23/10/19 15:51:13.60 sguDh5RG0.net
>>163 ツムラ
主 39:苓桂朮甘湯
効用：立ちくらみ、めまい、頭痛、耳鳴り、動悸、息切れ、神経症
副 83:抑肝散加陳皮半夏
効用：神経症、不眠症、子どもの夜泣き、神経過敏、更年期障害
主は毎日2回、副は毎日1回 漢方なんで空腹時
あと、23時以降は眠くなったら即寝ることにしてる
タイミング逃すと寝つきが悪くなるので決まった時間に寝るではなく
23時～25時ぐらいでゾーンで寝るタイミングを決めてる
女性で冷え性とかあるなら
23:当帰芍薬散 とか
まぁそんなに厳密に気にする必要もないと思う
処方の漢方は安価だし自分に合うのを見つけた方が良い