便秘スレ107at BODY便秘スレ107 - 暇つぶし2ch771:病弱名無しさん 24/04/22 20:54:05.80 MOcKI/Lb0.net>>767 海藻、未加工の生の果物、きのこ、良質の油(出来れば亜麻仁油やシソ油など)を意識して摂るべし 米飯も程々に食べると良いよ 野菜は満遍なく多めに摂取すべきだが カチコロ便で困ってる人はとりあえずゴボウなどの硬い繊維質の根菜類と、グラノーラのような硬い穀類は食べすぎないようにな 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch