23/10/07 21:42:31.36 TspT8pEZ0.net
>>197
ビフィーナexとビヒダスは効かないよね
効く効かないは菌株と個人差なので他の多種株入ってるのを試すといいのでは
あとデキストリン・イヌリンは逆に悪化しない？
水溶性食物繊維はiHerbで買ったサイリウムの全粒タイプと粉末タイプを大さじ2ずつ400mlの水でシェイクして飲んでるけど調子いいよ
ただプロバイオティクスは先ず腸内のカスを取った後にやる事なので、順序的にはバイオフィルムディフェンスやカンジダーゼでバイオフィルム溶かして悪玉菌殺す系のを飲んでベントナイトクレイで吸着して水溶性食物繊維と>>196みたいなので流して、その後寝る前とかにプロバイオティクス飲めばいいのではないかと思う
プロバイオティクス・プレバイオティクスは腸活のごく一部に過ぎず悪玉菌は減らないし逆に増えたりするのでやるならちゃんと一通りの流れでやるべきだと思うよ
便通があっても今の便通では出しきれてないすごいのが残ってるはずなのでがんばって出してね