24/04/26 19:19:40.10 zoBLFLsI0.net
ありがとう
10分いけたよ
10分20秒辺りで口の中に虫入って吐きそうになってやめたけど
15分いけたと思う
ほぼ歩きのスピードだけどｗ
87:病弱名無しさん
24/04/26 21:22:06.59 qRKM+UvZ0.net
それでいいんだよ。走りと歩きは違う運動だから、必要な筋肉なども違う。
まずは走ることに身体を慣れさせて、体が出来てからスピードを考えればいい。
たとえ早歩きの方が速いだろwってスピードでも走りは走りだし。
まあ自分は今もとろとろ走ってるから大きなことは言えないけど。
88:病弱名無しさん
24/04/26 21:26:54.38 c6ig7Zqs0.net
【120歳スレを何年も荒らしながら健康板では事実上の主と化してる2人】
古参「エロ袋」
・慢性疾患だらけで尿酸値や結石のため水分過剰摂取
・砂糖とかジャンクフードとか無性に身体が求めてるから素直に欲求に従って食べて、小窩裂溝にまでいっぱい歯石育てた
・見た目の劣等感が強く美男美女はストレスがないから糖尿病にならないと信じ込む
・5年で健康本100冊を読んで何も信用できなくなりトンデモ科学や陰謀論に傾倒するも西原克成、安保徹、江部康二、夏井睦には納得
・パラフィリア
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
2021/09/25(土) 08:32:30.49 ID:P8DM4qiC0
2-3ヶ月のキツい運動と食事療法(基礎+活動代謝のみ)でA1c6%、インスリン 1日6単位まで医者の指示値が下がる事は確認したけど
体重減少が続いてBMI18から上がらなくなったから
方法を変えた
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
2021/09/25(土) 19:06:47.87 ID:TZsnJ/910
生理前後になると体調が悪くなる
ｂスポするとめっちゃ流血！！
どういう事？
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
2021/09/28(火) 15:07:10.27 ID:G41lYwtE0
正義って素晴らしい
啓蒙って素晴らしい
自由って素晴らしい
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
2021/10/03(日) 13:20:16.39 ID:KV+X9fOC0
だってここで煽るしかすることないだろ
本読みすぎ勉強しすぎで目も脳も疲れた
かといって外出るのも億劫だし
美男美女はいいよなー
食べること以外に脳を活性化する方法もいっぱいあるし
そういう環境に恵まれてるし
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
2022/11/30(水) 22:44:43.64 ID:MkAGGp+s0
今日から私のことは「レジ袋」と呼んで欲しい
古参「トゥルントゥルン♪」
・もち麦と糖質制限で食後スパイク対策
・HbA1cは4.7、中性脂肪は40、総コレステロールは275だが高い方が寿命が長いので治療の必要はない
・約20㎏減量した体脂肪率6.8%BMI21のオッサン
・心穏やかなジョギング依存症＆5chで煽られてガチ喧嘩するために後楽園へ行くほど血気盛ん
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
89:病弱名無しさん
24/04/26 21:29:30.12 c6ig7Zqs0.net
エロ袋>>88が心穏やかな相方に影響されて運動するようにしてるなら、結果的に相方も迷惑がってる120歳スレへのスレ違い書き込みやめろよ
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★44【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:720番)-721
721: 病弱名無しさん sage 2024/04/26(金) 20:52:26.10 ID:C3ZA0jt50(1回)
芦田愛菜ちゃんのお尻の穴の匂いの香水が欲しい
愛菜ちゃんのお尻の穴臭を纏いながらシコりたい
90:病弱名無しさん
24/04/27 09:29:30.84 6CRjQwS80.net
>>82
＞＞3分走って5分歩いて3分走って
↑
無理しすぎ
分じゃなく歩に変更すべき
30歩とか60歩走って3分や５分歩いて、
また、
30歩とか60歩走る
蒸気機関車SL式にしないとダメだょお
91:病弱名無しさん
24/04/27 12:35:40.88 21+ajLOG0.net
蒸気機関車で思い出したんだけど
呼吸ってホーオー（吐く）ヘッへッ（吸う）
ホーオーの時は意識して最後まで吐く
ヘッヘッの時は自然に肺が吸ってくれる
それだと楽に走れる気がする
色々模索中だけど
92:病弱名無しさん
24/04/27 23:55:30.09 21+ajLOG0.net
15分いけました 一応報告
93:病弱名無しさん
24/04/28 00:35:59.45 vdI0604c0.net
スッスッ
ハッハッ
だぞ
94:病弱名無しさん
24/04/28 01:04:19.08 DRmTP1lL0.net
スッスッ（一拍）
ハッハッ（一拍）
で走ってるな
95:病弱名無しさん
24/04/28 01:08:59.06 M/04fytC0.net
鼻で吸ってる？口ですか？
鼻でやってみたけど穴が細いのか全然空気が入ってこないから苦しかったｗ
96:病弱名無しさん
24/04/28 01:19:04.59 DRmTP1lL0.net
もちろん口
97:病弱名無しさん
24/04/28 01:32:55.12 M/04fytC0.net
口なんだ
ずっと鼻で吸うものだと思ってて
やってみたけど苦しいから自分の鼻がオカシイのかとｗ
手術まで考えたよ やらないけど
98:病弱名無しさん
24/04/28 02:06:56.73 DRmTP1lL0.net
自分も鼻で吸うものだと思ってたんだけど、陸上長距離選手の教え子に聞いたら口だったから変えました
99:病弱名無しさん
24/04/28 02:17:41.27 M/04fytC0.net
深呼吸が鼻で吸うからそれで思い込んだのかも
あと走った後に呼吸を整えるのに鼻から吸って口から吐くという事を
何処かで知った気がするのでそれも思い込みの原因になってたと
思うｗ
口ね。勉強しました
100:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 87a5-XxwV)
24/04/28 02:26:13.59 DRmTP1lL0.net
鼻をつまむと苦しいので実際には鼻からも吸ってるはずだけど、
101:病弱名無しさん
24/04/28 02:49:21.62 M/04fytC0.net
今度摘まんでみるｗ
色々試してみるわ あえてググらない。
102:病弱名無しさん
24/04/28 06:24:53.84 WnQrQ3Dq0.net
今日も朝ランして心穏やかです
今年初の半袖ウェアを解禁した(埼玉)
103:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW dfec-RHs7)
24/04/28 10:34:57.23 vdI0604c0.net
気温7度以上なら短パン半袖だわ
104:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e7b2-FvXU)
24/04/28 20:43:11.09 M/04fytC0.net
スネ毛濃いから短パン履けないなぁｗ 剃るのもなぁ。。
てか今シャワーついでに鏡みたらお腹が痩せてた
少し下の腹は胃下垂なのかポッコリしてるけど上腹？は痩せてる
体重は特に変わってない 腹筋が鍛えられたのかな
ま痩せ目的でやってるわけじゃないからどうでもいいのだけど
105:病弱名無しさん
24/04/28 21:19:27.28 pb3gCEGz0.net
脛毛なんて誰も見てない
でもそんなに気になるならタイツはけばいい
106:病弱名無しさん
24/04/28 21:54:19.53 nOa+YHFi0.net
今は世間では普通に永久脱毛とかしてるんだから、ちゃちゃっとしてもらえばいいのに