24/04/11 09:07:05.81 Mjn4P/2C0.net
健康診断で空腹時血糖138 ヘモグロビン6.0とでて絶望している俺がきました。
体重80キロ、身長178
まず糖尿外来にいくしかないよな。
いまは毎日メカブと、納豆、卵1つ、ブロッコリーと鶏むね肉とトマト、エノキのスープに麦飯大匙３くらいで食後の筋トレしてる。
腹が減ったらとにかくブロッコリーくってる。麦飯は一週間で合計2合くらい。
ジムはパーソルつけて始動予定。
体重落としたら少しは数値がよくなるだろうか。まずはデブ解消からだな。。