもありません。しかも2つの糖質制限食ではベースラインよりも圧倒的に脂質摂取量が多く、飽和脂肪酸食では飽和脂肪酸もベースラインよりも非常に多くなっているにも関わらず、中性脂肪の飽和脂肪酸の割合はベースラインと有意差がないだけでなく、中性脂肪中の飽和脂肪酸の量は40％も減少しています。
791:病弱名無しさん
24/04/18 12:46:26.78 Z0Ceshvp0.net
糖質制限をするとわかるように、中性脂肪値が激減します。血中の飽和脂肪酸の量を決めるは脂質の摂取量ではなく、炭水化物（糖質）の摂取量が主な決定因子であると考えられます。
リン脂質とコレステロールエステルでは、2つの糖質制限で、ベースラインと比較して量も割合も有意差がありません。つまり、飽和脂肪酸の摂取量は、血中のリン脂質やコレステロールエステルに含まれる飽和脂肪酸に影響をほとんど与えないと考えられます。
792:病弱名無しさん
24/04/18 12:47:43.56 Z0Ceshvp0.net
多価不飽和脂肪酸については、不飽和脂肪酸食で主に多価不飽和脂肪酸に変化がありました。一方飽和脂肪酸食ではリン脂質やコレステロールエステルでもアラキドン酸が増加しました。それにもかかわらず、アラキドン酸の前駆体20:3n-6は増加せず、ベースラインよりも低くなっています。リン脂質のアラキドン酸の増加は、それに対応する8-iso PGF2αの増加をもたらすと推測されるのに、実際にはその逆で、8-iso PGF2αは低下していました。つまり、これらも糖質摂取量が関係している可能性があります。アラキドン酸自体は悪者ではないのでしょう。アラキドン酸増加により炎症が増加していないばかりか、低下しています。また、アラキドン酸の増加はインスリン抵抗性を低下させると考えられます。（「アラキドン酸とインスリン抵抗性」「アラキドン酸は本当に炎症を促進するのか？」「オメガ6は本当に悪者か？」「オメガ6は本当に炎症を促進するのか？」など参照）
793:病弱名無しさん
24/04/18 12:50:16.39 Z0Ceshvp0.net
飽和脂肪酸自体にリスクはないでしょう。
794:病弱名無しさん
24/04/18 13:07:50.76 Z0Ceshvp0.net
この間、オオバコサイリウムや、おからでの食物繊維が多いと膨満感をおぼえましたが、野菜摂取が多いと満腹感を覚えやすい事が過食の抑制になる。野菜が健康に良いとなるんでしょう。ご飯が満腹感を感じやすいのも糖質制限をやっていると経験的に実感できますね。
太っている人は実は栄養不足…胃腸科専門医が｢満腹にならないと食べた気がしないのは異常｣と指摘するワケ
現代人は炭水化物と調味料で過食になっている
URLﾘﾝｸ(president.jp)
795:病弱名無しさん
24/04/18 13:26:06.11 Z0Ceshvp0.net
この結果では誤差にしか見えませんが。
野菜を食べると体重が減りやすい 日本人5万人超を調査 果物の食べ過ぎには注意
URLﾘﾝｸ(dm-net.co.jp)
その結果、野菜の5年間の摂取量が1日に100g増加するごとに、体重が25g減少していたことが分かった。とくに、黄・赤色野菜や、ネギ類野菜は、1日に100g増加するごとに、体重が74g、129gそれぞれ減少した。
796:病弱名無しさん
24/04/18 14:43:47.95 BDp/PIbq0.net
>>787
炎症が治りづらいのは冗談抜き出ヤバいよ
放置してると足切断することになるよ
今すぐにでも病院に行くべし
797:病弱名無しさん
24/04/18 15:17:11.90 0wx0to5k0.net
>>787
毎年健康診断受けろよ
国民健康保険に入ってたら毎年役所から健康診断の通知来るはずだけど
798:病弱名無しさん
24/04/18 15:23:22.01 DuUor4Q/0.net
前スレで、HbA1cがヤバイことになって、スージャヌを出され、飲みたくないから捨てたものだけど、今日HbA1cを検査したら6.2だった。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
799:病弱名無しさん
24/04/18 15:23:52.53 IlOS9OUT0.net
医療費を払えない場合に利用できる公的制度やその他の対処法
URLﾘﾝｸ(money-career.com)
800:病弱名無しさん
24/04/18 15:25:37.41 Z0Ceshvp0.net
>>798
前いくつでしたっけ？
801:病弱名無しさん
24/04/18 16:06:45.27 DuUor4Q/0.net
>>800
7.9
少なくて○┓
3月1日からだから1か月半で6%代まで来た
802:病弱名無しさん
24/04/18 16:27:27.01 ekuHF8NT0.net
薬飲まないなら断ればいいのに医者にいえない人もいるのか…
てかのまないでもそのくらいならもう定期健診だけでいいのでは。
803:病弱名無しさん
24/04/18 16:51:10.05 mzWLQlgJ0.net
なんか一気に下げるやついるけど寿命大幅に縮むだけじゃね
804:病弱名無しさん
24/04/18 18:30:55.76 TlGQP1ZJ0.net
>>790
この専門外のやつより食事摂取基準信じるな～。だってプニプニぶよぶよの身体してるし
805:病弱名無しさん
24/04/18 18:46:16.78 RIn3Lf5T0.net
糖尿病ガイドライン 2019 における、食事療法のステートメント改訂について
URLﾘﾝｸ(www.hosp.tohoku.ac.jp)
糖尿病診療ガイドライン 2016
炭水化物を 50～60％エネルギー、たんぱく質 20％エネルギー以下を目安とし、残りを脂質とする。
身体活動量、合併症の状態、嗜好性などの条件に応じて、適宜、柔軟に対処する。
↓
糖尿病診療ガイドライン 2019
糖尿病の予防・管理のための望ましいエネルギー産生栄養素比率について、これを設定する明確なエビデンスはない。
患者の身体活動量、併発症の状態、年齢、嗜好性などに応じて、適宜、柔軟に対処する。
806:病弱名無しさん
24/04/18 18:46:56.64 RIn3Lf5T0.net
>>804
白米ばかり食べてないで、早くプニプニブヨブヨから脱してください。
807:病弱名無しさん
24/04/18 20:25:41.39 q6RcauaX0.net
>>806
俺様？？(笑)おまえ見たら瞬間土下座したくなるほど男としての全てが違う(笑)
808:病弱名無しさん
24/04/18 20:26:20.06 RIn3Lf5T0.net
>>807
？
809:病弱名無しさん
24/04/18 20:34:44.96 RIn3Lf5T0.net
>>807
>だってプニプニぶよぶよの身体してるし
千里眼持ってるわけもないでしょう？ならこの一文は貴方自身の事だと解釈できます。
810:病弱名無しさん
24/04/18 21:06:00.42 9foJdcHx0.net
どっちが土下座するんかわからん文面だな
どっちでもいいけど
811:病弱名無しさん
24/04/18 21:09:57.98 RIn3Lf5T0.net
日本語が上手く使えない人ですので
812:病弱名無しさん
24/04/19 19:07:58.51 AtrJF6VX0.net
>>809
自慢気にぶよぶよ糞ださボディ晒してたやん(笑)糖質制限て本当に貧相な身体になるよね。。気持ち悪いけどさらにそれを喜んで自ら恥曝してるんやからびびる
俺みたいなスーパーマンになりたいだろうに(笑)
813:病弱名無しさん
24/04/19 21:19:34.88 zxdN/55k0.net
笑ける
814:病弱名無しさん
24/04/19 22:08:17.97 oyS8FqBq0.net
糖質制限で2ヶ月の変化がこれです。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
815:病弱名無しさん
24/04/19 22:11:18.23 oyS8FqBq0.net
脂肪が落ちただけの身体が貧相に見えるのはカロリー性気でも同じですよ。
816:病弱名無しさん
24/04/19 22:12:16.23 oyS8FqBq0.net
カロリー制限でも同じですよ。それがアホには理解できないので>>812みたいな事になる。
817:病弱名無しさん
24/04/19 22:21:23.98 oyS8FqBq0.net
少なくとも糖質制限ではめちゃくちゃ脂肪が落ちるのは確かという事ですね。
>>807
7ヶ月で酒、炭水化物食べながらジム利用しながら18キロ減量でこれはどう評価しますか？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
818:病弱名無しさん
24/04/19 22:36:06.58 oyS8FqBq0.net
3ヶ月で糖質制限すればめっちゃ脂肪が落ちたわけですよ。
75kg時の腕の状態からして筋肉がそもそも無いですよね。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
819:病弱名無しさん
24/04/19 22:43:18.89 oyS8FqBq0.net
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
我流ライザップ に加え、トータルワークアウト10回弱で追い込んだ結果。
半年、若干の中だるみを持たせながら続けた糖質拒否生活。
全般的に週1程度の雑魚レベルの自宅筋トレ。
そして、最後の1ヶ月だけ頑張ったトータルワークアウト。
結果がいま、ここに。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
左が2017/1/4
右が本日2017/7/5
半年の、ダイエット？というか、肉体改造計画は成功のようだ。
糖質制限では無く、糖質拒否生活を実行し、最近では5回ほどジムでトレーナーさんをつけての筋トレプレイ。
とくに今日のトレーナーさんは見た目とは違ってスパルタで、とてもいい。
820:病弱名無しさん
24/04/19 22:44:49.10 oyS8FqBq0.net
>>812
と言う感じですよ。いつまで経ってもアホが治らないようですね。
821:病弱名無しさん
24/04/19 22:52:43.30 oyS8FqBq0.net
カロリー制限でダイエットの成功率が低いのは、脂肪が落ちないからですね
822:病弱名無しさん
24/04/19 23:56:54.66 Ehk72gNj0.net
俺は全体的に食べる量減らしただけや
おかしがあるからつい食べてしまうんだきっと
数日で3kg減ったからめっさカロリー過多だったんやろか
823:病弱名無しさん
24/04/20 00:06:04.63 zFNkOl1h0.net
お菓子買うなよ
824:病弱名無しさん
24/04/20 01:09:31.99 rflk+k2U0.net
料理やお菓子作りにエリスリトールを使っているのだけど、
皆さんは甘くしたい時は何を使っていますか？
825:病弱名無しさん
24/04/20 01:11:51.19 5wDutJf+0.net
ここ糖尿病スレでしょ
ダイエッターやら肉体改造はスレ違い
延々と張ってる奴なんなの？
826:病弱名無しさん
24/04/20 02:24:02.80 UAAswk7L0.net
id真っ赤の脳筋野郎だよ
827:病弱名無しさん
24/04/20 02:43:40.32 9blhNhel0.net
住み着いてる荒らし
基本的にid赤くしてるやついたら即座にngで問題ないぞ
828:病弱名無しさん
24/04/20 05:42:32.40 /3HmKDYf0.net
糖尿病なりかけた健常者の痛いナルシストマッチョが、白米筋トレマニアの俺スゲー 糖質制限なんかめじゃないぜ！荒らしをやってるんですよ
829:病弱名無しさん
24/04/20 06:51:41.93 zFNkOl1h0.net
デブの言い訳が見苦しいなw
830:
24/04/20 06:54:18.63 KRt0R1Mc0.net
Status ♥8 ♦7 ♣2 ♠A ♣9 (2nd.)HP: 1000 pts. たぶん(0)
1.90, 1.61, 1.56(1068.250000) Proc. [0.326457 sec.]
831:病弱名無しさん
24/04/20 07:20:47.99 X/mVv21O0.net
おかし食いたくなったら95%カカオで耐えてる
832:病弱名無しさん
24/04/20 07:32:43.22 5wDutJf+0.net
>>831
食事30分前に高カカオで血糖値安定化しやすいのと血糖上昇の抑制、習慣付けでインスリン抵抗性と血管の炎症の改善でしたっけ
来月からチョコレートの値段爆上がりですよね
よく今の時期にテレビでやってくれたなと
833:病弱名無しさん
24/04/20 07:35:58.90 L62DzuJp0.net
俺は85%の食ってる
834:病弱名無しさん
24/04/20 10:09:51.07 BAeMWj7C0.net
苦いし不味い
835:
24/04/20 10:10:44.01 BAeMWj7C0.net
おかし食いたくなったらミックスナッツで耐えてる
836:病弱名無しさん
24/04/20 12:17:44.75 W/IoLIJu0.net
糖尿病歴 もう長い。
デブ男だけど食事量は一般の女性程度にしか食べない（食べれない）。
だが運動を全くしないので血糖値高いまま。
最近は食事と食事の間のの眠気がものすごい
椅子に座ってＰ仕事してても寝落ちする。昏睡状態レベル。
困った。
837:病弱名無しさん
24/04/20 12:44:04.74 /so04Nvy0.net
>>836
こまめに水分飲んでる？
838:病弱名無しさん
24/04/20 13:17:14.20 X/mVv21O0.net
栄養不足で太ってるんじゃね？
839:病弱名無しさん
24/04/20 13:23:39.56 UDwNEajK0.net
A1cが8.3。
なかなか下がらんよ。
840:835
24/04/20 14:10:47.31 W/IoLIJu0.net
水分は十分にとっています。
HbA1ｃは7～8程度でずっと来ていて、たまに9近くまで行ってまた下降。
この間9.5くらいになっちゃってツイミーグ追加されました。
メトホルミン500mg×1、エクメット500mg×1、ツイミーグ500mg×2を朝晩。
ツイミーグ追加で さらに食欲なく、下痢もするので、おそらく血糖値も下がると思うため
次回は外してもらおうと思ってますが。
841:病弱名無しさん
24/04/20 15:57:07.77 yKhXhwzi0.net
とにかく運動したほうがいいのでは
842:病弱名無しさん
24/04/20 16:24:31.55 aAy4txJi0.net
90kg→70kgまで1年ぐらいかけて減らした
糖質制限はせずに量を減らす方向で
運動は自転車移動増やしたぐらい
843:病弱名無しさん
24/04/20 17:24:33.59 r+Km0YHn0.net
月2くらいで
寝起きに180が出る…
昼夜は常に100前後なのに
844:病弱名無しさん
24/04/20 20:28:49.07 lAQ9bsDg0.net
夜食ってるんじゃないの?
845:病弱名無しさん
24/04/20 21:02:34.12 X/mVv21O0.net
朝の血糖値は75前後だな
夜はあまり食べないほうだし
846:病弱名無しさん
24/04/20 22:02:45.08 FZlLVDPH0.net
深夜の山岡家通いがやめられない…。
847:病弱名無しさん
24/04/21 01:50:29.49 sWtgujWf0.net
薬前提の血糖値だらけじゃねえか
848:病弱名無しさん
24/04/21 08:47:22.68 fIjTQdHJ0.net
一時期7.5で絶望していたけど空腹時72のA1c4.8までめっちゃ頑張った
半年前に投薬中止して経過観察中
849:病弱名無しさん
24/04/21 13:08:33.06 QDbLeRCo0.net
YouTubeで石川典行がhba1c11から10に下がってコメント欄おめでとうの言葉で溢れてるけど薬飲めば下がるのは当たり前なわけで苦しいのはこっからだよね
850:病弱名無しさん
24/04/21 17:00:03.99 jzW4iOz/0.net
>>848
4.8はすげぇな
851:病弱名無しさん
24/04/21 19:32:44.62 bnqtR8Nr0.net
2桁から8くらいまでは一気に下げられるけど、そこから7、6台にまで持っていくのはかなり時間と工夫が必要。
852:病弱名無しさん
24/04/21 19:52:28.81 BwXtm3uW0.net
投薬無しでも9.7から2か月で6.8
半年で5.6まで下げることができた
853:病弱名無しさん
24/04/21 21:21:11.08 NiUxzSCq0.net
みんながんばってて偉いな
854:病弱名無しさん
24/04/21 21:34:44.42 sWtgujWf0.net
10付近だった連中は膵臓弱ってるだろうし10年後ぐらいにイッキに来るだろうな
855:病弱名無しさん
24/04/21 21:47:19.95 BwXtm3uW0.net
人それぞれやり方はいろいろあるが
みんな頑張ってるなぁ
貶すことしか出来ない奴もいるようだが
856:病弱名無しさん
24/04/21 22:03:47.22 sWtgujWf0.net
これを貶すって捉えるんだな
そのメンタルの弱さに驚くわ
857:病弱名無しさん
24/04/21 22:11:39.86 sWtgujWf0.net
あ、すまん、傷付いてたら申し訳ないから事前に謝っとくわ
一切煽るつもりはないから流してくれ
858:病弱名無しさん
24/04/21 22:46:52.92 SDNN4d1A0.net
めんどくさい奴だな
859:病弱名無しさん
24/04/22 02:25:03.79 vUUHCtXr0.net
こんな時間にお腹空いて素焼きアーモンド食べてしまってる
体に負担だからやめたいけど空腹に勝てない
860:病弱名無しさん
24/04/22 02:52:26.66 x3e/F6+A0.net
>>859
牛乳寒天（砂糖なし）おすすめ
861:病弱名無しさん
24/04/22 02:53:30.82 x3e/F6+A0.net
>>859
>>860なんて偉そうに言ってるけど自分も夜中に牛丼食べてたから気持ちは痛いほどわかる
862:病弱名無しさん
24/04/22 07:06:35.28 vUUHCtXr0.net
>>860
ありがとう作ってみる
まず夜お腹がすくのどうにかしたいが仕方ないな
863:病弱名無しさん
24/04/22 08:23:44.99 PCwVzSlI0.net
昔の狩猟時代を思い出せよ
人間は常に空腹でたまに獲物を食べれる状態で生きてきたんだから
お腹が空いて空腹の状態は当たり前の普通の事だ
864:病弱名無しさん
24/04/22 08:49:28.89 r/CPNxHu0.net
>>862
棒寒天とか結構硬めにできるから食べごたえあるね
ゼリーの元とかアガー系はプルプルだけど柔らかいから寒天がおすすめ
865:病弱名無しさん
24/04/22 11:46:03.85 fOFhCzHa0.net
ｲｮｵ、ﾎﾟﾏｲﾗ！
昼メシは家系ラーメンの山本家って店に来たぜ
チャーシューメンの大に卵2つ、バター、チャーシューだがチャーシュー足りないのでチャーシューをトッピング
ライスおかわり自由なので、ライス6杯目だぞ。ライスの茶碗が小さいwおかわり面倒だから丼でライス持ってきてほしいわwww
866:病弱名無しさん
24/04/22 11:48:53.65 kYJ+EmmT0.net
糖尿病と骨密度
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
他の研究のメタアナリシスでも2型糖尿病では、大腿骨頸部、股関節、脊椎で有意に骨密度が高くなっていました。（ここ参照）そして、BMIが高く、HbA1cが高いことが、骨密度が高いことと正の相関がありました。体重が多いほど、血糖値のコントロールが悪いほど骨密度は高いのです。
別のメタアナリシスでも2型糖尿病は、股関節骨折のリスク増加は男性で2.8倍、女性2.1倍でした。（ここ参照）
つまり、糖尿病、特にコントロールの良くない場合、骨密度が高いのに骨折のリスクが高くなっているのです。やはり、骨の健康は骨密度だけではわからず、骨の質の問題も大きいのでしょう。
867:病弱名無しさん
24/04/22 11:58:39.63 kYJ+EmmT0.net
ご飯神話の源はこれ？！
江戸時代の食事は1日２食の一汁一菜
大量のご飯に付け合わせのおかず
江戸時代の庶民の食事事情！人気のおかずと便利すぎる食材調達について解説
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
868:病弱名無しさん
24/04/22 11:59:52.22 kYJ+EmmT0.net
食べるものがなかったから米を食べていたので栄養失調です。
869:病弱名無しさん
24/04/22 12:04:32.52 AdW78rj/0.net
負担だってわかってても食いたいなら食えばいいだろ
俺も今大盛り親子丼食ってきたぞ
今からその分運動する
870:病弱名無しさん
24/04/22 12:30:21.27 K2fV1MB90.net
確かに原始の時代から備わってる体の仕組みを思うと空腹でも食べないのが一番だが
強い空腹感で目が覚めて眠れなくなるのが辛い
毎日ではないけど何故こうなるのか
>>860
牛乳使うのは何か理由があるの？
871:病弱名無しさん
24/04/22 12:37:09.09 8F2gF1OK0.net
俺は朝は95%カカオに牛乳+プロテイン
夜は納豆+もずく+半熟卵
小腹すいたら冷凍パイナップルやブルーベリー食べてる
食欲があんまりわかなくなってきてるからか最近米あんま食ってないな
たまに外食で食べるぐらいか
872:病弱名無しさん
24/04/22 14:24:06.86 YF3hirdM0.net
A1cの世界記録はどの程度なの？
20くらい？
873:病弱名無しさん
24/04/22 14:44:42.67 28rF3d3q0.net
>>871
栄養失調 知恵遅れ