24/04/18 12:27:31.75 yhP9btry0.net
・急性期【炎症中この時期はストレッチだめ】
日常的にずっとズキズキ痛む
寝る時も肩が痛くて寝られない
必要なこと・安静と注射や薬による痛み止めと湿布、後の拘縮を防ぐための肩の軽い運動
この時期に積極的に痛みを止めないとシナプスが過剰に増えわずかな痛みに敏感になる
24/04/18 12:27:31.75 yhP9btry0.net
・急性期【炎症中この時期はストレッチだめ】
日常的にずっとズキズキ痛む
寝る時も肩が痛くて寝られない
必要なこと・安静と注射や薬による痛み止めと湿布、後の拘縮を防ぐための肩の軽い運動
この時期に積極的に痛みを止めないとシナプスが過剰に増えわずかな痛みに敏感になる