24/06/09 13:27:51.92 RLnfH6lO0.net
>>829
腰を落とす落とさないの話ではなく、>>824みたいに膝を大きく曲げて腰を落とせば落とすほどいい姿勢みたいなのは古い常識
大腿四頭筋が優位に使われるので急な動き出しに対応しにくくなる
尻やハムストリングスを使えるように腰を落としすぎず上半身を前傾させるのが主流
実際にやってみればわかる
24/06/09 13:27:51.92 RLnfH6lO0.net
>>829
腰を落とす落とさないの話ではなく、>>824みたいに膝を大きく曲げて腰を落とせば落とすほどいい姿勢みたいなのは古い常識
大腿四頭筋が優位に使われるので急な動き出しに対応しにくくなる
尻やハムストリングスを使えるように腰を落としすぎず上半身を前傾させるのが主流
実際にやってみればわかる