23/10/27 09:17:13.58 ymuTXUWc0.net
痛く無い範囲で意識的に動け、っていうのが一番正解に近いのかな
先々週土曜日に腰痛めて、動ける範囲で動く→よくなってきたからちょっと無理してまた痛めて…で3歩進んで2歩下がる的なことを繰り返してるわ
あの日、たった1時間同じ姿勢でいただけなのにそろそろ2週間とは情けない
23/10/27 09:17:13.58 ymuTXUWc0.net
痛く無い範囲で意識的に動け、っていうのが一番正解に近いのかな
先々週土曜日に腰痛めて、動ける範囲で動く→よくなってきたからちょっと無理してまた痛めて…で3歩進んで2歩下がる的なことを繰り返してるわ
あの日、たった1時間同じ姿勢でいただけなのにそろそろ2週間とは情けない