23/11/12 17:08:35.70 P+Ys8aUf0.net
負の感情を抑えるのは良いですけど、欲求を抑えると【ストレス】>>2で不健康になりますよ
>>64
江戸時代の健康書『養生訓』から読み解く養生の大原則
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行きすぎた欲求と感情を抑え、悪い環境を避けることだ。そうすれば健康でいられる。（巻第一 総論上）（018より）
強い怒りや悲しみ、恐怖などの感情は、それ自体がストレスとなって自律神経のバランスを乱し、心拍数や血圧の上昇、胃腸症状を招くことがわかっているそうです。（018より）
感情に振り回されてはならない。
特に、怒り、悲しみ、憂い、心配を手放して、心を静かに、和やかに、穏やかに保て。
強い感情にとらわれていると生命力が滞り、病気が忍び寄ってくる。（巻第一 総論上）（031より）
強い負の感情がストレスとなって自律神経を緊張させると、全身に張り巡らされた血管が収縮することに。そのため新鮮な酸素と栄養を運ぶ血液の流れが滞り、病気が発生しやすくなるということ。（031より）
口数を減らし、心を休ませよ
心はいつも落ち着いて、穏やかであるのがよい。
静かに話し、口数は少なく、余計なことを言わないようにせよ。（巻第二 総論下）（033より）
それが、生命力を間持つ最善の方法であるそうです。（033より）