24/03/15 07:03:40.06 dnsAwzDH0.net
>>56
エアロは膝に悪いとトレーナーに言われた
多分初級ぐらいなら問題無いだろうけど中級以上だと単純に考えても運動量多くて激しいから膝にガンガン負担がかかる
でも私はエアロもスクワットもやってるわよ
スクワットで筋肉をもりもりに付けてるから今のところ問題無いわ
24/03/15 07:03:40.06 dnsAwzDH0.net
>>56
エアロは膝に悪いとトレーナーに言われた
多分初級ぐらいなら問題無いだろうけど中級以上だと単純に考えても運動量多くて激しいから膝にガンガン負担がかかる
でも私はエアロもスクワットもやってるわよ
スクワットで筋肉をもりもりに付けてるから今のところ問題無いわ