ジョギングしようよ70週目

ジョギングしようよ70週目at BODY

ジョギングしようよ70週目 - 暇つぶし2ch35:病弱名無しさん
24/03/26 12:53:36.85 qgnM3cpw0.net
>>24
急に負荷かけると弱い所に無理が行く
それを教えてくれるのが痛み
休み休み少しずつ負荷かけるとか
休むとか
体重落とすとか
自分の体と相談して運動して行きます
調子いい時に少しずつ負荷かける事で
丈夫なります
強くなります

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