便秘スレ107at BODY便秘スレ107 - 暇つぶし2ch414:病弱名無しさん (ワッチョイ 5d38-SCuV) 24/04/05 08:19:28.08 IHjUigKt0.net—便秘解消のための水分の取り方— 緑茶は水分にカウントしない(カフェインは利尿作用があるのでNG、コーヒー・紅茶等も同様にノーカン) 飲み過ぎNG、体重×30mlでOK(シッコが白くなってると飲み過ぎサイン、薄い黄色がよい) スポーツドリンクや野菜ジュースは糖分が多すぎ、早食いと同じ行為なのでNG 硬水が理想(便を柔らかくするマグネシウムを多く含有) こまめに摂る(1日8回に分けて) 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch