24/03/20 00:00:34.76 wjs5KVYo0.net
筋トレ・家トレしない日の夜は20～30分歩いて一万歩超えるくらい
ウォーキングは毎日できないのでちょっとでも歩くようにして歩数を稼いでる
例えばAmazonの配達は近所の宅配ロッカーを指定
休日の買い物はなるべく徒歩
ゴミ出しの時すぐ家へUターンせずぐるっと回って帰宅
自転車通勤できれば一番いいんだが時間的に無理で残念
24/03/20 00:00:34.76 wjs5KVYo0.net
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自転車通勤できれば一番いいんだが時間的に無理で残念