24/02/28 12:38:32.23 tL34LGrs0.net
高血圧と言われても器にしなくていい
URLﾘﾝｸ(toyokeizai.net)
3:病弱名無しさん
24/02/28 15:41:13.81 9rpqZRc60.net
器にはしないな
4:病弱名無しさん
24/02/28 16:19:44.51 PcBGpWX30.net
歩キチ、天然塩キチ、120歳キチ、和田キチ、ガセYouTubeキチ、は無視で。
>>2の松本光正も近藤誠や内海聡の系譜。
5:病弱名無しさん
24/02/28 16:43:23.66 MaCyR+980.net
自分勝手な基準で目立った書き込みをとりあえずキチ呼ばわりしてるように見える
自分が無視できてないように見える
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
6:病弱名無しさん
24/02/28 16:54:03.06 MaCyR+980.net
ちなみにその内海医師がテンプレにもなってる120歳スレでは高血圧を器にしてるから、無投薬でチマネ族の平均収縮期血圧116.0mmHg、拡張期血圧 73.4mmHgが目安になってる
【心身相関】健康寿命120歳スレ★43【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:332番)
332: 病弱名無しさん 2024/02/02(金) 18:19:15.80 ID:IUkUYmqq0
自然>>242な先住民をお手本にしてるはずの内海医師が適正血圧の数字に言及しないのは、真弓医師の影響なのか何なのか謎
URLﾘﾝｸ(www.facebook.com)
血圧を下げてはいけない
真弓医師が語ってきたことまとめ（永久保存版）
URLﾘﾝｸ(touyoui.blog98.fc2.com)
高血圧は悪くなく日本人はもともと血圧が高めの民族。塩を悪者にしているが塩が悪いのではなく精製塩こそが問題。本物の塩は微小ミネラルを含有し日本人には必要。
7:病弱名無しさん
24/02/28 17:02:07.82 +c31q/s40.net
高血圧と言われても木にしない方がいい
8:病弱名無しさん
24/02/28 18:42:20.82 zQ9GrP3z0.net
このー木なんの木、気になる木ー
9:病弱名無しさん
24/02/28 19:44:28.33 GV/6uxvM0.net
妻がめまいがすると言い血圧計ったら150の128、自分が計ったら普通だったので計器は正常
昨年の健診結果も高かったけど140の80台
明日病院行くらしいけど心配
妻は偏食で野菜はほとんど食べない、塩分過多
自分は真逆で食事は各々が用意、子供はそれぞれ好きな方を食べて余ったらそれぞれが次の日のお弁当に
10:病弱名無しさん
24/02/28 21:04:05.17 TKw7sVrX0.net
上はともかく下が128ってなかなか聞かない数字だな
11:病弱名無しさん
24/02/28 22:04:51.47 7i4ttk2E0.net
偏食の激しい配偶者がいると面倒くさそう
12:病弱名無しさん
24/02/28 22:42:06.55 v6gnGIoi0.net
スレ立て感謝
運動進められたからジムに入会してルームランニングと水泳を初めて2週間、むしろ血圧上がってる
週平均が140/90が150/100くらいになった
何でだよ…
13:病弱名無しさん
24/02/28 22:46:52.96 10z6vnoc0.net
>>12
不思議だな
14:病弱名無しさん
24/02/28 23:23:17.59 3VYjssKc0.net
さすがに2週間では運動の効果は分からないでしょ。
筋肉付くにせよ、脂肪燃焼するにしても、もう少し時間が欲しい。
15:病弱名無しさん
24/02/28 23:29:21.05 AUmUI0r30.net
>>8
このーホなんのホ、気になるホー
に見えた
16:病弱名無しさん
24/02/28 23:36:48.36 v6gnGIoi0.net
>>13
おかしいよね
降圧剤はまだ出さなくて良いレベルだから運動してねって言われたから始めたのに
もちろんトマトジュースとか食事にも気をつけてる
>>14
これから効果出るのかな
次の診察は3ヶ月後って言われてるけど
この数値が続いたら怖いな
運動中に倒れたらどうしよう…
17:病弱名無しさん
24/02/28 23:38:24.18 O7kGQHQk0.net
>>16
減塩している？
18:病弱名無しさん
24/02/28 23:50:02.23 v6gnGIoi0.net
>>17
減塩みそや醤油は使ってる
パスタを茹でるときは塩を使わない
でも市販のカレールーや鯖缶は普通に塩分あるからそのへんは避けられないなあ
19:病弱名無しさん
24/02/29 00:03:10.48 Xuu6NR1Z0.net
どのくらい本気なのかわからんが、俺は味噌汁は飲まない
カレーも基本的に食わないよ
塩分5グラム以下を目指すとそういうものは摂れなくなる。別に味噌汁とかなければないでかまわんし
20:病弱名無しさん
24/02/29 00:12:13.88 ftKqOzV80.net
体の硬さはそのまま血管の硬さに現れるみたいなのでストレッチも大事らしいね
21:病弱名無しさん
24/02/29 00:18:20.11 gWHBD6Vu0.net
>>15
老眼鏡買って下さいね
22:病弱名無しさん
24/02/29 00:18:46.42 gWHBD6Vu0.net
そうだトマトジュースポチろう
23:病弱名無しさん
24/02/29 00:23:15.17 BL9h/g7p0.net
>>19
家族の食事も作ってるから難しいんだよね…
味噌汁も汁は飲まないとか工夫はしてるけど
まだ減塩が足りないのかもしれないですね
なお同じ物を食べて体型も似てる（平均より痩せてる）家族は110/65で高血圧とは無縁
24:病弱名無しさん
24/02/29 00:25:37.86 gWHBD6Vu0.net
降圧剤イルアミクスやめて一週間
135/90ぐらい
服用してた時とあまり変わらない
25:病弱名無しさん
24/02/29 00:31:04.74 ftKqOzV80.net
味噌汁ってむしろ血圧下がる説もあるよね
26:病弱名無しさん
24/02/29 00:46:22.44 3skEgGjs0.net
味噌汁は毎日飲んでるけど別に上がらないな
27:病弱名無しさん
24/02/29 00:46:37.41 3skEgGjs0.net
家の味噌汁しか飲まないけど
28:病弱名無しさん
24/02/29 00:52:03.32 tUAuwuyh0.net
突然ですけど、冬夏で変わるものなの?
29:病弱名無しさん
24/02/29 00:56:55.05 ftKqOzV80.net
1日3杯程度の味噌汁摂取は血圧値に関連せず
1日1杯程度の味噌汁を摂取する食習慣は、栄養素的にバランスが良いと考えられる
URLﾘﾝｸ(medical.nikkeibp.co.jp)
30:病弱名無しさん
24/02/29 01:18:14.85 PonkDidd0.net
>>28
気温で30くらいの変動はフツウにある
31:病弱名無しさん
24/02/29 01:26:17.51 Xuu6NR1Z0.net
>>29
この記事を読んで味噌汁は大丈夫と思えるの？
これ学生の論文じゃないのか。青木という人、研究者ではないよね。調査方法を読んでも、まともでないことがわかる。
新聞記事とか信用しない。おれは高血圧学会や厚労省の基準に従うよ
32:病弱名無しさん
24/02/29 01:31:57.00 XJijM49L0.net
>>25
マルコメのHPによるとマルコメが人間において味噌汁での血圧上昇実験を二重盲検(本物味噌汁と擬似味噌汁で)したところむしろ本物の味噌汁で血圧下がったって証明してるぞ
【「味噌は血圧を上げる」のウソ！味噌の血圧上昇抑制効果】｜マルコメの研究開発
16gの味噌を用いたみそ汁を１日２杯ずつ、3カ月飲んでもらう「長期ヒト介入試験」を実施。
その結果、一般的なだし入り味噌では血圧を上昇させることはありませんでした。
つまり、「1日32gまでの味噌摂取は、血圧を上げることはない」という結論を導き出すことができたのです。
更に、味噌の血圧低下効果を検証するため、疑似味噌または味噌をみそ汁として1日2杯ずつ、2ヶ月飲んでもらう試験を実施。
疑似味噌は、食塩を使用せず、未発酵の大豆粉末と米粉で作りました。味噌は、一般的な味噌と新規開発味噌の合わせ味噌です。
結果は、味噌には塩分が含まれているにも関わらず、疑似味噌群と味噌群の日中血圧に差がなく、味噌群では夜間血圧が低下しました。
つまり、「味噌摂取は、日中血圧には影響せず、夜間血圧を下げる効果がある」ということが分かったのです。
URLﾘﾝｸ(www.marukome.co.jp)
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
33:病弱名無しさん
24/02/29 01:34:37.73 AZqjw6J00.net
味噌に含まれる味噌ペプチドはACE阻害薬と近似した成分なんで、飲めば血圧下がる。
1日2～3杯程度の範囲なら、取った食塩を帳消しに出来る程度の効力なのかも知れない。
ゴマ、ラクト系のペプチドも同様の効果が期待出来る。
ACE阻害薬同様に、永続効果では無いし、副作用の空咳出る可能性もあるけど。
34:病弱名無しさん
24/02/29 01:37:08.08 AZqjw6J00.net
>>32
実験結果を否定はしないが、n=18,19程度の実験で断定出来ることは何一つ無い。
35:病弱名無しさん
24/02/29 01:45:46.98 Xuu6NR1Z0.net
>>23
血圧は体質によるものも大きいらしいですらね
それでも減塩は効果があるという話
36:病弱名無しさん
24/02/29 01:47:41.77 Xuu6NR1Z0.net
>>32
マルコメはそう言うだろw
トクホなんかだって大企業が手を出しているが詐欺みたいなものだよ
少数の実験を繰り返して結果が出たものだけ公表している
37:病弱名無しさん
24/02/29 01:49:30.13 xIV+oQO/0.net
>>28
寒いと血管が収縮するから血圧が上がる
38:病弱名無しさん
24/02/29 02:35:35.68 lBrPWSI20.net
このスレには今迄の人生においてポテチを食いまくってきた真のポテチ好きが多いと思うけど
今となってそれでもたまには自分へのご褒美としてたまに食うならチップスターとかプリングルスみたいなクリスプ状のポテチより
カルビーとか湖池屋のスライスした芋を揚げた普通のポテチの方が若干身体に良いらしいぞ
URLﾘﾝｸ(www.sakaiku.jp)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
39:病弱名無しさん
24/02/29 03:00:49.71 Xl2rmXay0.net
>>19
母が高血圧で脳溢血やったあと
栄養士の人から野菜取るよう言われて
カレーに野菜たっぷり食べて言われたんだよね
40:病弱名無しさん
24/02/29 03:02:05.39 VHZ8qURX0.net
>>39
オススメ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
41:病弱名無しさん
24/02/29 03:04:01.67 Xuu6NR1Z0.net
>>40
レイシストのDHCとか怖くて食えない😣
42:病弱名無しさん
24/02/29 03:19:47.11 Z/CUY2eO0.net
吉田嘉明 バンザイ
今のDHCには幻滅した
43:病弱名無しさん
24/02/29 04:41:36.03 0oH2QT7d0.net
>>19
カレーは市販のレトルトカレーでもモノによっては1食2g切ってるやつとか2g台のやつが結構あるよ
体重も減量とか現状維持しないといけない人にとっては量も多いぐらいなので少し残せば1食2g切るのは割と容易
スパイス効いてて代謝も良くなるので結構オヌヌメだと思う
44:病弱名無しさん
24/02/29 04:56:08.39 Z/CUY2eO0.net
カレー屋のカレーってぼったくり値段だと思う
45:病弱名無しさん
24/02/29 06:54:58.68 /HWIG4w20.net
スナック菓子がやめられない
もう食べたいからというより義務になってる
46:病弱名無しさん
24/02/29 07:18:07.73 8oN8Dt3b0.net
塩よりトランス脂酸のほうが大問題
47:病弱名無しさん
24/02/29 08:04:52.85 r1CIo1270.net
>>45
URLﾘﾝｸ(www.google.com)
48:病弱名無しさん
24/02/29 09:43:51.78 tjGv2wVx0.net
>>44
半分は店舗と土地と人件費だからな
49:病弱名無しさん
24/02/29 10:27:28.34 u0ofwzd00.net
それぼったくりじゃなくて正当な価格
50:病弱名無しさん
24/02/29 11:37:45.26 NsKAthmO0.net
原価厨か
51:病弱名無しさん
24/02/29 13:02:13.83 Pb9ehMh+0.net
>>44 ｃ○ｃ○とか意識高いデブの集会場になってるしな
52:病弱名無しさん
24/02/29 14:19:28.07 Xl2rmXay0.net
お菓子も塩分少ないやつはあるな
53:病弱名無しさん
24/02/29 14:22:59.81 OmV7uJ2L0.net
お腹すいたらバナナ食ってるわ
降圧剤との飲み合わせによっては高カリウム血症になる可能性あるかもしれんけど
54:病弱名無しさん
24/02/29 14:38:47.97 I0yYdPQs0.net
週一回のじゃがりこチーズ味が唯一のスナック菓子
一時期はスナック菓子絶ってたけど、LDLの値が低く安定してるしええかと
55:病弱名無しさん
24/02/29 14:49:49.92 xjOGhf+F0.net
エゼアトって抗コレステロール薬飲んでるんだけどLDLが30～40台(基準値65～139)でいつも”L“(低すぎ)のマークがついてる
循環器内科の先生曰く「全く問題ない。むしろ欧米は30台推奨」とか
56:病弱名無しさん
24/02/29 15:03:20.69 I0yYdPQs0.net
俺もロスーゼット（エゼチミブとロスバスタチンの合剤）飲んでるよ
血圧とLDL下げて動脈硬化予防しようぜ
57:病弱名無しさん
24/02/29 15:05:01.93 +/0FH9cK0.net
テストステロン値が上がると
血圧は下がるようだ
58:病弱名無しさん
24/02/29 15:17:18.39 Xl2rmXay0.net
病院 クリニック変える時は
処方箋持っていけばいいの？
また検査とかする？
59:病弱名無しさん
24/02/29 15:22:54.53 27Pxo/JM0.net
>>55
「コレステロールや中性脂肪が低すぎると、血圧が高くなくても出血を起こしやすくなることが知られています」
詳細は知らねぇw
60:病弱名無しさん
24/02/29 15:32:30.13 Xuu6NR1Z0.net
>>53
腎臓に問題がなければならんだろ
61:病弱名無しさん
24/02/29 16:33:40.32 xjOGhf+F0.net
>>58
処方箋は4日しか有効じゃないし薬局に出したら戻って来ない
望ましいのはもともと診てもらっていたクリニックに新しいクリニック宛ての紹介状を書いてもらう事かな
引越しで…とかならこれでいいけど単に先生が嫌い！とかでクリニック変えるんだったら何も言わずに切り捨てて新しいクリニックにお薬手帳と血圧手帳持っていけばいいと思う
62:病弱名無しさん
24/02/29 16:36:45.61 xjOGhf+F0.net
>>58
検査は多分やり直しでしょうね
元のクリニックと新しいクリニック両方マイナンバーカード保険証扱ってると情報共有できるのかな？
良くわからんw
63:病弱名無しさん
24/02/29 17:23:44.83 Xl2rmXay0.net
>>61
>>62
そうなんだ
なんか混むし自転車停められないって
理由なんだけどねｗ
駅前だから混むのかなぁって
まぁその程度の理由だから変えなくても大丈夫だが
ふと疑問に思った
処方箋って4日までなんだ
64:病弱名無しさん
24/02/29 17:31:37.49 I0yYdPQs0.net
マイナンバーの情報閲覧に同意すれば、医療機関は薬とか医療行為の履歴を見れるみたいだな
65:病弱名無しさん
24/02/29 17:45:49.62 Xl2rmXay0.net
マイナンバーつくるか
66:病弱名無しさん
24/02/29 17:59:15.95 fS3ZNNYz0.net
処方箋回収されるからコピー取ってるわ
67:病弱名無しさん
24/02/29 18:10:48.46 6b1oARXZ0.net
菓子類の代わりに無塩のクルミとかアーモンドとか食べてるわ
68:病弱名無しさん
24/02/29 19:30:40.24 AZqjw6J00.net
>>58
URLﾘﾝｸ(suzuran-cl.com)
何処の病院も同じじゃ無いと思うけど、参考にはなるかと。
69:病弱名無しさん
24/02/29 23:17:14.66 S9w11b3W0.net
仕事中のおやつは70%以上の高カカオチョコ
枚数制限があるけどリラックスできる
70:病弱名無しさん
24/03/01 01:06:00.35 L0AnTMKr0.net
日高屋うめぇ！！！！
塩うめぇ！
71:病弱名無しさん
24/03/01 08:55:50.61 TVWW1izT0.net
アムロ飲んだら食欲低下した
でもありがたいね
食事減らせば塩も減らせるし
1点で3～4ｇのも食べれる
トイレも長持ちするようになったが
汗も出なくなるんかな？ 汗かくのはいいことだが
多汗症で困ってるんだよね
72:病弱名無しさん
24/03/01 09:45:42.96 9rWqLwuB0.net
腎臓が悪いんだろ
73:病弱名無しさん
24/03/01 09:50:20.22 TVWW1izT0.net
腎臓悪いと思ってたが正常値だったな
高校の時から急に多汗症になった
74:病弱名無しさん
24/03/01 10:18:53.39 iJ1Mqzwy0.net
血圧高くて多汗症の人は汗ドバーっと出て体内の水分失って血液ドロドロになって血栓できて急性心筋梗塞とか注意ね
水分良く摂って
経験者より
75:病弱名無しさん
24/03/01 10:34:35.83 aAil6pwo0.net
シャア飲んだら食欲上がるの？
76:病弱名無しさん
24/03/01 10:44:48.60 jA87d05x0.net
もうすぐ二ヶ月テラムロの80の強い方飲んだけど、最初すごく下がってきてまた戻り始めた。生活は変えてないのになぁ。
寒さも関係あるのかな。110/79まで行き今日は123/91って。
77:病弱名無しさん
24/03/01 10:50:27.29 hy2K8SS/0.net
>>67
ナッツ類は良いって聞くね
俺は素焼きのクルミ、ピスタチオ、落花生をよく食べてる
78:病弱名無しさん
24/03/01 11:09:20.03 LnhxcOu70.net
テルミサルタン40mgが全く効かないのでアムロジピン10mgに変更になったんだけど
いきなり10mgとかぶっ倒れたりしないのかな
79:病弱名無しさん
24/03/01 12:55:39.87 Xd4gUW0V0.net
Amazon見たら減塩のカレー粉がいっぱいある…！俺はカレーを食うぞジョジョーッッッ！！！
80:病弱名無しさん
24/03/01 13:53:34.50 OL9dfWIz0.net
漢方薬みたいな色だけ茶色いやつだぞ
81:病弱名無しさん
24/03/01 14:31:16.64 ugI/AIKt0.net
ウコンカレー
82:病弱名無しさん
24/03/01 16:29:13.73 OL9dfWIz0.net
それは普通のカレーや
83:病弱名無しさん
24/03/01 17:26:21.63 Ytl1StOk0.net
俺も素焼きのミックスナッツ1キロ買って、毎日10粒くらい食ってるわ
カシューナッツ、アーモンド、クルミが入ってるけど、1月半くらいでなくなる
84:病弱名無しさん
24/03/01 18:22:55.80 H3y7v6iZ0.net
10粒で止められるは偉いな
85:病弱名無しさん
24/03/01 18:24:06.56 ohkbtmVC0.net
>>83
ヤマトのネコポス配ってことあるけど、やたらナッツ頼む人何人かいたけどそういうことか！
86:病弱名無しさん
24/03/01 18:30:56.12 a+7h7TsK0.net
薬と止めてるけど今朝は127/90だった
87:病弱名無しさん
24/03/01 18:36:27.76 a+7h7TsK0.net
そういや最近アーモンド食ってない
またポチろう
88:病弱名無しさん
24/03/01 18:37:05.05 NFuoJDab0.net
>>83
尿管結石注意！
89:病弱名無しさん
24/03/01 18:51:59.69 ugI/AIKt0.net
ナッツは良い効果もあるし悪い作用もある
90:病弱名無しさん
24/03/01 19:08:47.29 tBX4m6RA0.net
たかが10粒で悪い作用があったらただの毒だろう
それともカビ毒リスクのことか
【心身相関】健康寿命120歳スレ★43【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:693番)
＞地産地消はカビや防腐剤などのリスクが減らせる
91:病弱名無しさん
24/03/01 19:45:13.08 vTOg4CA50.net
>>84
うむ 俺なら買ったその日のうちに全部食っちゃう
92:病弱名無しさん
24/03/01 20:09:10.99 tBX4m6RA0.net
毎日1キロは膵がんリスクの毒かもな
93:病弱名無しさん
24/03/01 20:15:22.37 iJ1Mqzwy0.net
その前に金が続かん
いいお値段するやん
94:病弱名無しさん
24/03/01 21:17:25.32 A6gBkG1I0.net
カシューナッツ くるみ アーモンドのセット
オリーブオイル ダークチョコ
ポチった
95:病弱名無しさん
24/03/01 21:45:30.01 hy2K8SS/0.net
落花生が薄皮にポリフェノールが豊富に含まれてるからお勧めだけど国産のはちょっと高いんだよな
安いのは大体中国産
96:病弱名無しさん
24/03/02 00:32:54.57 Ln7vqM0+0.net
落花生もポチった
97:病弱名無しさん
24/03/02 03:30:19.57 PDNDkd1L0.net
豚肉をゆでてそのまま食べた
肉本来の塩の味を楽しむことができた
98:病弱名無しさん
24/03/02 03:45:14.21 ViSEMlYL0.net
豚肉に含まれるナトリウムは0.04～0.1g/100g＝食塩0.1～0.25g/100g
さらに茹でたら大幅に減少する。
これを感じられるというのはメンタルに問題がある。
99:病弱名無しさん
24/03/02 04:12:29.83 dH1WPmCd0.net
水1リットルに1gの塩を混ぜて、塩水を飲んだら塩味を感じると思うけどなー
100:病弱名無しさん
24/03/02 04:42:02.44 UKC8jctf0.net
カップラーメンのような塩分高いもの沢山食べると目まいがしてふらつくようになってきた。。
まじめに食生活変えないとな。。
101:病弱名無しさん
24/03/02 04:42:19.71 4qHsOQmF0.net
伊藤園のミネラル麦茶はマジでしょっぱいと感じる
食塩相当量0.2g/600ml
102:病弱名無しさん
24/03/02 04:43:33.41 UKC8jctf0.net
上で出てるけど俺もナッツやアーモンド食べるようにしよう
これは空腹に効きそう
マジでダイエットせねば。まだぶっ倒れたくない
103:病弱名無しさん
24/03/02 04:53:32.37 UKC8jctf0.net
あと県民共済の生命保険も4000円から6000円コースに上げておこう
ちなみに最近薬飲んで135ー95くらい。
104:病弱名無しさん
24/03/02 06:59:07.19 xqGBHu2v0.net
>>98
卵0.6gの塩味は感じる。病んでるのかな
105:病弱名無しさん
24/03/02 07:11:33.72 mAPF7k0h0.net
昨日貰ったクスリ明細ではアムロジピンOD10mgサワイって書いてあったのに
実際入ってたのはアムロジピン5㎎ODトーワだった
薬価1.6倍も違うじゃないか損したわ
106:病弱名無しさん
24/03/02 07:21:00.43 ViSEMlYL0.net
>>99
塩水ならともかく、豚肉の風味がある状況下で識別出来るの？
>>101
凄い味覚ですね。
がっつり減塩すると、その境地に至れるのかな。
>>104
卵の塩分はもっと少ないよ(1個0.15g程度)
なので、それは薄い塩味が付いてると思われる。
107:病弱名無しさん
24/03/02 07:34:33.95 xqGBHu2v0.net
>>106
卵はそうだね間違ってた。0.2gに訂正します。一日3個食べてるので0.6g/日と誤認した。6g/日だと卵もバカにならない。
108:病弱名無しさん
24/03/02 09:03:30.92 esMk8fsU0.net
アムロ2.5からスタートして今は2つ飲む感じなんだが
多いと10まで処方されるんか
最大いくつなんだろ？
109:病弱名無しさん
24/03/02 09:11:03.86 ViSEMlYL0.net
>>108
アムロジピンは10mgまで。
5mgでダメならABRとの合剤にするか、10mgまで増やしてダメならイルアミクスLDにってのが良くあるパターン。
ただ、2.5mg×2よりも5mgの方が安いはずだよ。
110:病弱名無しさん
24/03/02 09:30:42.87 esMk8fsU0.net
>>109
え？
そうなんだ 5だとちょっときついから
2.5×２でお願いしてたが
じゃぁ5にしようかな
111:病弱名無しさん
24/03/02 09:56:55.76 ViSEMlYL0.net
>>110
なぜか2.5mgも5mgも同じ1錠10.1円なんで、3割なら月100円程の差でしか無いけどね。
量を微調整したいなら2.5×2でもいいかと(5mgのは割線入りなんで割って使う事も可能)
112:病弱名無しさん
24/03/02 10:51:08.20 rsZIUJBT0.net
シャアを飲むとどうなるの？
113:病弱名無しさん
24/03/02 10:52:52.04 +s7adTyf0.net
「坊やだからさ」ってセリフを言ってしまう
114:病弱名無しさん
24/03/02 11:08:59.65 rsZIUJBT0.net
落合博満がガンダムマニアだよな
115:病弱名無しさん
24/03/02 11:53:02.43 NGADFdlc0.net
薬飲むようになってから、頭皮が痒くてたまらないんだけど同じ人いる？
116:病弱名無しさん
24/03/02 11:57:40.06 ly+LZt1T0.net
>>103
6000円のなんてあったんだっけ？
ワイは月4000円のやつに月1100円で三大疾病特約つけて心筋梗塞に備えてる
申し込んだ5ヶ月後の会社の集団検診で高血圧なので病院行けと言われたので先に県民共済入っておいて良かった
117:病弱名無しさん
24/03/02 12:20:07.24 affCfBVi0.net
>>66
お薬手帳に記録残るだろ それで充分じゃね？
118:病弱名無しさん
24/03/02 12:32:06.43 6bTnt1PU0.net
>>100
カップラーメンは塩分、リン酸が多い。
リン酸の多いハム。ソーセージ、ハンバーグなど加工食品を食って
これまたリン酸の多い牛乳を飲んでると
リン酸とカルシウムがグルになって全身が四十肩、五十肩状態になって
筋肉が強張って関節が動きにくくなるぞ
URLﾘﾝｸ(tokyo-seikeigeka.jp)
119:病弱名無しさん
24/03/02 12:39:59.69 q4AOh2pT0.net
ウォーキングよりもチャリの方がいいみたいね
【ウォーキングよりも効果的…｢疲れない｣のに運動強度は高く血糖値も下がる"身近な運動"の名前 疲れないうえに膝の負担も少ない】
URLﾘﾝｸ(president.jp)
120:病弱名無しさん
24/03/02 13:48:23.63 esMk8fsU0.net
>>111
100円くらいの差か
割線あるとはいえ面倒っちゃ面倒だから
そのくらいなら2.5でええかな
121:病弱名無しさん
24/03/02 14:14:34.25 6W3PDgtR0.net
>>119
心臓の負担は上だぞ
122:病弱名無しさん
24/03/02 14:16:54.00 rsZIUJBT0.net
ゆっくり歩けば普通にウォーキングのほうが負荷は小さいと思うんだがw
123:病弱名無しさん
24/03/02 14:40:11.98 hUf8cL6Y0.net
何かの番組で健康面でチャリではダメで歩くだか走るだといいってのやってたな
チャリのロードレースの選手の症例だった、なんの症例だかはわすれたｗ
124:病弱名無しさん
24/03/02 14:46:25.58 rsZIUJBT0.net
人によってはチャリで股関節に痛みが出る場合もあるみたい
URLﾘﾝｸ(seitai-kyoto.com)
あと一部では長時間でEDの原因になるうわさもあるらしい
125:病弱名無しさん
24/03/02 14:46:39.59 6W3PDgtR0.net
チャリの人の血管ボッコボコなんよな
126:病弱名無しさん
24/03/02 14:48:33.50 3aRypf2n0.net
健康ネタとしてチャリのメリットはエアロバイクなら体を安定させてデスクワークができることくらい
【心身相関】健康寿命120歳スレ★43【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:700番)
700: 病弱名無しさん 2024/03/02(土) 14:42:50.92 ID:3aRypf2n0
693
＞南米在住・チマネ族は冠動脈の動脈硬化が極端に少ない
＞身体活動量は豊富で、狩りは平均8時間、行動距離18kmに達する。園耕作業も手作業で鉄斧を用いるものである。一日で男性は6～7時間、女性は4～6時間、身体活動に費やす。
↓
698
グレガーは自宅で仕事をするときはいつも、時速2、3マイル（3.2～4.8km/h）に設定したトレッドミルをデスクの下に置いて、一日中歩いている。彼は1日に約14マイル（約22.5km）歩いていると見積もっている。
「空港のそばにあるこの新しいアパートは18階にあるので、毎日18階までジョギングで上るようにしている」
また、レジスタンスバンドを荷物に入れておき、滞在先に十分な階段がない場合は、バーピー（筋力トレーニングや有酸素運動として行われる全身運動）をしている。
127:病弱名無しさん
24/03/02 14:51:35.12 rsZIUJBT0.net
トレッドミルより外歩きたほうが良いよ
トレッドミルでは十分な負荷は得られない
128:病弱名無しさん
24/03/02 14:54:39.03 3aRypf2n0.net
負荷より時間の問題がある
一日中歩けるのは無職や年金生活者だけ
129:病弱名無しさん
24/03/02 14:56:36.78 UKC8jctf0.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ドカ食いしても太らない料理や食材 Part3
とにかく痩せようと思ってダイエット板で見つけてきた。
味噌汁に大根の千切り大量に入れたやつは空腹まぎれるんだよなあ
味噌汁なんて小学生以来作ってないけど、久しぶりに挑戦しないと。
130:病弱名無しさん
24/03/02 14:57:30.84 UKC8jctf0.net
131:
132:病弱名無しさん
24/03/02 14:59:07.36 rsZIUJBT0.net
歩くのは20～60分程度で良いよ
それぐらい歩けない人は居ない
通勤でも結構距離稼ぐしね
車通勤でも20～30分を捻出できないのは運動する意思がないか時間の使い方が悪い
133:病弱名無しさん
24/03/02 15:00:15.56 rsZIUJBT0.net
例えば平日は20～30分
土日に1時間程度歩くとかね
134:病弱名無しさん
24/03/02 15:05:50.68 esMk8fsU0.net
心臓負担いうが少し心臓にキツイくらいがいい
言われたよ
脈拍120くらい？
135:病弱名無しさん
24/03/02 15:07:56.70 rsZIUJBT0.net
この前ここに載ってる記事でも多少負荷かけて歩いたほうが心臓病に良いらしいね
血圧や脈が上がり過ぎない程度
運動したときは交感神経優位になるけど、其の後クールダウンして副交感神経優位になるから自律神経も整って血圧や心臓病に良い
サウナから水風呂で整うようなイメージだね
136:病弱名無しさん
24/03/02 15:19:17.13 xqGBHu2v0.net
自転車は歩行よりはるかに事故リスクがあるから却下です。
平地でもスマートウォッチの心拍計で運動強度上げで歩けば問題なし。
137:病弱名無しさん
24/03/02 15:21:32.57 leL0Mr490.net
>>134
手っ取り早いのが血圧測定
138:病弱名無しさん
24/03/02 15:57:30.50 zoXc8egd0.net
暖かくなったら
夜歩こうかなあ…
139:病弱名無しさん
24/03/02 16:13:05.40 Mh5dH3Ga0.net
>>118
んなこたーない
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
140:病弱名無しさん
24/03/02 16:19:13.52 QZSK6cY30.net
血圧測ると一回目やたらと高いんだよね。150ぐらいいく。２回？３回と測ると下がっていき、１３0ぐらいに落ち着く。健康診断は一回目のを採用されるからつらい
141:病弱名無しさん
24/03/02 16:24:56.64 xqGBHu2v0.net
>>138
>118は無機リンの問題を指摘しただけだけど。添加物の発がん性の問題ではなく。
食品にリンはあるけど食品由来の有機リンの吸収率は低い。が、無機リン（添加物の）は100%吸収される
現代の食生活ではリンの摂取過剰になることが多く、リン過剰は腎臓を酷使することになる
腎臓病の人はリンを制限されたり、吸着剤を使ってリン濃度を減らしてる。
腎臓は加齢で健康でもeGFRは低下する。
できるだけ無機リン摂取を減らすことは健康にいい。
142:病弱名無しさん
24/03/02 16:34:47.16 ly+LZt1T0.net
トレッドミル(ルームランナー)は体重の軽い人の方が有利(背負ってる重しが軽い)で
エルゴメーター(エアロバイク)は体重が重いと有利(重いペダルを体重をかけて押し下げる)
とか何かリハビリの本で読んだ事がある
143:病弱名無しさん
24/03/02 16:47:19.69 YQrsvZe00.net
>>140
日清の社長はチキンラーメンを開発してから96歳で亡くなるまで毎日欠かさずチキンラーメン食ってたみたいよ
【チキンラーメン開発者は毎日食べて長寿だった！何を食べるかよりも大切にしたいこと】
安藤氏は、インスタントラーメンが体に悪いというイメージを払拭するため、48歳でチキンラーメンを発売してから96歳で亡くなるまで、365日毎日欠かさず昼食にチキンラーメンを食べ続けていたとされています。
健康の秘訣を聞かれると「週2回のゴル
144:フと毎日お昼に欠かさず食べるチキンラーメン」と答えていたそうです。 https://news.livedoor.com/lite/article_detail/12758765/
145:病弱名無しさん
24/03/02 16:56:12.21 upycxOgU0.net
ラーメン食べてなかったら
100歳超えてたとか
146:病弱名無しさん
24/03/02 17:03:00.61 rsZIUJBT0.net
創業者なら食べてなくても食べてるって言うやろw
スポーツ選手がスポンサー契約でエアウィーヴとかと契約していつも使ってますとか言いながら、家では別のマットレス使ってるのと同じやろ
147:病弱名無しさん
24/03/02 17:04:46.19 upycxOgU0.net
たし🦀
148:病弱名無しさん
24/03/02 17:05:35.65 G75Tqwkv0.net
松たか子がクリスマスにヤマザキのクリスマスケーキを食べてはいないんじゃないかと思ってたが、やっぱり…
149:病弱名無しさん
24/03/02 17:13:03.71 G75Tqwkv0.net
>>142
それは多分ウソ
実はチキンラーメンの更なる発展を目指して人気ラーメン店を死ぬまで毎日欠かさず食べ歩いてたんだと思う
背脂チャッチャ系とか濃厚味噌とか次郎系とか
150:病弱名無しさん
24/03/02 17:15:42.50 rsZIUJBT0.net
松たか子は高級ケーキ店のケーキやろ
ザキヤマとか大衆向けのケーキなぞ口にしたこともないと思うw
151:病弱名無しさん
24/03/02 17:30:57.31 EJAk3Tq60.net
陛下もカップ麺食べるよ
152:病弱名無しさん
24/03/02 17:34:37.76 rsZIUJBT0.net
カップ麺出す直前に日本一の中華の鉄人がこっそりラーメンを下ごしらえしてカップに入れて出すんよ
ぜーゼーゼー
「はい、陛下、これカップ麺」
153:病弱名無しさん
24/03/02 18:19:52.88 +pCBi6/g0.net
>>141
ザックに重り入れて背負って歩きますが。
154:病弱名無しさん
24/03/02 20:42:28.72 lGRisZxF0.net
>>150
「日本一の中華」って、なんかワロタ
155:病弱名無しさん
24/03/02 21:44:50.37 cOmNLXwI0.net
陳建一とかね
故人やないかい
156:病弱名無しさん
24/03/02 21:46:55.02 6W3PDgtR0.net
日本人向け中華をきちんと作ってくれる本物のプロやからなあ
ケチャップエビチリとか
157:病弱名無しさん
24/03/02 21:53:56.59 Agt5+C7G0.net
>>123
昔やった番組でチャリ乗りの骨粗相症が多いというのはあった
歩いたり走ったりで骨に振動を与えることで骨が丈夫になるとかなんとか…
158:病弱名無しさん
24/03/02 21:55:07.47 Agt5+C7G0.net
骨粗相症→ 骨粗鬆症orz
159:病弱名無しさん
24/03/02 22:03:48.19 5jORAh8P0.net
癌です
160:病弱名無しさん
24/03/02 22:06:35.55 mAPF7k0h0.net
毎月クスリ変更してるけど何飲んでも血圧下がらん
どこかに病気あるんかな
カップ麺は食いまくってるけど
161:病弱名無しさん
24/03/02 23:06:07.58 lGRisZxF0.net
答え分かってるじゃん
162:病弱名無しさん
24/03/02 23:14:48.06 BbdFNxms0.net
骨訴訟法
163:病弱名無しさん
24/03/02 23:25:30.99 cOmNLXwI0.net
汁飲むなよ
164:病弱名無しさん
24/03/03 01:46:00.87 guYv9QF80.net
そうしる
165:病弱名無しさん
24/03/03 02:24:44.11 blY84rXk0.net
トマトはGABAの効果で血圧が下がるってよく解説されてるけどトマト1個に含まれるGABAの量ってせいぜい30~60mg程度でしかもトマトって値段も高いから毎日食べたら食費もかさむけど
ならiHerbとかでNOWとかのGABAのサプリ買えば1錠に750mgとか桁違いのGABAが含まれていて値段も1300~2000円程度でめっちゃコスパいいのにこのスレでトマト食べて血圧下がったて書き込みは過去スレ見るとけっこうあるのに
GABAのサプリで血圧下がったていう書き込みあんまりないのは何でなん？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
166:病弱名無しさん
24/03/03 03:29:57.43 jbSlbene0.net
水分に溶けてるかどうかの差じゃね？
167:病弱名無しさん
24/03/03 03:49:00.74 vy3dL9780.net
GABAはノルアドレナリンの分泌を抑えることで血圧下がると想定されてるんで、
元から分泌の低い人は効果が薄い。
この機序上、大量摂取してもある程度で打ち止めになる可能性も高く、
サプリで大量にとっても効果は伸びないと推測される。
(正確な情報では無いけど、有効な上限は80mgくらいとも)
168:病弱名無しさん
24/03/03 03:51:41.46 0a6Jueob0.net
本当に万人がGABAサプリ飲んで血圧が目に見えるほど下がるんだったら正式に薬になってるとか、医師から処方というか服用するように指定されるんとちゃうの？
そうはなってないって事はそんなに万人に効果あるわけでもないんやろ
トマト食べて高血圧症が治ったわけではないんやろう
169:病弱名無しさん
24/03/03 03:52:16.32 lUDkJ16R0.net
>>163
それが原因である、なんて言うことができるのはかなり意図的に操作した場合だよね
トマトの有無、ギャバの有無が影響したと言えるくらいにそれ以外の要素を変えてないのかと
170:病弱名無しさん
24/03/03 09:29:53.48 key5FNzW0.net
トマトだけでなくナスも下がるらしいよ
トマトとなすは同じ種類のグループ
171:病弱名無しさん
24/03/03 09:30:31.85 key5FNzW0.net
自分はトマトジュースで少し（３－５ぐらいは）下がった気はする
172:病弱名無しさん
24/03/03 11:18:18.85 bJb/TzT30.net
3-5 なんて誤差じゃない？
トマトのおかげで下がったのかはわからないよね
173:病弱名無しさん
24/03/03 11:37:11.17 6gTjC0R00.net
トマトである程度血圧下がるなら毎日ナポリタンとか食ってるイタリア人とか統計取ったら他の国より血圧低いことになると思うけどね
【まるでお店のようなナポリタン！みんながハマる「ケチャッピー」】
URLﾘﾝｸ(www.lettuceclub.net)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
174:病弱名無しさん
24/03/03 11:41:13.88 Jv/fIpg20.net
ワレアホか
175:病弱名無しさん
24/03/03 11:47:54.76 at4pZjEl0.net
GABAがいいのか
ラーメン屋のテーブルに結構置かれてるな
辛いけど今度からたくさん入れようっと
176:病弱名無しさん
24/03/03 11:49:18.19 ImjpLVe60.net
>>173
それはGABANだ
一応ツッコんでやる
177:病弱名無しさん
24/03/03 11:57:45.04 at4pZjEl0.net
そんな事よりさっきスーパーに買い物行ってきたんだが湖池屋のプライドポテト芋まるごと食塩不使用ポテトチップスが終売らしいぞ
新商品が入荷するからって食塩不使用のやつ在庫処分してたから全部買ってきた
新パッケージになって引き続き食塩不使用のが発売されるのかはスーパーの店員ではまだわからんと言っていた
178:病弱名無しさん
24/03/03 12:01:49.31 key5FNzW0.net
ポテトチップスはもともとそんなに塩分高くない
179:病弱名無しさん
24/03/03 12:05:04.98 ubxrUPgh0.net
外側にまぶしてあるタイプは割と塩分少ないよな
パンみたいに練り込んであるのが塩分多い
180:病弱名無しさん
24/03/03 12:09:17.35 at4pZjEl0.net
それはわかってても一袋50～60gあたり一般的に0.6～0.8gはあるのに対して食塩不使用のは0.06～0.13gだっていうんだからこの差は大きいんだわ
181:病弱名無しさん
24/03/03 12:31:35.52 acdcssA00.net
ポテトチップスは油すいまくりだよ
薄くスライスして電子レンジで作れば健康的だよ
182:病弱名無しさん
24/03/03 13:30:12.84 dHLyeerY0.net
>>176
減塩生活でもたまには自分へのご褒美としてたまに食うならチップスターとかプリングルスみたいなクリスプ状のポテチより
カルビーとか湖池屋のスライスした芋を揚げた普通のポテチの方が若干身体に良いらしいぞ
URLﾘﾝｸ(www.sakaiku.jp)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
183:病弱名無しさん
24/03/03 13:40:12.28 3Zjw9sWG0.net
URLﾘﾝｸ(diamond.jp)
184:病弱名無しさん
24/03/03 13:44:13.45 vyioFlG20.net
かっぱえびせんがいいよ
185:病弱名無しさん
24/03/03 16:19:14.07 wc4XZzrL0.net
日本食は低カロリーかつ栄養バランスがよく世界的に人気のある食べ物ですが、ある部族によると、
それを作り出した日本人の肉も美味しいそうです。
2008年 GigaZine
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)
肉には塩コショウがうまい
186:病弱名無しさん
24/03/03 18:26:47.96 XEEUQ9aL0.net
ラーメン屋に半年ぶりに行ったら、店員に嫌がらせで塩を2倍入れられた
許せない
187:病弱名無しさん
24/03/03 18:32:19.07 iaicLfA70.net
>>184
3倍入れましたよ
188:病弱名無しさん
24/03/03 18:53:15.09 EPgWsJW00.net
>>158
マグネシウムの多い豆腐とかコンブを食べると
余分なリン酸が小便に混じって体外に出ていくらしい。
URLﾘﾝｸ(tokyo-seikeigeka.jp)
URLﾘﾝｸ(www.e-healthnet.mhlw.go.jp)
189:病弱名無しさん
24/03/03 20:25:18.89 iMIcEvfP0.net
薬飲むと上は145→125くらいになるけど下が90台から下がらない
190:病弱名無しさん
24/03/03 20:34:54.07 gFO///n30.net
薬と変えたら?
191:病弱名無しさん
24/03/03 20:52:09.24 8VjUvZwd0.net
ここ2週間血圧の調子が良いです。
192:病弱名無しさん
24/03/03 20:57:03.82 vyioFlG20.net
>>186
昆布飴かおしゃぶり昆布でも食おうかな
193:病弱名無しさん
24/03/03 23:49:04.18 nft9wZZZ0.net
夜2回測った時に、高いと思って
しばらく休んでから計り直したら下がってた時って
記録にはそれでも最初の2回を書いてる？
今日は164/111、153/103でびっくりして何回か測りなおしたら140/90まで下がったんだけど…
194:病弱名無しさん
24/03/03 23:56:24.47 Z4xKSADW0.net
全て自分の身体
195:病弱名無しさん
24/03/04 00:03:03.94 KeFdzoXO0.net
>>191
決めた測定ルールは変えない。
変な数値出ても、それがその日の自分。
196:病弱名無しさん
24/03/04 00:23:16.62 /d/LpCWN0.net
血圧もいいけど血管の状態を検査できないものなの？
197:病弱名無しさん
24/03/04 00:23:44.01 Zigu1Iqu0.net
薬局で血管年齢測定するやつあるよ
198:病弱名無しさん
24/03/04 00:25:50.69 7YsrKmYT0.net
>>193
やっぱりそうですよね
血圧が高い値がでるのが怖くて、
測定前もすごく緊張してして涙が出てきます
血圧測定自体がかなりのストレスになってて困ってます
199:病弱名無しさん
24/03/04 00:40:35.33 ht40iky60.net
本当は複数回測っても無意味なんだよな
1回目測る時にその数値まで上がってることは確かだから
200:病弱名無しさん
24/03/04 01:15:55.61 ptZRiLsv0.net
ゆうて病院も何度も測ってほどほどになった数字を書いてたからなあ
201:病弱名無しさん
24/03/04 01:26:35.70 GZSsVVGA0.net
病院は時々しか行かないから何度も測っていいんだよ
家で毎日測ってるのに何度も計測し直すのはただのアフォ
202:病弱名無しさん
24/03/04 01:42:35.70 7YsrKmYT0.net
160〜150が続く日と120以下の日が交互にあるんですよね
週の平均を出すと135〜145くらいなんですけど
病院で相談はしてるんですが、150が続くと体調も悪くなるし怖いですね
大体高いのは夜
203:病弱名無しさん
24/03/04 01:53:09.17 KeFdzoXO0.net
>>196
おそらくメンタル方面の問題があるし、夜が高いというのは自律神経やられてる症状なんで、
心療内科行きましょう。
リラックスする方法とか、軽い抗うつ剤とか使って、夜の血圧が下がれば良し。
うまく下がらないようなら、薬を飲む時間とか種類を先生と相談して、夜の効き目が強くなるように調整。
あたりから始めてみる感じですかね。
204:病弱名無しさん
24/03/04 01:58:56.79 t5yV/bi80.net
洋物サプリのGABAの容量の多いの飲んでも血圧には特にだな、若干ボーとした感じや眠くなる
どうやらあちらでは寝付きが良くなるとかストレスが多いとかのサプリとして利用されてるみたいだな
205:病弱名無しさん
24/03/04 01:59:14.56 pjxDMZp60.net
低血圧の人って朝は身体がゾンビみたいにダルく寝起きが悪くて学生とかだとそれが原因で不登校になったりするっていうけど
高血圧の人は短眠でも寝起きからいきなり勝俣州和とか柳沢慎吾くらいのテンションでスクって起きられたりするもんなんか？
206:病弱名無しさん
24/03/04 02:06:13.95 KeFdzoXO0.net
>>202
GABAはノルアドレナリンを抑制して副交感神経を優位にする。
それでリラックスや睡眠の質向上、血圧も下げるっぽい。
207:病弱名無しさん
24/03/04 03:08:59.40 tZOSbY090.net
高血圧になって目覚めは良くなった
208:病弱名無しさん
24/03/04 03:53:18.16 Fu+MZzH50.net
>>203
高血圧だけど朝はだるいです...
自分ルールは、朝起きてトイレ行って、上半身を脱いで左腕で血圧を測ります。
毎日同じように測ってるつもりでも微妙な差異があるんだろう、たまにわざとカフを緩くしたりキツくしたり、
腕を力を入れてみたり、呼吸を変えてみたりするとエラーになったり数値が変わったりします
つまり、これを意図的にやれば一時的かつ表面的な血圧はコントロールでき得るということです
しかし、血圧測定は自分のためにやるものです、数値コントロールしても意味はありません、現実を受け入れるのが吉です
例えば、5日間で、140.140.160.140.140なら、160はそんなに気にしなくていいよね、
209:病弱名無しさん
24/03/04 04:46:43.57 tZOSbY090.net
朝コーヒー飲むと150くらい出ちゃうな
210:病弱名無しさん
24/03/04 08:04:13.39 aM8y7gWS0.net
ここ数日180/120 で焦りました
たらこやもつ鍋は血圧あがるのかなと思います 寒い日は上がりますね
211:病弱名無しさん
24/03/04 08:16:25.81 aM8y7gWS0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
212:病弱名無しさん
24/03/04 08:20:14.12 pIaU1xKe0.net
一回目130/87 2回目117/79
どうゆうことやねん。
213:病弱名無しさん
24/03/04 08:23:39.66 bZQ0AKFv0.net
健康だな
214:病弱名無しさん
24/03/04 08:29:25.63 2ntmfluo0.net
>>210
続けて計ると下がるのが普通
215:病弱名無しさん
24/03/04 08:33:40.51 aM8y7gWS0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
216:病弱名無しさん
24/03/04 08:39:09.70 2ntmfluo0.net
>>213
すげーな
薬飲んでそれ？
217:病弱名無しさん
24/03/04 08:48:03.31 aM8y7gWS0.net
>>214
数日前に久しぶりに血圧測ったら
180/120が続き b遮断剤しか飲んでなかったが 下がり過ぎる時がある薬のバルザールを飲みました 先ほどは150/100に落ち着きました
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
218:病弱名無しさん
24/03/04 09:48:47.02 +q5J/OdR0.net
落ち着いてねーよ！w
自分の最高記録は 247/134 心拍162
降圧剤ビソプロロールフマルとバルサルタン服用中で普段は 120/75 心拍60 くらいに落ち着いてる
これは心筋梗塞でステント入れて2週間リハビリやったあと退院直前に心肺運動負荷試験(CPX)っていうエアロバイクのペダルを漕げなくなるまでどんどん重くしていくテストを受けた時のやつ
すぐ横にAEDとか酸素ボンベとか用意されてて医師と看護師がつきっきりで心電図とか呼気吸気の酸素/二酸化炭素量とか常にチェックしながらやるやつ
試験中に2万人に1人ぐらい死亡例があるとか500人に1人くらい(だったかな？)心筋梗塞とか心房細動心室細動発例があるとか試験前にサインした同意書にさりげなく書いてあった
体力的にはまだいけたんだけどこれ以上は血圧がさすがにヤバいって途中で終了されてしまった
219:病弱名無しさん
24/03/04 09:55:42.95 eZ6xKi1t0.net
血圧高いときは寝た状態から飛び起きて動いても平気だったけど
薬で血圧下げてからは、飛び起きるとめまいがするのでゆっくり起きるようになったな
220:病弱名無しさん
24/03/04 10:13:08.67 aM8y7gWS0.net
今しがた30分ほどウォーキングしてきました そして快便後の数値です
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
221:病弱名無しさん
24/03/04 10:29:43.46 aM8y7gWS0.net
>>216
アドバイスありがとうございます
222:病弱名無しさん
24/03/04 10:31:13.96 9jK6gUKk0.net
都こんぶ生まれて初めて買ってきた
すげえ酸っぱいなこれ
223:病弱名無しさん
24/03/04 10:32:31.71 AGHzvkuZ0.net
>>220
塩分も結構あるだろうに
224:病弱名無しさん
24/03/04 10:33:25.56 DDdqy2g10.net
>>213
俺もこれくらい高い時期があったけど今は薬なしで135前後
体重落としたのもあると思うけど親の介護から解放されたのが大きかったと思う
そもそも血圧が高くなったのも介護離職してからだったし
225:病弱名無しさん
24/03/04 13:04:23.65 EH3pPM7Z0.net
>>148
ランチパックなら小芝風花はちゃんと食べてるぞ
URLﾘﾝｸ(youtube.com)
ランチパックもピーナッツ味とかなら塩分0.4くらいだから菓子パンの中では低い方だぞ
226:病弱名無しさん
24/03/04 13:17:02.88 bXkquLzD0.net
CM撮影で食べてるんじゃなくて日常的にランチとかで食べてるんか？
ランチパックは確か1個あたりで表記されててピーナッツは1個あたり0.4gだったかと
なので1袋2個入りで0.8g
普通のあんぱんとか白あんぱんも1個0.4g
薄皮つぶあんぱん(4個入)が1個0.1g
227:病弱名無しさん
24/03/04 13:48:40.08 jAUjWW1y0.net
>>218 たかっ
228:病弱名無しさん
24/03/04 13:58:47.56 EH3pPM7Z0.net
>>224
その動画の後半にメイキングみたいなシーンが入ってるけどそこでも昔から日常で食べてるって語ってるぞ
食事というよりランチパックはおやつ替わりとして食べることが多くてその際はピーナッツ味一択だと
229:病弱名無しさん
24/03/04 14:01:46.58 eZ6xKi1t0.net
成分表示って罠多いよな
100gあたりの成分表示だったり、一袋全体だったり、個別の一個単位だったり
塩分すくねぇって思って食ったら、100gあたりだったときの絶望感
230:病弱名無しさん
24/03/04 21:28:34.37 /d/LpCWN0.net
ルームランナー買うことにした
そして本格的にダイエットする
身長163で体重は70→60に落としたい
まだ死にたくないから
231:病弱名無しさん
24/03/04 21:40:17.20 9jK6gUKk0.net
色んな薬試したけどアムロジピン5㎎＋メインテートのジェネリック5mgでやっと160/90位まで下がってきたぞ
232:病弱名無しさん
24/03/04 21:48:01.14 kHIktWTf0.net
>>228
外で歩いたり走ったほうが楽しいぞ。
233:病弱名無しさん
24/03/04 21:50:15.19 QS92qv/60.net
ルームランナーじゃ通じないかも
234:病弱名無しさん
24/03/05 00:37:28.90 KP2reUDA0.net
ランニングクラブに入�
235:ﾁた 「スポーツやろうよ」のサイトで地域のクラブ見つかる このスレ住民なら若くないだろうから ４０，５０代中心のサークルあるのでメンバーよく見て この年代での出会いもあるよ
236:病弱名無しさん
24/03/05 01:05:45.78 RQswqi3f0.net
痩せる薬がドラッグストアで持病ありなら買えることになるみたいだけど、高血圧なら買えるのかな
237:病弱名無しさん
24/03/05 02:59:20.69 LfxBrUzo0.net
血圧に続く昨今のアルコールガイドラインもやっぱり厚労省の陰謀みたいよ
【飲酒ガイドライン厚労省の意図】
URLﾘﾝｸ(youtube.com)
238:病弱名無しさん
24/03/05 03:18:04.57 2TPuPnDO0.net
飲みほ なくなる
239:病弱名無しさん
24/03/05 04:04:05.06 R1XxsGix0.net
軽く筋トレ後の数値
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
240:病弱名無しさん
24/03/05 04:23:39.97 /lnjyBlJ0.net
>>236
薬は飲んでるの？
241:病弱名無しさん
24/03/05 04:59:38.05 R1XxsGix0.net
>>237
今日はまだ飲んでません 今から飲むつもりです バルザーラ40mg メインテート5mg ザイロリック(切らしてます)
メトフォルミン 400mg(850mgを半分にピルカッタで) 以前バルザーラが効きすぎてお風呂上がりに目の前が暗転しかけたので飲んでませんでしたが耳鳴りがしたので測ると190あったので飲みはじめました
242:病弱名無しさん
24/03/05 05:15:01.15 /lnjyBlJ0.net
自分は筋トレしてもあんまり変わらないな
243:病弱名無しさん
24/03/05 05:17:02.58 /lnjyBlJ0.net
以前アムロ飲むと口臭キツくなる言ったら
重曹うがいがいいと薦められたんだが
効果抜群でした ありがとう
重曹水うがいだけじゃなく飲んでるが
満腹感も出て一石二鳥
たくさん食べると塩分も多くなっちゃうからね
244:病弱名無しさん
24/03/05 05:59:28.84 wk3XdfDU0.net
>>240
口臭！？
そうなの？
そんな副作用あるなんて初めて知った…
245:病弱名無しさん
24/03/05 06:03:45.05 24babSkA0.net
>>228
ミズノのル・プリエスクワットの購入検討中
URLﾘﾝｸ(jpn.mizuno.com)
246:病弱名無しさん
24/03/05 06:04:28.80 24babSkA0.net
>>232
70代のサークルもあるかな
若い人面倒
247:病弱名無しさん
24/03/05 06:28:17.21 Ru+ro2Lk0.net
昨日また晩飯代わりにカラムーチョ食べてしまった
248:病弱名無しさん
24/03/05 06:29:41.29 LWYjWDY10.net
>>242
良さそうと思って商品購入のところを見たら注意書きに医師に要相談の疾患名が多すぎてワロス
もちろん高血圧もw
249:病弱名無しさん
24/03/05 06:51:01.18 Z3FHiL2w0.net
塩3倍のラーメンを食べさせられてから、150を下回らなくなった
山岡の野郎！
250:病弱名無しさん
24/03/05 06:52:18.71 Z3FHiL2w0.net
>>218
ウォーキング直後は上がるよ
251:病弱名無しさん
24/03/05 07:17:05.70 WF1uH61j0.net
>>229
その処方は高血圧＋頻脈だと最初の一手っぽい内容だけど…
色々変えるよりも、どんどん足していく数値とも思えるし。
(アムロジピン＋ARB＋利尿剤＋メインテートでも全然おかしくない)
>>233
URLﾘﾝｸ(brand.taisho.co.jp)
残念ながらアライは高血圧は適応除外(治療で管理出来てるのがどういう扱いかは知らない)
それに、おむつしないと社会的に死ぬ。つーか外出は無理じゃないの？？
>>241
口臭という副作用は無いんだけど、副作用の口渇が影響するんだろうね。
252:病弱名無しさん
24/03/05 07:32:08.68 24babSkA0.net
>>245
そこ見てない。しかし自重で普通のスクワットするよりは安全だと思う。
253:病弱名無しさん
24/03/05 08:00:10.06 TcK98J720.net
>>240
俺は重曹を一年以上飲み続けてるけどクエン酸と混ぜて炭酸水にしたほうが飲みやすい
amazonの商品レビュー見てもクエン酸と混ぜて飲んでる人が多い
254:病弱名無しさん
24/03/05 08:00:45.76 LWYjWDY10.net
>>249
どの健康器具にも書いて有りそうなものではある
255:病弱名無しさん
24/03/05 08:10:38.36 /lnjyBlJ0.net
>>250
クエン酸も混ぜてる！
お酢もいれて
256:病弱名無しさん
24/03/05 08:30:07.53 SBctlEu/0.net
胃がやられそう
257:病弱名無しさん
24/03/05 08:34:06.94 OdY53yB90.net
足がめっちゃ冷たくなったんだがメインテートの副作用だろうか
258:病弱名無しさん
24/03/05 08:38:18.30 /lnjyBlJ0.net
ああ
胃がやられたら口臭きつくなるなｗ
259:病弱名無しさん
24/03/05 09:48:53.72 zlZLU6iz0.net
重曹摂るのは塩分摂るのと同じだから
積極的には摂りたくないな
260:病弱名無しさん
24/03/05 09:59:34.70 KP2reUDA0.net
虫歯予防で重曹うがいしてた
加齢で高血圧になってから重曹も塩分高いと止めたら虫歯が増えた
今は寝る前にお酒飲んだときだけ重曹うがいしてる
虫歯は増えてない
261:病弱名無しさん
24/03/05 13:52:45.08 y12CgTz60.net
血圧の薬飲み始めたらEDになりやすいの？
262:病弱名無しさん
24/03/05 14:03:51.33 /lnjyBlJ0.net
重曹って塩分なんかよ
なんだよ
263:病弱名無しさん
24/03/05 14:05:48.51 UY0fWVRF0.net
>>258
はい
264:病弱名無しさん
24/03/05 14:13:10.34 WF1uH61j0.net
>>258
ED薬のスレでも貼ったネタだが、
高血圧とEDには強い相関がある(因果は不明)
なので、ED的にも健康のためにも血圧はちゃんと下げた方が良い。
降圧剤のうち、利尿剤、β遮断薬、Ca拮抗薬は勃起に悪影響、ARBは保護的に働くという報告が多い。
ACE阻害薬とα遮断薬は中立という報告が多い。
これらも因果は全く分かってない。
265:病弱名無しさん
24/03/05 14:54:34.86 y12CgTz60.net
>>261
なんていう名前の薬なら大丈夫なんですか
266:病弱名無しさん
24/03/05 15:24:39.72 LjCLr0lu0.net
>>244
完全メシの方なら塩分1パック0.7gだ
ﾖｷﾖｷ
267:病弱名無しさん
24/03/05 16:28:52.71 WF1uH61j0.net
>>262
キーワードまで提示してるのに、なんでググらないの？
268:病弱名無しさん
24/03/05 17:10:05.68 FC28ODfl0.net
うるせーハゲ
269:病弱名無しさん
24/03/05 17:29:34.15 8GzsHeEy0.net
>>233
ケツからラー油
「おしりから油…気付いたら出ている」内臓脂肪を減らす薬の体験談 脂肪を便と一緒に排泄…期待の一方で『副作用』あり
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
270:病弱名無しさん
24/03/05 17:31:06.19 LjCLr0lu0.net
>>266
バラムツって深海魚食べるとそうなるとか読んだ
体験談面白かった
271:病弱名無しさん
24/03/05 17:49:56.37 WF1uH61j0.net
>>266
長期投与試験によると
油の漏れ 34.2%
便を伴う放屁 23.3%
便失禁 6.7%
4/8以降、ネットではウンコ漏らしたやつが話題になるかと思うと…
272:病弱名無しさん
24/03/05 17:54:14.60 RoY0UM+N0.net
脂じゃなくて油なのか
273:病弱名無しさん
24/03/05 18:23:00.41 WF1uH61j0.net
>>269
広辞苑に依れば、油は常温で液体(主に植物や魚)、脂は常温で固体(主に動物性)のものを指すそうな。
アライは油と脂のどっちにも効果があるんで心配はいらない。
274:病弱名無しさん
24/03/05 18:25:53.67 zlZLU6iz0.net
口から食った油を消化吸収せずに下から垂れ流すってことだよな
275:病弱名無しさん
24/03/05 20:10:28.54 QIeuJHAq0.net
ニベアマグネシウム効いたかも
276:病弱名無しさん
24/03/05 21:07:53.36 UcHZ9WQM0.net
>>272
それってなんですか？
277:病弱名無しさん
24/03/05 21:43:23.94 nnFsKTPV0.net
ボテチ食べてしまった
278:病弱名無しさん
24/03/05 21:52:39.01 C1Y31oDt0.net
重曹が虫歯予防になるとするなら口中のpHを酸性からアルカリ性に替える作用による
だから、重曹と酸を一緒にとれば、単なる中性だから意味はなくなる
重曹とクエン酸を一緒にとれば、二酸化炭素と水、それからクエン酸ナトリウムになるだけ
重曹単体でも胃液の酸性で二酸化炭素になりげっぷがひどいだけのことだろう
因みに太田胃散は、主剤は重曹で(他に生薬とかも配合されてはいる)、アルカリ性で胃酸過多を押さえる目的だが、緩衝液だからどこまで意味があるか。
279:病弱名無しさん
24/03/06 00:20:01.52 FHJQzi6D0.net
>>273
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
280:病弱名無しさん
24/03/06 01:22:30.53 x3/xmSFA0.net
動画見てないけど、
「血圧が下がる」とは、表面的に計測の瞬間だけ下がるのか
それとも、健康的な永続的に下がるのか、それが問題やね
281:病弱名無しさん
24/03/06 01:37:24.03 J6ZwIRl10.net
365日休肝日を作らず毎日呑み
減塩にこだわらないことだってね
【｢88歳現役医師｣健康のため絶対しない3つのこと なんと｢30年風邪知らず､大病経験なし｣秘訣は? 】
URLﾘﾝｸ(toyokeizai.net)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
282:病弱名無しさん
24/03/06 01:52:44.40 r77uqMTC0.net
ガセ記事貼るやつは口調で同一人物だと分かるな。
283:病弱名無しさん
24/03/06 02:35:33.21 x3/xmSFA0.net
アムロジピン飲むと、頭の中がスッキリするんだけど、そんな効能はあるんだろうか
血管が広がったり柔らかくなったりして血行がスムーズになって頭重感が緩和されるとか？
284:病弱名無しさん
24/03/06 03:19:06.49 s3rLTcHo0.net
>>275
それはいいこと聞いたが普通に考えればそうだね
クエン酸と重曹は汗なんかの匂い対策に使えるが
両方やったら意味なかったんやな
285:病弱名無しさん
24/03/06 03:20:54.49 s3rLTcHo0.net
>>280
ワイは逆だね
やっぱ人それぞれで副作用は違うね
286:病弱名無しさん
24/03/06 06:38:25.76 WafG+Yxs0.net
>>280
逆に言うと頭重感て頭への血行が悪い可能性もあるのか
うーん
287:病弱名無しさん
24/03/06 06:38:49.98 WafG+Yxs0.net
>>282
人それぞれだよな
288:病弱名無しさん
24/03/06 06:52:16.90 s3rLTcHo0.net
だねだね
ただぼーっとするが頭痛はなくなったな
289:病弱名無しさん
24/03/06 06:58:36.50 MrGXkvEC0.net
ボケるっていうよね、薬飲むと
290:病弱名無しさん
24/03/06 07:01:37.93 duyz9WhR0.net
>>286
それは仕方ないな
291:病弱名無しさん
24/03/06 07:56:54.56 mOL+I3bl0.net
今日病院の日だしってことで、朝久々にはかったら120/85
薬飲み出してからは安定
ほんとは薬やめたいんだけど
薬飲んでこれだからやめたら140とか150とかいくんだろな
292:病弱名無しさん
24/03/06 08:00:00.94 X3betFmf0.net
>>280
>>285
スッキリなのかぼーっとするのかどっちだよ
293:病弱名無しさん
24/03/06 08:00:13.19 sr1AgmAQ0.net
頭フラフラするから、母親の血圧計で測ってみたら169あるんだけどヤバイ?
294:病弱名無しさん
24/03/06 08:03:48.76 xDHvtsgB0.net
もうすぐ死ぬよ
295:病弱名無しさん
24/03/06 08:07:59.02 aLtUN2e50.net
>>280
頭痛とか倦怠感みたいなのは1%以下だけど副作用にあるんだけどねぇ。
これらは飲んでると慣れるとも言われてるし。
スッキリというのは珍しい。
>>286
降圧剤飲むとボケるというデータは無いんだよね。
年々老化してボケるのと、過降圧で血栓や脳梗塞おこしてミンチ賞になるのはありうるそうな。
296:病弱名無しさん
24/03/06 08:18:41.65 H9qWsnnZ0.net
>>292
何なのその誤変換
297:病弱名無しさん
24/03/06 08:23:52.66 db9igJl70.net
減塩不要とか、元々の基礎疾患が分からない限り意味のない主張で、科学者でもあるべき医師として失格
減塩で気をつけるべきは、血圧上昇に関与するのは、塩化ナトリウム自体ではなく、ナトリウムイオンであって、味覚的に鹹味の食塩だけでなく、鹹からくないナトリウムイオン含有物質全般だということ
鹹からくはないナトリウム含有物質としては、食品によく使われるものとして、例えば、グルタミン酸ナトリウム(味の素)、アスコルビン酸ナトリウム(ビタミンC)、アルギン酸ナトリウム(海藻のヌルヌル成分)、硝酸ナトリウム・亜硝酸ナトリウム(ハムソーセージの発色剤)、炭酸ナトリウム(ラーメンの鹹水、つまり中華麺を黄色く縮れさせる)、炭酸水素ナトリウム(いわゆる重曹)、等々
但し食品添加物のナトリウム含有物には、例えば酢酸ナトリウム(ポテチの鹹味料)やクエン酸三ナトリウムみたいに鹹味がするのもなくはない
また有機化合物の場合、分子量が比較的大きいのでナトリウムの割合は少なくなるが、それでも例えば、グルタミン酸ナトリウムの場合、分子量169に対してナトリウムが22、つまり13%程度がナトリウムイオン、従って、味の素1gは、食塩換算で0.33g相当となる
よく「出汁味を効かせて美味しく減塩」、とか言っているが、インスタント出汁をたっぷり使えば、鹹からくはないナトリウムをどっさり使うことにもなりかねない
298:病弱名無しさん
24/03/06 08:40:27.48 3bJafEPS0.net
はいはいすごいすごい
299:病弱名無しさん
24/03/06 09:09:40.94 ZVg9bfzo0.net
血圧下げると頭がぼーっとするよな、血が足りないせいだと思うけど
300:病弱名無しさん
24/03/06 09:10:51.72 gHqM0rCq0.net
>>294
あの～。医者は科学者ではありません。
資格を持った職人です
301:病弱名無しさん
24/03/06 09:13:42.62 H9qWsnnZ0.net
>>294
君はどんな手料理をしているの？
302:病弱名無しさん
24/03/06 09:25:20.93 hegjvlaM0.net
>>288
俺も薬飲んで半年くらいでそんな感じ。120/82 平均数値になった。まぁ元々150/98で薬出されたから辞めたら確実に戻りそう。
303:病弱名無しさん
24/03/06 09:29:49.94 hegjvlaM0.net
>>296
今日低いなって時たまに歩いてるとフラフラより、一瞬グラッて感じの時ある。さすがに何回も起きないけど。
304:病弱名無しさん
24/03/06 09:33:26.77 B96VfeBZ0.net
どんなに朝早く目が覚めてもシャキッと起きれてたのに
最近目覚めはボーっとすることが多くなった
薬が効いてきたのかな
305:病弱名無しさん
24/03/06 10:02:44.49 kkrT196d0.net
>>288
夜どう？
夜は140↑行ってしまう
薬は飲んでるけど昨日やっと30日分出してもらえるようになった
二週間に一度は面倒臭かったわ
306:病弱名無しさん
24/03/06 12:28:54.47 3qmM4XJd0.net
昨夜から薬変更したら頭痛が酷い
307:病弱名無しさん
24/03/06 12:30:41.71 ZVg9bfzo0.net
風呂入って立ち上がったらクラっとしたときは、アカン死ぬかもって思ったわ
308:病弱名無しさん
24/03/06 12:34:43.45 AxHsSefZ0.net
風呂場の死亡は交通事故の２倍も多いらしい
309:病弱名無しさん
24/03/06 12:37:18.55 db9igJl70.net
ひと頃、毎日収縮血圧100前後を自慢気に晒しにきてた老人がいたが、その後どうなったか…
過降圧と頻脈は要観察なんだが
310:病弱名無しさん
24/03/06 12:37:36.84 /Ztbx9rU0.net
皆さんはいつ薬飲まれていますか？
朝飲むように処方されたのですが仕事中フワァっとした感じが続くので寝る前に飲んでるのですが皆さんはどうですか？
311:病弱名無しさん
24/03/06 12:40:39.02 db9igJl70.net
>>307
薬により服用後の血中濃度ピーク時と代謝される半減期が違うから一概には言えない
312:病弱名無しさん
24/03/06 12:49:49.21 OMR/oaA60.net
>>307
基本いつ飲んでもいいからなあ
313:病弱名無しさん
24/03/06 12:53:08.11 8xyX+2uT0.net
血圧を抑えるのもそうだけど、サラサラ血にして血管の柔軟さを保つのも大事
314:病弱名無しさん
24/03/06 13:01:54.80 aLtUN2e50.net
>>307
一般的には朝飲みが推奨される。
普通は昼間の血圧が高いのでそれを下げたいし、朝飲みが一番飲み忘れが少ない。
夜間や早朝の血圧が高い人は夜飲みを指示されることもある。
アムロジピンは半減期が長いので、いつ飲んでもあまり変わりが無い。
利尿剤を寝る前に飲むと、睡眠中の頻尿に悩まされるのでオススメ出来ない。
昼間に違和感が出るなら夜飲みでもしょうがないと思うけど、
医者に相談して、違う系統の薬を試してみるのも良いかもしれない。
あとは過降圧じゃないかは朝昼晩とチェックした方が良いね。
315:病弱名無しさん
24/03/06 13:42:57.82 B96VfeBZ0.net
アムロジピン朝食後に飲めって言われて飲んでるけど昼間ずっと眠い
316:病弱名無しさん
24/03/06 13:57:39.27 oS3c0ev20.net
俺は医者から朝でも夜でも統一してればどっちでもいい言われたな薬
その医者や患者によって違うのかもしれんけど
317:病弱名無しさん
24/03/06 14:27:21.96 9DOvb3qw0.net
>>171
イタリアでナポリタン食ってるって
オマイアンポンタンだろ
あれはれっきとした和食だ
318:病弱名無しさん
24/03/06 14:32:46.17 9DOvb3qw0.net
昨晩ついインスタントラーメン2食食っちまって汁まで飲み干してしまったんだが
パッケージ見たら塩分濃度4.5ｇもあったんだわ
流石にヤベーと思って朝血圧測ったら111/68
塩ってなんもカンケーないんじゃね？
319:病弱名無しさん
24/03/06 14:38:08.68 B96VfeBZ0.net
いまはかったら121/79だった
ずっと170/100 位が続いてたのにこんな急に下がったら死ぬんじゃないかな
320:病弱名無しさん
24/03/06 15:20:10.03 q7Rfwxih0.net
もう終わりだね
321:病弱名無しさん
24/03/06 15:42:23.87 o0kGD0pd0.net
>>317
お前がな
322:病弱名無しさん
24/03/06 15:52:15.29 1iAM5h130.net
悔しそう
323:病弱名無しさん
24/03/06 17:43:23.27 ZVg9bfzo0.net
>>316
心筋梗塞からの強制降圧剤だけど、俺もそれくらい急降下してる。夜は105/60とか
主治医からはめまいで倒れなければ低くてもOK言われてる
324:病弱名無しさん
24/03/06 18:20:59.11 C9lsqAok0.net
脈拍が増えれば血圧下がるんだからずっと運動してれば良いのか(悟り)
325:病弱名無しさん
24/03/06 18:30:09.74 vY+Gpshb0.net
>>321
オオッ
326:病弱名無しさん
24/03/06 19
327::15:28.49 ID:af+MOIQK0.net
328:病弱名無しさん
24/03/06 20:38:57.80 N1KKdwI00.net
血圧計には正しい姿勢で計りましょうって注意書きがあるよ
329:病弱名無しさん
24/03/06 20:52:49.71 0Mf+GlKa0.net
トマトジュース毎日1L飲めば多少は改善される？
330:病弱名無しさん
24/03/06 21:04:47.82 UDuVBCFt0.net
>>273
塩化マグネシウムの粉末をニベアとかに混ぜて皮膚に塗って吸収させる
331:病弱名無しさん
24/03/06 21:53:03.45 vY+Gpshb0.net
>>326
なるほどありがとう
332:病弱名無しさん
24/03/06 21:54:12.00 7d6o0dYS0.net
>>325
何でも試す価値はある
333:病弱名無しさん
24/03/06 21:59:06.40 MpnWb7A00.net
何故有酸素運動をしないのか
334:病弱名無しさん
24/03/06 22:08:38.00 0Mf+GlKa0.net
>>328
昨日今日と飲んでたら今下痢がでた
でもトマトジュースという体に良いもの沢山飲んでるってのは気分がいい。
トマトジュース飲んでるときってなんか心身好調な気がする
あと血圧だけじゃなく他の臓器にも良い影響あればいいんだけど
>>329
今月の給料入ったらルームランナー買うわ
335:病弱名無しさん
24/03/06 23:07:32.27 EtQPtRXC0.net
>>325
かえって体に悪い、現に下痢してるし
一日一本200グラムぐらいにしておけ
336:病弱名無しさん
24/03/07 03:00:59.14 gEB3p37n0.net
>>330
トマトジュースはいいけど、糖質高いから糖尿にならないように。病院ですごく指導された。
337:病弱名無しさん
24/03/07 03:57:04.72 stF9tjeP0.net
>>325
まず毎日1リットル、ひと月に1万円くらいか、まあ家計的にできないわけじゃないだろうけど
油溶性ビタミン、例えばベーターカロテンの過剰摂食が懸念される
338:病弱名無しさん
24/03/07 03:59:40.29 stF9tjeP0.net
後は、勿論無塩を選んでいるんだろうが、カリウム過多、特に腎臓を痛めるだろな
339:病弱名無しさん
24/03/07 04:19:53.28 cF2eA9vU0.net
高血圧重視で行くと他の健康損ねるから難しいよね
まぁ病気なんてみんなそうだが
340:病弱名無しさん
24/03/07 06:32:05.13 jO2sT3q10.net
2日前にラーメンの汁まで飲んだら血圧上がった
せっかく平均で下がってたのに
341:病弱名無しさん
24/03/07 07:29:32.97 xQXmhnZo0.net
>>330
その場足踏みならただ
342:病弱名無しさん
24/03/07 07:52:03.24 stF9tjeP0.net
>>336
多分関係ない
ただ、緊張型だとその事実がストレスになって、とかはあり得る
343:病弱名無しさん
24/03/07 08:20:04.65 25+H1Sk60.net
最近踏み台昇降はじめたんだけど結構いい運動になるな
ウォーキングより消費カロリー高いみたいだし
部屋でテレビ見ながらやれるから面倒くさがりの俺でも続けられそう
URLﾘﾝｸ(www.karakoto.com)
344:病弱名無しさん
24/03/07 08:30:21.69 stF9tjeP0.net
味気ない単純動作としての運動はどうせ永続きしない 特に室内のは
345:病弱名無しさん
24/03/07 08:42:18.99 gEB3p37n0.net
112/75薬飲みだして初めて普通の数字が出た。結局気温が一番大きいような…
346:病弱名無しさん
24/03/07 10:36:21.34 Pph/S14X0.net
>>336
全然関係ないぽい
347:病弱名無しさん
24/03/07 10:37:20.12 Pph/S14X0.net
>>339
２階家に住めばいいやん
348:病弱名無しさん
24/03/07 11:57:58.08 A+p2iYHf0.net
踏み台昇降ダイエットって前に流行ったな
集合住宅でやると下の階からクレーム来そうだけど
349:病弱名無しさん
24/03/07 12:22:28.07 BcDE04PT0.net
何でおまいら散歩しないの？どうせ暇でしょ？
350:病弱名無しさん
24/03/07 12:59:09.63 XqaEmdiu0.net
散歩は大好きだけどいまいち運動にならないからなあ
毎日かなり歩かないと。
でもそれだと関節に負担きそうだし時間かかってしょうがない。
351:病弱名無しさん
24/03/07 13:00:12.58 7v77eo510.net
高血圧自体が悪くないんなら、何で病気になるのさ？
352:病弱名無しさん
24/03/07 13:13:05.45 xQXmhnZo0.net
>>346
2時間くらい。坂道選んで100m程度の高低差を歩く。マンションの階段もあるし。ほぼ毎日。
時間はたっぷりあるし。
週一で山にもいく６時間で600-1000mの高低差を歩く。
353:病弱名無しさん
24/03/07 13:24:07.12 IyoZdHEk0.net
最高で150の93、平均130の80位って内科医に言ってみたけど薬は出されなかった
他に色々と薬飲んでるせいかな？
354:病弱名無しさん
24/03/07 13:31:29.00 w4gu+4kQ0.net
>>349
平均が130/80なら薬は出さないよ。
140/90を超えたら考える。
355:病弱名無しさん
24/03/07 13:32:25.17 IyoZdHEk0.net
>>350
そうなんだ
ありがとう
356:病弱名無しさん
24/03/07 14:11:43.75 VyaXlWFf0.net
その説明やと120位のときも結構あるってことやから
下げたらフラフラ倒れるしだすわけねーべ
357:病弱名無しさん
24/03/07 14:25:07.84 gx6VHN1k0.net
階段は登りですぐ息切れするからヤバイ
358:病弱名無しさん
24/03/07 15:09:25.08 nfYENU4N0.net
>>346
15分くらいでも息が切れるくらいのペースで歩けば効果はあるよ
359:病弱名無しさん
24/03/07 15:14:43.95 nfYENU4N0.net
ここには高血圧対策には20分とあるね
URLﾘﾝｸ(www.tyojyu.or.jp)
360:病弱名無しさん
24/03/07 15:30:00.32 PWkewwiO0.net
狭心症抱えてなけりゃ階段のかええんやろけどな
361:病弱名無しさん
24/03/07 15:34:35.95 u7jLLfmU0.net
何かと理由つけて意地でも運動しない奴ってもうどうしようもないなw
自分の命よりだらける方が重要なんだから
てめえがくたばるだけだから俺はもうほっとく
362:病弱名無しさん
24/03/07 15:38:20.00 NFaDb5qG0.net
>>357
営業で毎日くたくたになるくらい動いて(一ヶ月で靴底減るくらい)終電で帰って晩酌して気絶するように眠る生活なのに
平日はおろか唯一の休日に運動なんてする気は起きんよ
363:病弱名無しさん
24/03/07 16:01:33.82 hoBAyyss0.net
起床後から
トイレで(大)済ませ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
下がり過ぎてるので5分ほど待ってはかり直し やはり快便は大事
364:病弱名無しさん
24/03/07 16:02:38.59 cZ4YJDXE0.net
>>359
いつも脈こんなに早いの？
365:病弱名無しさん
24/03/07 16:20:47.86 hoBAyyss0.net
>>360
b遮断剤で抑えてますが アルコールの影響もあるかもわかりません 寝て完全に抜けたと思いましたが 多少残って影響してるのかな
366:病弱名無しさん
24/03/07 16:37:49.52 A+p2iYHf0.net
B遮断薬飲んでこれか、高いな
367:病弱名無しさん
24/03/07 17:29:04.51 y6tFEDws0.net
海外ジェネリックのノルバスク5mgを始めたんだが、どのくらいでおちるんだろ
現在朝150-170昼130-140
368:病弱名無しさん
24/03/07 17:36
369::32.14 ID:xQXmhnZo0.net
370:病弱名無しさん
24/03/07 17:38:08.92 gEB3p37n0.net
>>359
相変わらず高いですね。自分も前は脈早い方で、安静時でも90ありました、βは飲まず。
血圧の薬でなぜか普通になりましたが。
脈早いと息苦しさないですか？
371:病弱名無しさん
24/03/07 17:46:57.00 hoBAyyss0.net
>>365
無呼吸で苦しさから目覚めることあります b遮断剤を数日飲まないとダメですね
372:病弱名無しさん
24/03/07 17:59:33.47 w4gu+4kQ0.net
>>363
病院行けばアムロジピン5mg1錠3円なのに、1錠30円以上するジェネリック買うのはもったいない。
アムロジピンが定常状態になるのは飲み始めて約1週間。
5mgの平均降圧効果は平均で7mmHgなんで、今の数値が170/140なら全然足りない。
10mgに増やしても13.7mmHgだから全く足りてない。
つーか、素直に病院行った方が良いと思うけどね。
上170はともかく下140とかちょっと尋常じゃ無いし、なんか特殊な原因がある可能性がある。
それに、あと2剤くらい足さないとダメでしょ。
結構重症な人が個人輸入でどうにかしようとするなら、この程度の話は出来ないとダメだと思うよ。
373:病弱名無しさん
24/03/07 18:13:11.88 cF2eA9vU0.net
ルイボスティーってノンカフェインでポリフェノールたくさん
入ってるから飲んでいいよな？
374:病弱名無しさん
24/03/07 18:17:29.94 cF2eA9vU0.net
ｓかも利尿作用もある
375:病弱名無しさん
24/03/07 18:30:21.27 XqaEmdiu0.net
>>358
夜勤が多いんだけど休憩からまた一仕事って時が一番体が重くてダルくてずっと悩みの種だったんだけど、
最近アリナミンっていう市販されてる医薬品を三錠飲んだら30分後くらいから効いてきて体が楽だったからオススメ
その日、親に教えようと思って帰宅したら、電話機のそばに一段ランク上のアリナミンEXってのが置いてあって驚いた
376:病弱名無しさん
24/03/07 18:34:06.97 A+p2iYHf0.net
薬飲みたくないから病院行かないのはわからんでもないが
薬飲むなら病院行ったほうがええよな
377:病弱名無しさん
24/03/07 18:37:26.89 cF2eA9vU0.net
アリナミンきくよね
降圧剤と併用しても大丈夫だっけ？
378:病弱名無しさん
24/03/07 18:37:36.50 cZ4YJDXE0.net
>>370
アリナミンで元気になるならまだ元気だな。
私は神経の病気で飲んでるけど気休めにもならん。
379:病弱名無しさん
24/03/07 18:39:27.19 r7khLxdh0.net
俺はアリナミンで数年悩んでいた腰痛治った
380:病弱名無しさん
24/03/07 18:40:03.63 cF2eA9vU0.net
薬は飲みたくなかったがもう180行って観念
アムロ5ｍ処方されてるけど2.5だけ飲んでる
血圧は130くらいには下がったが
しばらく様子見
381:病弱名無しさん
24/03/07 18:44:26.89 DY9NUZEP0.net
アムロジン貰ったけど何日くらい飲んだら
効果で始めるの
382:病弱名無しさん
24/03/07 18:56:35.92 gx6VHN1k0.net
最近は昆布やひじきばっかり食ってる
383:病弱名無しさん
24/03/07 19:23:57.05 UzP016Jh0.net
ヒジキのドカ喰いはヒ素注意
384:病弱名無しさん
24/03/07 19:42:04.57 B6tRJLFc0.net
>>375 2.5を2粒処方されてるの？
私5を処方されてるから半分とか無理だわ
割ったら粉々になりそうだし
>>376
私はその日には下がったわ
385:病弱名無しさん
24/03/07 19:50:08.78 w4gu+4kQ0.net
>>367を書いた後に>>376みたいなのを読まされると悲しい…
386:病弱名無しさん
24/03/07 19:50:21.47 BMNi75al0.net
自分も飲んだ数時間後には下がった
387:病弱名無しさん
24/03/07 20:09:07.16 w4gu+4kQ0.net
アムロジピンは飲んだら飲んだなりに効くが、血中濃度が定常状態に達する1週間以降からが本来の効き目。
定常状態だと、1錠単発で飲んだときの3.7～2.7倍くらいの効果を発揮する。
半減期が36hと長いので、定常状態に達するまで効果が積み上がるんですね。
388:病弱名無しさん
24/03/07 20:40:23.57 lYyf2Lpn0.net
>>379
ピルカッターという物があるぞ
389:病弱名無しさん
24/03/07 21:18:59.35 vwF2IR1g0.net
>>379
すりつぶして半々にすることもできるよ
390:病弱名無しさん
24/03/07 21:29:44.60 DY9NUZEP0.net
>>382
血圧の薬初めて貰ったからわからなかった
1週間後からが1番発揮するのか
391:病弱名無しさん
24/03/07 23:41:47.23 zn8SZKS70.net
和田秀樹先生
「高血圧」が気になる高齢者に教えたい意外な真実 若者も高齢者も「140㎜/Hg以上」という基準の疑問
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
392:病弱名無しさん
24/03/08 00:13:28.26 l/EzXkrp0.net
>>370
キューピーコーワゴールドじゃなくてアリナミンAにこだわるのは何でなん？
393:病弱名無しさん
24/03/08 00:18:47.52 fwIsUN4G0.net
特にこだわっているようには思えないが どう読めばそうなる
394:病弱名無しさん
24/03/08 00:36:47.72 KerhjpvA0.net
寧ろキューピーコーワゴールドに拘るのが謎
395:病弱名無しさん
24/03/08 02:05:06.07 rddKH8+f0.net
URLﾘﾝｸ(toyokeizai.net)
396:病弱名無しさん
24/03/08 02:09:59.74 o5Nuji760.net
濃い家系ラーメン食ってもデザートにバナナ食っとけばカリウムで帳消しにできるってね
それよか食事運動気を付けててもストレスあったら高血圧は治らないぞ
397:病弱名無しさん
24/03/08 03:21:12.38 iEtlWL5U0.net
>>370
アリナミンより効くぞ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
398:病弱名無しさん
24/03/08 03:30:26.16 gMYR63d90.net
和田はあれだが140が本当に高いのかな？って思う時はあるな
160以上はやばいだろうが
年齢プラス90でいい聞いたこともあるし
399:病弱名無しさん
24/03/08 03:31:02.47 gMYR63d90.net
>>392
こんなん売っていいのか?ｗ
400:病弱名無しさん
24/03/08 05:51:59.97 aGUYrOVu0.net
>>393
年齢＋90は昔の基準。
今は75歳未満は120、少なくとも140以下には下げた方が良いというのが日本高血圧学会の見解。
主な主張根拠はガイドラインのP4～7
URLﾘﾝｸ(www.jpnsh.jp)
色んなリスクが120以上だと上昇すると判断出来る(図1-1が分かりやすい)
75歳以上になると、降圧の健康効果が良く分からなくなるのと、
過降圧の事故(転びやすくなるし、骨折とかおこしやすい)が急増するんで、もう少し緩い基準(+10)でも良いとされる。
人間ドック学会はもう少し緩い基準(147/94)でも良いといって、高血圧学会とケンカ中。
401:病弱名無しさん
24/03/08 05:57:18.65 gMYR63d90.net
高血圧学会って 薬売りたいのか勘ぐっちゃうな
人間ドック学会がそう言うならいいんちゃう？
140はそれでも怖いから130台なら良しとするわ
402:病弱名無しさん
24/03/08 06:14:17.34 aGUYrOVu0.net
あ、実際の降圧目標は75歳未満等は130/80(診察室血圧)、125/75(家庭血圧)です。
403:病弱名無しさん
24/03/08 06:34:08.25 aGUYrOVu0.net
高血圧学会
血圧高いと脳心血管イベントとか増えるから、その影響が出ない水準まで下げよう
人間ドック学会
健康と評価された人間を分析すると上限が147/94なので、それでいいのでは
私としては上の説明の方が説得力を感じますかね。
実際は、65歳以下の脳心血管イベントは出現数が少ないので、
リスクが2～3倍になっても誤差の範囲という考え方も出来るとは思います。
404:病弱名無しさん
24/03/08 07:26:20.31 MjUBbVeD0.net
昔の基準で血圧無視したろｗ
405:病弱名無しさん
24/03/08 08:42:20.24 LGVoEcy10.net
400
Status ♥Q ♣3 ♣Q ♦A ♠2 (2nd.)HP: 1000 pts. たぶん(0)
1.32, 1.76, 1.79(1685.710938) Proc. [0.221173 sec.]
406:病弱名無しさん
24/03/08 08:45:47.01 edgccc3Z0.net
血圧高めな人がいる
で、何か投薬を含め現状を変更しようとする
例えば、減塩、減量、運動…、でそれが効を奏して一時血圧が下がるとする、だけど、その措置を続けていても血圧が元々の高値に戻ってしまう、っていうことがよくある 投薬なら治療抵抗性だが、それ以外でも同じこと
これはつまりその人の身体としては、高値がバランスがとれた状態なんであって、それ以下には無理に下げなくても良いのではないか
407:病弱名無しさん
24/03/08 08:56:34.51 CA2cvyVu0.net
>>401
そういう人もいるかもしれないが。腎症の初期段階で血圧が上がる二次性高血圧の可能性がある。
多くの街医者は漫然と処方して血清クレアチニンが異常値になった段階で専門医に紹介してる。
ある患者は不幸なことに血糖値が糖尿病と診断されるより低くて診断できないと尿アルブミン検査は保険適応にならないので見過ごされる。
だがそうなってしまうともう透析までの道筋はできてしまっている。初期なら遅らせたり止めたりできる可能性があるのに。残念なこと。
408:病弱名無しさん
24/03/08 09:10:22.33 edgccc3Z0.net
本態性の話をしてるんだが
本態性って要するに、現在の医療水準では原因不明というだけ
なので、上記のようなアイソスタシーが成立しているのでは？ということ
二次性なら、単なる降圧治療では抜本的な対策にはならないこと腎臓疾患だけに限られない
409:病弱名無しさん
24/03/08 09:26:06.47 edgccc3Z0.net
それから、何事もメリットデメリットはあって、脳血管イベントを下げるには降圧だが、一方脳血流確保には高値維持が望ましいこともある
中高年時に高血圧で老齢時に低血圧だと認知症リスクが増大する、という分析もある 漫然と等量の投薬を継続して加齢と共に低値になって医師も患者も喜んでる、とか、現役時代は多忙であまり薬飲まなかったが、老齢になりキチンと飲んで下げるようにした、とかのケースは特に危険かもな
410:病弱名無しさん
24/03/08 09:27:08.74 RU3tnDdJ0.net
「特に危険」ってほど危険度高いの？
411:病弱名無しさん
24/03/08 09:37:55.95 wkctIu960.net
誰も正解は持って無いしな。どの説を信じるかは、説を唱えている人の根拠を見て判断するんよ。
自分にとって都合のよい説を信じてもいいんじゃね、信じられる主治医を持つのがベストだけど�
412:B
413:病弱名無しさん
24/03/08 10:28:15.80 edgccc3Z0.net
>>405
いくらでもみつかると思うけど
例えば、URLﾘﾝｸ(ninchishoyobo.com)
414:病弱名無しさん
24/03/08 10:40:56.92 U2TZ7h2d0.net
>>407
低血圧の話なんかしてない
415:病弱名無しさん
24/03/08 10:49:39.36 5nLhQ0pm0.net
>>407
このデータから言えることは、血圧は正常値を維持しましょうということだな
416:病弱名無しさん
24/03/08 10:52:31.92 585WgptH0.net
>>404
それも含めて寿命なんだから気にすんな
417:病弱名無しさん
24/03/08 10:54:34.00 CA2cvyVu0.net
>>403
同意です。
町医者は安易に本態性高血圧と診断しておいて薬を処方するもんだと思ってる。
患者も文句も言わず通い続けてお布施を。
私は、通ってた病院が潰れるという幸運に恵まれ、転院先の病院で初期腎症による高血圧と診断。それに沿った降圧治療と検査でいまだに生きてる。
418:病弱名無しさん
24/03/08 10:58:51.12 ATHPWHkd0.net
高血圧と低血圧しかないと思ってるアホがいるな
正常血圧というものがあるんだよ
そして降圧剤は正常値にするためのものであって低血圧を目指すものではない