24/02/03 13:07:27.12 rRWsRc8W0.net
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101:病弱名無しさん
24/02/03 13:09:45.12 rRWsRc8W0.net
「一番風呂は健康によくない」という話を聞いたことがあるだろう。
だが、「一番風呂は清潔だし、温度も適温だし、どうして体に悪いの？」と思うに違いない。
まず一つは、この時季にはさほど気にしなくてもいいのだが、「湯船と浴室の温度差が大きいこと」である。
もう一つは「お湯がきれいすぎるから」である。
きれいだとなんで悪いの？ と思うだろうが、一番風呂の湯は不純物がほとんど入っていないために、お湯の熱を直接肌に伝えてしまうのである。
これが「一番湯のピリピリするような感じ」につながっているのではあるが、温熱の伝わり方が強過ぎるために、疲れやすかったり、体への負担も増えたりする場合がある。
草津温泉の時間湯は、48度という高温の湯に浸かるのであるが、あれも様々な成分を含んだ草津のお湯だからこそ可能なものであり、
48度の真湯ではとても入っていられないだろう。
お湯がきれいすぎて体に悪いわけだから、汚くすればいい、というと聞こえは悪いが、ようは不純物を入れればいいのであって、
たとえば市販の入浴剤などを入れればいいわけだ。
最後の一つが「塩素」である。
水道水には殺菌の為に塩素が入っており、細菌類をやっつける作用もあるが、皮膚などには悪い影響がある。
塩素が肌のビタミンやミネラルを奪って、乾燥肌になりやすい。
肌が乾燥していることが多い老人に、一番風呂を薦められないのは、こうした側面もあるからである。
アトピーを悪化させるということもいわれているし、実際、塩素消毒された風呂に入って湿疹ができたという人も知っている。
これの対策にはビタミンCが有効で、市販の「ビタセラC」などの塩素中和剤を入れるなどして、塩素とビタミンCを結びつけることで残留塩素を減らすことができる。
ミカンの皮などもビタミンC豊富なので、これらを入れるのもいい。
102:病弱名無しさん
24/02/03 13:10:21.52 rRWsRc8W0.net
日本の水道水は狭い国土で採水されるものなので、雨で降って水が地中に滞在する時間が大陸の諸国よりも短いために、ミネラル分が少ないいわゆる「軟水」が一般的。
当然、一番風呂の湯にも溶け込んでいるミネラル分は少ないのです。
「一番風呂は体に悪い」理由…人体の濃度とお湯の濃度の差が問題
一方、人体の皮膚の内側は細胞や血液などで満たされていますが、細胞や血液といった体液中にはたんぱく質や様々なミネラル分などの成分が含まれており、日本の水道水と比べるとずっと濃くなっています。
この体の内側の濃度（濃い）とお風呂のお湯の濃度（薄い）の違いが皮膚にぴりぴり感や違和感といった刺激をもたらすと考えられています。
温泉水で言えばその濃さの違いで「低張性」「等張性」「高張性」三段階に分類されますが、そのうち人の体液と同じ濃さである「等張性」が最も刺激が少なく、肌に負担が少ないと言われています。
水道水は人の体液より薄く、温泉水にならって分類するとすれば「低張性」になります。
低張性の湯が皮膚と接すると水が皮膚の中へ移動します。
その結果、長湯をすると指先がふやけるなどの現象が起こってきます。この水の皮膚への移動が皮膚への刺激になり、敏感な人は皮膚の不調を感じます。
103:病弱名無しさん
24/02/03 13:11:52.60 rRWsRc8W0.net
一人暮らしの人は入浴剤を活用するのも手
二番風呂がいいことが分かっても、一人暮らしの人はいつも一番風呂で、二番風呂に入ることは不可能です。
また、二番風呂では汚れが気になる方もいるでしょう。
その場合、解決策としてお勧めなのは、入浴剤です。
入浴剤にはさまざまなミネラル分が配合されており、湯に溶かすことによって二番風呂と同じような効果をもたらします。多くの入浴剤は塩素も中和してくれます。もちろん湯もきれいなままです。また、ゆずを浮かべる、菖蒲湯などの季節ごとの薬湯でも、湯に物質を溶かし込むという点では入浴剤と同じような効果が期待できます。
一番風呂が苦手な人は一工夫して肌に優しいお風呂を楽しんでみましょう。
銭湯でも家のお風呂でも一番風呂は気持ちがいいもの。
しかし、体の新陳代謝のことを考えると、健康によいとはいえない面もある。
一番風呂は誰も入っていないため綺麗だが、温泉でもない普通のお風呂では、お湯の中にミネラル分がほとんどない。そのため浸透圧の関係で体内のカリウムやナトリウムが体外に出てしまう。
一方、人が入ったお湯の場合、汗や皮脂で汚れているかもしれないが、お湯の中には汚れだけでなく、その人から出たミネラル分も溶け込んでいる。
そのため体内のミネラルは失われにくいのである。
104:病弱名無しさん
24/02/03 13:16:33.00 rRWsRc8W0.net
たとえば、言い方はよくないですが「貧乏が頭を悪くする」
というハーバード大学の研究があります。
頭が悪いから貧乏になるのではない。
105:病弱名無しさん
24/02/03 13:16:53.60 rRWsRc8W0.net
目の前のことに振り回されている限りは、人間は賢い人でもバカになる。
このことを、私たちはよくよく考えたほうがいい。
106:病弱名無しさん
24/02/03 16:52:24.03 7BfVYQZj0.net
ｈｖｈ」
107:病弱名無しさん
24/02/03 16:52:34.01 7BfVYQZj0.net
ｋｈｖｋ」
108:病弱名無しさん
24/02/03 16:58:26.48 kGOPyGJX0.net
>>105
あなたのコメントって「自分の言葉」が一つも感じられない
109:病弱名無しさん
24/02/03 20:37:25.66 7BfVYQZj0.net
クリエイティブってうーんって考え事をしてつくるものじゃないと思うんだよな
色々な要素をインプットした結果、無意識が点と点とを繋いでくれてインスピレーションという形で降りてくる。
110:病弱名無しさん
24/02/03 22:19:21.21 7BfVYQZj0.net
病気の傾向は顔に表れる！？顔と病気の意外な関係〜前編〜 - YouTube
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
111:病弱名無しさん
24/02/03 22:37:35.51 7BfVYQZj0.net
【なぜ報道しない？】「コーヒーと一緒に取るとヤバい...心臓を破壊する極悪食品TOP５」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 - YouTube
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
112:病弱名無しさん
24/02/03 23:44:45.19 7BfVYQZj0.net
貧乏によるストレスは離婚や介護よりも強く健康状態の悪化に関連していることが判明 - GIGAZINE
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)
113:病弱名無しさん
24/02/04 00:11:09.54 YlWvfeI90.net
>>94
サバ缶は味噌煮がいいわ
114:病弱名無しさん
24/02/04 00:29:46.97 CDIvj20d0.net
血糖値を下げ､老化を防ぎ､免疫力を高める…最強の健康食品｢ヨーグルト｣で唯一注意するべきこと ｢飲むヨーグルト｣は無糖プレーンでも避けたほうがいい | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
URLﾘﾝｸ(president.jp)
115:病弱名無しさん
24/02/04 00:29:52.56 CDIvj20d0.net
酒を飲み過ぎて肝臓がんで寝たきりになって何もできずに悔いだけが残りつつ死を待つ人生と
粗食で質素に暮らし長生きし、想いのこすことなく臨終の際に安らかな表情で死ぬ人生
どっちがいい？
多分10年後20年後に「あの時節制しとけば良かった」と
後悔しているだろう
今戻ってきたんだよ、その10年後20年後から
116:病弱名無しさん
24/02/04 00:29:58.23 CDIvj20d0.net
皆さんの質問をお待ちしております
よかったらチャンネル登録をお願いします
117:病弱名無しさん
24/02/04 00:30:03.88 CDIvj20d0.net
スーパー買い物は2日に1回
4本入りバナナを必ず買う
3本や5本のは絶対選ばない
バナナ1日1本に減らしてもいいけど
4本入りを4日ももたせるのきついんだよな
4日目とか真っ黒に熟してくるから
2本入りなんて滅多に売ってないし
3本は2で割り切れないし
割高なコンビニなら置いてるかもしれんがスーパーだとない
納豆も3ケースで1パックになってるから割り切れないので4日に1回食わない日がある
味噌汁に入れるミニ豆腐は4個が１つになってるのを買う
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国内産 豚ロース２枚入（１枚約１２０ｇ）
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694円
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十割そばと二八そば、どちらが美味しい?
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118:病弱名無しさん
24/02/04 00:30:14.61 CDIvj20d0.net
【即効！20秒で首コリがスッキリ】親指の付け根を押さえて首コリを改善する方法【首こり解消ストレッチ】 - YouTube
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119:病弱名無しさん
24/02/04 00:30:20.56 CDIvj20d0.net
放置厳禁！知らないと後悔する大腸がんの危険な症状とは？ - YouTube
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
120:病弱名無しさん
24/02/04 00:30:26.06 CDIvj20d0.net
野菜果物ジュースは菓子パンより健康に悪い…医師が｢ジュース類は消化機能を無視した食品｣と警告する理由 菓子パンよりも急激な血糖値上昇が起きる | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
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121:病弱名無しさん
24/02/04 00:30:31.66 CDIvj20d0.net
「食べ物が胃に入ると、炭水化物なら3時間、脂肪なら7時間ほどかけて消化されます。ドロドロになったものが腸に送られ、ゆっくりと体に吸収されるのです。ところが液体に消化は必要ありません。ジュースは胃を通り越して一気に腸に入ってしまいます。血糖値が急上昇し、血管の内皮が傷ついて、やがて血管が硬くなってしまいます。野菜や果物ジュースより清涼飲料水のほうがたくさんの糖質を含んでいますから、悪性度が高い。しかし、野菜や果物ジュースはみなさんが“体にいいから”と信じて飲んでいることがやっかいなのです」
122:病弱名無しさん
24/02/04 00:30:37.18 CDIvj20d0.net
週1回食べるだけで効果がある…普通にしていると｢40歳から縮んでいく脳｣の老化を防ぐ注目の食材 カカオフラバノールは認知機能の老化を食い止める | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
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123:病弱名無しさん
24/02/04 00:30:44.42 CDIvj20d0.net
>>58
野菜は糖質少ないのに急激な血糖値スパイクとか
いい加減だなあ
124:病弱名無しさん
24/02/04 00:30:50.20 CDIvj20d0.net
【40代50代】実はコレ食べるだけで！腸内環境を嫌でも整える最強の脇役【ゆっくり解説】 - YouTube
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
125:病弱名無しさん
24/02/04 00:30:57.50 CDIvj20d0.net
【40代50代】食品には偽物が多すぎる！偽装された食べ物とは【うわさのゆっくり解説】 - YouTube
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
126:病弱名無しさん
24/02/04 00:31:03.16 CDIvj20d0.net
皆さんの質問をお待ちしております
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127:病弱名無しさん
24/02/04 02:53:12.82 CDIvj20d0.net
【40代50代】いつかぶっ倒れるから必ず確認して！！休日なのに疲労感がずっと残ってる人、みんな〇〇が原因でした…【うわさのゆっくり解説】 - YouTube
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128:病弱名無しさん
24/02/04 09:54:37.38 CDIvj20d0.net
医者は絶対食べない！目が死ぬヤバすぎる食べ物3選【ゆっくり解説】 - YouTube
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
129:病弱名無しさん
24/02/04 10:51:21.93 CDIvj20d0.net
殺伐とした今の時代に安っぽいヒューマニズムで同情は得られないし飯も食えない
その書き込みに読む価値はあるか？
ここでしか読めない独自情報はあるか？
通説を覆す逆張り発想があるか？
時宜を得た内容か？
知的好奇心を刺激する内容か？
教養として必須度はあるか？
自分ごととして切迫度はあるか？
読み手目線のわかりやすい構成か？
始める覚悟
変える覚悟
やめる覚悟
攻めるか、守るか
決断に必要な情報がここにはある
130:病弱名無しさん
24/02/04 11:42:48.09 y2FErQ9a0.net
【40代50代】50以降は絶対禁止！器が小さい人の行動とは【うわさのゆっくり解説】 - YouTube
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