24/01/25 16:10:38.92 arCjfnMO0.net
それは良いけど
↓は何回？小食だから少なくならない？
のどの老化度はどうすればチェックできる？
URLﾘﾝｸ(gooday.nikkei.co.jp)
「このテストは実際の診療でも行われています。やり方は非常に簡単。まず水を一口飲んで口の中を湿らせてから、『30秒間に何回唾液を飲み込めるか（空嚥下回数）』を見るだけです。
若い人は10回くらいできるのですが、年を取ると筋力が衰え、唾液の分泌も減るため回数をこなすのが難しくなっていきます」（大谷さん）。
実際、大谷さんのクリニックを受診した患者さんたちにお願いして、各年代約50人ずつにゴックンテストをやってもらったところ、
平均回数は20代で9.8回、30代で8.8回、40代で7.8回、50代で7.0回、60代で6.1回、70代で5.2回という結果が出ました。