23/12/17 13:20:31.26 +V345aP10.net
骨盤が寝てしまう癖が自分の腰痛原因らしく、
ハムストリングスが十分伸びないと骨盤が倒れやすいとのことで、
毎晩風呂上りにハムストリングスのストレッチをやるようにした。
骨盤を立てて座っていられるようになったおかげか、この頃腰痛にならなくなった。
23/12/17 13:20:31.26 +V345aP10.net
骨盤が寝てしまう癖が自分の腰痛原因らしく、
ハムストリングスが十分伸びないと骨盤が倒れやすいとのことで、
毎晩風呂上りにハムストリングスのストレッチをやるようにした。
骨盤を立てて座っていられるようになったおかげか、この頃腰痛にならなくなった。