24/04/11 09:27:24.07 Mjn4P/2C0.net
>>466
43です
ありがとう。昨日詳しい結果がでたんだが、
なんとなく分かっていたので食事制限と
軽い運動はとりあえず3週間は継続できた。
これからは食事制限とパーソナルで最初は無茶してでも体重おとしてから様子を見て、永遠に暴飲暴食を避け適度な運動するしかないな。
今までの自堕落な生活をかえなければならん。がんばるぞ。
24/04/11 09:27:24.07 Mjn4P/2C0.net
>>466
43です
ありがとう。昨日詳しい結果がでたんだが、
なんとなく分かっていたので食事制限と
軽い運動はとりあえず3週間は継続できた。
これからは食事制限とパーソナルで最初は無茶してでも体重おとしてから様子を見て、永遠に暴飲暴食を避け適度な運動するしかないな。
今までの自堕落な生活をかえなければならん。がんばるぞ。