23/09/13 09:25:16.95 0wozTkSHM.net
>>125
油と糖を控えてなるべく古来からあるものを食べるといい
日本人はどうしても欧米人と色々と違うからな
今のところオススメはトマトジュース（無添加）、豆乳、野菜ジュース（なるべく添加物の少ないもの）、シソ梅干し、オリーブオイル、自然塩かな
特に油と塩は重要
ワサビとかショウガとかニンニクとかの調味料もなるべく自然のものをすって使ったほうがいいよ
風味も違うけど栄養素も違うからね
腎臓を痛めてるときはたいてい肝臓や高血圧もあるからそっちも要注意