23/10/14 12:39:27.20 8hIaft0o0.net
夏場に心不全で救急搬送されてHbA1cが12.4ある事が判明して3ヶ月で78kgから59kgと約20kg減量した
それまでは毎晩ラーメンとカレーライスを食べてたけど今ではサラダチキンとキャベツの千切りを食べている
ちなみに毎日夜に3時間ほどウォーキングして週末は朝8時から夜8時までウォーキングしてたらちんこの上の肉とかお腹周りの肉がごっそり落ちで肋骨が見えてきた
でもやっぱあまり食べてないので動悸がするしメガリス飲むと震え止まらなくなった
HbA1cも12.4から4.9まで正常化したのでそろそろ筋肉を付けようと思っている