24/02/02 18:40:30.26 HVhkeYfw00202.net
>>116
要するにピラティスみたいなのやってるっと事だよね
インナーマッスル鍛えると腰痛良くなるの？
効果ないって人もいるけど
123:病弱名無しさん
24/02/02 19:34:27.36 hj/B4KzN00202.net
基地外は相手にしないのが吉
124:病弱名無しさん
24/02/02 19:36:53.52 I7uarBZD00202.net
サポーターって筋力落とさない？
それが嫌で使ってない
125:病弱名無しさん
24/02/02 19:51:29.59 7E93bvqA00202.net
>>119
バンテリンのどんなやつですか？
デスクワークにいいものがなくて困ってる… 椅子タイプも固くて痛くなるんだよなあ
126:病弱名無しさん
24/02/02 21:13:34.00 LOx76V5g00202.net
>>125
URLﾘﾝｸ(hc.kowa.co.jp)
これより強いのも弱いのも1つずつある(当然､縦幅も違う)
試しようがないから尼等のレビューを参考に､どうぞ！
127:病弱名無しさん
24/02/02 21:18:30.47 2M7hF/BL00202.net
>>125
ずっと座りっぱなしなら弱いやつの方が良いかも。
座ってる状態が1番腰に負担かかるらしいから､定期的に立ってストレッチ忘れずに
128:病弱名無しさん
24/02/02 22:39:34.27 3fVIVMhad.net
座りすぎで腰痛の人は腸腰筋が凝り固まってるからそれを解消すれば治る
129:病弱名無しさん
24/02/03 07:51:20.81 f7udoLDg0.net
座り過ぎ腰痛をほぐす方法はいろいろ有るけどそもそも座って痛くならなくなるストレッチ無いのかなあ
ずっと悩まされてる、酷い時は立ち上がった瞬間ぎっくり腰になる
130:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1532-G3D5)
24/02/03 08:29:37.04 X4Oswh860.net
さぼり筋トレーニングしたら、ちょっと痛みが緩和した気がします
131:病弱名無しさん
24/02/03 10:29:43.86 8uQ0O/QK0.net
「頑固な腰痛はヘルニア、狭窄のせい」という医師の説明は信用できるか
慢性的な腰痛で医療機関を受診した際、Ｘ線やＭＲＩの画像などを見せられて、医師にヘルニアや狭窄を指摘され、手術を強く勧められることがしばしばある。それは本当に正しいのだろうか。慢性痛の専門医らは、こうした診断や手術について「多くは医師の勉強不足によるもの」と否定する。（医療ジャーナリスト 木原洋美）
「脊柱管狭窄症です。そんなにつらいなら、手術してあげましょうか」
延々と治らない耐えがたい腰痛に対して、ほとんどの患者が整形外科医から告げられるのはそんな病名と治療法だろう。（ほか、腰椎すべり症、坐骨神経痛、骨の変形もポピュラー！）痛みが辛いほど、痛みが長引いているほど、「先生、手術をお願いします」となるわけだが、お勧めできない。
なぜなら、その痛みが最初の診断を受けてから3ヵ月以上も続いているようなら、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のせいではないからだ。
「ヘルニアや狭くなった脊柱管が神経を圧迫するせいで腰痛が生じている、という説明を真に受けてはいけない」
そう断言するのは、腰痛をはじめとする慢性痛の名医として名高い、加茂整形外科医院（石川県・小松市）の加茂淳院長だ。ＪＲ小松駅から車で10分ほどのところにある医院には、難治性の慢性痛に苦しむ患者が全国から訪れ、これまでに治してきた患者は7万人を超える。
「95年に国際腰痛学会が出した論文によると、腰痛がまったくない人でもＭＲＩを撮ると76％に椎間板ヘルニアが見つかり、逆にヘルニアがある人でも8割は、まったく痛みを感じていないことが分かっています。同様に脊柱管狭窄も、高齢になると70％に見られますが、痛みを感じない人は大勢います」
URLﾘﾝｸ(diamond.jp)
132:病弱名無しさん
24/02/03 14:04:27.25 HGJGjSWCa.net
こんなもんを論文扱いして崇めてる情弱はどうしようもないなw
ヘルニアの大小やらある無しやらはどうでもよくて、
結果的に神経を圧迫させてるかどうかが問題なんだよw
どんなにちっちゃくても的中してりゃ症状はでるし、
どんなにデカくても外れてりゃなんも感じないわけでさw
それにヘルニアがあるような骨格の構造は靭帯が肥大してガチガチでこいつが圧迫もさせようしなw
ようするにヘルニアは関係ないとかはバカの戯言もいいとこで、
やれストレッチだなんだと筋トレ業者の都合のいいように解釈させようとの小細工w
まあだからといって整形外科の不必要な手術（というか薬がダメならこれしか手持ちがないw）は問題外だけどなw
133:45
24/02/03 14:24:37.93 V8Dc42VJ0.net
やっと治ってきた
腰の骨より左側の奥の方に筋肉？筋？がちょっと痛む
座るとジンワリ熱くなって痛みが出る程度
10日くらいでコレだからギックリ腰かな？10年ぶりになったけど治りそう
134:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5ec5-QG5j)
24/02/03 15:11:42.34 dKj95P5o0.net
調子いいから仰向け寝に戻したらあっという間に再発
海老寝海老寝で股関節やられるし、睡眠が恐怖になってきた
135:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 650d-c99b)
24/02/03 15:50:43.37 GqrWRipr0.net
横向きじゃないと眠れないな
136:病弱名無しさん
24/02/03 22:19:51.61 qFNeRacA0.net
アタシも寝るだけで腰痛発生する
寝る前に軽く腰部のストレッチすると
痛みの発生を防げるアタシの場合はね
137:病弱名無しさん
24/02/03 22:37:13.09 GNP98YSY0.net
自分は夜寝る前にやろうがやるまいが、寝ると朝は必ず痛くなる
ただ朝ストレッチすれば痛みは和らぐが、やらないと痛いまま
朝起きたらのストレッチは必須になってる
138:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ f79a-7OSJ)
24/02/04 07:55:23.11 PzdDVzvM0.net
自分も朝ストレッチは欠かせない、これによって動けるようになる
腰にホッカイロ貼ってアリナミン飲んで痛みを忘れる
以前は起きてそのまま台所に立ったり洗顔してギックリが何度かあった
139:病弱名無しさん
24/02/04 11:01:50.65 20NuC3Q4d.net
ジェネリックだが俺は寝る前だな
140:病弱名無しさん
24/02/04 11:07:01.17 TYlnmGS20.net
よくテレビで見るけど、トゥルースリーパーって効果あるのかな・・・？
141:病弱名無しさん
24/02/04 11:47:40.10 tZo2EF1cd.net
>>140
慢性腰痛起きる前だけど自分は逆に腰痛くなった
142:病弱名無しさん
24/02/04 12:05:05.66 PzdDVzvM0.net
低反発ベッドは腰痛に最悪って結論出てるけどな問題外
その上でベッドを色々変えたが全く変わらん