24/05/29 23:04:50.41 e4kAGMNa0.net
炒め物は、オリーブオイル
次点で遺伝子組換えの高オレイン酸に改良されたひまわり油や菜種油
これによりトランス脂肪酸の摂取が減らせる
脂肪酸で摂るべきなのはリノレン酸の亜麻仁油やえごま油。フレッシュのまま摂取する。
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炒め物は、オリーブオイル
次点で遺伝子組換えの高オレイン酸に改良されたひまわり油や菜種油
これによりトランス脂肪酸の摂取が減らせる
脂肪酸で摂るべきなのはリノレン酸の亜麻仁油やえごま油。フレッシュのまま摂取する。