【手術か】腰椎椎間板ヘルニア総合【保存か】part35at BODY
【手術か】腰椎椎間板ヘルニア総合【保存か】part35 - 暇つぶし2ch114:病弱名無しさん
23/09/28 06:44:16.52 9cX1NRS30.net
上体を上げる腹筋はできないけど、寝て脚を30度とか45度に上げたままキープする腹筋は朝晩やってる

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