24/03/13 06:50:25.26 AjbOh43M0.net
いわゆるギックリ腰（腰椎捻挫）に関するスレッドです。
現在症状が出ている方はその経過を、過去に腰椎捻挫を経験された方は、体験談や対処法などをお寄せください。
腰痛診療ガイドライン2019
URLﾘﾝｸ(minds.jcqhc....)
(31ページ～)
急性腰痛に対しては、安静よりも活動性維持のほうが有用である。
腰を診る
─新しい腰痛診療ガイドラインから
URLﾘﾝｸ(medical.nikkeibp.co.jp)
安静は、従来、腰痛に対する治療として広く行われてきた。しかし、現在ではその効果は低いとする報告が多い。
少なくとも、医療者側から、腰痛患者に対して安静を強制することは望ましくない。むしろ、痛みに応じた活動性維持が大切である。
CQ11 腰痛に運動療法は有効か
●急性腰痛（4週未満）には効果がない。
前スレ
【ギックリ腰】 腰椎捻挫スレ 18 【ぎっくり腰】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
27:病弱名無しさん
24/04/14 19:11:15.48 OXCCBt+V0.net
湿布なんて関係なく時間薬かと
28:病弱名無しさん
24/04/19 23:51:04.52 UPuvbc5x0.net
年に１度の定期になってしまった
29:病弱名無しさん
24/04/27 18:10:31.66 50aO6yb30.net
>>24
加えて腹圧をかけて腹を引っ込める→背骨にかかる加重を軽減でき背筋の緊張も減らせる。