24/03/11 12:17:56.10 gORwn1EB0.net
明日注射打ってくる
3:病弱名無しさん
24/03/11 12:40:47.84 oehL0qdm0.net
スレ立てありがとうございます！
今からリハビリに行ってきます。初めて行く整形外科、これで3件目
4:病弱名無しさん
24/03/11 12:50:09.61 i0r2ZkGF0.net
膝の筋トレお勧めある？
5:病弱名無しさん
24/03/11 14:52:43.42 oehL0qdm0.net
筋トレならやはりスクワットが一番ですよ。でも末期の方は行ってはいけません。
6:病弱名無しさん
24/03/11 15:19:56.39 E9RkRK5K0.net
>>4
アダクションとアブダクション
7:病弱名無しさん
24/03/11 15:21:34.76 E9RkRK5K0.net
>>5
痛みのある時にスクワットなんて駄目だよ
膝に負担をかけず太ももの筋肉を鍛えるのが先
8:病弱名無しさん
24/03/11 15:46:43.18 syI329pR0.net
自分は安静時でも痛みがあるけれどスクワットするよう理学療法士に勧められた
椅子に座ってそこから立ち上がるスクワットを1日50回
9:病弱名無しさん
24/03/11 16:28:28.60 vfuP+LZi0.net
↑
お
10:病弱名無しさん
24/03/11 16:30:47.56 vfuP+LZi0.net
書けたw
俺もスクワット毎日やってる。中性脂肪が高いんで、基礎代謝を上げる為に始めたんだけど、変形性膝関節症も良くなっていきそう
11:病弱名無しさん
24/03/11 16:41:03.67 gj4WPmaw0.net
変形性膝関節症 スクワット
でググるよろし
12:病弱名無しさん
24/03/11 16:54:15.41 aYL/3eJI0.net
力士は結局どうなったの
13:病弱名無しさん
24/03/11 19:30:28.53 aVL5/5ng0.net
スクワットの良し悪し、ググってもよくわからん
14:病弱名無しさん
24/03/12 03:39:19.41 TQltn/Hv0.net
スクワットはやるべき
筋肉つかないと痛みは無くならない
15:病弱名無しさん
24/03/12 06:28:26.91 Fxm3Z00P0.net
膝じゃなく大腿四頭筋を鍛えるんだよ
16:病弱名無しさん
24/03/12 07:05:23.03 wtKGMM0W0.net
痩せられない上にお金もないお前らには厳しいかもしれんが
エクソソームを数回注射するだけで解決するぞ
17:病弱名無しさん
24/03/12 07:54:07.48 ITvcYc3z0.net
スレ2つあるけど
18:病弱名無しさん
24/03/12 08:47:58.76 st8R8k2l0.net
ここはトレ業者がたまりかねて建てたクソスレか？
19:病弱名無しさん
24/03/12 10:49:41.69 0rsuFjp/0.net
変形性膝関節の人は膝に負担をかけてはいけない
スクワットもウオーキングもだめだ
20:病弱名無しさん
24/03/12 10:50:46.06 0rsuFjp/0.net
テンプラ体操をやるだけで軟骨を再生できる
21:病弱名無しさん
24/03/12 11:52:50.42 n9SrLxWf0.net
膝に負荷をかけなければ筋肉がつかないためスクワットやウオーキングは必要ですよ
水中ウォーキングでは平地を歩く時に必要な筋肉をつけることができません
22:病弱名無しさん
24/03/12 11:53:51.61 0rsuFjp/0.net
アホだな膝に負担かけるとよけいに悪化すんだよ
23:病弱名無しさん
24/03/12 11:56:11.47 0rsuFjp/0.net
これって老化なんだぞ
膝に負担かけれればよけいに悪化するに決まってるだろ
まずは膝に負担かけないテンプラ体操とかエアロバイクが有効だろ
24:病弱名無しさん
24/03/12 11:59:27.45 0rsuFjp/0.net
変形性股関節症を悪化させないためのアドバイスとしては、
まずは股関節に強く負担のかかる運動、例えば、激しいスクワット運動や飛んだり跳ねたり
するような動きを避けることです。
URLﾘﾝｸ(www.jinko-kansetsu.com)
25:病弱名無しさん
24/03/12 12:06:12.61 0rsuFjp/0.net
テンプラ体操で軟骨を再生させてからウオーキングやジョキングやればいい
26:病弱名無しさん
24/03/12 12:08:25.22 0rsuFjp/0.net
足に筋肉を付ければいいっていうのはあくまでも老化を遅らせるってことにしかならない
老化を食い止めるには軟骨を再生させるテンプラ体操がいい
27:病弱名無しさん
24/03/12 12:18:27.43 0rsuFjp/0.net
テンプラ体操は足の曲げ伸ばしだけじゃなく
足を上げたまま静止させるので大腿四頭筋を鍛えることができるんだよ
28:病弱名無しさん
24/03/12 12:22:06.03 n9SrLxWf0.net
自分は3人の理学療法士に今できるうちにスクワットしないとどんどん悪化すると言われた
29:病弱名無しさん
24/03/12 12:33:31.46 4sOFqwsu0.net
スクワットよりその体操のほうが認知されるべきだが、テンプラ体操より足ぶらぶら体操とか足振り子体操のほうが直感的に伝わると思うぞ
変形性膝関節症（ひざ関節症）11
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:661番)-662
661: 病弱名無しさん 2024/03/02(土) 19:27:38.90 ID:Eo6XPqsO0
歩く前に足をプラプラすればひざ痛が消えて軟骨も再生するテンプラ体操
URLﾘﾝｸ(www.kansetsu-japan.jp)
30:病弱名無しさん
24/03/12 13:00:42.30 0rsuFjp/0.net
>>29
足ブラ体操もテンプラ体操も似たようなもん
それとスクワットやってるやつはバカ
筋肉をつける意味は膝への負担を少なくするという意味しかない
だったらスクワットやって膝への負担を増やすってことはプラスマイナス０だ
31:病弱名無しさん
24/03/12 13:02:37.67 0rsuFjp/0.net
テンプラ体操やって１６日目だけどちょっと改善したような気がする
これを１年やればジョギングできるようになると思う
32:病弱名無しさん
24/03/12 13:13:35.68 4sOFqwsu0.net
似たようなもんじゃなくて同じだろうに
33:病弱名無しさん
24/03/12 14:41:04.96 TQltn/Hv0.net
痛みが激しくないならスクワットは必須
ある程度体重をかけないといつまで経っても筋肉はつかない悪化するだけ
よくあるタオル潰しや直角足上げ筋トレでは立つ時に体重を支える筋肉量はつかないと言われた
34:586
24/03/12 17:17:42.68 hhBmSPsi0.net
膝繋がりなんだけど2ヶ月前から膝が痛くてこの前MRI撮ったんだけど、大腿骨骨挫傷と半月板損傷の所見がでた
林道ウォーキングしか心当たりないけどデブがいきなり長距離歩いちゃダメなのかな
階段昇るのツラい
35:病弱名無しさん
24/03/12 20:57:08.28 cyXmfUus0.net
毎日スロースクワット始めて3ヶ月。膝の可動領域が明らかに増えてきた。ちなみに腹囲も2センチ落ちたし、10回が限界だったのが20回出来るようになってきた。筋肉が増えて基礎代謝も上がってきた感じ
36:病弱名無しさん
24/03/12 21:18:12.49 jHvHhf910.net
安静にしてても痛いし手術受けたい
もう何年も注射ばかりで嫌になった
37:病弱名無しさん
24/03/13 02:08:22.56 tA5ik+fT0.net
痛みで眠れない
38:病弱名無しさん
24/03/13 03:16:37.97 kH4iTZY+0.net
安静時でもかなりの痛みの自分ももう痛みから解放されたい
けれど骨切は失敗例もあるしまだ若いから怖いな
39:病弱名無しさん
24/03/13 12:53:01.23 tA5ik+fT0.net
手術した人の話が聞きたい
40:病弱名無しさん
24/03/13 13:34:17.83 plN21kBo0.net
スクワットなんか軟骨再生してからの運動だろうがｗｗ
41:病弱名無しさん
24/03/13 15:14:19.62 gK3OiuiZ0.net
若くしてこの病気になる人は何が原因なんだろか
自分は60超えてからだから仕方ないと思ってるけど
42:病弱名無しさん
24/03/13 15:47:06.61 kH4iTZY+0.net
自分は44ですが長年の営業職が原因だと言われました
20年近く1日中ヒールで重い荷物を持って歩き回っていたから
43:病弱名無しさん
24/03/13 18:03:44.74 +7sXmRTS0.net
>>40
↑バカじゃねえのかこいつは
このレベルwww
44:病弱名無しさん
24/03/13 18:52:39.72 MysEmcUH0.net
>>42
それは仕事とはいえ辛いですね
45:病弱名無しさん
24/03/13 19:01:10.09 kH4iTZY+0.net
そうなんですよ、今まで一度も膝が痛いことなんて無かったのですが
去年突然両ひざともかなりの痛みで立てなくなり病院にいったら変形性膝関節症でした
46:病弱名無しさん
24/03/14 01:06:50.45 oH5E5Dz70.net
＞＞４３
おまえがバカだ
変形性膝関節症、スクワットは避けるべき？
URLﾘﾝｸ(dosukoi-clinic.jp)
47:病弱名無しさん
24/03/14 01:42:08.23 7eJ6HWar0.net
【変形性膝関節症】悪化させる運動していませんか？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
48:病弱名無しさん
24/03/14 01:49:30.42 oH5E5Dz70.net
>>43
【無意識にやっている】変形性膝関節症を悪化させる運動３選
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
49:病弱名無しさん
24/03/14 02:03:35.47 oH5E5Dz70.net
してはいけないこと３:飲酒・喫煙
コラーゲンは軟骨の材料になるので、喫煙は避けるべきです。
また、アルコールは軟骨の弾力性を低下させます。 弾力性が低下すると
軟骨の摩耗しやすい状態に変えてしまいます。
毎日お酒とタバコの両方を摂取している方もいらっしゃると思います。2023/10/02
50:病弱名無しさん
24/03/14 04:46:03.05 TSoOnfye0.net
エアロバイクやってる人いる？ 理学療法士に聞いたほうがいいのかな
あと負荷の設定数字よくわからない
51:586
24/03/14 06:41:31.30 7hONdDE10.net
>>50
負荷設定は運動強度の調整になるからある回転で自分に見合った心拍数になるように負荷を調整
膝が悪いのであれば負荷かけない分回転数上げて狙いの心拍数に合わせる
自分は80回転、心拍数120～130になるように負荷調整して1時間
表示上は700キロカロリーの消費
52:病弱名無しさん
24/03/14 09:13:24.65 TSoOnfye0.net
ありがとう 80回転で120てかなり重めな感じ？
エアロバイク買ったの？ 質問ばかりですみません
くるくる楽に回転しすぎても重すぎてもだめだよね
53:病弱名無しさん
24/03/14 09:40:15.18 6NBbIq230.net
こういうタコスレだとトレ業者が跋扈しやすいのなw
54:586
24/03/14 12:38:55.87 JbYlOfht0.net
>>52
重い軽いは個人差だからなんとも言えない、
まず最初は軽かろうが80回転は上手く回せないから回せる範囲で負荷調整すればいいかと
エアロバイクは膝痛以前からダイエット目的で家庭用を購入
最初はお気軽ペースでやった方が長続きするよ
55:病弱名無しさん
24/03/14 12:48:50.03 TSoOnfye0.net
度々ありがとう
購入されたんですね、自分もジムに通うくらいなら購入しようかな
実際に乗ってみて負荷の数値試してみます
56:病弱名無しさん
24/03/14 17:55:00.30 8VtHu7Lu0.net
スクワットやエアロで筋肉をつけないといつまでも痛いままなのかな
57:病弱名無しさん
24/03/14 19:03:14.57 /I2hVziT0.net
>>56
やってみたら？w
58:病弱名無しさん
24/03/15 06:42:10.54 G5LiXbQL0.net
膝の良いと言われる食べ物を2年毎日食べたけど全く効果無かった
59:病弱名無しさん
24/03/15 07:03:40.06 dnsAwzDH0.net
>>56
エアロは膝に悪いとトレーナーに言われた
多分初級ぐらいなら問題無いだろうけど中級以上だと単純に考えても運動量多くて激しいから膝にガンガン負担がかかる
でも私はエアロもスクワットもやってるわよ
スクワットで筋肉をもりもりに付けてるから今のところ問題無いわ
60:病弱名無しさん
24/03/15 08:46:42.87 G5LiXbQL0.net
自分もエアロはやるべきという理学療法士と膝に悪いという理学療法士で完全にわれてた
61:病弱名無しさん
24/03/15 10:17:11.03 b3eAUS820.net
安静にしてる時でも痛みがあるって末期ですか？
夜中に痛みで何度も起きるので辛い
62:病弱名無しさん
24/03/15 10:21:35.61 eUwiGQLs0.net
末期らしい
自分も安静時、イスにかけてるだけでも我慢できないくらい痛い
63:病弱名無しさん
24/03/15 13:16:22.96 eUwiGQLs0.net
>>59
グレードいくつと診断されましたか
64:病弱名無しさん
24/03/15 13:56:43.55 AhrmR3660.net
私も痛かったがセレコを寝る前に飲んだら寝れたが、痛み止を飲んでも痛いと言うことか？
今は膝サポートシューズにして、膝ぶらぶら体操を１日3回1回あたり5分やりようになってからは痛み止を飲まなくてもなんとか寝られている。
65:病弱名無しさん
24/03/15 14:16:01.57 Jw/Iea0s0.net
医師から人工関節手術の話が出た
正直怖い
66:病弱名無しさん
24/03/15 14:19:08.00 +m0kgIh00.net
ご年齢は
67:病弱名無しさん
24/03/15 14:44:23.00 Jw/Iea0s0.net
59です
68:病弱名無しさん
24/03/15 15:08:06.74 tHi7cg180.net
>>67
耐用年数は20～30年くらいだから、2度目の手術が必要になるかも
69:病弱名無しさん
24/03/15 15:22:17.01 G5LiXbQL0.net
人工関節の耐久年数は15年くらいと言われてますよ
70才以上でないとなかなか踏み切れないな
70:病弱名無しさん
24/03/15 15:28:47.02 Jw/Iea0s0.net
>>68
そうなんですね
まだ人工関節手術はやめておいた方が良さそうですね
71:病弱名無しさん
24/03/15 15:36:10.23 RQCUO+Zb0.net
>>70
上の人も書いているように70以上ですよ
72:病弱名無しさん
24/03/15 17:35:22.26 G5LiXbQL0.net
高度骨切術の耐久も15年くらいらしい
その後に最後の砦 人工関節という流れが一番なのだろうか
73:病弱名無しさん
24/03/15 21:02:36.66 jJT0bD2L0.net
>>59
痛い膝のところにどんな筋肉あるのか知らんけどw
わざわざモリモリにして体重重くしてそれもまた支えなきゃならんからまたさらに筋肉増やさなきゃだし
難儀だなおいw
74:病弱名無しさん
24/03/15 22:39:34.51 AagnuSkF0.net
NHKきょうの健康 公式サイトにいろんな医者のコメントあるよ
病気別に検索できる
膝関節はつい最近テレビでもやってた
75:病弱名無しさん
24/03/16 05:16:02.72 3akkHY9z0.net
痛み症状は末期レベルなのだけど、レントゲンやMRIではそこまでの異常はない、O脚でもないし変形もしていない
この場合は末期なのだろうか
76:病弱名無しさん
24/03/16 09:08:22.01 sJ43CBlp0.net
>>63
グレードは分からないけど、膝の違和感から始まり朝起きての初めの1歩の痛み、歩きすぎた時のヒリヒリした痛みなど、日常の節目節目に痛みを感じるようになりました当時50歳今はアラ還
体重は平均的です
軟骨の磨り減りによる変形性膝関節症と診断されてますが今は元気です
ただ痛みは無くても軟骨は磨り減ったままだと思うので、たまにヒリヒリするので情報収集はしてます
当時から夜も痛いとか一日中痛いとかは無かったので、そういうかたの参考にはならないかもです
77:病弱名無しさん
24/03/16 09:32:11.62 +t9FZ4be0.net
朝の1歩から辛いね。
なんなら、夜中にトイレで起きる時も痛みとトイレーの気持ちで、足を動かしてます。
78:病弱名無しさん
24/03/16 10:29:13.21 14bTcCBQ0.net
きのうPTに聞いたら「エアロバイクと水中ウォーキングでは膝の筋肉は一切つかない。関節の動きを滑らかにするだけ」と言われた。
ならば、痛みをなくすには何をしたら良いの？
79:病弱名無しさん
24/03/16 10:46:49.20 ZB6GI+Qn0.net
理学療法士ごときの言動を信用するなよ
80:病弱名無しさん
24/03/16 10:57:22.58 3akkHY9z0.net
じゃあ誰の言葉を信じたら痛みは治まる？
筋肉がつかないのは確かだよね
81:病弱名無しさん
24/03/16 13:17:24.92 sJ43CBlp0.net
>>78
仮に筋肉は付かないとしても、動かす事は潤滑油のような効果があるのよ
逆に動かさないと固まってギクシャクとした動きになってしまう
お年寄りみたいな動きよ
82:病弱名無しさん
24/03/16 14:38:19.39 1NHNLW6V0.net
エアロバイク負荷つけて漕いだら大腿四頭筋筋肉痛なるけど...
膝の筋肉って何のことを指してるんだろう？
でもすごく痛い時は膝のお皿をマッサージしたり膝下ブラブラするくらいの方がいいんじゃないかな？
足の指をグーパーすると痛みが楽になると教えてもらって、自分には効いたんだけど、どういう理屈だったか忘れてしまった
83:病弱名無しさん
24/03/16 16:00:12.12 3akkHY9z0.net
大腿四頭筋を鍛えても自分の体重を支える筋肉は鍛えられないと言われました
だからエアロこいでも膝痛は治らないと・・・
膝の筋肉⁼膝周りの筋肉 をとにかく鍛えるように言われた
人(医者や理学療法士)によって言っていることがちがうのかな
84:病弱名無しさん
24/03/16 18:09:16.31 gieQbMyu0.net
おまえらに聞くけど自分の周りにいる膝の痛くない人間は
全員おまえらより立派な筋肉してるのか？
ちなみに膝痛い自分よりどう見ても筋肉なさそうなやつが
今まで全く膝痛くなったことすらないそうなんだけど？
85:病弱名無しさん
24/03/16 19:57:48.84 FTpvhhPC0.net
>>83
大腿四頭筋って膝に繋がっている膝を支えるための重要な筋肉なのだが。
膝には筋肉なんか無いよ。
86:病弱名無しさん
24/03/16 19:59:33.31 FTpvhhPC0.net
>>84
膝軟骨の擦り減りは遺伝的な要素が大きいって医者に言われた。
87:病弱名無しさん
24/03/16 20:38:01.68 5Aa+nVIf0.net
また遺伝か
難病じゃあるまいし遺伝のせいにするのが誰得なのか分からん
88:病弱名無しさん
24/03/17 05:21:22.14 JclDcGlD0.net
自分も大腿四頭筋ではなくて膝の周りのお皿の筋肉を鍛えろと言われた
89:病弱名無しさん
24/03/17 08:07:32.28 yKnilssb0.net
膝の周りには靭帯はあっても筋肉は無いと思うのだが。
膝の周りの筋肉とは具体的になんだろう。
90:病弱名無しさん
24/03/17 08:59:13.56 EMQub2ox0.net
膝の皿を触られて「お膝の筋肉が弱いですね。膝周りの筋肉を鍛えましょう」て言われたな。
91:病弱名無しさん
24/03/17 09:13:35.17 yKnilssb0.net
ChatGPTに聞いてみた。
全部太ももの筋肉だ。
膝の筋肉ってなんだよw
膝関節の安定性に特に必要なのは、次の筋肉です：
1. 内側大腿筋（Vastus medialis）：膝の内側に位置し、膝関節の安定性を提供します。
2. 大腿四頭筋（Quadriceps femoris）：膝の伸展を担当し、膝関節の安定性を維持します。
3. 大腿二頭筋（Biceps femoris）：膝の後ろ側に位置し、膝の屈曲と外旋を支援します。
これらの筋肉は、膝関節の安定性を維持し、適切な動きを可能にします。
92:病弱名無しさん
24/03/17 09:19:34.77 yKnilssb0.net
膝の周りの靭帯と鍛え方を聞いてみた。ChatGPTは不勉強な理学療法士や整体師より賢いわ。
膝の周りの主な靭帯には以下があります：
1. 前十字靭帯（Anterior Cruciate Ligament、ACL）：大腿骨の前面にある顆と脛骨の顆を結びつけ、膝の前方への過度の動きを制限し、膝の安定性を提供します。
2. 後十字靭帯（Posterior Cruciate Ligament、PCL）：大腿骨の後面にある顆と脛骨の前面を結びつけ、膝の後方への過度の動きを制限し、膝の安定性を保持します。
3. 外側側副靭帯（Lateral Collateral Ligament、LCL）：脛骨の外側顆と腓骨頭とを結びつけ、膝の外側への過度の動きを制限します。
4. 内側側副靭帯（Medial Collateral Ligament、MCL）：脛骨の内側顆と大腿骨の内側部を結びつけ、膝の内側への過度の動きを制限します。
これらの靭帯は、膝関節の安定性を確保し、異常な動きや急激な負荷から膝を保護します。
靭帯を直接的に鍛える方法はありません。なぜならば、靭帯は筋肉とは異なり、伸縮性が少なく、弾力的な性質を持っているため、通常の筋力トレーニングでは直接的に鍛えることが難しいからです。
93:病弱名無しさん
24/03/17 09:24:10.96 yKnilssb0.net
連投スマヌ。
ChatGPTに聞いた鍛え方。
全くの正論だ。
膝の周りの筋肉を鍛える方法はいくつかあります。以下にいくつかの一般的な方法を挙げます：
1. スクワット：大腿四頭筋を効果的に鍛えるための基本的なエクササイズです。体重を膝にかけて、床に近づきますが、膝がつま先よりも前に出ないように注意してください。
2. ルンジ：大腿四頭筋やハムストリングスを強化するのに役立ちます。片足を前に踏み出して、膝を90度に曲げ、後ろの膝が床に触れるまで降ります。
3. レッグカール：ハムストリングスを集中的に鍛えるための効果的な方法です。レッグカールマシンを使用して、膝の曲げ伸ばしを行います。
4. レッグプレス：大腿四頭筋やハムストリングスを強化するのに役立ちます。マシンを使用して、膝を伸ばして押し上げます。
5. カーフレイズ：腓腹筋を鍛えるのに役立ちます。スタンディングカーフレイズやシーテッドカーフレイズを行います。
これらのエクササイズを正しいフォームで行い、適切なウェイトや回数で行うことが重要です。また、トレーニングの前に十分なウォームアップとストレッチを行い、怪我のリスクを減らすことも大切です。
94:病弱名無しさん
24/03/17 09:45:28.26 OhaCGsOj0.net
バカがまたなんかバカなもん貼り付けてるなw
その鍛えるって発想なんなんだよw
>>84もうまいこと突っ込んでるじゃんw
その鍛えるところが悪いやつは悪くないやつより劣ってんのかよw
95:病弱名無しさん
24/03/17 09:48:51.53 OhaCGsOj0.net
医者の言い訳の奴隷の次はAIの奴隷かよww
96:病弱名無しさん
24/03/17 09:52:57.14 r6XnduRI0.net
>>94
だから体質や遺伝なんだよ。
医者が言うには膝軟骨の減り方は個人差が大きくて、高齢者でも膝軟骨がたくさん残ってる人も居る。
97:病弱名無しさん
24/03/17 09:57:38.08 OhaCGsOj0.net
医者が言うには〜から始めてドヤるんじゃねーよ奴隷w
98:病弱名無しさん
24/03/17 10:09:57.22 JclDcGlD0.net
結局膝の痛みを治すにはスクワットしかないってことか
99:病弱名無しさん
24/03/17 10:38:06.21 3ZYE089D0.net
99
100:病弱名無しさん
24/03/17 10:38:16.13 3ZYE089D0.net
100
101:病弱名無しさん
24/03/17 11:10:00.52 4l987XDP0.net
まあスクワットを否定する整形医にあった事はないな
102:病弱名無しさん
24/03/17 11:36:48.81 EMQub2ox0.net
医者にはスクワットを熱烈勧められたけれど同じ病院の中の理学療法士にはスクワット全力で止められた
103:病弱名無しさん
24/03/17 12:36:03.45 bOhYXaHg0.net
膝出しスクワットはNGだけどな
俺はスクワットしだしてから痛みはかなり軽減したな
人それぞれだとは思うが
104:病弱名無しさん
24/03/17 13:11:56.52 JclDcGlD0.net
膝だしスクワットとは何でしょうか
105:病弱名無しさん
24/03/17 13:28:47.63 GSDLVWPR0.net
階段を降りるときに真っ直ぐ降りれないと言うか、表現難しいけど膝を横に逃がして降りてしまう。ある程度、手摺を持ちながらも膝に負担をかけながら登り降りした方が良いのか悩む。
106:病弱名無しさん
24/03/17 14:49:25.69 JclDcGlD0.net
階段一段一段斜め体制にならないと痛くて降りられない のぼりも同じく
107:病弱名無しさん
24/03/18 07:30:27.02 6KZVHvtb0.net
まず痩せろ！
エクソソーム再生医療をやっている医者も
体重を落とすことが重要だと言っている
108:病弱名無しさん
24/03/18 08:41:48.76 Ayk0CNXZ0.net
スクワットか…まあやって損は無いな
痛みが出なかったら
109:病弱名無しさん
24/03/18 09:29:42.89 RxGhMPKZ0.net
光子も徹子もスクワットしてる
110:病弱名無しさん
24/03/18 10:53:00.86 Z8zfAM2e0.net
>>109
私もやってる
ミシミシ音を立てながら
111:病弱名無しさん
24/03/18 12:16:06.79 DCRC3yCP0.net
スクワットはやっているときに痛くなかったらどんどんやったほうがいいと言われた
負荷かけないと筋肉つかないんだって
112:病弱名無しさん
24/03/18 12:18:44.18 DCRC3yCP0.net
通っている治療院では骨切手術した後に来る人が多いらしい
骨を切って大変なリハビリしても痛みは治まらないんだね・・・
113:病弱名無しさん
24/03/18 12:21:57.31 OG3NAnk30.net
>>104
スクワットで屈む時に横から見て膝が足の先より前に出ればNG
ググると出てくると思うけど
114:病弱名無しさん
24/03/18 12:57:44.44 eLMNwXpE0.net
膝だしスクワットは普通の人でもだめだろ。
悪さ
115:病弱名無しさん
24/03/19 02:42:47.33 UL1mvqKW0.net
つまりこういうこと
URLﾘﾝｸ(www.instagram.com)
116:病弱名無しさん
24/03/19 06:10:01.82 FeWSpHqY0.net
>>115
怖すぎる
117:病弱名無しさん
24/03/19 06:23:36.85 FKw/56iz0.net
全置換手術？ 怖すぎる
こうならないためにも筋肉をつけないといけないですね
118:病弱名無しさん
24/03/19 07:18:01.27 LaBNihK10.net
レッグエクステーションはどうよ？
119:病弱名無しさん
24/03/19 08:41:34.96 CoCzfZ6c0.net
Status ♥10 ♦5 ♠Q ♣10 ♠2 (2nd.)HP: 1000 pts. たぶん(0)
1.96, 1.80, 1.77(1951.714844) Proc. [0.253286 sec.]
120:病弱名無しさん
24/03/19 08:58:09.71 nl+Thix80.net
スクワット以外で鍛える方法は?
121:病弱名無しさん
24/03/19 09:01:45.98 7sIy7COB0.net
言い負かされたトレ業者がしれっと侵入してくる様はまるでウイルスw
122:病弱名無しさん
24/03/19 12:09:54.23 LaBNihK10.net
ジョキングで膝が悪化したからスクワットも信用できない
とにかく膝に負担かける運動は信用できない
123:病弱名無しさん
24/03/19 12:43:25.10 8iREov3n0.net
>>122
膝に衝撃の掛かるジョギングとスクワットを同列に語らないで
124:病弱名無しさん
24/03/19 15:44:58.68 FKw/56iz0.net
今日整形行ったらスクワットやってくださいと言われた
足先より膝が前に出ててもいいから痛くない姿勢で、だって
おかしいよね？
125:病弱名無しさん
24/03/19 15:49:26.89 RsMqWdj50.net
>>124
痛くないと言うことは膝に負担が掛かってないから問題ないでしょ
126:病弱名無しさん
24/03/19 16:01:16.06 7sIy7COB0.net
膝に負担が掛かった時に守るための筋トレじゃないのかよ？w
掛からないような筋肉つけてなんか意味あるのか？おまえらのセオリーに反してね？w
筋肉信者は欲しい筋肉付けたきゃ膝壊して負担掛けろってことだなw
127:病弱名無しさん
24/03/19 16:11:03.93 RsMqWdj50.net
>>126
オマエはアフォか。
膝に負担を掛けないで、膝に繋がってる太ももの筋肉を鍛えるんだよ。
128:病弱名無しさん
24/03/19 16:21:38.53 7sIy7COB0.net
>>127
ちょっw おまえ本物のアホだろ？
てか現実で生きてるか？w
膝に負担がかからない動作の筋肉をその動作まったくしないで付けた筋肉が役立つのか？w
すごいなぁ〜トレ業者の頭の中はw
筋肉さえつけたらアールラウンドのアスリートになれるマンガだなw
129:病弱名無しさん
24/03/19 16:46:01.69 FKw/56iz0.net
膝が内側に入ったりつま先より膝が出るようなスクワットはダメなんじゃなかったっけ・・・
そもそもスクワットをして大丈夫なのか怖いな
ここでも意見が割れてるし
130:病弱名無しさん
24/03/19 16:48:21.47 7sIy7COB0.net
わからんな〜w
それともなにか？
1㎏のダンベルでずっとトレーニングしたら、
そのうち100㎏のバーベル持ち上げるようになれるとでも思ってるのか？
うーん謎w
まあそんな理屈はおいといて筋トレで膝治そうなんてバカもいいとこw
131:病弱名無しさん
24/03/19 16:55:39.36 RsMqWdj50.net
>>130
オマエは天才的なアフォか。
オマエの体重は1kgしか無いのかよ。
それに膝が治るとは誰も言ってない。
132:病弱名無しさん
24/03/19 17:01:46.39 7sIy7COB0.net
>>131
＞オマエの体重は1kgしか無いのかよ
うわぁw
欲しい負荷に耐える筋肉はその負荷や動作でしか付かないことの例えなのにこんなこと言っちゃってるよw
＞それに膝が治るとは誰も言ってない
じゃこう言ってやるよw
治すどころか防ぐこともできないし、そのうちさらに壊すからw
133:病弱名無しさん
24/03/19 17:12:37.26 RsMqWdj50.net
>>132
>じゃこう言ってやるよw
>治すどころか防ぐこともできない>し、そのうちさらに壊すからw
根拠はオマエか
ご愁傷さまです
134:病弱名無しさん
24/03/19 17:14:40.13 7sIy7COB0.net
>>133
そらすなよw
お前みたいなバカを沢山見てきただけw
135:病弱名無しさん
24/03/19 18:05:56.38 xuJF/nPd0.net
たくさん見てきたと言う事はお医者さんか医療従事者なのですか
詳しく知りたい
136:病弱名無しさん
24/03/19 21:03:19.83 SJP+ywpF0.net
>>120
四頭筋と内転筋とハムストリングを静的に鍛える
137:病弱名無しさん
24/03/19 21:15:34.78 FeWSpHqY0.net
>>134
どこで?
138:病弱名無しさん
24/03/20 03:53:37.77 IFBnn0TC0.net
>>136
四頭筋と内転筋とハムストリングを静的に鍛える、か
なにをしたらよい？
139:病弱名無しさん
24/03/20 04:35:42.89 rJ7E2TFO0.net
ネットで知識得ただけだろ
140:病弱名無しさん
24/03/20 06:24:33.10 cdozTVRx0.net
なんせかんせ膝軟骨が再生しないと話にならないじゃないのか
それならテンプラ体操しかないだろ
141:病弱名無しさん
24/03/20 06:26:29.65 cdozTVRx0.net
スクワットで膝軟骨が再生されるのかよ
あくまで筋肉で膝をかばって膝の老化を遅らせようってことでしかないだろ
142:病弱名無しさん
24/03/20 06:30:34.43 cdozTVRx0.net
変形性股関節症を悪化させないためのアドバイスとしては、
まずは股関節に強く負担のかかる運動、例えば、激しいスクワット運動や
飛んだり跳ねたりするような動きを避けることです。また、股関節の安定性に関わる
おしりの筋肉や太ももの筋肉をしっかり鍛えることが望ましいですね
URLﾘﾝｸ(www.jinko-kansetsu.com)
143:病弱名無しさん
24/03/20 10:00:31.01 IFBnn0TC0.net
>地道におしりや太ももの筋肉をつけていけば、
具体的に何をしたらよいのか。 やはりクラムシェルとかスクワットしかないじゃん
144:病弱名無しさん
24/03/20 10:32:09.63 8cZhZH5D0.net
スクワットスレへようこそ
145:病弱名無しさん
24/03/20 11:29:27.72 cdozTVRx0.net
スクワットバカじゃないのか
スクワットで膝の軟骨再生すると思ってんのか？
146:病弱名無しさん
24/03/20 11:31:56.43 RLu+b6kO0.net
誰も再生するとは言ってないし
147:病弱名無しさん
24/03/20 11:32:16.37 cdozTVRx0.net
特にランニングなど、長時間走る動作を伴う運動は膝に衝撃を繰り返し与え、
変形性膝関節症を悪化させやすくなります。膝を大きく曲げ伸ばすスクワットも、
自重がかかることで膝への負担が大きくなるため避けたほうがいい運動です。
また、階段の昇り降りや長時間の歩行なども膝への負担が大きい運動です。
URLﾘﾝｸ(alinamin-kenko.jp)
148:病弱名無しさん
24/03/20 11:34:40.37 IFBnn0TC0.net
スクワット禁止に賛成の方は、具体的に何をして筋肉つけているのか本当に教えてほしい
負荷かけないと筋肉はつかないけど、負担をかけてはいけないんですよね？
149:病弱名無しさん
24/03/20 11:36:38.94 cdozTVRx0.net
テンプラ体操
URLﾘﾝｸ(www.kansetsu-japan.jp)
膝の権威が提唱。すり減った膝の軟骨は
「足振り子体操」で再生する！＜巽一郎・整形外科医＞
URLﾘﾝｸ(ourage.jp)
150:病弱名無しさん
24/03/20 11:38:16.34 cdozTVRx0.net
筋肉つけてどうしたいの？
膝軟骨に負担かけないようにしてるだけだろ？
151:病弱名無しさん
24/03/20 12:04:49.08 RLu+b6kO0.net
>>150
それで十分だろう
152:病弱名無しさん
24/03/20 12:10:09.01 cdozTVRx0.net
>>151
軟骨のすり減りを遅らせようとする作戦
よりも軟骨を再生させようとする方法のほうが賢くね？
153:病弱名無しさん
24/03/20 12:15:37.79 0moFBlSI0.net
仰向けに寝て、膝の下に小さなボールがあると想定して、膝の上げ下げでボールを潰すイメージで軽く両足10回とかしてるよ。
154:病弱名無しさん
24/03/20 14:33:33.41 RLu+b6kO0.net
>>152
軟骨の自然再生なんてごく僅かです
155:病弱名無しさん
24/03/20 14:38:36.82 cdozTVRx0.net
>>154
テンプラ体操で良くなってる
信用しないならおまえはやらなくていい
156:病弱名無しさん
24/03/20 14:40:51.40 RLu+b6kO0.net
>>155
スクワットで良くなったって言う人と同じことを言ってる事に気付かないの?
157:病弱名無しさん
24/03/20 14:45:27.83 cdozTVRx0.net
>>156
スクワットはダメという噂はあるがテンプラ体操はダメという人はいない
ただいるのはおまえだけ
158:病弱名無しさん
24/03/20 14:47:18.34 cdozTVRx0.net
筋肉を作って骨を守ってるだけだ
軟骨が再生されてるわけじゃない
159:病弱名無しさん
24/03/20 14:54:54.50 RLu+b6kO0.net
>>157
MRI撮影してテンプラ体操の前後で、軟骨に優位的な差が出ているのなら信用してやるが、オマエの感想だけじゃ信用できない。
160:病弱名無しさん
24/03/20 14:56:29.36 cdozTVRx0.net
>>159
じゃあスクワットでMRI撮影した画像出してみろ
161:病弱名無しさん
24/03/20 15:02:05.76 RLu+b6kO0.net
>>160
だからスクワットでは軟骨は再生しないって言ってるだろう
162:病弱名無しさん
24/03/20 15:05:55.41 cdozTVRx0.net
膝の痛みに…足ブラブラ体操
URLﾘﾝｸ(yomidr.yomiuri.co.jp)
163:病弱名無しさん
24/03/20 15:09:06.59 kxHgRyKz0.net
>>138
四頭筋鍛えるなら四頭筋パンプ
内転筋鍛えるなら体育座りの体制で、膝の間に手を入れて膝同士がくっつくように力を入れる
164:病弱名無しさん
24/03/20 15:09:19.16 cdozTVRx0.net
変形性膝関節症・膝の痛みを抱える人のための、
膝の軟骨を再生させる「振り子」運動を解説します
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
165:病弱名無しさん
24/03/20 15:15:15.45 cdozTVRx0.net
【入院・手術不要】軟骨を再生し、ひざ痛を根本から治療
URLﾘﾝｸ(doctors-interview.jp)
166:病弱名無しさん
24/03/20 15:19:59.78 RLu+b6kO0.net
>>165
それはテンプラ体操の効果じゃなくて再生医療の効果ですよ
167:病弱名無しさん
24/03/20 15:21:18.04 cdozTVRx0.net
>>166
見たらわかんだろボケ
168:病弱名無しさん
24/03/20 15:28:45.29 RLu+b6kO0.net
>>167
テンプラ体操で痛みが軽減すると言うのは理解できるが、痛みが軽減した原因はテンプラ体操で軟骨が再生したからと言うのは眉唾すぎる。
169:病弱名無しさん
24/03/20 15:59:26.58 cdozTVRx0.net
>>168
ああだこうだいうならやらなくていい
170:病弱名無しさん
24/03/20 16:00:26.16 cdozTVRx0.net
ぶらぶら体操しましょう♪】ースタッフブログー
URLﾘﾝｸ(ochacell.com)
171:病弱名無しさん
24/03/20 16:14:11.24 RLu+b6kO0.net
>>169
運動は良いことに間違いはないが、
本当に軟骨再生の効果があるのならば、医学論文を書いている人が居るだろう。
172:病弱名無しさん
24/03/20 16:24:16.76 cdozTVRx0.net
だから信用しないならやらんくてもいいだろ
スクワットみたいなやってはダメな運動を信用して
やればいい運動はケチつけてやらない おまえみたいやつ多いよな
173:病弱名無しさん
24/03/20 16:32:08.48 RLu+b6kO0.net
>>172
何でスクワットが駄目なんだ
174:病弱名無しさん
24/03/20 16:36:13.58 cdozTVRx0.net
「中でも、初期の変形性膝関節症に特有なのが、 スターティングペイン 。
これは動作開始時に感じる痛みのことで、筋肉や関節内の組織のこわばりが
原因と考えられます。 起き上がるとき、立ち上がるとき、歩き出すときなどに
痛みを訴える方が多く、動いているうちに消失するのが特徴です。2023/12/05」
テンプラ体操１か月でこれが多少改善されてきました
階段の上りに多少左ひざに違和感があったけど少し改善されました
ただビールを連続して飲むとどうも調子が悪い気がします
175:病弱名無しさん
24/03/20 16:36:32.99 a3mZBAaj0.net
軟骨再生は眉唾だがスクワットと違ってデメリットがないんだからやれば良いだろうに
こんな意味不明なことで言い争う暇があるなら建設的な高血圧スレのテンプレについて話し合えと
176:病弱名無しさん
24/03/20 16:37:22.50 cdozTVRx0.net
>>173
階段と同じで膝に重力が加わるからだろ
177:病弱名無しさん
24/03/20 16:41:28.18 cdozTVRx0.net
>>175
高血圧改善ならバナナを毎日食ってリンゴ酢を飲めばいい
それと運動できるならしたほうがいい
178:病弱名無しさん
24/03/20 16:44:11.97 RLu+b6kO0.net
膝も高血圧もデブは痩せろだ。
そして、無理のない範囲で運動。
179:病弱名無しさん
24/03/20 16:47:04.38 cdozTVRx0.net
その痩せる方法がむずかしい
有酸素運動がいいけど膝に負担かかるから体重減少させるだけの散歩や
ジョギングは膝に悪影響だし、やるとしたらエアロバイクか水泳とか水中歩行だな
180:病弱名無しさん
24/03/20 16:49:50.01 cdozTVRx0.net
おれはまだスターティングペインの状態だから
テンプラ体操で効果出たのかもしれん
181:病弱名無しさん
24/03/20 16:50:00.92 RLu+b6kO0.net
>>179
先ずは食事療法だろう。
だがビールが美味んだ。
182:病弱名無しさん
24/03/20 16:54:15.19 cdozTVRx0.net
>>181
痩せると言えば糖質制限ダイエットだろ
おれは貧乏だから食費も抑えてるからそんなことはできん
糖質たっぷりの食事ばっかりだ
183:病弱名無しさん
24/03/20 16:56:23.64 RLu+b6kO0.net
オレも似たようなもんだ。
どんぶり飯とラー麺美味めえ。
184:病弱名無しさん
24/03/20 16:56:47.96 cdozTVRx0.net
>>181
ビールで食欲が出るからこれがヤバイ
ビールやめようと思ってもできない
レグテクトを飲んでも効果ない ビールやめる方法が見つからない
185:病弱名無しさん
24/03/20 16:59:09.53 cdozTVRx0.net
体重を減らして膝軟骨をかばう
筋肉をつけて膝軟骨をかばう
かばう方法はもういらんって
186:病弱名無しさん
24/03/20 17:01:01.24 cdozTVRx0.net
膝軟骨は再生しないという過程にもとずいて医者はアドバイスしてるだけだぞ
体重は減らせとか筋肉つけろとか
187:病弱名無しさん
24/03/20 17:04:33.46 cdozTVRx0.net
初期ならテンプラ体操で膝軟骨再生すると信じてるよ
関節液投入に期待
188:病弱名無しさん
24/03/20 17:10:22.72 cdozTVRx0.net
関節の動きが滑らかになり「膝ふりこで１０人中９人が膝の痛みがその場で改善」
URLﾘﾝｸ(www.kansetsu-japan.jp)
189:病弱名無しさん
24/03/20 17:24:33.59 cdozTVRx0.net
自分は膝が痛いまではいかないけど階段を登るときに膝がガクガクする程度
190:病弱名無しさん
24/03/20 18:20:10.60 on+dDvZZ0.net
>>186
それアドバイスじゃなくて無能な言い訳
医者は治す気なんてさらさらなくて自分のテリトリー（骨切り、人工関節、最近バレてきて再生医療とかいうペテン）に持ち込みたいだけ
191:病弱名無しさん
24/03/20 18:23:09.08 on+dDvZZ0.net
その間もヒアルロン注射とかいう世界のどこも推奨してないおためごかしで金を稼いで症状熟成させてからの所業
金の流れを見ればその本質がわかるという真実
192:病弱名無しさん
24/03/20 18:35:29.01 cdozTVRx0.net
変形性膝関節症を悪化させる運動３選！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
193:病弱名無しさん
24/03/20 18:39:20.93 cdozTVRx0.net
変形性ひざ関節症が確実に良くなる「振り子運動」を解説します
【元京都大学准教授から教わる】
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
36 件のコメント見てみれ
194:病弱名無しさん
24/03/20 18:50:40.87 on+dDvZZ0.net
理学療法士はその医者の指示のもとリハビリを行う下の士業
リハビリは術後の後療や障害を負った者の治るあてのない者へ支援であって、どんな色をつけようが治療では毛頭ない
知らない者の勘違いコメントなんてなんの価値もない
195:病弱名無しさん
24/03/20 18:51:52.83 IFBnn0TC0.net
スクワットも推奨派の先生もいれば同じ病院内でも理学療法士によっては反対派もいるし
何が正解なのか永遠に答えはでなそう
196:病弱名無しさん
24/03/20 18:52:24.98 cdozTVRx0.net
なんも信用しないでひねくれてるだけのバカ登場
197:病弱名無しさん
24/03/20 18:56:07.22 cdozTVRx0.net
>>195
階段の上り降りも膝にも良くないんだから
同じ膝に負担かけるスクワットも良くないってバカでもわかるはず
198:病弱名無しさん
24/03/20 18:58:14.77 IFBnn0TC0.net
先日担当になった理学療法士が、どこがどんな画像所見になっていてどんな診断名がついているのかも全くわかってなくて
「どこが痛いんですか？どうしていたいんですか？」とか全部聞いてくる
1どころか0から説明してるんだけどこれ普通なの？
医者がなにもFBしてないみたいなんだけど。
だから理学療法士に「1年前から膝と腰がかなり痛くて腰はMRIで背骨同士がぶつかっていて炎症している。だから腰のリハビリも同時に行ってください」
とか説明してるけど伝わっているのか
「腰椎の何番目ですか？」とか聞かれてもわからないよ
事前にMRIとかレントゲンの画像くらい確認しないものなの？
199:病弱名無しさん
24/03/20 19:40:16.40 oQSXHfxj0.net
理学療法士って当たり外れあるよね
今年だけで3人に見てもらったけど膝の筋肉に対して、筋肉ある・筋肉少しある・筋肉まったくないと全員バラバラなこと言われたし
200:病弱名無しさん
24/03/21 08:53:27.79 6SsWJjon0.net
膝痛で筋肉のあるなしを言うようじゃ理学療法士もそもそも論としてお察しw
だからツベ動画で筋トレドヤる治療院とかはあれほど無能だと言ったのにw
それにしても理学ってネーミングのバイアスだよなw
201:病弱名無しさん
24/03/21 09:59:49.00 ex7VwCKz0.net
グルコサミンとかプロテオグリカンとかはサプリでとってもあまり意味はなくて
筋肉を鍛えて自分で作り出すのがいいんだってね
202:病弱名無しさん
24/03/21 12:02:30.25 qmUGFhup0.net
術後半年経過、金属プレートの違和感はあるものの痛みと無縁の生活になった
203:病弱名無しさん
24/03/21 12:12:24.97 JTNNpUug0.net
うらやましい、プレート抜いた後にも痛みが変わらないと、割と失敗している方もいるらしいので
もともと術前もそこまで痛くなかったかんじですか？
204:病弱名無しさん
24/03/21 12:59:19.39 qmUGFhup0.net
>>203
術前は安静にしていても痛みがある末期でしたね、整形外科で半月板損傷と診断されて約2年 このスレで言われてるようなことを一通りやりながら痛みと戦ってました
205:病弱名無しさん
24/03/21 13:02:12.63 JTNNpUug0.net
>>204
自分も安静にしていてもかなり痛みがあります…体重かけるとさらに痛む。レントゲンではそこまでひどくないけれど末期なのかな
両ひざとも変形性膝関節症と半月板損傷だったのですか？
良くなってうらやましいです
206:病弱名無しさん
24/03/21 14:28:47.58 /vnMmBZM0.net
安静時にも痛みやこわばりがあったらもう骨切手術するしかない?
207:病弱名無しさん
24/03/22 00:38:22.75 IAy63XXv0.net
安静時にも痛みあるけど手術する程でもないみたい
今は注射で誤魔化してるけど
208:病弱名無しさん
24/03/22 05:25:24.47 HSkB3vwk0.net
安静時にもかなり痛い場合に効く注射ってヒアルロン酸ですか？
自分もかなり痛くて日常生活困難だけどオペするほどではないらしい
どうしたらいいんだろう
209:病弱名無しさん
24/03/22 10:16:38.21 IAy63XXv0.net
ヒアルロン酸＋ステロイド注射打ってます
これでしばらくは楽になります
210:病弱名無しさん
24/03/22 19:39:25.67 HSkB3vwk0.net
ステロイドいいですね 打ってもらおうかな
211:病弱名無しさん
24/03/22 23:26:47.81 5y5qLNSu0.net
オペするほどではないけど痛い、、か
んで痛み消しにやっきになってステロイド打ちまくってだな
それを選んだんなら違う道は閉ざされて引き返せないも同然だから
まあ覚悟したってことなんだろうな
212:病弱名無しさん
24/03/23 07:24:03.99 iyxSzf+H0.net
筋トレするしかないってこと？
213:病弱名無しさん
24/03/23 07:34:50.98 Y+PDqun60.net
お金さえあれば・・・
URLﾘﾝｸ(fuelcells.org)
214:病弱名無しさん
24/03/23 08:37:30.95 poOVrooF0.net
Status ♠7 ♥8 ♣8 ♦8 ♠9 (2nd.)HP: 1000 pts. たぶん(0)
1.75, 1.88, 1.78(1864.355469) Proc. [0.316026 sec.]
215:病弱名無しさん
24/03/23 12:38:14.58 iyxSzf+H0.net
都内で変形性膝関節に詳しい、骨切術おすすめの病院あったら教えてほしいです
今はS病院に通っているけど不安で・・・
216:病弱名無しさん
24/03/24 18:44:32.06 qOSqNEf/0.net
尿がやたら出るのはヒスンか…人生何があったら一発で分かりますよね、賛同してるのはわかる
全部根拠のないただの釣りだの釣りスタめちゃくちゃごちゃごちゃしてた人たち
テレビに出てたことも多数
217:病弱名無しさん
24/03/24 18:50:31.65 qOSqNEf/0.net
明日は休めるし
こういうバスだとそういうの入り込みがちな母親ヅラは確か。
218:病弱名無しさん
24/03/24 18:54:00.68 C1d8tjIt0.net
昔はファミ通とかファミ通PS2とか電撃プレイステーションとか電撃プレイステーションとか、レーティングを下げているが、随分上から発言
219:病弱名無しさん
24/03/24 18:57:25.79 IObQQmup0.net
これ見たら10段目が1578の指値で吹いたわ
220:病弱名無しさん
24/03/24 19:13:14.13 F0o/xiyy0.net
更新しなくなるんだ
それならオーレ首にしたのに
ぶつけた車の中だってインナーパンツだし。
221:病弱名無しさん
24/03/24 19:57:48.19 rkIGJI2M0.net
できすぎだけど
ただオリ…の場合
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
222:病弱名無しさん
24/03/26 08:55:19.02 MbfiKFVH0.net
火つくまでに何でこのタイミングで良かった
223:病弱名無しさん
24/03/26 09:22:14.85 6HVMfmeB0.net
まず低血糖な人だと思うよ
これでこの試合では
224:病弱名無しさん
24/03/26 09:28:08.16 pX/WH3WT0.net
元からおかしかったのか、
225:病弱名無しさん
24/03/26 09:49:57.17 G3v0AaLm0.net
下手すれば仕事をよくあそこまで膨らませたわ
226:病弱名無しさん
24/03/26 10:14:30.40 vbNGIngy0.net
ほなの！」って言い訳するぞ
やめたらどうだ
VIOをガチで買い。
ということだな
227:病弱名無しさん
24/03/26 10:59:14.89 Eom7MDKL0.net
花代、会場代、車代、記念品、
＞すでにヘアメイク担当を替えると宣言してどうしてこんな問題を解決する気ないからな
228:病弱名無しさん
24/03/26 10:59:20.27 aoeIfWcn0.net
それは下落のサインなんや
229:病弱名無しさん
24/03/26 11:21:41.28 biM6yIxb0.net
詐欺師が丸儲けするだけだろう
230:病弱名無しさん
24/03/27 07:28:47.43 KMSuzjMP0.net
今日の膝の具合どんな感じ？
231:病弱名無しさん
24/03/27 10:58:04.62 iS4KlIni0.net
捻じると痛い
232:病弱名無しさん
24/03/27 17:22:00.36 bU0/8l+E0.net
お皿回りの筋肉に違和感あるんだよね
233:病弱名無しさん
24/03/30 17:50:01.85 Qr/ZlcRO0.net
ナイアシン飲んだら
一撃で治った
234:病弱名無しさん
24/03/30 20:09:23.77 zximZ45W0.net
そんな事ないしん
235:病弱名無しさん
24/03/31 17:54:11.25 DWWi7ZF00.net
クロちゃんです
236:病弱名無しさん
24/03/31 21:17:30.18 AdQzyY4M0.net
ビール飲むと調子悪くなるな
糖が悪いのかな
237:病弱名無しさん
24/04/01 00:38:43.45 7S9l1n8i0.net
>>233
変形性膝関節症の改善
カーフマン（米国）らが1940年代～1950年代に変形性膝関節症の600名を対象に
行なった実験で、ナイアシンアミドを1日に900 - 4000 mg 摂取させると、
関節可動域が大きくなり、関節の炎症や痛みが軽減される事がわかりました。
摂取量は可動域の広さによって調節することが必要ですが、
およそ３－４週間で効果が現れたようです。また、ナイアシンアミドは摂取量よりも
摂取頻度が多いほど効果があるそうです。
URLﾘﾝｸ(www.mitsuoka-clinic.or.jp)
238:病弱名無しさん
24/04/01 02:38:51.59 J6jylW200.net
水が溜まり抜きにか、整形外科通って仕事
してる人いるが、バイトだし辞めて
もっとしんどくない仕事したらと思う
239:病弱名無しさん
24/04/02 08:51:13.95 nUBnGK0R0.net
ナイアシンてサプリ？
240:病弱名無しさん
24/04/02 08:56:46.99 bf0v8/980.net
>>239
ビタミンB3サプリメント
241:病弱名無しさん
24/04/02 16:18:23.06 nUBnGK0R0.net
そのサプリメントは医者が出してるのですか？ 市販だったら怖いな
242:病弱名無しさん
24/04/02 16:32:26.46 bf0v8/980.net
医薬品でも小林製薬だったら駄目なのでは
243:病弱名無しさん
24/04/02 20:37:40.70 nUBnGK0R0.net
ナイアシン飲んでみようかなありがとうございました。
244:病弱名無しさん
24/04/02 21:59:28.39 wDSpMk2a0.net
サプリは医者は出さんと思うよ
海外から買うサプリじゃないと容量が少なすぎる
ついでに言うとナイアシンアミドは効かないよ
普通のナイアシン
とにかくものすごい効果だった
245:病弱名無しさん
24/04/03 08:37:10.13 f3rzopVU0.net
膝痛が改善するだけであって進行は止まらないよね？
海外サプリ・・・怖い気もする
246:病弱名無しさん
24/04/03 08:38:37.47 oP5lVzEb0.net
血流が良くなるだけ
247:病弱名無しさん
24/04/03 20:47:44.97 mSQv2sF40.net
27000円割れが見えた
248:病弱名無しさん
24/04/05 19:43:12.55 wCTinjeO0.net
オールドサヨクが大声だして暴れまくってるが
ヒロキの個性を出してや
249:病弱名無しさん
24/04/05 20:03:49.43 sNWAxoEp0.net
だいたい女性の使用例しか見たこと無いから今の時代の人の成金だよ
ブスにストーリーがあって当たり前だよね？ね？
250:病弱名無しさん
24/04/05 20:04:25.99 ZkRkNWrl0.net
ただずっとこんなことない
他にもやり方は本スレヘ
メンバーや事務所も動くかな
251:病弱名無しさん
24/04/05 20:44:01.35 WQEPl6G60.net
ネットで認証しない人もいるっていう事実なのが残念やわ星ドラとか酷すぎて見たわ
県民は普通はリバウンドするんだが選手がそこまでの協業に加えて、
252:病弱名無しさん
24/04/06 08:13:35.73 uaYwPZ9d0.net
歩き方が変なのか、足の筋肉が落ちて痩せてきた。ヤバし。
253:病弱名無しさん
24/04/06 16:39:37.41 hxpaaejc0.net
X線写真で膝蓋骨が傾いてるっていわれた
254:病弱名無しさん
24/04/06 16:54:03.74 GJHYi2vA0.net
典型的な変形性膝関節症
255:病弱名無しさん
24/04/10 01:55:23.24 qjc3/mFs0.net
2か月前から膝が腫れたり水が溜まったりのあと治まってきても引っかかりや少しの痛みが残ったままで、ようやっとMRIで検査してきた。「タナ(棚)障害」というやつで重篤なものではないけど普通は10代の、特に女性に多いものだよと言われた。50代のおっさんです。
256:病弱名無しさん
24/04/10 05:06:15.33 u7kNSpK40.net
おっさんの時点で誤診断なことくらい俺でも分かる