23/12/17 07:32:19.69 O94SmMYQ0.net
>>718
僕にもそういう時期があった
2～3キロ歩くと足の甲や股関節や腰が痛くなって泣いた
コツコツとストレッチと筋トレをやり続け
歩幅平均76センチ ケイデンス平均116（約1秒で2歩）
今では約8キロ弱 約一万歩を平均1時間20分で歩けるようになったよ
多少の疲れは感じるが痛みはなくなっている
23/12/17 07:32:19.69 O94SmMYQ0.net
>>718
僕にもそういう時期があった
2～3キロ歩くと足の甲や股関節や腰が痛くなって泣いた
コツコツとストレッチと筋トレをやり続け
歩幅平均76センチ ケイデンス平均116（約1秒で2歩）
今では約8キロ弱 約一万歩を平均1時間20分で歩けるようになったよ
多少の疲れは感じるが痛みはなくなっている