24/02/07 11:18:07.08 dV1pFyyS0.net
自分は上170を減塩だけで140まで下げた
医者にも140超えるようならまた来てくださいと
合格点もらえた
51:病弱名無しさん
24/02/07 11:19:09.38 dV1pFyyS0.net
高血圧にも原因がいろいろあって
食塩感受性の高い人は減塩で下がるけど
減塩でまったく下がらない人は別の理由があるんじゃない？
52:病弱名無しさん
24/02/07 11:50:49.91 E1yKCOhq0.net
150/100で薬飲みだしてようやく3ヶ月115/83代辺りですごい薬が効き出した。
ちょっと痩せたせいもあるのかもしれないが。
53:病弱名無しさん
24/02/07 13:06:38.15 BJn5JWl00.net
>>18
油かけろ
塩味が軽減される
絶対量が減るわけじゃ無いのでそこは厳重注意
54:病弱名無しさん
24/02/07 13:09:40.55 BJn5JWl00.net
>>48
なんのIPアドレスだよ
55:病弱名無しさん
24/02/07 13:11:08.05 X2xxMtBb0.net
>>52 そこまで下がると夕方から急激に眠くなるよ
56:病弱名無しさん
24/02/07 13:42:59.42 qrzDh6qA0.net
>>39
ありがとう
>>41
重曹ってダイソーで売ってる
やつでうがいして大丈夫だっけ？
57:病弱名無しさん
24/02/07 14:04:22.43 Dyg5aN9S0.net
薬局で売ってる日本薬局方の重曹にしておきましょうよ…
重曹は海水からもとれるし砂漠の地面からも吹き出している。
食品用や医薬品用に認可された品でないとどんな不純物が残ってるかわからない。
58:病弱名無しさん
24/02/07 15:06:10.68 lSSIUZbo0.net
100円ショップでも食用と掃除用、ちゃんと区別されてるけどね。
まあ、重曹1gには食塩0.7g相当のナトリウムが入ってるんで、うがいはともかく、飲用は避けたい。
59:病弱名無しさん
24/02/07 15:46:38.22 BJn5JWl00.net
大してかわらん
タダ100均のは粒子が荒くて溶けにくい
そんだけ
60:病弱名無しさん
24/02/07 18:33:06.08 k36ckvub0.net
112や
61:病弱名無しさん
24/02/07 18:34:27.88 W/26jaXH0.net
利尿剤ってどんなのを使うの？
別な病気でダイアモックスってのを飲む事があるんだけど
ダイアモックスよりかは弱いのかな
62:病弱名無しさん
24/02/07 18:54:36.03 lSSIUZbo0.net
>>61
降圧剤で使うなら、
まずはサイアザイド系(フルイトランとか)
腎機能が極めて悪い場合はループ系を使うことも。
63:病弱名無しさん
24/02/07 19:21:30.61 FD5wmeO80.net
SGLT2阻害薬も結果的には利尿剤になってるな
64:病弱名無しさん
24/02/07 20:06:19.76 lSSIUZbo0.net
>>63
降圧効果もあるんで、糖尿病合併高血圧の治療薬として注目されている、という段階ですね。
お値段も高いし、割と副作用が重いんで、現段階で純粋な降圧剤として用いられる可能性は低いかと。
血圧下がってもチンコや足もげたらかなわんですし。
65:病弱名無しさん
24/02/07 20:21:03.96 XcvU66rr0.net
減塩を決めたときの血圧195/125。それまで毎日食ってたカップラーメンをやめる(以降減塩開始)
最初の７日間。178/119～162/110
次の７日間。147/103～141/98
次の７日間(現在)。136/95～128/91
上は正常値に収まってきたけど、下がまだ高いな…
66:病弱名無しさん
24/02/07 20:23:02.66 FD5wmeO80.net
>>64
わたしは糖尿病の二次性高血圧なので。そういう人は少ないのかな
67:病弱名無しさん
24/02/07 21:40:44.27 k36ckvub0.net
113や
68:病弱名無しさん
24/02/07 22:25:17.50 mMYBwkcG0.net
五苓散飲んでる
薬ほどではないが利尿効果あるよ
69:病弱名無しさん
24/02/08 01:18:04.18 NWTm6KoE0.net
>>65
毎日カップラーメンかよ。そりゃ高血圧になるわ。
70:病弱名無しさん
24/02/08 01:47:11.40 p/veT8QA0.net
>>69
それでもならないやつはならないんだよな全て世は不公平
71:病弱名無しさん
24/02/08 02:11:57.05 6zmQsLst0.net
>>65
【医師もやってるカップ麺を健康的に食べる方法】
URLﾘﾝｸ(youtube.com)
72:病弱名無しさん
24/02/08 02:37:50.42 8EX3Cqo90.net
カップ麺はスープ飲まなきゃ多少マシ？
73:病弱名無しさん
24/02/08 03:49:16.06 1Rmf4h/U0.net
>>65
3週間でこんなに下がるかよ
74:病弱名無しさん
24/02/08 03:56:02.53 1Rmf4h/U0.net
>>72
減塩生活になれてきて自分はカッパ麺たべたいときは、
お湯で戻した後に、スープを捨てて、新しくお湯を足してる。これを繰り返すほど塩分が薄まる。
麺自体にも塩分が含まれてるから、2回くらいお湯流ししても、むしろ美味しく食べれた。
これは塩分だけの話で、油とかの問題、アクリルアミドとかは知らない。
減塩生活は、自分の感覚の問題が大きいから、少しずつ減らして慣れるのが肝要だと思う。
最近は、ゆで卵も豚しゃぶも無塩で食べれるようになった。
75:病弱名無しさん
24/02/08 03:59:10.48 aD1J7v2A0.net
上110、下79
減塩したらだいぶ減りました
運動もしたいんだけど、行動にうつせないんだよなぁ
76:病弱名無しさん
24/02/08 04:00:33.94 8EX3Cqo90.net
>>74
ありがと
カップ麺は体調不良で買い物いけない時のために
常備してるんだが流石に捨てるのももったいないから
その方法で食べてみる
77:病弱名無しさん
24/02/08 05:20:26.52 EyRW5Bm00.net
>>74
カッパが踊るラーメンを想像してしまった。
78:病弱名無しさん
24/02/08 05:47:59.69 sGfuulW80.net
年齢にもよるが140くらいは大丈夫ちゃうの？
母親は１８０以上あって脳溢血やったが薬飲んでその後１４０台で落ち着いて健康でいるし
79:病弱名無しさん
24/02/08 05:57:43.38 EyRW5Bm00.net
>>78
上140だと、脳心血管病の死亡が40-64歳で3倍、65-74歳で2倍になる。
75歳以上だと1.2～1.3倍くらいなんであまり影響ない感じ。
高齢者は下げすぎてふらつき出る方が怖い、コケて骨折ったら致命傷だし。
80:病弱名無しさん
24/02/08 08:44:19.32 7pi70XZz0.net
車仕事で乗るんだが
アムロ飲むと少しボーッとする時あるから怖い
昼や夕方飲んだら効果薄いのかな？
高血圧で自分が死ぬのはいいとは言わんが
車で人巻き込むのは嫌だよな
81:病弱名無しさん
24/02/08 09:12:53.19 EyRW5Bm00.net
>>80
毎日同じタイミングで飲むなら、昼でも夜でも大丈夫だよ(朝より飲み忘れしやすいが)
ただアムロジピンの場合、半減期が長いので飲む時間変えてもあまり変わらないとは思うけど。
副作用の眠気も0.1%未満なんで、統計的には気のせいの範疇なんだよね。
本当にアムロジピンが悪いのか、睡眠時無呼吸症候群みたいなので慢性的に寝不足なのか、
単に睡眠時間が足りないのか、一度その手の病院で検査してみても良いかもね。
82:病弱名無しさん
24/02/08 09:22:39.28 oz2u65t30.net
>>81
返信ありがとー
朝飲むと午前中ボーッとするんだよね
眠気はない
午後になれば収まる
まぁボーッとして影響出るというか
精神的なところが大きいかな
もし事故ったらどうしようって
83:病弱名無しさん
24/02/08 11:20:22.45 bkltKrR20.net
高齢者の事故のニュースを見るたびに過降圧が原因じゃないかって思ってしまう
84:病弱名無しさん
24/02/08 12:22:13.10 EmG6ES/E0.net
>>44
おれも一時170くらいあったが、ガチの減塩をやったら2週間くらいで140あたりまで下がった
1日３グラムくらいにして、ウォーキング、カロリー制限もやったよ
85:病弱名無しさん
24/02/08 13:41:46.89 HsTz19h90.net
血圧対策にカルシウムクッキーと昆布飴買ってきた
86:病弱名無しさん
24/02/08 14:12:18.78 HP/suwKZ0.net
玉ねぎの皮に含まれるケルセチンとか良いらしいけど、どうなんだろう
87:病弱名無しさん
24/02/08 14:34:38.89 EyRW5Bm00.net
>>86
ポリフェノールの一種なんで、まあ、その程度には効くのでは。
皮は身の20倍くらいケルセチン含んでるけど、素直に本体から接種した方が簡単かもね。
もしくは皮ごと調理するか。
88:病弱名無しさん
24/02/08 14:52:29.19 JbA7tY8K0.net
またホーケイの話ししてる
89:病弱名無しさん
24/02/08 15:03:25.08 CA12Keal0.net
皮 皮 頭皮の話
90:病弱名無しさん
24/02/08 15:28:21.35 9pLV5hdH0.net
皮で優しく包んでやるとオキシトシン(幸せホルモン)が出て血圧も下がるみたいね
URLﾘﾝｸ(video.twimg.com)
91:病弱名無しさん
24/02/08 16:03:34.52 P2EzHHHw0.net
>>83
高血圧の薬飲むと過降圧で認知症になるみたいだね
92:病弱名無しさん
24/02/08 16:20:55.02 XpozUMPe0.net
デブのまま低血圧っていったら、確実に不健康要素が増えるだろうしな
93:病弱名無しさん
24/02/08 17:02:07.02 ZU2R0Fhv0.net
おっさんの時飲んでも認知症のリスクは将来上がるのかな？
94:病弱名無しさん
24/02/08 19:02:22.59 JwVrSTrS0.net
包茎の動画貼るのは健康寿命120歳スレ主だな
95:豚肉オルタ
24/02/08 19:10:41.30 uN4uQ3dq0.net
上195で下120ぐらい出て病院の人と一緒に盛り上がったけど3回ぐらい測り直して175/105まで下がったのを健診の紙に書いてもらった_φ(^ム^)
96:病弱名無しさん
24/02/08 19:11:56.74 F7LRJy280.net
高血圧スレに限らないが、健康板の各スレで古参>>24以外の書き込みってほとんど無くね？
97:病弱名無しさん
24/02/08 19:13:45.91 semoGFRa0.net
>>96
新参馬鹿
98:病弱名無しさん
24/02/08 20:46:57.36 wKoLQJ7k0.net
古参とか言ってるのは120歳スレ主だけでしょ
思い込みなのかあいつあたおかだからなあ
99:病弱名無しさん
24/02/08 21:09:18.84 F7LRJy280.net
>>94=>98＝>>24の古参
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
100:病弱名無しさん
24/02/08 21:14:35.71 t6S+s+Uq0.net
本日第2位の必死さんがF7LRJy280
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
101:病弱名無しさん
24/02/08 21:38:12.59 F7LRJy280.net
IDコロコロしながら100以上書き込んでるであろう古参>>24に必死とか言われても
102:病弱名無しさん
24/02/08 22:49:02.21 t6S+s+Uq0.net
全方位にケンカ売ってたら敵が100人になったんですね。
103:病弱名無しさん
24/02/08 23:14:12.39 F7LRJy280.net
100人もいたら古参>>24は自演や詐病でスレを盛り上げる努力する必要ないだろうに笑
104:病弱名無しさん
24/02/09 07:24:47.25 /NOQS0wX0.net
今までは甘いもの食べ過ぎに気を使ってたが
今は甘いものの方が塩分低いから安心してしまう
とりあえず血糖値は正常だからまだいいけど
糖尿も怖いからねー
105:病弱名無しさん
24/02/09 07:32:35.28 7879ELz+0.net
>>104
自分は減塩しても血圧さがらなかったけど、減糖したらさがった。
血糖値が高いとかは特になかったけど、糖分も血管によくないんじゃないかと思ってる。
血圧が上がる要因は人それぞれなんだよね
106:病弱名無しさん
24/02/09 07:43:01.68 /NOQS0wX0.net
>>105
そうなのか
じゃぁワイも甘いもの取り過ぎが原因なのかもね
減塩してるがあまり下がってないし
107:病弱名無しさん
24/02/09 08:44:52.48 AYrSoFkQ0.net
>>106
砂糖は血管を痛めるからね。
動脈硬化の原因になりうる。動脈硬化になれば血圧は当然あがる。
108:病弱名無しさん
24/02/09 09:21:11.49 MJlufSQt0.net
もうブロッコリー食べ続けるしかないね
109:病弱名無しさん
24/02/09 09:28:01.39 /NOQS0wX0.net
すやすや
110:病弱名無しさん
24/02/09 09:36:11.85 MBS6zpI70.net
俺は砂糖は黒糖やアルロース使ってる
アルロースはカズレーザーの番組で血糖値の上昇を抑えたり痩せる効果があるって言ってた
アルロース摂るようになってから太りにくくなったから効果はあるっぽい
血糖値は測るもの持ってないから分からないけど
111:病弱名無しさん
24/02/09 11:14:48.12 JLnetePc0.net
蜂蜜がええんやないか？
112:病弱名無しさん
24/02/09 11:16:07.03 LfvqHIsR0.net
ラカントが夢の砂糖で逆に不安になるが
白砂糖使うよりはずーっといいので常備して無糖ヨーグルトとかに混ぜてる
113:病弱名無しさん
24/02/09 11:19:47.62 wyUqsQQm0.net
俺はパルスイート使ってる
114:病弱名無しさん
24/02/09 13:10:21.42 0YRShpd50.net
>>108
血糖も高めで野菜食え言われて野菜ジュース飲んでる言ったらジュースじゃダメ固定の食物繊維を含んだの食え言われたから食ってるわ
野菜でも芋とか炭水化物多めのじゃなく繊維質なのを先に食ってそれからご飯とか食ってるそのほうが血糖の上昇が緩やかになるんだそうな
115:病弱名無しさん
24/02/09 13:12:17.49 0YRShpd50.net
>>114
「固定」 Ｘ
「固形｝ ◯
116:病弱名無しさん
24/02/09 14:06:22.27 COVHkn820.net
>>105
>>106
まじでか…そのせいかも
先生にも糖分止められないのは病気なんだよって言われてる
少しでも減糖していこう…
117:病弱名無しさん
24/02/09 14:07:55.01 COVHkn820.net
>>112
中国産なのが気になって止めてしまった
気にしすぎかなぁ
俺はいつもこうなんだよな…
118:病弱名無しさん
24/02/09 15:16:14.17 ZLkF7rVZ0.net
減塩減糖
おれたち何喰えばいいんだ
119:病弱名無しさん
24/02/09 15:21:28.04 IYz9t2xB0.net
葉物野菜
120:病弱名無しさん
24/02/09 17:31:37.73 HiB2Z9ZL0.net
白米は無塩なんだぜ
ごはんおいちい！
121:病弱名無しさん
24/02/09 17:43:13.37 KK/epzo00.net
人によるけど、たいがいはメタボ、つまり食いすぎなんだろ。食事を減らせば、糖分も塩分もその分だけ減る。簡単じゃないか。きちんと実行すること以外は。
122:病弱名無しさん
24/02/09 17:53:32.74 5yWFnSsQ0.net
>>51
自分は脳の血管の狭窄とその先が細くなってて
心臓が無理に脳に血液送り込もうとした結果
高血圧になってた
MRIとカテーテル検査で判明
狭窄部分のクリッピングとバイパス手術で180あった血圧が120まで下がった
123:病弱名無しさん
24/02/09 17:59:45.62 WYqVTB4o0.net
>>122
良かったねぇ
124:病弱名無しさん
24/02/09 18:11:25.03 /NOQS0wX0.net
ご飯は糖分あるよなぁ
あとワイはご飯だと太る パンだと痩せる体質だから
太るとまずいからパンにしてる
125:病弱名無しさん
24/02/09 18:20:43.01 0+4L2r6D0.net
糖質って言えよ
126:病弱名無しさん
24/02/09 19:03:05.16 swVCT6ll0.net
小麦がダメ
日本人なら米喰え
127:病弱名無しさん
24/02/09 19:05:27.43 RFITzzqE0.net
>>120
米は100gで塩分は2.54mg
卵は塩分大きい。100gで219mgあるぞ
128:病弱名無しさん
24/02/09 19:11:44.25 FFDuqkkD0.net
韓国海苔って焼き海苔、味付け海苔と比べてかなり塩分多いんだな
バリバリ食べてたわ
129:病弱名無しさん
24/02/09 19:48:52.56 8kW46M0R0.net
>>127
食材の塩分は、ノーカンやろ
130:病弱名無しさん
24/02/09 20:07:17.44 okDLfVuy0.net
>>124
パンの塩分舐めてるな
131:病弱名無しさん
24/02/09 20:11:13.33 hZcH5SUm0.net
>>122
医療費いくらぐらいかかりました?
132:病弱名無しさん
24/02/09 20:30:24.08 MqYlS7Kw0.net
>>129
あすけんとかネットの栄養サイトで全部ぶち込んで計算してるけど。調味料含めて。全自炊だし。
卵とか米はそれで気づいた。
133:病弱名無しさん
24/02/09 21:10:46.36 v+MyhsN90.net
最近、甘酒を毎日飲んでる。
これを水で２倍に薄めてレンチンして暖めてココア粉を混ぜてる。
高血圧にも腸にもいいらしいし、体も欲してる感じがあるから続けてる。
スーパーで１袋ずつ買ってる
URLﾘﾝｸ(kanejyu.com)
134:病弱名無しさん
24/02/09 21:11:41.32 irYi3czx0.net
>>131
２週間の入院で
高額療養費限度額+病院食+２週間個室にしたので差額ベッド代+レンタルパジャマとかタオル
個々で計算してみて
ちなみに掛かった費用は全て生命保険でペイ出来て余ったわ
135:病弱名無しさん
24/02/09 21:12:50.54 v+MyhsN90.net
他にもノンアルコールの甘酒たくさん出てるから、スーパーでいろいろ飲み比べてみたい。
自分はあまりヨーグルトが好きではないので甘酒を飲みたい
136:病弱名無しさん
24/02/09 21:14:53.20 OLvRdyIH0.net
>>133
生姜の粉末も入れると血圧にも良いよ
137:病弱名無しさん
24/02/09 21:40:08.20 4/qkr2IF0.net
ラーメンもチャーシュー麺にしたりカレーもカツカレーとかにしてタンパク質豊富にすれば栄養バランスとれるって和田秀樹さんが言ってるけどね
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
138:病弱名無しさん
24/02/09 22:26:53.22 memMKZMD0.net
糖質と血圧には直接の関係はないだろう
なんでみんな簡単に陰謀論に嵌るんだ？
139:豚肉オルタ
24/02/09 22:28:46.81 sOru7sVq0.net
甘酒の粉にココアと生姜か_φ(^ム^)
140:病弱名無しさん
24/02/09 22:38:07.34 NGal/7530.net
しょっぱくしょっぱくないのに入ってる塩分には何の価値があるんだろうな
うどんとかパンとかビスケットとか
塩の替わりになるような代替製品はないものか
141:病弱名無しさん
24/02/09 22:40:07.00 memMKZMD0.net
すまん>>1のリンク先を読むと、炭水化物が血圧を上げる可能性はある、と指摘されていた。同じカロリーでも炭水化物を控えてタンパク質、不飽和脂肪酸に置き換えるのは有効な可能性はあるとのこと
142:病弱名無しさん
24/02/09 23:11:33.94 FxL9zgsd0.net
高血圧スレを炭水化物を気にする糖尿病スレにしたがる>>24の古参
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★43【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:458番)
458: 病弱名無しさん sage 2024/02/09(金) 23:06:44.47 ID:N8UCCwxK0
おやすみなさい
＼ ' .{ { ',{ { ! _j ,' !ﾉ j ,' ',
ヽ ' ',ﾍ ﾍ_,,-‐イ＿＿__!｀ト ､ /ﾉ ﾉ､,' .',
ヽ ,' Yヽ"フ￣ ￣＜｀フ ﾉ .ﾍ
ヽ / ﾍ_ﾉ ｨ"´｀｀ "´｀ヾ .レｲ .ﾊ
.ヽ ' ｲ ´.', //// l ////// .ﾉ ﾉ .∨┐
.ヽ ,' / ｀ヽ､ ､ _ ,ノイ __ｨ＜ヽ"',
ヽ j { ヽ､ ￣ , イ /｀ヽ ヽ ﾍ !
＼ ﾍ ﾍ ﾊト ＿ ィ , - ､ ﾉ ヽ ﾉ
ヽr―ゝ-,_ヽイヽ＿ﾉ } ! } フ /
', / / ﾍ ト ＿ノ ヽ ノ'''''"´ ./ ./
｀ヽ ､ V ヽィ / ｀ ト､ 二-‐" { /!
ﾍ '､ .', ヽ/ ', '. { .!
', ', ﾄ､ ', ', / j j
! ﾍ ヽ ,! ', " j' ',j
j V ,' ::c:: j ... .,' j
! ﾊ .,' ｀´ / ::ｃ:: ,' .!
| ﾊ .ﾊ ノ ! ｀´ ! !
.! ∨ V イ ヽ イ ! !
!
143:病弱名無しさん
24/02/10 02:00:43.50 cCoMJkfT0.net
減塩、納豆、野菜を食べてランニング18kmで汗をかいて塩分を排出した。
今晩は134/84 だった。
もちろん薬なし。
運動に必要なので糖分は率先して摂取している。
144:病弱名無しさん
24/02/10 02:54:48.22 AFtYQlIW0.net
>>130
ワイが食べてるのは1枚0.5
2枚で1ｇだから許容範囲
昼は米かそば もちろんつゆは飲まない
145:病弱名無しさん
24/02/10 02:56:02.17 AFtYQlIW0.net
18キロ走るのはすごいな
146:病弱名無しさん
24/02/10 03:21:25.98 N0hUcDen0.net
野菜おいしいけどな
極めると、野菜のなかに含まれるわずかな塩分を感じられるようになるよ
今日は野沢菜を食べたよ
147:病弱名無しさん
24/02/10 04:26:48.87 3PJ6dnjo0.net
キノコが上手いのだけが俺の救い
他の野菜はドレッシングないと食えない
148:病弱名無しさん
24/02/10 04:47:00.93 VX5E/mjp0.net
>>140
塩っぱく無くても塩が入ってないと物足りなくなるんだよ
料理ならみりんとかで物足りなさを補強出来るけどお菓子は難しいな
149:病弱名無しさん
24/02/10 04:52:43.82 /E88JgaS0.net
>>147
俺も味付けなしできのこ食うよ
フライパンでぶなしめじや、えのき、まいたけをメインに焼いてるわ
150:病弱名無しさん
24/02/10 07:29:16.82 u4RuUIbN0.net
修行僧みたいな人がいるんだな
自分に苦行を課してそれを克服することに喜びを見出せる人なんだろうか
俺は薬でいいや
151:病弱名無しさん
24/02/10 07:32:52.75 hhzbMqGJ0.net
>>140
高血圧になるまで、食パンや素麺に塩が入ってるなんて知らなかったよな
152:病弱名無しさん
24/02/10 07:42:15.89 AFtYQlIW0.net
食パンは意外だったな
153:病弱名無しさん
24/02/10 07:42:31.33 hhzbMqGJ0.net
きのこは美味いけど、どれくらいで火が通ったのか分からん。
長時間焼くか茹でることになる。
生でも食える新鮮な野菜を、軽く調理のがいい
キノコは鍋にして味噌たっぷり入れて、その鍋の汁は全て飲み干す
154:病弱名無しさん
24/02/10 08:01:56.80 VX5E/mjp0.net
血圧計るのにモコモコのパジャマ脱いで腕に冷えたベルト巻くのが高血圧の原因と考えられる
155:病弱名無しさん
24/02/10 08:21:56.63 JrXMjH+s0.net
>>152
うちのホームベーカリーで食パン作るときは一斤で塩５ｇ砂糖２５ｇ入れる
５枚に切ったとしたら１枚あたり塩１ｇ砂糖５ｇくらい入ってることになるね
156:病弱名無しさん
24/02/10 08:27:46.99 aEt6WZwW0.net
1回目136/82
2回目135/82
3回目126/80
4回目127/78
3回目と4回目を記録
157:病弱名無しさん
24/02/10 08:34:43.39 kJ4NF3Yu0.net
>>140
小麦粉に塩入れるとモチモチになるのよ。
麺(うどんやラーメン)とかパンには欠かせない。
158:病弱名無しさん
24/02/10 08:46:40.21 tIRmm7/w0.net
>>156
これぐらいだと降圧剤飲まないですよね？私も高いとそれぐらいになります。
159:病弱名無しさん
24/02/10 09:02:56.08 YxYzXmIt0.net
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
これが>>142の生き様。
160:病弱名無しさん
24/02/10 09:32:02.34 hhzbMqGJ0.net
>>154
俺も起床直後に長袖を脱いで測るから、
さっむーって言いながら測ってる
それだとしても、毎日同じ条件だから、変化は分かる
昨日は謎の160だったが、今日は140だった
140-140-160-140みたいな遷移
こういう場合の160は無視できるし、一応の記録にはなる
めざせ110/70
161:病弱名無しさん
24/02/10 11:19:34.93 X6YBy9Zg0.net
>>158
いえ、薬飲んでこの血圧です
162:病弱名無しさん
24/02/10 11:56:01.22 qiluKY830.net
職場でランチ食べる時にインスタントのビーフコンソメスープを溶いてのんでるけど
成分表示見たら食塩相当量1.9gと書いてあってたまげた
コップ一杯で1日の三分の一の塩が取れるとは
163:病弱名無しさん
24/02/10 11:59:25.61 QXuoA/n40.net
スープ類はどれも塩分多いな
164:病弱名無しさん
24/02/10 12:02:21.72 mjP255MD0.net
>>156
ワイもそんな感じで健康診断でも「まぁすぐに病院いく値ではないので食事に気をつけて適度に運動してまた1年様子みましょう」を10年以上続けてたらまさかの心筋梗塞でした
血中コレステロールもずっと正常値上限ギリギリとかちょっと超えてる年もあったけど
心電図も毎回異常なしだったのに健康診断の8ヶ月後に突然の心筋梗塞…
冠動脈3本のうち1本閉塞、もう1本90%狭窄
頸動脈とか他の動脈はキレイらしい
165:病弱名無しさん
24/02/10 12:04:53.09 mjP255MD0.net
>>162
味噌汁やスープの類は減塩を謳ってても1.4gとかあるのがほとんど
166:病弱名無しさん
24/02/10 12:10:01.66 rnjY6LJC0.net
>>128
私の食べてる韓国海苔 1バック８枚全部で塩分相当量0.1グラムなってる。おおいか？
167:病弱名無しさん
24/02/10 12:16:33.71 7O0UoM6m0.net
>>164
心筋梗塞てどうなるの？
168:病弱名無しさん
24/02/10 12:17:47.66 hhzbMqGJ0.net
>>164
死んだの？
169:病弱名無しさん
24/02/10 12:30:13.11 mjP255MD0.net
>>167
とにかく胸が痛い
心筋梗塞になる4～5日前から仕事で職場の2階の事務所に上がるのに真夏の外階段を登ると胸が苦しくなる症状があった
でも事務所に入ってエアコンの涼しい空気を吸うと苦しいのがスッと治ってた
当時職場でコロナにかかる人が増えていたので自分もコロナで肺がやられてるのかと疑ってとりあえず熱だけはこまめに測定してた(けど平熱だし苦しくなるのは外階段登ってる時だけだったので熱い空気吸ったから胸が痛くなるのかな？と思ってた
>>164
右冠動脈の根元の方が詰まったので救急搬送中に心室細動起こして救急車内のAEDで一回心停止させて心臓マッサージしてもらって蘇生して参りました(本人は全然記憶にない)
尿失禁しちゃったらしい(ウンPも漏らしてたのかもしれない)
170:病弱名無しさん
24/02/10 12:30:44.97 mjP255MD0.net
>>168だった
171:病弱名無しさん
24/02/10 12:37:47.31 AFtYQlIW0.net
>>169
意識は失ったの？
172:病弱名無しさん
24/02/10 12:53:15.82 kJ4NF3Yu0.net
>>166
イオンで売ってるのも全形1枚で0.2g。
表面に塩の粒貼ってるから、塩味程は塩分含んでない。
ポテトとかと同じ理論。
173:病弱名無しさん
24/02/10 13:00:17.33 irWkg9q60.net
>>162
スープや味噌汁なんてラーメンの汁を飲んでいるのと同じだからな
飲まないのが吉
174:病弱名無しさん
24/02/10 13:02:29.16 +dRfSGdH0.net
家で自分で作った味噌汁以外は飲まないことにしてる
外食の味噌汁はインスタントかもしれないし味も濃い
175:病弱名無しさん
24/02/10 13:05:18.28 wl2HL6+w0.net
スープ類はマジで飲めんな、全然しょっぱくないのに
176:病弱名無しさん
24/02/10 13:08:55.91 eSl980tW0.net
>>166
使用済みトイレットペーパまみれなのにねぇ
177:病弱名無しさん
24/02/10 13:11:04.27 qQbXGCrv0.net
>>162
１日６ｇってのはそれ以上は多いからそれ以下に抑えよってことだよ
生きていくのに必要な量は２ｇもありゃ十分らしい
ファミレスなんかのスープバーの１杯もそれくらいある、それをおかわりで何杯も飲んでると・・・
178:病弱名無しさん
24/02/10 13:20:45.19 LgLZ3A/p0.net
味噌って体にいいんじゃないの？
179:病弱名無しさん
24/02/10 13:22:32.28 QXuoA/n40.net
>>178
高血圧じゃない人には良いかもね
180:病弱名無しさん
24/02/10 13:36:52.19 wl2HL6+w0.net
発酵した大豆欲しいなら、タレ無し納豆食おう
ナットウキナーゼは血栓予防の効果あるぞ
181:病弱名無しさん
24/02/10 14:51:57.11 hhzbMqGJ0.net
タレ無し納豆、うまいよね
はじめは味が感じられなかったけど、
今ではむしろ、タレが邪魔
182:病弱名無しさん
24/02/10 14:53:18.53 Pep12D/M0.net
>>176
俺はここから直接買ってる
URLﾘﾝｸ(yuricompany.jp)
183:病弱名無しさん
24/02/10 14:54:21.18 hhzbMqGJ0.net
塩分ゼロの味噌って無いのかな？
濾過したり蒸留したりして、
味噌の成分と、塩分とを分けられないかな
184:病弱名無しさん
24/02/10 15:47:10.87 irWkg9q60.net
そうまでして味噌食いたいか？
185:病弱名無しさん
24/02/10 16:04:08.50 5adbmpg60.net
>>183
減塩味噌はあるよ
186:病弱名無しさん
24/02/10 16:04:50.73 SnF5KWnZ0.net
>>24の古参はそうまでして減塩したいか？
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★43【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:464番)
464: 病弱名無しさん sage 2024/02/10(土) 15:51:48.46 ID:rR34asEy0
こんにちは！
／￣￣￣￣￣＼
/ ）））））） ヽ
| 彡 ヽ |
| 彡 ━ ━ | |
| ﾉ （・ヽ /・） Ｖ
| （6 ⌒ 。。 ⌒ ）
|. | _＿ ﾉ!
| ＼ ヽ_ノ ／│
＿ﾉ . ノ＼＿＿ﾉ 丶
／ ( ( ( ( ( ` ) ) )..''ｰ,,
/ ) ) ) ) ). ( ( (.. ヽ
/ ／ │ ヽ
／ │.:6: :::9:: ｲ _ｒ-‐ ､
ノ ﾍ,,,＿＿,ノ ＼,,__＿ノ ｉヽ／ ﾞヽ
ノ _ノ │ ｌ/ ヽ
／ 丨 / / i l
/ ./ 丿 / / │
ノ / ,,,,--ｌ / | i
ノ / ／ ,, 宀 | 人 │
／ _／ ／ `ｰ‐---- │
187:病弱名無しさん
24/02/10 16:19:07.47 ewAm4s3m0.net
カップ麺ヤキソバの粉は半分捨てる
188:病弱名無しさん
24/02/10 16:21:10.11 M55A3U/F0.net
コーヒーはカリウム多いんだな
なら少しは飲んでもいいんじゃね？
189:病弱名無しさん
24/02/10 16:21:10.31 YxYzXmIt0.net
可哀想に完全に壊れたのね。
190:病弱名無しさん
24/02/10 16:21:49.06 hhzbMqGJ0.net
>>185
減塩味噌って、全然辛いからね！
191:病弱名無しさん
24/02/10 16:23:42.06 SnF5KWnZ0.net
別に壊れてない
壊れてるのは120歳スレを荒らす古参のほう>>189
192:病弱名無しさん
24/02/10 16:30:28.93 gjIKOka00.net
高血圧って体臭にも影響あるの？
アンモニア臭きつくなるとかある？
回りの人に咳き込まれたりとか
193:病弱名無しさん
24/02/10 16:36:03.85 M55A3U/F0.net
今まで何も気にしないで食べてたもの調べたらいろいろ驚く
お茶漬けが2.2
スンドゥブなんか7.5もあった
恐ろしい
194:病弱名無しさん
24/02/10 16:37:13.95 mjP255MD0.net
少なくともワイは体臭でなんか言われた事ないな
加齢臭あってもおかしくない歳なので自分なりに清潔には気をつけてるつもりだけど
195:病弱名無しさん
24/02/10 16:44:35.31 SnF5KWnZ0.net
壊れてる古参>>24のせいでスレ盛り上げ目的の詐病にしか見えなくなってる健康板の現状は何とかならないものか＞心筋梗塞
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
196:病弱名無しさん
24/02/10 16:44:39.17 6Gmq6BCh0.net
>>193
どん兵衛の塩分は7.6gやぞ
URLﾘﾝｸ(www.nissin.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
197:病弱名無しさん
24/02/10 16:47:46.98 DC3GbFl90.net
汁物は飲まなかったらいい
198:病弱名無しさん
24/02/10 16:52:29.46 wl2HL6+w0.net
お茶漬けは大袋がええで、薄く作れる
丸美屋の家族のお茶漬けシリーズとか
199:病弱名無しさん
24/02/10 16:54:53.84 ovqUcslo0.net
>>196
松本って血圧大丈夫なのかな？
200:病弱名無しさん
24/02/10 17:30:00.43 qQbXGCrv0.net
まあパッケージの栄養成分表示は見るようになったな以前はその存在も気にしてなかった
外食だと大手チェーンはwebには表記あるけど店舗のメニューにはないのがほとんど
中華ラーメン系や寿司、町食堂なんかはあるほうがめずらしい
201:病弱名無しさん
24/02/10 17:33:39.00 HGMBXanU0.net
>>192
腎臓悪いと尿毒症でアンモニア臭くなるよ
大丈夫？
202:病弱名無しさん
24/02/10 17:35:18.54 URgyfpRh0.net
すかいらーくはタブレットに塩分表示あるよ
203:病弱名無しさん
24/02/10 17:46:27.87 oBkenoxV0.net
>>201
俺もずっと腎臓かな思ったが
検索したら一応正常だった
204:病弱名無しさん
24/02/10 17:46:39.25 oBkenoxV0.net
検査だ
205:病弱名無しさん
24/02/10 18:10:01.88 Pep12D/M0.net
>>183
無塩味噌
しばらく使ってた
URLﾘﾝｸ(ishiyama-m-s.shop-pro.jp)
香もコクも悪くない
これと塩測って味噌汁作ってた
206:病弱名無しさん
24/02/10 18:18:37.91 QXuoA/n40.net
>>205
へえ～そんなのあるのか
207:病弱名無しさん
24/02/10 18:46:45.82 kJ4NF3Yu0.net
雑菌の繁殖を抑えることが出来れば無塩でも成立するのか。
まあ、無塩の時点で法的には味噌じゃ無くなっちゃうけど。
208:病弱名無しさん
24/02/10 18:51:41.21 Pep12D/M0.net
石山味噌
クックパッドでレシピ提供してる
試してみるといい
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
209:病弱名無しさん
24/02/10 19:21:32.84 wl2HL6+w0.net
減塩みそは使ってるけど、無塩みそすげぇな
210:病弱名無しさん
24/02/10 19:33:50.51 JrXMjH+s0.net
医者が考案した「長生きみそ汁」
みその効果と“みそ玉”の作り方
URLﾘﾝｸ(crea.bunshun.jp)
玉ねぎすりおろすのがちょっと面倒だけどお勧め
テレビでも紹介されたレシピ
211:病弱名無しさん
24/02/10 20:23:27.02 c4EaQI4a0.net
キノコは味が濃いし別に修行僧でなくても平気だ
長時間加熱もいらん
レンジでやや干からびさせる程度に回すのみ
美味し
212:病弱名無しさん
24/02/10 20:45:38.06 hhzbMqGJ0.net
>>201
41歳やけど、ここ1年くらいで、
おしっこが臭くなった
あと、脇の下も
加齢臭とはこのことか、と思ったが、
内臓なのかな
検査したい
213:病弱名無しさん
24/02/10 22:58:48.72 NVl4utU60.net
>>164
ワイは2本が99%と95%の狭窄や
普通にランニングして時々胸痛があるくらいで気がついたら狭心症と診断された
よく発作も起きないで生きていたと思うわ
214:病弱名無しさん
24/02/10 23:02:38.78 SnF5KWnZ0.net
古参>>24の詐病祭り自演乙
【心身相関】健康寿命120歳スレ★43【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:474番)
474: 病弱名無しさん sage 2024/02/10(土) 22:50:23.19 ID:rR34asEy0
風邪を引いたようなので今日は早めに寝ます
おやすみなさい
:/:: | ':::::'::::::ヽ:::::::::ヽ::::ヽ::＼:::＼＼＿_7:::::､::::.
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'|::/ Ⅵ 〈 , ､:｀:::::ﾉ
j/ | ∨, ｀¨ : l
| ! }:.
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/ 八 八＼ ／,ｲ{
. { ､ / ｀ .._ _...ィ_／／::.
|＼ ＼ ,..: ￣ :. イ__／
|＼:::￣￣￣ ｀ ､ イ }／ ､
215:病弱名無しさん
24/02/10 23:16:54.49 irWkg9q60.net
みんなそんなに味噌汁飲みたいんか？
俺は減塩意識してからはほとんど飲まなくなった
あれば嬉しいがなくても困らない程度のものではないか？
216:病弱名無しさん
24/02/10 23:56:37.01 yQEN0wnh0.net
>>215
毎日はなくてもいいけどたまに無性に飲みたくなるな
ワカメ大根油揚げなんかのやつ
217:病弱名無しさん
24/02/11 00:12:20.01 4mCGQq2k0.net
毎日飲んでるよ 薄い味噌汁
薬飲んでるから別に毎日飲んでも高くはならない
218:病弱名無しさん
24/02/11 01:30:19.26 BAmRu1yh0.net
加藤茶の奥さんがだし汁スープ作って本出してたけどあれがいいのかな
219:病弱名無しさん
24/02/11 02:16:57.71 UH9PL7q30.net
>>216
たまに飲む分には問題ないだろう
毎日とか良くないだろうし、毎食とかになると味噌汁だけで一日分の塩分になっちゃうな
220:病弱名無しさん
24/02/11 02:58:54.67 TASx7XKy0.net
塩分が問題ならどんどん薄めていけば、気にならなくなる
221:病弱名無しさん
24/02/11 05:09:20.64 QqvamRPU0.net
家の味噌汁は薄めだから、たまに外食して出てくる、みそ汁がしょっぱすぎてビビる
222:病弱名無しさん
24/02/11 05:20:03.83 QqvamRPU0.net
アムロジピン副作用酷すぎたからテルミサルタンに変えてもらったら調子がよい。
223:病弱名無しさん
24/02/11 05:39:32.17 Dwb2gPBp0.net
アムロの副作用ってどんな感じ？
ワイも使い始めたが飲んだあと少しぼーっとするくらいかな
224:病弱名無しさん
24/02/11 05:58:02.28 QqvamRPU0.net
>>223
逆流性食道炎。一般的な副作用一覧にないから、まさかとは思ったが、先生に相談して変えてもらったら1週間ですっかり治ってしまった。
225:病弱名無しさん
24/02/11 07:09:49.20 Dwb2gPBp0.net
>>224
それはきついね
珍しい例なのかな
226:病弱名無しさん
24/02/11 07:33:37.63 yApGK+K00.net
>>215
みそ汁を飲むことで得られる健康効果
URLﾘﾝｸ(daigen-miso.co.jp)
227:病弱名無しさん
24/02/11 08:32:07.78 b8kyeZpH0.net
>>128
>>166
大腸菌怖くないのか…すごいメンタルで羨ましい…
228:病弱名無しさん
24/02/11 08:52:48.66 xECmbgIW0.net
>>227
原材料を韓国から輸入
国内で加工・流通
品質管理 消費期限など納得できる設備
URLﾘﾝｸ(yuricompany.jp)
229:病弱名無しさん
24/02/11 08:57:43.84 QqvamRPU0.net
>>225
カルシウム拮抗薬は血管の筋肉に対するカルシウムの働きを抑えるんだけど、同時に胃と食道を締める筋肉を緩める場合があってそうなると、胃酸が逆流してしまうらしい
もともと症状なかったけど、ゲップは多かったし、軽く逆流していたのかもしれない。
230:病弱名無しさん
24/02/11 08:59:06.29 09cwP9+B0.net
ここは塩分は避けるが、韓国を避けるスレちゃうで
231:病弱名無しさん
24/02/11 09:20:38.78 TASx7XKy0.net
>>226
ざっと読んできたけど、
データがあるのは相関関係についてだけで、これは生活習慣の問題だと思う。
味噌汁を飲む人は、安定した生活をしていて、同時に発がん性の食品を食べていないということ、
因果の説明をしているところは、ビタミンとか保温とか徳川家康とか、ぼんやりした説明に終わってる。
こういう論文系でよく誤解されるのは、
味噌汁の成分が健康を作っているのではなく、
味噌汁を飲む人の生活は、不健康を作る成分を含む食品を食べない、というだけ。
しかも、味噌メーカーのサイトだし。
それとは関係なく、味噌汁は美味しいから飲みたいよね
232:病弱名無しさん
24/02/11 09:37:23.15 ef/v7wO30.net
>>226
味噌屋の記事を無邪気に貼られましても。
233:病弱名無しさん
24/02/11 11:18:02.31 UH9PL7q30.net
>>226
まあ、味噌屋はそう言うよね…
>>227
大腸菌よりレイシストの方が怖いな
お前、恥ずかしくないのか？リアルでそんなこと言えるのか？
234:病弱名無しさん
24/02/11 11:20:03.16 1hohWDB60.net
高齢者にはネトウヨが多いからな
仕方がない
235:病弱名無しさん
24/02/11 11:23:41.39 BHIXNK2y0.net
昔の2ちゃんみたいな事をまだ言っている人はこういう専門板に多い
236:病弱名無しさん
24/02/11 11:43:05.22 3nDpaCWl0.net
最近はみそ汁は具を食べるようにして汁は半分は残す
237:病弱名無しさん
24/02/11 12:08:44.57 KzyC6uvA0.net
寒いと上＋15、下＋10になる。
暖かい格好しても、冷えは治らん。運動で改善するのかな
238:病弱名無しさん
24/02/11 12:30:57.29 BvFKDTjH0.net
そもそも温めれば血圧正常になる人って高血圧っていうのかね？
239:病弱名無しさん
24/02/11 12:50:04.71 MrI2AAds0.net
製薬会社が「高血圧」といえば、高血圧！
240:病弱名無しさん
24/02/11 12:55:28.27 ZeY3eUG60.net
>>226
味噌汁の効能は人によりけりで「神のみそ知る」と言われる所以
241:病弱名無しさん
24/02/11 13:44:26.46 b8kyeZpH0.net
>>233
えっ！言えるよw
242:病弱名無しさん
24/02/11 13:46:11.93 b8kyeZpH0.net
すごい…大腸菌が怖くないのか聞いただけで高齢者なんだなw
チョンモメンみたいw
243:病弱名無しさん
24/02/11 13:54:48.74 jr+pGj4x0.net
古参>>24は荒らしでもありレイシストでもあると
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★43【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:474番)-479
244:病弱名無しさん
24/02/11 14:37:41.09 AMZaJNpd0.net
高血圧の薬が出てから夕方から死ぬほど眠いんでよく見たら
いつものアジルサルタンのピンクの20mgが青色の40mgで薬局に電話して聞いたら
すぐ飲むのをやめて交換するから持ってきて欲しいというんで変えてもらいに行く
取り違えってあるのかよめんどくさい
245:病弱名無しさん
24/02/11 15:26:58.74 JzwpwcZP0.net
胆石、胆嚢炎、四十肩、自律神経失調症、狭心症・心筋梗塞、慢性心不全、
痛風、結石、大腸、高血圧、腎臓、脂質異常症、糖尿病
キチガイは満身創痍だな。
246:病弱名無しさん
24/02/11 15:34:24.67 jr+pGj4x0.net
>>24の古参は満身創痍なキチガイだから健康板の各スレでIDコロコロしながら書き込みまくる
247:病弱名無しさん
24/02/11 16:16:13.14 hdMbHPNI0.net
>>244
あんなにチェックが厳重なのにそれでも間違うのか
色も変えてあるならお前らも気を付けないとな
248:病弱名無しさん
24/02/11 16:43:30.48 TASx7XKy0.net
>>244
あやうく死ぬところだったな
249:病弱名無しさん
24/02/11 16:45:45.90 WWsuYXYf0.net
アムロジピン使ってる親族は副作用で皆手の甲にでっかいシミ出来てる
250:病弱名無しさん
24/02/11 16:51:28.27 ybLd0kk70.net
>>249
そんな副作用あった？
251:病弱名無しさん
24/02/11 18:10:19.69 09cwP9+B0.net
シミが出来やすい遺伝子なんじゃね
252:病弱名無しさん
24/02/11 19:07:11.42 iLWxvUL30.net
>>244
そんな重大ミスした上に「持ってこい」は酷すぎ
253:毎日楽しい
24/02/11 19:15:39.94 JbebSqOe0.net
>>244
倍量かよ
へたしたら薬局指定取り消しレベルだぞ
あわくっただろうな
254:病弱名無しさん
24/02/11 19:15:53.82 e7c+XH9q0.net
しらんがな
255:病弱名無しさん
24/02/11 20:10:01.61 VQ2tgL+60.net
そっちが持ってこいやでいい話
256:病弱名無しさん
24/02/11 20:19:47.07 TASx7XKy0.net
スーパーの焼きそば食べたら、辛すぎて不味い
257:病弱名無しさん
24/02/11 20:39:33.17 AMZaJNpd0.net
薬局へ行くと休日でも開けて待っていて
ふらついておかしいからと薬剤師の車で救急病院へ連れて行かれ血圧低すぎて今日は入院して明日ふらつきがなければ退院予定
これってかかりつけに連絡いくパターン？
門前薬局行ってないないのバレたら気まずい
258:病弱名無しさん
24/02/11 23:01:54.24 aKwcQUij0.net
今日はもんじゃ焼きを食べてしまい、塩分が多い気がしたのでロードバイクで3時間走った
夜には立ちくらみがしたので、相当な血圧が下がったのではと期待したら130/86で微妙な値だった
くすりなしです
259:病弱名無しさん
24/02/11 23:56:22.71 TsYkphUY0.net
運動すると塩は体から出ていくのですか？
汗かくほどの運動ってこと？
260:病弱名無しさん
24/02/12 00:23:19.30 r3X4ceKy0.net
>>259
小学生の頃夏なんかに鬼ごっことか友達と走り回って遊んでると肌に塩吹いた記憶があるからハードな運動すれば肌からも塩分排出するぞ
汗に含まれる塩分量はおおよそ0.3%ですので、1ℓの汗をかいた場合、約3gの塩分が失われることになります。 Wikipedia
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
261:病弱名無しさん
24/02/12 00:35:30.37 tgQnppB30.net
風呂入った方が効率良さそう
262:病弱名無しさん
24/02/12 00:41:03.17 Kf76i9aR0.net
カリウムの多い野菜とかいっしょに食べるとか？果物でバナナとかキウイとか
263:病弱名無しさん
24/02/12 00:42:33.82 Kf76i9aR0.net
>>260
かなり運動でその量の汗を出すのは大変そう
冬だし
264:病弱名無しさん
24/02/12 00:50:35.35 aKe3Kszw0.net
黒色のTシャツに塩吹くよね
265:病弱名無しさん
24/02/12 01:06:12.17 N33U/r7E0.net
逆に冬は汗かかないからジョギングとかウォーキングはしやすいんよな
夏は水のボトル持って塩分も取らないと倒れる
266:病弱名無しさん
24/02/12 03:56:24.26 NAY/S9vD0.net
チャルメラ豚骨のバリカタが少し塩分少なかったから買ってきた
★4.8g
(めん・やくみ: 0.8g)
(スープ: 4.0g)
スープを出来るだけ少量にして海苔とか黄身とか混ぜて工夫しようと思う
267:病弱名無しさん
24/02/12 07:35:59.78 BAWAS/nq0.net
二回連続で測ったら162だったのが、138になった。
たった10秒ほどの間に何が起きた！？
巻き方一つで、こんなにブレるの塩草。
これ、病院で測る場合も看護師の匙加減で20くらい調整できるってことだよな
薬出したいのかな
268:病弱名無しさん
24/02/12 07:46:16.46 ofhX4J0U0.net
>>267
どちらも紛れもなくお前の値で爆笑
269:病弱名無しさん
24/02/12 08:06:27.35 N33U/r7E0.net
カフをきつく巻くと血圧下がるし、連続で測るのも血圧変動の元やで
血圧高いからと焦って、カフをきっちり巻き直して連続で測っちゃダメ
あと、メンタルも血圧に影響するから、変な被害妄想やめとけ
270:病弱名無しさん
24/02/12 10:11:14.40 uNAFPk//0.net
>>269
巻き方一つで変わるのがおかしいと言っている
271:病弱名無しさん
24/02/12 10:18:30.53 xcS0qA6k0.net
安静時に測るのが正解
緊張して血圧あがるのは白衣高血圧症。自宅ではかるように言われるはずだから、それで正常なら薬なんか処方されない
272:病弱名無しさん
24/02/12 10:19:56.42 xcS0qA6k0.net
>>270
巻き方の問題じゃない。安静が足りてないだけ。どんな人でも運動直後に測ったら血圧高い。
273:病弱名無しさん
24/02/12 11:18:45.16 N33U/r7E0.net
>>270
どんな測定機も正しく使わないと正しく測れないもんだろ、、、
274:病弱名無しさん
24/02/12 11:34:33.58 4m27mSO90.net
外食とか市販品食べて塩分取り過ぎたと思ったらバナナとトマトジュースでカリウム補給
それでも不安ならカリウムのサプリメントを摂る
自分はだいたいこのパターン