24/03/12 11:39:52.20 9KyC3BFt0.net
正直脂質は運動で腹凹ませるのも大事とはいえ魚油カプセルで滅茶苦茶短期で改善した…3粒／日とかだけど魚食べた回数分（鮭やサバ定食とか）減らして1粒/日とかだらしない飲み方でも日々飲んでれば改善した…
野菜ダメ運動で微減サボれば元通りなのに魚油飲んだだけで正常化までって感じ
何やってもダメなタイプは試して欲しい
まあ改善しないまでも運動食生活見直しだけはした方が良いけど
24/03/12 11:39:52.20 9KyC3BFt0.net
正直脂質は運動で腹凹ませるのも大事とはいえ魚油カプセルで滅茶苦茶短期で改善した…3粒／日とかだけど魚食べた回数分（鮭やサバ定食とか）減らして1粒/日とかだらしない飲み方でも日々飲んでれば改善した…
野菜ダメ運動で微減サボれば元通りなのに魚油飲んだだけで正常化までって感じ
何やってもダメなタイプは試して欲しい
まあ改善しないまでも運動食生活見直しだけはした方が良いけど