24/02/02 22:56:29.41 zwItrsbf0.net
>>430
ヨーグルトも体臭に影響するから、食べても2.3か月に1回くらい。
牛乳もコップに半分でも3日続けたら胸が臭う。牛の体臭みたいな。
けどコーヒーのミルクの量なら問題ないので入れてる。少しでも手軽にカルシウム取りたいから。
食生活の基本は和食、肉は使う前にお酢で柔らかくした鳥の胸肉のみ。
出汁は昆布だしの顆粒、ときどき湯豆腐や水炊きで使った昆布を切って使う。
かつおだしを自分が使うと体臭に影響するので使わない。
野菜は、キャベツ、ニンジン、もやしを合わせたものにしめじやしいたけや旬の野菜を色んな調理に使用。
日本酒と昆布だしを加えた蒸し野菜、胸肉入りの野菜炒め、うどんの具材にも。
細かく刻んでチャーハンや雑炊もどきにも入れてる。
胸肉と薄く切ったシメジと卵でとじた親子丼、胸肉とニンジンの肉じゃが、大根の煮物、茄子の煮びたし他。
市販の調味料（液体出汁、ソース、ケチャップほか）で、液体出汁はカツオ入りなので使わないで自分で作る。
ソース、ケチャップは玉ねぎが入ってるから使わないようにしてるが、チキンライスとか炒め物に使う時は最初にソースやケチャップのみを中華鍋で炒めて玉ねぎの臭いを飛ばしてから使うと体臭への影響が少ない。
味噌汁の味噌は、出汁入りはかつおだし入りなので使わず、出汁なし味噌に昆布だしを入れてる。
>>432
消化酵素調べてみた。ちょっと試してみる。ありがとう。