24/01/27 04:50:43.03 4dCqBDBS0.net
>>44
救急車呼べ
動けない程の痛みはもう腰痛超えてる
首やった時はマジで立ち上がれねぇって感じだったが
首を持ってなんとか立てたからな
腰から下がダメじゃどうにもならん
あととりあえずカリウム（きゅうり）と水を飲め
>>45
まぁそういうの来るときがある、中年？
痛みはまず急性期は安静にして、固定して、湿布とかでハレを引かせる
４～５日過ぎて、今度はこってくるから、そしたら暖めてストレッチして
良くなるか試す、痛いようならやめとく
あと、座るときと寝てるときが一番腰ヤりやすいので注意する
>>47
基本はいいイスに乗り換える事だけど
ダメならランバーサポートだっけ、ああいうのを使うか
でも一番は自分の意識だからなぁ、猫背は
５分に１回姿勢を正して背筋がまっすぐになってるか確認するしかねぇ
腰が痛いならカイロはるとか色々あるけど、ただの姿勢が悪いのは
本人の取り組み次第でしょ、あとはモニターの位置の問題とかもあるけどさ