23/11/09 17:34:25.45 p9J/T2SH0.net
テレビに出演していた埼玉県立大学 今北教授からの受け売り
「ファシア」とは血管や臓器や筋肉を包んでいるコラーゲンやヒアルロン酸等で構成されている膜
「ファシア」は線路のように繋がっている
だったら「筋膜」でいいじゃあないかということで
今北教授は「ファシア」と「筋膜」は別物と述べているが、勝手に「筋膜」と言い換えていることに注意
筋膜には痛みセンサーがある
筋膜が固まると痛みを発する
筋膜の接着状態（固まった状態）が慢性化すると痛みも慢性化していく
その事によって脳に不快感を記憶（ある意味洗脳？）させることで
心理的に痛みに対して敏感になる
力点 支点 作用点 とあるように痛みが発生している部分（作用点）が痛みの原因とは限らない
信じるか信じないかはあなた次第です
529:病弱名無しさん
23/11/09 17:37:12.07 p9J/T2SH0.net
肩と腰は筋膜が集まるターミナル駅と表現
なので肩と腰の不調を訴える人が多い
530:病弱名無しさん
23/11/09 18:04:46.41 2pS33KzX0.net
ファシアだろうが筋膜だろうが、結局は筋肉のコリ>>394緊張>>430なので普通に信じられますけどね
531:病弱名無しさん
23/11/09 19:37:35.82 p9J/T2SH0.net
何か言い返さないと気がすまない人いるねｗ
532:病弱名無しさん
23/11/09 19:46:36.14 2pS33KzX0.net
言い返す必要がないのに言い返さずにはいられないあなたのことですよね
533:病弱名無しさん
23/11/09 20:24:04.04 p9J/T2SH0.net
>>532
いや違うよ
「ファシアだろうが筋膜だろうが、結局は筋肉のコリ>>394緊張>>430なので普通に信じられますけどね」
↑これのことだよ
なんで言わないと行けなかったの？
どこいらへんを主張？自慢？マウント取り？したかったの？
534:病弱名無しさん
23/11/09 20:26:17.29 p9J/T2SH0.net
自分は納得できるよってアピりたかったの？
ｗ
535:病弱名無しさん
23/11/09 20:28:17.79 p9J/T2SH0.net
「信じるか信じないかはあなた次第です」
って言っているんだからさ
意見や感想を求めているわけじゃないじゃん
536:病弱名無しさん
23/11/09 20:34:20.50 2pS33KzX0.net
信じる根拠を言っただけなのに、しつこく言い返さないと気がすまない人いるね
537:病弱名無しさん
23/11/09 21:30:59.54 MJS+Dt/Y0.net
(ﾜｯﾁｮｲ 4558-0SSA)
↑完全スルーでヨロシコw
538:病弱名無しさん
23/11/10 19:33:17.15 Zpsu/dwu0.net
医療側だけではなく患者側も含めた社会全体が勘違い
>>512
「先生のおかげです」という患者に、医師が返した「衝撃的な一言」
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
病気が治ったときに、医者を救い主のように思う人もいますが、これも幻想です。医者が治したように見えても、実際は患者さん自身の力で治った場合が少なくないからです。
ある高齢女性は腰痛で立つこともできませんでしたが、腰椎の牽引と超音波治療で痛みが消え、杖なしで歩けるようにまで回復しました。
「おおきにありがとうございます。先生のおかげです」
「いや、歩けるようになったのは、患者さんにまだそれだけの力が残っていたからですよ」
そう説明しても受け入れてくれず、「いえいえ、先生のおかげです」を繰り返します。
治療の効果をどうしても私の手柄にしたがる患者さんに、はっきり言ったことがあります。
「私はどの患者さんにも同じようにベストを尽くします。あなたにだけ特別な治療をしたわけではありません。それで治る患者さんと治らない患者さんがいるのは、やっぱり患者さんの側に大きな理由があるからではないでしょうか」
そう言っても、患者さんはやはり「先生のおかげ」と思いたいようでした。医者を頼りになる存在と思っているほうが安心なのでしょう。
医者が治してくれたと思えば、次に何かあってもまた治してもらえるけれど、自分で治ったと言われたら、次は自分で治さなければならないという無意識の負担も感じるのかもしれません。
病気治療や健康に関して、医者が特別な能力を持っていないことは、医者ならだれでも知っています。
多くの同僚や先輩、後輩が、がんになり、脳梗塞になり、パーキンソン病になり、心筋梗塞になり、認知症にもなっているからです。
配偶者や子どもを早くに亡くした医者も少なくありません。自分や自分にとって大切な人の病気を治せなくて、どうして他人の病気をすべて治せるでしょう。職業別の平均寿命でも、医者のそれはほかの職業の人より短いといいます。
それでも医者に頼ろうとする人は少なくありません。なぜなのでしょう。
それは、専門家に頼れば安心という幻想があるからではないでしょうか。
539:病弱名無しさん
23/11/10 21:56:17.28 zY6KOaon0.net
ﾜｯﾁｮｲ 4558-0SSA
ただ人に噛みついて暴論撒き散らしたいだけの荒らしだな
540:病弱名無しさん
23/11/10 21:57:49.74 zY6KOaon0.net
ﾜｯﾁｮｲ 4558-0SSA
こいつ腰痛関連の他のスレも荒らしてる。確信犯。
541:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7f26-Xi6X)
23/11/11 06:08:43.18 NI+Fk9Sy0.net
>>520です
皆さん優しい神様ばかりで泣けてくる
教えてもらった物全部調べて買いたいです
近場のふとん売り場でマットをかたっぱしから触りましたが
全部柔らかすぎるんですよね
皆あんな柔らかいマット使って腰痛くならないのか不思議です
皆さんありがとうございました！
542:病弱名無しさん
23/11/11 07:39:45.09 DinFAd5P0.net
まずみんな股関節固まってないか確認した？
股関節ほぐすとあっさり治ったりする
543:病弱名無しさん
23/11/11 08:01:47.19 7JUktNMc0.net
>>538
このレスに関しては完全同意
敏腕刑事だろうが凄腕弁護士だろうが所詮犯罪起きてからの処置班
犯罪を本質的に無くす立ち位置にない
医者もこれに同じ
ちなみにこれはディスってるわけではなくて「役割」の「範囲」がそれぞれあるということ
544:病弱名無しさん
23/11/11 08:44:30.30 gFvGE6BJ0.net
自分の場合はだけど
やっぱり
・膝を使わない
・体から遠いところで物を持ったりする
・足の調子が悪い、体重の掛かり方が不均等
・ふくらはぎが張ってる
・姿勢が悪い
・腰パンなど歩きにくい格好で歩く
こういう事してると腰が痛くなる
ちゃんと意識徹底するのとストレッチ大事
545:病弱名無しさん
23/11/11 09:04:50.67 XGD+IbAv0.net
起きがけに腰ひねったら無事腰痛になった
546:病弱名無しさん
23/11/11 09:21:29.52 cGMDbr+Z0.net
ワッチョイ変えて自分の擁護してるよ。
もいきーー
何がこのレスに関してはだよ😅
547:病弱名無しさん
23/11/11 14:39:03.11 +6biAp4o01111.net
>>543
古代中国の医療では地位の高さが今の社会と違っていました
1.食医 食事で治す
2.疾医 内科的に薬で治す
3.傷医 外科的に治す
慢性疾患なら120歳スレ的にも「心医？」が圧倒的1位ですけど、「医療」の範囲というより宗教・哲学などのスピ系に近くなってしまいます
近い未来では心医に当たる役割の職業が確立されるのかも知れません
548:病弱名無しさん
23/11/11 15:23:23.24 Ei+2rNn4d1111.net
1週間くらい前に起き上がる時に急に痛みが走ってそのうち治るだろと思ってたけど日に日に酷くなってくわ
549:病弱名無しさん
23/11/11 16:02:07.05 HHyiagbL01111.net
腰ってすぐ後ろはお腹だから一応内臓の検査もしてみては？
550:病弱名無しさん
23/11/11 21:07:32.72 Nfd+lG6Q01111.net
これは私の経験ですが、腸が膨れていると背骨にも圧がかかってるのでは？
今プチ断食中なんだけど、椅子から立ち上がる動作すら辛かったのが何故か平気になった
お腹が出てるひとはプチ断食試してみて
551:病弱名無しさん
23/11/12 08:52:45.26 eahaBvOR0.net
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552:病弱名無しさん
23/11/12 09:10:25.72 UK5XoPYb0.net
まぁ腰痛は複合的に出やすい部位だから難しいよね
個人的にはカイロ貼って温めるのが一番良くなった
湿布も効くんだけど、急性期過ぎてからは温めるのが一番
次がストレッチだな、骨がズレただのヘルニアだのじゃなければ
この辺が効くので、おためしあれ
553:病弱名無しさん
23/11/12 11:10:51.53 8zB5ivUA0.net
>>551
情報サンキュー
554:病弱名無しさん
23/11/12 14:51:56.03 yBuxXG6a0.net
あちこちのスレに550と552がセットで書き込まれてるな
555:病弱名無しさん
23/11/12 17:41:26.85 c2/2RgtR0.net
慢性腰痛って基本的に騙し騙しの生活だから精神も病んでくるんだよな
556:病弱名無しさん
23/11/14 23:31:12.93 Nq1F9MgR0.net
座布団の代わりに円座クッションってどう？腰が安定する？座椅子は尻がズレる
557:病弱名無しさん
23/11/15 10:06:38.21 XJnjPQyl0.net
全く効果なし
そもそも腰痛なのに座椅子は良くないでしょ
558:病弱名無しさん
23/11/15 14:01:15.87 bG/KYJWK0.net
慢性腰痛
整形外科の先生に「今、毎日5000歩ぐらいウォーキングしてます」って言ったら
「10000歩ぐらい歩いたほうがいいよ」って言われた
やっぱそうなのかな？
559:病弱名無しさん
23/11/15 14:18:23.81 9pZ1uoHh0.net
歩いて痛みが酷くなる場合もあるからな
でもとりあえず医師が言ってるんだから一万歩歩いてみた方が良いんじゃね
それで痛みが酷くなったら医師に文句言えば良い
560:病弱名無しさん
23/11/15 18:35:25.50 ZBxTe9mz0.net
>>558
適当なヤブ医者とは縁切れ
561:病弱名無しさん
23/11/16 09:26:07.47 1RlfDfp10.net
MRI設備も無い整形外科はやめた方がいい
特別初診料が掛かっても最初から（評判の良い）大きな病院で診て貰った方がいい
562:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW fff5-z9qa)
23/11/16 21:15:42.12 6xNpJgPR0.net
慢性腰痛で、腰を反ると気持ちいいんですが、
これって反り腰の特徴？
563:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f58-XI6K)
23/11/16 21:27:43.35 JmyGYy5K0.net
逆では
URLﾘﾝｸ(hc.kowa.co.jp)
のけぞり腰痛は、電車のつり革を持つ、洗濯物を干す、赤ちゃんを抱っこするなど反り気味の姿勢を取ったときに、背骨の後ろ側にある椎間関節がぶつかることで痛みが生じます。
腹筋が弱いために反り腰になっている人に起きやすく、女性に多く見られます。
この腰痛も、揉みほぐしても改善しません。
564:病弱名無しさん
23/11/17 01:58:21.39 m45LRipD0.net
私は前屈する方が気持ちいいわ。反ると痛い
565:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1fce-uMtu)
23/11/17 04:54:17.29 iwN2SCah0.net
>>559
オレも歩くと駄目になるタイプだわ
その後、しばらく安静にしてると落ち着くんだけどね
566:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f86-Lcu7)
23/11/17 07:06:26.44 6YW8Jhsp0.net
>>564-565
脊柱管狭窄症の一つの特徴だね、そうだとは限らないけど
567:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 461c-tE+F)
23/11/18 15:16:21.47 g7Y3ny3f0.net
ぎっくり腰ってやっちまうと
程度は軽くなったとしても一生腰痛と付き合うの？
568:病弱名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM66-Rmo0)
23/11/18 15:17:54.05 GTGXuxkaM.net
>>567
そんなことないよ
ぎっくり腰だけなら完治する
569:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 0206-uqXa)
23/11/18 15:30:33.41 v/uIucir0.net
1回、2回なら治るのかもだけど、複数回、さらに酷いやつを1回でもやると、オレの場合慢性腰痛になって今に至る・・・。
570:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰT Sa85-vfOS)
23/11/18 15:45:30.77 hqkUP4kma.net
痛みのボーダーライン下に収めたとしても原因を放置したままならいつかまたやるさ
571:病弱名無しさん
23/11/18 18:56:17.10 heSc+ruJ0.net
２時間は座りっ放し・立ちっ放しはできるが、それ以上は無理だ。だから働けない。以前はもっと酷かった。
医者が痛み止めの注射しろしろ言うから打っていた。５年くらいかな。腰がコキっとかゴキっという音がして
痛みが軽くなっていった。しかし恐ろしい事に気付いた。ゴキっという度に椎間板が縮んで若い頃より身長が
２ｃｍも低くなってしまった。その医者がチビだったから患者もチビになれば良いと思ってわざとやっていると
しか思えなかった。流行っている評判の良い医者なのだが俺はもう２度と行く事はないだろう。誰かその注射の
薬知らない？
572:病弱名無しさん
23/11/19 04:40:46.93 E84b7jN70.net
注射しても音鳴らないけど。私も腰に注射何回かしたけど身長縮んでない。ステロイド入った注射だよ
573:病弱名無しさん
23/11/19 05:14:29.06 z3nEqFSv0.net
前屈がきつすぎ
足の爪も切やしない
574:病弱名無しさん
23/11/19 07:26:36.01 rcZoAc/i0.net
最近腰痛やったんだけど
腰痛やるまで腰痛舐めてた
575:病弱名無しさん
23/11/19 11:56:14.40 ia5V5w7R0.net
情報ライブ ミヤネ屋が藍上のもんだ
576:病弱名無しさん
23/11/19 12:00:28.89 j0NuHnz+0.net
>>564
しかし明日が休みで良かったな
577:病弱名無しさん
23/11/19 12:04:09.21 sW1dChpG0.net
>>396
誰もチェックされない。
きれいに作り変えて何も分かってないのは
これだけやりゃ巡り会えるやろ
「これ絶対負けるやろなぁ
578:病弱名無しさん
23/11/19 12:05:01.30 J+JjpvvF0.net
全然下がらんな
ケトン体を測定する機械アマゾン買おうかな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
579:病弱名無しさん
23/11/19 12:05:56.33 ICMihsco0.net
大一番だけ急にスター気取りってどんな汚職よりも被害受けずV逸してるのが怖いし
ピーナッツくんも聴いたって問題なし
580:病弱名無しさん
23/11/19 16:51:22.27 sgHucEKQM.net
俺はダブル
反ってもチクッと痛いし、前屈すると重く痛い
上下2か所で別々の痛み発生してんだろうな
どっちに動かしてもどっちかスッキリして別の方が痛い
581:病弱名無しさん
23/11/19 18:54:07.75 E84b7jN70.net
立ち仕事してて腰痛くなったら前屈したら気持ちいい
582:病弱名無しさん
23/11/19 20:27:01.34 wD/7JQx20.net
中山式快癒器ってどうよ？
583:病弱名無しさん
23/11/19 21:47:24.08 GePfVe0Y0.net
>>582
痛かったり気持ちよかったりするけど治りはしないよ
584:病弱名無しさん
23/11/20 09:00:46.35 4zbGZJUiMHAPPY.net
腰痛の人にステッパーで運動ってどう悪化する？やめといたほうがいい？
585:病弱名無しさん
23/11/20 10:40:13.49 zU3OKYuF0HAPPY.net
腰痛緩和目的で温泉で湯治ってここではあんまり書き込まれないのって不思議
586:病弱名無しさん (HappyBirthday! Sdc1-BwXS)
23/11/20 12:51:18.45 WArH0Cj5dHAPPY.net
ハムストリングスのストレッチをやらなくなると腰がいたくなる
ハムストリングス硬いと腰の💪引っ張って痛くなるらしい
587:病弱名無しさん (HappyBirthday!W 2288-BwES)
23/11/20 14:34:26.69 JnlEWyai0HAPPY.net
温泉行くまで車か電車に座っとくのがひとりもんには無理。
588:病弱名無しさん (HappyBirthday!W 2288-BwES)
23/11/20 14:38:05.91 JnlEWyai0HAPPY.net
国民保険温泉地とは、「医師の協力を得て温泉の保険的利用促進することが期待できる条件を備えた温泉地」のことです。
調べたら隣県にあったわ
589:病弱名無しさん (HappyBirthday! c56b-jMfl)
23/11/20 14:58:27.10 SrI5QBse0HAPPY.net
>>586
腰痛持ちは朝どうしても強張って痛感有るからいきなり台所とか洗顔やると危ない
股関節のストレッチやハムストリングの柔軟は必須だね
温泉療法は自分も大分やったけどその日は楽になる、でも治癒はしないんだ
毎日行きたいけどそうもいかないんだよなあ
590:病弱名無しさん
23/11/20 17:16:41.86 HnhEqM6j0HAPPY.net
バランス
全身のバランスが取れていないと
591:病弱名無しさん
23/11/20 17:17:16.40 HnhEqM6j0HAPPY.net
筋力
柔軟
バランス
592:病弱名無しさん
23/11/20 17:36:31.03 L35RZobOMHAPPY.net
人生で体が柔軟だったことは無い
593:病弱名無しさん
23/11/20 19:46:30.60 AbEslK3l0HAPPY.net
腰の柔軟体操てどうやるの？
小学生の頃４５度くらい体ひねってボキボキって大人らしてたけど、これのこと？
594:病弱名無しさん
23/11/20 20:14:52.12 HnhEqM6j0HAPPY.net
一言で腰と言っても
範囲が広いからね
ピンポイントで腰
と言う部分があるわけじゃないからね
595:病弱名無しさん (HappyBirthday! 29ce-4xZ8)
23/11/20 23:40:13.82 AbEslK3l0HAPPY.net
がっかり回答
596:病弱名無しさん (HappyBirthday!W 826e-WtVf)
23/11/20 23:42:13.29 uQTwmLiK0HAPPY.net
がっかり質問者
597:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8216-Atrr)
23/11/21 02:21:34.55 /xllgB090.net
まぁ腰のストレッチ全般にやって
効くやつを自分の体操に取り入れる感じで
大体体捻るから説明し辛い
ポイントはケツの筋肉とかフトモモの辺りのコリが
そのまま腰痛に連動してることが多いので、まずはケツの外側
普段伸ばさない辺り、それから腰のツイストと
肩周りから腰にかけての筋肉のほぐれそうなストレッチを
意識してやってみよう
腰は全身の中心で、上半身とも下半身ともつながってるから
どっちかやっただけでは中々解決しないんだよね
やりすぎると１００％悪化するので、痛きもちいいの軽いレベルで
やめとくのが吉
あとツボが分かったら刺激したほうがいいけど、腰周りって
背骨にそって押すくらいしか出来ないよな
だから俺は電気風呂行って腰からケツにかけてビリビリ流して
コリをほぐしてるわ、あれは偉大だ、ご家庭にも欲しい
598:病弱名無しさん
23/11/21 09:04:56.84 OUnDVej80.net
右肩が四十肩になったので、寝る時の姿勢を横向きから仰向けに変えたら 3日で腰痛発症｡起床時の上体起こしで激痛MAX｡ちなみに仰向け状態で腰の後ろに手のひらが入る程度で特に反り腰でもない。仕方なく左下で横向きにしたら数日で腰痛がおさまり元通りに。どうやら自分は横向きから卒業出来そうにない…
599:病弱名無しさん
23/11/21 09:40:48.17 ZM61C/0i0.net
寝てるだけで朝痛くて目が覚める
ここんとこ1週間かな、寝て腰痛なんて・・・
ベッド、20ｃｍ厚さのマットレスに蒲団
体つきは普通ぐらい
そういえば、病院のベッドは堅かったけど寝心地は良かったなぁ、枕も
蒲団取ってベッドに直にボアシーツで寝てみようかな・・・つらい…
600:病弱名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM66-Rmo0)
23/11/21 11:47:46.42 TLdP2KXTM.net
>>598
俺も横向きじゃないと腰が痛くなる
601:病弱名無しさん
23/11/21 12:53:53.84 BpBxgV4R0.net
ここまで太ももを上にあげなけど、横向いてかるく膝を曲げる姿勢で寝ると腰が楽なんだよな。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
602:病弱名無しさん
23/11/21 13:13:03.62 TLdP2KXTM.net
>>601
もっとまともな画像なかったのかよw
603:病弱名無しさん
23/11/21 13:32:45.10 NENj0yoi0.net
腰痛持ちにあおむけ寝が良くないと言うのは半ば常識だよね
604:病弱名無しさん
23/11/21 13:46:06.26 QkJBNI3+0.net
>>601
これはズルいわー
605:病弱名無しさん
23/11/21 14:41:04.70 3OOW7TPDH.net
こんなスレがあったのか
流れ無視して言うけど、腰痛って鬱と関係あったりするらしいから神経症の一種なのかもね
それを証明するように、親が死んだとき腰痛が嘘のように無くなった
ほんの２～３日だけだけど
606:豚肉オルタナ
23/11/21 14:42:29.74 Z40k6b/3a.net
>605
腰痛持ちは親族を殺害しろって事？_φ(^ム^)
607:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 2288-BwES)
23/11/21 15:56:03.92 Vlf8wP890.net
>>601
それ履いてます安村でも表現出来ただろｗ
608:病弱名無しさん
23/11/22 19:36:08.12 sSrBQXGj0.net
YouTubeの自称治療家達の詐欺商売っぷりハンパないっすね。
609:病弱名無しさん
23/11/22 21:08:38.13 iwBwvy7lM.net
ベットから起き上がる時、死ぬ気で起き上がるだけど、何か良い方法ない？
610:病弱名無しさん
23/11/22 21:13:54.27 ZGtp7GGu0.net
うつ伏せになって起き上がるでも痛い？
611:病弱名無しさん
23/11/22 21:22:22.49 iwBwvy7lM.net
>>610
うつ伏せから、立つときの足の位置は？ベット？フロアー？
612:病弱名無しさん
23/11/22 22:33:59.74 ZGtp7GGu0.net
自分の場合、寝た状態から体をL字にする時、腰に痛みが走るので
orzのポーズにしてから起きるようにしてます。
でも立つときの話だと、この次の動作だよね
他の方のレスを待ってみて
613:病弱名無しさん
23/11/23 00:51:10.52 oo2XP9C40.net
みんな治れーー
614:病弱名無しさん
23/11/23 06:37:13.35 B39TJCXYM.net
きおつけ!
615:病弱名無しさん
23/11/23 08:14:35.22 IdLuD3ai0.net
みんな抱き枕使ってる？
616:病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM22-HrfX)
23/11/23 11:24:48.64 9ByNn9dxM.net
もうベッドごと90度起き上がるようにしないと
天井に100?ウインチつけるか
617:病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd22-HpUd)
23/11/23 12:17:25.01 Fz60r3Jzd.net
>>609
一旦､横向きになってから起きてるよね？
618:病弱名無しさん
23/11/23 15:51:29.94 g0IEqjzTd.net
腰部脊柱菅狭窄症 椎間板ヘルニア 間欠跛行 側湾症 それでも毎日5,000歩ぐらい歩いてます 今日のテレビ朝日羽鳥モーニングでウォーキング🚶♀一万歩歩くて病気も良くなると医師を迎えて話してました さあ〜歩きましょう
619:病弱名無しさん
23/11/23 19:12:02.71 qteFMaLk0.net
>>616
電動式介護ベッド＋マットレスで30万くらいの買えば？ゲーミングPCより安いし。
URLﾘﾝｸ(www.paramount.shop)
620:病弱名無しさん
23/11/24 08:46:34.74 nlQ6cfob0.net
>>618
間欠跛行で５０００歩は凄いね健常な人でも４０～５０分かかる
モーニングショーの一万歩は難しいひざを痛めてしまう
ウォーキングで脊柱管狭窄症の進行を抑える事は出来てますか？
621:病弱名無しさん
23/11/24 15:02:10.10 2X5Qh8Ri0.net
四十肩みたいに四十腰もあるんかな
同時に痛くなったんだが
622:病弱名無しさん
23/11/24 15:33:37.16 DeMMkSaSM.net
温泉に行った直後は良かったのに
仕事はじめたら今まで以上に痛い！
肩こり腰痛が悪化した
マッサージ受けた後も悪化するんだよなぁ
なぜなんだろうか
何もしないほうが良いのかな
623:病弱名無しさん
23/11/24 22:36:30.24 6zmqdA6c0.net
飛行機乗って、窓際で外を見てたら腰に激痛が。
病院行くと捻ったぎっくり腰みたいで筋肉が緊張していると。
薬でようやく痛みが引いてきた。
624:病弱名無しさん
23/11/24 23:37:08.36 /ZmQpDdw0.net
薬で痛みが引くのと
原因が改善するのは
別の出来事だから
勘違いしないほうがいいよ
625:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 07ce-22Dl)
23/11/25 04:39:16.26 PiRTD18R0.net
飛行機乗るとヘルニアを発症する人多いらしい
ソースは北米トラックドライバーさん
626:病弱名無しさん
23/11/25 13:43:41.66 Jamfekr70.net
腰痛に豚足って効くかな？
627:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW bf03-dfUW)
23/11/25 16:56:43.53 Apf6DTbx0.net
そりゃコラーゲンで軟骨が精製されるのだから効果的面だろ
628:病弱名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-vUhI)
23/11/25 17:21:02.03 KQ6BPMiNM.net
コラーゲン経口摂取してもあんまり意味ない
629:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 67cf-ayIT)
23/11/25 18:27:04.18 rIQTkSku0.net
草原さん最近こないね
630:病弱名無しさん
23/11/26 11:30:08.10 v6LKLuKg0.net
ビール腹の人はまずダイエット
前屈した時、パンパンに膨れた内蔵が背骨にどういう影響を与えているか想像したらわかるよね
631:病弱名無しさん
23/11/26 11:50:53.52 ZPEqeZcB0.net
寝具も変えたのに腰が痛くて目が覚める
2時間ほど前かがみに座って寝ている・・・哀しいな
632:病弱名無しさん
23/11/26 15:11:55.49 9/49Yfqq0.net
ここ自分の症状訴えと質問だけだな回答はほとんど無し
回答しても返事なしこれが一番いけない答える気が無くなる
633:病弱名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-vUhI)
23/11/26 15:36:33.39 n30eXxv6M.net
医者じゃないし回答と言われてもな
634:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5f88-OPN4)
23/11/26 16:29:12.36 GrZGlAWn0.net
慢性患者と急性患者が禅問答をするスレ
635:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 47b3-DoYc)
23/11/26 22:20:52.80 UPWBASNN0.net
人によって症状違う上に良くなる方法示してもスルーするからしょうがない
636:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5fac-acId)
23/11/26 23:41:23.00 +Y4r2kaS0.net
自分はこれでよくなりました！
って情報も、それこそ人によって症状違うから効く効かないあるしね
637:病弱名無しさん
23/11/27 00:51:23.79 0lABFfAv0.net
白湯とひなたぼっこで調子いい気がする
638:病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-SpZL)
23/11/27 08:54:34.29 iZUgt9kgM.net
無理して町内会での側溝蓋上げやって改善したりもするしｗ
639:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6796-eApT)
23/11/27 09:34:13.43 Ree7fFRX0.net
腹筋と腰痛対策ストレッチを毎朝やるようになってから
定期的に入ってた腰痛スイッチが入らなくなったよ(*´з`)
640:病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM8f-SpZL)
23/11/27 09:53:34.69 iZUgt9kgM.net
不定期に変わっただけではｗ？
641:病弱名無しさん
23/11/27 10:18:22.85 2lwsGvdt0.net
>>638
それは有る、用心ばかりでは改善しない
自分が守ってる許容範囲を少しづつ超えていくのも重要
642:病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟT Sd7f-vbFM)
23/11/27 13:12:22.15 cP+QP71Ld.net
619脊柱菅狭窄症良くも悪くもなく進行ストップかな？痛くても歩くのは良いので歩いてます
643:病弱名無しさん
23/11/27 14:23:34.12 JtrHdvhV0.net
>>622
そりゃマッサージなんて、本来血が通ってない所とか
コリが溜まってる所を圧迫して気持ちよくなった＝その分ダメージが入ってる
んだから、一時的に楽になったからといって、油断したら痛いに決まってる
徐々にほぐしてコリが無くなるようじゃないと、そりゃ揉み返しって奴が起きるのも無理はない
結局の所、痛くなくなってもある程度の期間は大人しくしないとぶり返す
そもそも痛くない＝治ったではないからな、その途中の治りかけの段階が一番大事
あと痛くならないような丈夫な体作りな、痛みが取れても同じ肉体で同じ姿勢では
同じ痛みが必ず再発する
644:病弱名無しさん
23/11/27 19:43:03.62 UYMtpVKT0.net
>>639
ケースバイケースだな
ヘルニアの人が腹筋したら悪化するからやめてね
645:病弱名無しさん
23/11/30 07:15:45.94 sP7nuA+10.net
始めまして ビタミンCとクエン酸パウダーを毎日飲んでます 仙骨から仙骨の上辺りが痛みます マッケンジー効くんですかね？
646:病弱名無しさん
23/11/30 10:55:20.39 3c0LNyZ50.net
>>644
案外筋肉を鍛えたら治るんだよな
ウォーキングしたら治るとか大抵運動不足から来る腰痛だもん
647:病弱名無しさん
23/12/01 07:16:56.14 xRmIBtYz0.net
腰痛から鬱で障がい者雇用の人いる?生きるので精一杯だわ
648:病弱名無しさん
23/12/01 08:58:21.39 lu98DW7K0.net
豚足毎日食べたけど効かねーわ。電気風呂半身浴は効いたけど翌日だけだな体調いいの。やっぱ運動かなぁ
649:病弱名無しさん
23/12/01 09:50:37.13 a6dodbFy0.net
劇的に腰痛は治らない
そんなんだったら皆苦労してないからね
650:病弱名無しさん
23/12/01 15:52:44.25 fDSLg1vy0.net
腰痛くて股関節の動きが硬い奴はももが張ってて引っ張っちゃってる事が多い
正座して上体を後ろに反らしてみ？もちろん呼吸は止めずに これ出来ないのは相当体に負担かけてる
651:病弱名無しさん
23/12/01 18:02:35.85 uTyNzG4i0.net
腰が辛い時はバスタオル三つ折りにして巻いてた
最近ようやく腰用サポーター買った
きつい家事の時にだけつけてる
652:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW a728-ayIT)
23/12/01 18:15:02.90 sCIiRcnO0.net
仙骨付近、尻、下肢が痛む。何年も。
どうやって治すんだこれは。
653:病弱名無しさん
23/12/01 21:56:41.51 TC0ML3E50.net
>>651
何買いましたか？
654:病弱名無しさん
23/12/01 22:16:20.84 uTyNzG4i0.net
>>653
バンテリン腰用（加圧）
自分はドラストで試着して一番しっくりきた
個人差あるから試着した方がいいと思う
655:病弱名無しさん
23/12/01 23:36:47.41 TC0ML3E50.net
>>654
ナカマー。ガードナーも買ってみたんだけど動き易さでバンテリン愛用してる
656:病弱名無しさん
23/12/02 01:19:11.39 XZnaB33g0.net
コルセット作ったっけなぁ、もう10年くらい前
痛みにはロキソニンローションを重ね塗りしてロキソニンテープ貼りゃ大体の痛みは引く
もちろん治るわけではない
657:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 919a-Vvnv)
23/12/02 07:55:59.98 enwxkYUY0.net
ロキソニンは効くよなあ、他の大判湿布薬貰ってたけどロキソニンにしてもらった
ちょっと危ないなと感じた時貼ってる
飲み薬は頭痛に即効性
658:病弱名無しさん
23/12/02 12:48:30.18 41ntursR0.net
最近フェルビナクnaゲル塗ってるよ。効いてる感じするよ
659:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-MYWB)
23/12/02 14:04:42.14 e1OnBKvVa.net
腰痛予防の為にスクワットやってたら腰痛めた
660:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW bdb5-g96W)
23/12/02 19:33:58.05 6gj6DKAy0.net
明らかに股関節硬い上にハムストリングスも硬い
よくなったり悪くなったり
661:病弱名無しさん
23/12/03 19:55:31.62 xLE8Wsqs0.net
自分の経験上スキンヘッドの整体師は上手な人多い
662:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a5ce-LyRZ)
23/12/05 04:38:00.95 igeG05Q80.net
若い女性になると丁寧になるとかじゃないの？
663:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ f9ed-zrcD)
23/12/05 05:53:08.20 nWgS1g5b0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
664:病弱名無しさん
23/12/05 22:06:07.99 11UcDT600.net
>>661
ちょっと整体師になってくるわ
665:病弱名無しさん (ｽﾌｯ Sd0a-bKav)
23/12/08 10:39:49.86 yU3+9qBdd.net
医者にコルセットするように言われたんですけど
仕事でずっと座ってるとお腹が苦しいし効果もよくわからないしすぐ外したくなるんですけど
みなさん一日中してますか？着け方が悪いのかな
666:病弱名無しさん
23/12/09 01:58:32.59 LpEfY/cr0.net
コルセットはまじで痛い我慢できない時だけ付けるのがいい
寝るときはつけけないで
人によってはコルセットつけると逆効果もある
667:病弱名無しさん
23/12/09 05:44:34.44 1v+r5/2qd.net
コルセットで腰を締めると痛みが軽減されて 歩きやすいですか？体験者宜しくお願いします
668:病弱名無しさん
23/12/09 06:33:35.03 iymoL5pt0.net
脊柱管狭窄症が酷かった頃はコルセット巻いてやっと５分歩ける感じだったわ
コルセットなんて安いもんだし先ず試してみたら？
669:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9f06-USzX)
23/12/09 07:57:02.17 D7inhrGb0.net
コルセットすると、痛めた腰まわりの筋肉の補助をしてくれる感じで、楽になる。
歩いている時などに突然、ガクッと腰に力が入らなくなるのを防止してくれる。
寝る時は、外すし、あまり長期間やると筋肉が減るから、痛みが強い時か、力仕事をやる時位しかはめない。
670:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 379a-HI/Z)
23/12/09 07:57:28.53 EVk30ABJ0.net
分かってると思うがコルセットって痛みを軽減するわけではなく腰の動きを制限してくれるものなんだが例えば力仕事をするとき長時間座っている時、
普通散歩では外す、狭窄症でなければ血流が改善されて気持ち良くなってくる
コルセットは締め付けすぎると長時間は無理だよ内臓に負担が来て別の不具合が生じる
腰痛になったらあれこれ考えずまず購入自分はバンテリンを使ってる、あとぎっくり腰になった時に杖を用意しておくと助かる
671:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ff57-2XEU)
23/12/09 07:59:51.62 4cb7y2l90.net
>>665
医者には座ってる時もコルセット使えと言われたのかな？
でなければ立ち姿勢取る時だけ装着するのが良いかと
常時装着は内臓にも良くないよ
672:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5786-+vja)
23/12/09 08:56:41.74 dRCPAEIo0.net
仰向けに寝て膝を抱えてダンゴムシみたいになる体操、これはじめてから腰痛がなくなった。
長時間連続の椅子業務も気をつけるようにしている。
673:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-mcod)
23/12/09 10:28:46.11 iImKVYeWa.net
腰痛の隠れた名薬はデパスという薬で筋肉が弛緩して凝りが緩和されて楽になる。
あと坐骨神経痛からくる腰痛にはサインバルタという薬も良い。
674:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 3702-TKAX)
23/12/09 14:20:03.64 aazwaow50.net
コルセットに頼ってると周辺筋力が弱るから使うのは一時的に留めるべし
675:病弱名無しさん
23/12/09 17:16:33.05 51JKNEfV0.net
腰が悪いんか内臓が悪いんか精神的なもんなんか分からん
676:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 3702-TKAX)
23/12/09 19:33:52.33 aazwaow50.net
ストレッチやら筋トレ（←理学療法士指導）やらやってきて随分改善したが、感覚的には坐骨を立てて座るようにしたことが一番効いてるような気がする
まあ、周りの腰痛持ちに聞くと改善した気がしてもまた出るものらしいが
677:病弱名無しさん
23/12/09 20:07:09.57 Q+mpEYX30.net
>>676
ぎっくり腰の回復途中だから分かりやすいんだけど、確かに腰を丸めて座ってるとじわじわ痛くなってくる一方、背筋を伸ばして座ると平気だから、姿勢は大事だね
678:病弱名無しさん
23/12/10 02:10:33.86 6od1vBf+0.net
コルセットは転ばぬ先の杖だな
杖ばっかりに頼るとまっすぐ歩けなくなるから
やっちゃいそうって時に付けて、未然に悪化を防ぐ
まぁ医者の説明をよく聞いて、使うべき時とそうじゃない時を
よく判断して使うといいと思う
679:病弱名無しさん
23/12/10 03:55:19.76 8FvnEEF00.net
ぎっくり腰やってもう２か月だけどまだ完治せんな
680:病弱名無しさん
23/12/10 08:25:48.20 F9ZORyVy0.net
昨夜、数年ぶりに筋筋膜性腰痛の、下の上レベルを発症。
気を付けてはいたが、やはり寒くなると腰痛に成りやすいね。
681:病弱名無しさん
23/12/10 08:32:48.34 lY7yUiNvF.net
私も毎年年末年始にやってます
682:病弱名無しさん
23/12/10 08:34:00.63 byVCdjkwM.net
寒いとぎっくり腰になりやすいから注意してる
683:病弱名無しさん
23/12/10 09:45:12.38 EczpHCo+a.net
＞医者にコルセットするように言われたんですけど
医者のレベルの低いことよwww
684:病弱名無しさん
23/12/10 10:01:36.60 2rqXOMNW0.net
>>679
良くなるまで、3ヶ月かかった事もある。
その時は、一生治らんのかと思って不安に思っていたけど、だんだん良くなってきた。
いつか良くなるから、気長に待つしか無い。
685:病弱名無しさん
23/12/10 11:40:39.74 rx26SYCR0.net
治ったら運動やストレッチして、痛めにくい体を作ろうと誓う
けど忘れて油断してるところでまたやらかす
686:679
23/12/10 11:47:22.42 bK8FTQ3b0.net
親が生前に使っていた、
捨てずに取って置いた高齢者用の買い物カートが、
まさかこんなにも役に立つ日が来ようとは。
高齢者は、こんなにも腰が楽だから、
みんなカートを使っていたのだなと実感した令和5年冬。
外でも家の中でも、移動にコロコロ転がして活用中。
687:病弱名無しさん
23/12/11 00:40:25.93 g9nHv6U50.net
就寝後痛みで目が覚めて起き上がろうとするも激痛で体を動かせない
起き上がるのに30分はかかるけどトイレには自力で行ける
そのあと3時間激痛に耐えている
座ることも出来ないので立ったまま
横になって眠るのが怖くなってきたのでここ数日は寝ていない
夜が長いよ
688:豚肉オルタナ
23/12/11 01:03:25.23 CGnAPCtia.net
>687
45度のお風呂に入ろう_φ(^ム^)
689:病弱名無しさん
23/12/11 09:08:10.57 46uYp2Ns0.net
>>687
それって腰痛じゃなく内臓系の疾患疑ったら？
横になって安静時よりも立ち姿勢の方が楽ってのは神経や骨が原因の痛みではかなりレアだよ
690:病弱名無しさん
23/12/11 09:48:55.00 d2ZfQW6I0.net
医者に行けない事情でもあるのか重病だろ
691:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW bf44-HCG5)
23/12/11 10:57:48.91 g9nHv6U50.net
>>689
686です
多分普通に坐骨神経痛だと思う
つま先の痺れと太ももとふくらはぎの痛みもあるし、立ってた方が楽だけど全く痛くないわけではない
でも実母がひどい腰痛からの多発性骨髄腫だった
遺伝性はないそうだけど午後から病院行くから伝えてみる
692:病弱名無しさん
23/12/11 14:29:47.17 Zffi/O/+0.net
痛みで目が覚めるまでは普通にあるけど起きた後に立ってる方が楽ってのは信じられない
座ってる時より立ってる時の方が楽って言うなら自分もあるから分かるんだが
それでも横になれるなら絶対に横になるわ
693:病弱名無しさん
23/12/11 16:23:21.05 D72j6IOq0.net
>>687
ベッドマットのスプリングがヘタったボロいベッドだと、
寝姿勢で尻や腰が沈み込むので、腰が痛くなる。
椎間板ヘルニアだと寝ていても痛いし、
自然治癒しないので医療機関の診察をお勧めします。
自力でトイレに行けるのは不幸中の幸いだと思って前向きに。
694:692
23/12/11 16:26:29.82 D72j6IOq0.net
一部訂正
×自然治癒しないので
○自然に痛みは取れるけど完治はしないので
695:病弱名無しさん
23/12/12 00:23:05.02 B61h/as90.net
朝起きて曲げると背骨の真ん中あたりが痛いです。そのあとは痛みが少ない
696:病弱名無しさん
23/12/13 21:58:56.29 uohxtk6W0.net
>>695
それは以前書かれてたけど身体かたまってて寝返り打ててないとかじゃ
697:病弱名無しさん
23/12/14 14:57:20.30 uTAHPLd4M.net
マッサージ屋のマット？が寝心地良かったわー
あのマットはなんなんだろう
698:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d732-hhQ4)
23/12/15 13:28:08.92 FXHTgRSo0.net
>>425
ワイも試しに葉っぱ療法やってみようかな
腰椎の軟骨すりへりマンだけどｗ
699:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d732-hhQ4)
23/12/15 14:01:09.71 FXHTgRSo0.net
両足のうちくるぶしに当てて靴下履いてみた
楽しみにゃん
700:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ff57-2XEU)
23/12/15 14:51:28.41 tSk8xqTj0.net
寝込むまで行かないが寝込む一歩手前の痛みがひと月くらい続いてたけど
漸くマシな状態になって来た感じ
また痛みがぶり返すんだろうけど正月越えるまで平和だと良いなぁ…
701:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d732-hhQ4)
23/12/15 15:03:41.69 FXHTgRSo0.net
今のところ効果なし
702:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d732-hhQ4)
23/12/15 20:33:16.31 FXHTgRSo0.net
やばい葉っぱ療法これすごいかも
さっき靴下脱ぐまで仙腸関節の右側辺りが痛かったのに
キャベツの葉っぱ捨てにゴミ箱まで持っていきながら
葉っぱ療法葉っぱ療法名前がかわいいよねとか笑いながら独り言言ってたのよ
痛み無くなってるよ
なにこれすごいかも
703:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7725-BsLU)
23/12/15 23:06:41.00 AZ2qLj550.net
葉っぱ療法 アホか
704:病弱名無しさん
23/12/16 01:23:29.61 2DfntZYO0.net
地道にコツコツとピンポイントストレッチをやるのがおすすめ
どうやればピンポイントストレッチになるかは説明しにくいが
前後方向に曲げながら左右方向に曲げるとか
仰向けに寝て立膝にしてオシリを持ち上げて
骨盤の右側を肩の方に引き上げ左側を肩から遠ざける等
痛みを感じる部分の周辺を丁寧にゆっくりと伸ばして動かす
一番強く痛みを感じる部分を中心にして円形に動かすとか
目玉焼きの黄身を中心に白身をストレッチする的な
黄身をストレッチすると激痛だけど白身だと耐えられる的な
ある程度強い力で痛みを感じるように痛すぎないように
705:病弱名無しさん
23/12/16 01:53:00.00 touQfNdL0.net
どうしても会社の椅子で仙骨座りしてしまう
MTGの矯正する椅子の上に置くやつどうかな？
ふるさと納税の枠全部ブチこむか迷う
706:病弱名無しさん
23/12/16 08:21:07.10 EDzpMTzN0.net
電気逃がすならアルミホイルでも良さそうだけどキャベツじゃなきゃ駄目な意味ってあるの？
707:病弱名無しさん
23/12/16 08:42:55.32 7odTgaKG0.net
>>704
まさに、リハビリで教わった似たようなストレッチを続けてたらほとんど痛みを感じなくなったわ
708:病弱名無しさん
23/12/16 08:47:31.08 hAjcHjFjM.net
座る時にビリ！って痛みが走る
整形外科一軒目では「腰骨すり減って黒くなってる」でも湿布くれず痛み止めだけ
二軒目ではレントゲンのみで「ヘルニアじゃないからリハビリで治る」
リハビリ通ってもまったく変わらず
30代で今後が不安でたまらない
709:病弱名無しさん
23/12/16 09:36:06.13 4xz505wfM.net
>>708
デカイ病院でmriしてもらいましょう
710:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ de15-fH6R)
23/12/16 10:02:35.37 j93J3+or0.net
MRIとったからといって原因がわかるとは限らないけど、MRIでわかる範囲に原因がないことがわかることも大事
初診料とられる大きい病院じゃないとMRIとれないと思うけど
レントゲンだけで原因がわかることは少ないと思うから最初から大きい病院行っちゃったほうがいいね
711:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW d6d6-Uf0x)
23/12/16 10:06:01.84 CzacRIRI0.net
MRI撮っても治らないからね～
手術まで行く人は稀だろうし、結局効かない鎮痛剤か、射っても効果数時間の注射で終わり
712:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1fae-h/iu)
23/12/16 10:14:34.01 1R0zwqQN0.net
>>711
まぁ最近あらためてMRI撮ったけど外側、内側の半月板損傷って診断されて、変わらず湿布とヒアルロン酸注射だからね～。
713:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1fae-h/iu)
23/12/16 11:03:55.64 1R0zwqQN0.net
>>712
間違えたｗ 膝痛のスレに書いたつもりだったｗ
714:病弱名無しさん
23/12/16 11:18:20.08 2DfntZYO0.net
貢ぎたくてたまらない養分体質の人が多いんだね
715:病弱名無しさん
23/12/16 11:22:19.44 h4hKOQvv0.net
痛みが治まる人は身体が自然治癒してるだけなんだよな
716:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cb9a-DkQ9)
23/12/16 12:07:10.38 /YbF1yFF0.net
腰椎椎間板症と言う最も多い慢性腰痛は長い時間はかかるけど痛みはなくなると言ってたなあドクターは
717:病弱名無しさん
23/12/16 14:38:01.01 hAjcHjFjM.net
>>710
レスありがとうございます
うちの地域の大きい病院は紹介状がいるので行けなかったんですが
皆さん仰るとおり原因が知りたいので隣の市まで行ってみます
718:病弱名無しさん
23/12/17 01:18:08.07 a9BkY0sO0.net
仙骨関節炎 ストレッチしたり
ダイエットもしたいから、こないだ６キロ
歩いたら
夜足の付け根が痛くなった
歩き過ぎかな
たまに３キロは歩いてる
719:病弱名無しさん
23/12/17 07:32:19.69 O94SmMYQ0.net
>>718
僕にもそういう時期があった
2～3キロ歩くと足の甲や股関節や腰が痛くなって泣いた
コツコツとストレッチと筋トレをやり続け
歩幅平均76センチ ケイデンス平均116（約1秒で2歩）
今では約8キロ弱 約一万歩を平均1時間20分で歩けるようになったよ
多少の疲れは感じるが痛みはなくなっている
720:病弱名無しさん
23/12/17 10:08:57.60 shWk0fqD0.net
毎日７０００歩１週間歩いたら膝が痛くなってきて今やめてる
この繰り返しだよ僕の戦いは
721:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c68c-e8vO)
23/12/17 13:20:31.26 +V345aP10.net
骨盤が寝てしまう癖が自分の腰痛原因らしく、
ハムストリングスが十分伸びないと骨盤が倒れやすいとのことで、
毎晩風呂上りにハムストリングスのストレッチをやるようにした。
骨盤を立てて座っていられるようになったおかげか、この頃腰痛にならなくなった。
722:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c68c-e8vO)
23/12/17 13:39:25.70 +V345aP10.net
あと、背筋を目いっぱい伸縮させて疲れて固まった筋肉をリセットするのも効く。
URLﾘﾝｸ(www.noa-yoga.com)
URLﾘﾝｸ(www.noa-yoga.com)
腰の横が痛い場合は左右のストレッチが効くようだ。
URLﾘﾝｸ(images.yogajournal.jp)
経験上、効かせるには1ポーズ最低30秒は必須で、短いと効果を得られない。
自分は毎日１ポーズ1分やっててどんどん柔らかくなってきた。
723:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c732-3MLx)
23/12/17 17:10:00.79 x4tdf1jG0.net
ヨガマットの上に寝袋用のパッド敷いてベッドパッド敷いて寝て２日目なんだけど
腰の調子が良くなってきた
あと結構大きな声を腹から出すようにすると腰痛が一時的に消える
724:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1ee3-tmGi)
23/12/17 20:07:49.93 Ti1BQ8vi0.net
>>721
キャットアンドドッグとハムのストレッチで反り腰治ったの？
725:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6b45-ysiH)
23/12/18 00:21:00.06 ph+PKHhg0.net
>>719
筋トレしてないから、ストレッチ、筋トレ頑張ろ
726:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7fb3-oqYl)
23/12/18 00:28:04.31 qpT6inRI0.net
家の椅子にゲーミングチェア、会社の椅子にランバーサポートつけたら劇的にいい
全く腰痛感じない。ただしランバーサポートの無い椅子とかに座るとやっぱ痛い
727:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a777-e8vO)
23/12/18 05:07:09.51 awlnrWTY0.net
言っていることは至極最もなので有意義な情報として
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
728:病弱名無しさん
23/12/18 09:28:46.33 nvtTmLjp0.net
>>726
そうなんだよ椅子に工夫して痛くないようにはできる
でも社会生活ではいろんな椅子に座らなけりゃいけないからな
結局慢性腰痛の根本原因が治らなければどうしようもない
ストレッチ散歩を一生懸命やって大分良くなってきたと思った次の日痛くなったりして心が折れそうになるよ
729:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c732-3MLx)
23/12/18 09:41:41.12 g3h8DjR00.net
>>727
ワイ、今、100％自費で整骨院行っとるけど
正直高いよ
気軽に行けるレベルじゃない
整骨院とか接骨院は、形成外科に併設or連携するとかして
リハビリ施設にしたほうがいいと思う
730:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a777-e8vO)
23/12/18 11:11:23.27 awlnrWTY0.net
>>729
大事なのは金額の大小じゃなくて
資格があるから治せるわけじゃない
資格を取ってやっとスタートライン
というところだと思うよ？
731:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a777-e8vO)
23/12/18 11:17:35.57 awlnrWTY0.net
それと
生活習慣、体の使い方のクセが原因だというところ
732:病弱名無しさん
23/12/18 15:43:28.73 tmg+6WSx0.net
こんな体じゃ働けねぇ
733:病弱名無しさん
23/12/18 16:35:47.85 37VOPqc/0.net
こんなの聞くとヘルニア持ちとしては腰が疼いてしまう
【速報】ホバリング中のヘリコプターが落下 民間へリポートで約3メートルの高さから 2人が病院に搬送(関西テレビ)
#Yahooニュース URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
734:病弱名無しさん
23/12/18 21:37:02.62 INx/cupI0.net
毎日トルネード投法やってたらよくなってきた！
735:病弱名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMde-BvU7)
23/12/18 22:07:17.24 x3RNZlUYM.net
>>734
メジャーリーグ行け
736:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6b45-ysiH)
23/12/18 22:24:00.86 ph+PKHhg0.net
>>729
俺も接骨院、数回行ったが
一回2000円弱 気軽に何回も行けないよな
整形外科の、リハビリももうすこし安いくらい
だけど、毎週来た方がと言うが、安い給料
そこにそんな、かけれないんだよな
737:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6b45-ysiH)
23/12/18 22:25:12.95 ph+PKHhg0.net
>>728
寝起き痛いよな また一から振り出しにならないか
寝方が悪いのも分かる
738:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a761-e8vO)
23/12/19 01:34:15.47 kq+p/RrO0.net
自助努力はしたくない
カネはかけたくない
終わってるな
739:病弱名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-oqYl)
23/12/19 04:08:13.81 LWVlXkqFd.net
整骨院の自由診療って詐欺同然じゃないの？
740:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW cbc4-tmGi)
23/12/19 04:33:39.57 yvdYpnHl0.net
療養費詐欺は接骨院だよ
741:病弱名無しさん
23/12/19 08:30:29.03 wIjWcfhBr.net
ちょっと中腰で何かやっただけでもう痛い
掃除も大変
742:病弱名無しさん
23/12/19 08:34:22.96 UHkSTVKS0.net
大掃除を真冬にやらなきゃならないのは非合理的。やめとこう
743:病弱名無しさん
23/12/19 08:45:50.03 JGXeN/vn0.net
日頃からマメに掃除してれば大掃除なんてする必要ないよ
744:病弱名無しさん
23/12/19 14:39:27.80 CS7dvaYA0.net
接骨院でマッサージしてもらっても治らないよ。もう薬に頼るしかないわ
745:病弱名無しさん
23/12/20 09:04:06.90 hPyLfiesa.net
ｽﾚﾘﾝｸ(kampo板)
接骨院も整骨院も一緒w
諸悪の根源が柔道整復師だしなw
バレ始めて整体院名乗るステルス柔道整復師がいるから要注意w
ま、でもバカだから資格誇示してるから丸わかりだけどなw
746:病弱名無しさん
23/12/20 09:24:51.10 euE1h5Iw0.net
なんか腰痛になってから性欲がすごい
昨日すわりながら一物をしごこうとしたら、あまりの痛さで無理で
立ってやったけど、それでもズキンとくる
これじゃあ交尾なんて無理だわ
747:病弱名無しさん
23/12/20 09:26:50.80 TvoFylvO0.net
UPLIFT プレミアム・サービスのお知らせ
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ＵＰＬＩＦＴ 主な特典
・連続投稿の規制を緩和します。
・スレッド作成時の規制を緩和します。
・5ch.netのスレッド表示画面に表示される広告を除去します。
・5ch.net専用ブラウザで5ch.netの過去ログを閲覧できるようになります。
・海外からのアクセス・ホスト経由からでも書き込みができるようになります。
・書き込みが規制されているプロバイダーからでも書き込みができるようになります。
・5ch.netを安定して利用できるように運営を支援できます。
5ちゃんねるを存続させるためには、皆様のご協力が必要です。
最後まで御精読いただきありがとうございました。
748:病弱名無しさん
23/12/20 10:29:31.83 6t0gOEJX0.net
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749:病弱名無しさん
23/12/20 17:57:20.00 euE1h5Iw0.net
骨盤で気持ち大股早歩きするようにしたら腰痛が緩和した気がする
ちょっと毎日やってみます
750:病弱名無しさん
23/12/20 17:58:11.31 euE1h5Iw0.net
腰椎を軸にして骨盤を前後に動かすように大股で早歩きするって意味ね
751:病弱名無しさん
23/12/20 18:55:10.11 wrcAMcsEa.net
業者のバカなツベ動画を真に受けるバカが後を絶たないのがわかるわw
752:病弱名無しさん
23/12/20 19:53:42.69 HXB+hqFb0.net
ちゃす質問す
骨盤のズレが腰痛や肩こりの原因と言われますが、骨盤と足はどちらが先なんでしょうか
骨盤のズレというのも結果で、足が原因かも？
753:病弱名無しさん
23/12/20 21:02:14.67 Ju5v//hn0.net
>>745
草原さんちぃーっすw
754:病弱名無しさん
23/12/20 21:17:21.45 euE1h5Iw0.net
>>751
やんのか？こらった
755:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6362-3CSV)
23/12/21 01:33:33.22 N6CuxxdV0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
756:病弱名無しさん
23/12/21 13:07:36.03 ++XCkUOx0.net
>>752
全部やることにこしたことない
全部ズレてるし骨盤調整して腰マシになったら膝痛くなったりするから結局は全部やることになるんでどこが先かとか気にすることはない
757:病弱名無しさん
23/12/21 16:55:06.39 bfr8PS8F0.net
>>756
足裏な感じがしますねぇ(*´ω｀*)
758:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 63a3-+Lcb)
23/12/21 20:16:04.14 OmF6B8E80.net
結局死んでしまう
最後は死んで終わりになる
759:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 63f2-WbId)
23/12/21 22:07:10.28 aNOUFGHa0.net
甘き死よ来たれ
760:病弱名無しさん
23/12/22 04:01:29.81 VsE1eS3F0.net
変なのいるなあ
761:病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr47-y0/Y)
23/12/22 07:29:12.74 8mDL1Mkgr.net
朝起きる時痛い
今接骨院に若者が腰痛で結構来てるらしい
この寒暖差で
762:病弱名無しさん
23/12/22 08:56:13.60 K1tLyLO/M.net
柔らかいマットが駄目だから、
硬いマットを選んだら今度は硬すぎて
腰痛肩こりがすごいし目が覚める
もう嫌だ
763:病弱名無しさん
23/12/22 09:21:04.74 qpq8nbPJ0.net
腸腰筋ストレッチしたら、腰痛が緩和された気がする
764:病弱名無しさん
23/12/22 09:24:29.34 qpq8nbPJ0.net
形成外科でもらった腹筋体操
上の方にあるダンゴムシ体操は結構効いてる気がする
まあ、反り腰か丸腰かで体操も変わるらしいけどね
765:病弱名無しさん
23/12/22 16:13:41.32 qpq8nbPJ0.net
さっき整骨院行ったんだけど（自費）
全く俺の話聞かないのはなんでなんだろう
もう、おっもいいいいこおおんだあああっらあああって感じなんだよな
言ってることは間違ってないんだろうけど
俺には、そのやりかただと支障が出てるっつうか悪化してるんだよ
あなたが気にしすぎている
他の患者さんでそんなこと言ってる人いないって
しかも前回やるように言われたことやったら
そのやりかたじゃなくてって、こっちですよって
こっちのやり方教わってねえってのもうさあ
カルテみたいなの作れよ
お前の記憶とかしらねーっつの
いやいやいや
もうどうしようというか
むこうから来なくていいみたいな事言ってくるし
なんだかなあもういやだ
766:病弱名無しさん
23/12/22 19:42:29.78 roJ3Llms0.net
そんなとこ行くなよ
767:病弱名無しさん
23/12/22 20:04:45.94 qpq8nbPJ0.net
うん
もう行かないよ
ごおぐるの口コミに書き込みたい気分だよ
最悪
768:病弱名無しさん
23/12/22 20:15:42.72 Glgigy5j0.net
ここで散々整形外科と整体は自己責任でと書かれてるのに…
769:病弱名無しさん
23/12/22 21:13:31.81 9O+AvJVda.net
整骨院と整体院は本来無関係
整骨院の柔道整復師が捻挫捏造して不正に保険適応させてることがバレてきたから
名称だけ整体院に変える姑息な手段に出ているところが急増中
【通称：ステルス整体院：ステルス柔道整復師】
ついでにいうならつい最近、国家試験も学校側が10年以上も事前に問題漏洩したことが発覚し有罪確定している
つまり何から何までインチキの保険詐欺目的の反社組織が整骨院であり柔道整復師ということ
770:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰT Saa7-TVoa)
23/12/23 09:40:52.62 i2NUfyeTa.net
整体院を名乗ってても腕組んで「安心の国家資格」とかマヌケ顔でドヤリングしてるからすぐわかるけどな
771:病弱名無しさん
23/12/23 10:11:27.01 xJ6vis3U0.net
>>768
そうにゃんだ
772:病弱名無しさん
23/12/23 10:47:31.74 IvUoFkkr0.net
柔道整復師は県の個人事業税の課税対象だから、それを逃れようとする意図もあるんかな？
773:病弱名無しさん
23/12/23 11:18:06.92 7KYBbL1b0.net
整形外科→医師の指示で理学療法士によるリハビリ
これが王道
しかしそれで治らないことも多いから巷の整体が流行るんだろうな
あと何故か医者行くのは嫌だから整体で済まそうという年寄りが多い
774:病弱名無しさん
23/12/23 11:49:55.03 i2NUfyeTa.net
治らないこともって笑える
ほぼ治らないものを王道とかってどういうのそれ？
というかリハビリは治療じゃないし
保険で安く済まそうとリハビリをマッサージ替わりにジジババ溢れ返ってますけど？
775:病弱名無しさん
23/12/23 12:25:31.10 3/7kSSaMr.net
腰痛くない時に、背筋して筋力つければ
腰痛治る？
776:病弱名無しさん
23/12/23 12:53:28.07 lJuhCqaO0.net
>>775
治らない、可動域が広がるからギックリを防げる確率が上がるくらいかな
でも続けるしかないんだ医者のほとんどは運動を推奨してるからな
777:病弱名無しさん
23/12/23 13:10:35.88 i2NUfyeTa.net
治せない医者が推奨するからなんだ？
778:病弱名無しさん
23/12/23 20:16:51.16 xgDUJOfU0.net
筋トレって具体的にどんなトレーニングが最もおすすめ？
779:病弱名無しさん
23/12/24 06:38:11.52 N493c/1k0EVE.net
腕立て伏せ 腹筋 背筋 スクワット
週3~週6
毎回限界まで
780:病弱名無しさん
23/12/24 07:19:01.60 UOjlJZ5vMEVE.net
腕立ては腰痛と関係ないだろ
781:福島のまきなみ (中止 3f06-avwL)
23/12/24 08:09:05.65 geCToE160EVE.net
これはかなりの情報だ
関係あるぞ
日本のばかもののせいだ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
782:あんぽアホ柿 (中止 3f06-avwL)
23/12/24 08:12:06.86 geCToE160EVE.net
ずらっと揃った
お前たちを治す一流の医師たちだ
赤十字だ 十字軍だ 従軍医師アンプだ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
783:聖なる審判すずきようこ (中止 3f06-avwL)
23/12/24 08:14:07.36 geCToE160EVE.net
長身の医師をあえて混ぜるこころみ
やさしさに刮目せよ
イスにはマックとマックに付き物いちご牛乳でも置け
784:病弱名無しさん (中止 MM7f-bb2o)
23/12/24 08:16:29.32 UOjlJZ5vMEVE.net
朝から左腰が痛いぜ
785:病弱名無しさん (中止 8332-xVxR)
23/12/24 08:26:01.74 ACKiPAzF0EVE.net
>>778
筋トレしたら腸腰筋ストレッチは忘れずにしてほしい
786:病弱名無しさん (中止 03d3-hEBs)
23/12/24 09:49:51.05 N493c/1k0EVE.net
>>780
経験したことがないと理解できないだろうけど関係はある
爪先から頭まで全部つながっていると思って間違いない
腕立て伏せは筋トレだけでなく肩やで背中をストレッチする効果もある
重心がずれるとずれたところから重心を取るためにずれる
言っている意味がわからないだろうけど
積み木で考えてみてくれ
数カ所重心をずらして積んだ積み木の
一箇所だけを修正すると崩れる
ずれた箇所を少しづつ修正しなければならないんだ
想像できる？
787:病弱名無しさん (中止 8332-xVxR)
23/12/24 09:59:08.75 ACKiPAzF0EVE.net
性格悪いのが文章に透けて見えてるぞ
頭悪いのも
788:病弱名無しさん
23/12/24 10:39:58.69 N493c/1k0EVE.net
多分、「敵意帰属バイアス」じゃないか？
と思う
789:病弱名無しさん
23/12/24 10:58:11.25 cGAqvi2Q0EVE.net
手を前に出して何かすれば重心が前に移り、体の後ろの筋肉が使われて姿勢を維持している。
日常生活で、わずかな前屈み姿勢が非常に多いのが、腰痛の大きな要因。
背筋・大殿筋・ハムストリングスが長時間緊張し徐々に硬直してくる。
毎晩風呂上りにこの硬直をリセットしてやると翌朝が楽になる。
790:厄介なバカども
23/12/24 11:22:40.47 geCToE160EVE.net
お前たちを救う方法は正式に救う方法は存在し
この中に大量に入っている
わかるか？直感が働くか？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
791:植物学者
23/12/24 11:23:39.44 geCToE160EVE.net
人間は動物なのだ
植物ではないのだ
792:病弱名無しさん
23/12/24 13:19:23.07 Z5tgitXl0EVE.net
庭でしゃがんでゴミ拾ってたら、いつの間にかぎっくり腰で立てなくなってた
短い時間だったし重い物も持ってないのに、きっかけが分からん
793:病弱名無しさん (中止 Src7-XhKv)
23/12/24 15:47:55.02 vRUXqdIXrEVE.net
重たい物持たなくてもなるよ
寒くても運動しなきゃ駄目だなー
794:病弱名無しさん
23/12/24 16:22:02.59 letBGBbw0EVE.net
>>792
庭仕事ってしゃがんだり立ったりだから結構リスクあるよ
自分は草むしりで痛みが走ったことがある
庭仕事用の椅子とか売ってるし風呂椅子で代用する人もいる
自分は椅子の移動がめんどくさいから
必ず腰サポーターしてゆっくり作業してる
795:病弱名無しさん
23/12/24 16:27:03.20 nfM4fe0JMEVE.net
俺はちょっと尻餅ついただけでギックリなった
油断できないな