24/04/10 21:35:55.03 iPR1r+8L0.net
カチカチ便で死にそうで、それの改善に向けて努力中だよ
一番大事な事は、固くなる前に出す事！食べてから時間が経つと水分が吸われて固くなる！
それには朝ごはんを食べる事！起きたらすぐに食べる事！
そしてお腹をマッサージするとよいよね！
あと裏技でベルトをかなりきつく締めてお腹を圧迫したまま歩くと刺激になって腸が動く！
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