23/09/09 15:09:49.07 QvlXTFiG00909.net
>>26
高いのは使ったことないサポーター
安いのはヨレて意味なかった
湿布も剥がれるので
自分はバンテリン(クリーミィゲルを使ってる)とかの塗るやつで凌いだよ
痛くなったらトイレとかでまた塗ってとやってた
塗る時は塗り広げて少ししたら乾くので乾くまで待つ
手で乾くまでこするとあんま効果なくなるみたい
30:病弱名無しさん (ｷｭｯｷｭ Sd5a-gFeG)
23/09/09 15:50:55.34 kHP0hc9md0909.net
>>26
下腹部に力入るからサポーターは効果的だよ。バンテリンので薬局で3.4000円かなあ
軽作業の契約社員なんて使い倒してナンボくらいにしか思ってないから、さっさと辞めなよ
31:病弱名無しさん (ｷｭｯｷｭ Sdba-qfPC)
23/09/09 18:49:39.07 hLfmcb3Td0909.net
無理しても給与だけかな
32:病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-GVdx)
23/09/09 22:00:44.96 b8uSYjhZr.net
梨状筋ストレッチ これ効き目ある。
33:病弱名無しさん (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd5a-qfPC)
23/09/10 08:01:17.55 lGW2AqjXd.net
人それぞれ
34:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 8a80-Uoxg)
23/09/10 09:45:41.76 EwRNmhZk0.net
>>29
湿布しか頭になかったけど塗り薬があったか
それ使ってみようかな
>>30
やっぱサポーターあったほうがいいよね
薬局で見てみる
9月でこの仕事終わりだからもうちょっと頑張るわ
サポーターと薬使ってもダメなら辞めるw
みんなレスありがと
35:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5fc3-QcK9)
23/09/10 19:17:41.66 Amq5fUn/0.net
坐骨神経痛はスレ違いかな
腰から腿裏と脹脛がビリビリ痛むんだけど、坐骨神経痛のスレが探せなかったんでここにお邪魔します
36:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 83b3-wGwb)
23/09/10 23:21:10.23 hZeu7L4s0.net
腰の固さや凝り取れれば治るってか改善するよ
また座りすぎとか同じ姿勢とか睡眠不足だと固まってきてまた痛くなるけど
37:病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-GVdx)
23/09/11 01:49:39.84 FlVOOoBxr.net
>>36
ストレッチが効果あると思う。
結局腰痛体操ストレッチに行き着く。
38:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5fc3-QcK9)
23/09/11 07:36:48.91 Qwjz07th0.net
>>35です
親切なレスありがとうございます
かつて無い痛みに苦しみ、近所の整形外科へ行ってみたら痛み止めと湿布を処方され終わり。痛み止めも湿布も効かず、再度受診して坐薬を処方
その場で看護師に挿入してもらい帰宅
坐薬が効いたのか2時間後には痛みが楽になったが、薬が切れると痛みが振り返す
今朝は自分で坐薬を挿入出来る迄になり、家族に入れて貰う屈辱も味合わなくて良くなった
病院では何の診断も言われなかったけど、調べた限り坐骨神経痛ぽい
YouTubeとかで痛み緩和のストレッチ等頑張ります
39:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 4e57-b3Ju)
23/09/11 09:17:28.25 ShKlvMSs0.net
ストレッチ始めるのは無理無く動けるようになってから
立てない&歩けないくらい痛いなら痛みがある程度治まるまで安静にすべき
40:病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-GVdx)
23/09/11 11:11:18.91 FlVOOoBxr.net
トアラセット70mgを1日３回。 全く動けず。半年から一年。
その後に再発防止のストレッチ。
効果抜群
最近はギックリ腰の手前で気がつくようになった。
41:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 83b3-wGwb)
23/09/11 13:34:58.91 w0CiY+d80.net
>>37
自分に合わないやつは逆に悪化する恐れもある
自分の場合は足振りで嘘みたいによくなる
42:病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-GVdx)
23/09/11 13:47:13.49 FlVOOoBxr.net
>>41
足フリも効き目があった。トアラセットを処方されて痛みが小さくなっているので、何でもやってる。
自分としては左右の足の位置が異なるので股関節のストレッチをしてる。
ストレッチすると足の先までポカポカしてくる。
43:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ce6d-sQaI)
23/09/12 07:36:15.41 mSZNPLvX0.net
左の腰方形筋が毎日痛くて側屈すると突っ張る
デスクワークしかしてないんだけど多分身体が歪んでるせいだな
ストレッチか筋トレしか対処法なさそう
44:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 4e05-pkPT)
23/09/12 11:06:51.67 j20Hdur40.net
>>42
自分もずっと左右の足の長さ違うなーと思ってたけど気にしてなかった
腰痛になって今は股関節も痛めた
腰痛はまだ歩けたけど股関節痛いと足が前に出ないから普通より倍ぐらい時間かかって本当大変だった
駅からの徒歩、乗り換え考えていつもより30分以上早く家を出てた…
今も痛むけど毎日ストレッチして普通に歩けるようになったし突然おかしくなってもトイレとかでストレッチするとちょっとはマシになる
ストレッチすると足の長さが同じになるからズレてんだよね
45:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-k0B+)
23/09/12 11:10:08.70 yhOSY+kGa.net
1年中24時間ジワジワと痛いが、朝が一番酷い
マット変えたり椅子変えたりしてるんだが、根本的な治癒には至ってない。
ストレッチもやった時は軽くなるが、しばらくするとまたすぐに痺れてくる。
46:病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-GVdx)
23/09/12 11:39:44.75 FysN3Xsjr.net
>>44
仰向けに寝転んで脱力して足先が左右均等に開いてなければ、骨盤が歪んでるって。
嘘だろってやってみたら本当に左右が均等で無かった。更に長さまで。
それからストレッチ始めた。
まだまだ左右均等に開いてないけど意識するようになった。
無意識に組む足のほうが開いてるのには驚いた。
47:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 4e05-pkPT)
23/09/12 12:14:51.45 j20Hdur40.net
>>45
筋肉ほぐしもやってみたら？
筋肉ガチガチのままストレッチやってもあんま効かない
48:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 4e05-pkPT)
23/09/12 12:23:23.25 j20Hdur40.net
>>46
自分は座ってるときに太もも見るだけで長さ違うのわかるレベルだった
なので立ってても長い方の足裏が辛くなってくる
でも股関節痛くなったのは短い方
そっちがおかしいんだよなやっぱ
49:病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-GVdx)
23/09/12 12:45:14.64 FysN3Xsjr.net
>>48
最初は短い方の腰が痛かった。今は長いほうが痛い。両方均等にストレッチしてる。
50:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 8a9e-AD4a)
23/09/12 13:14:38.25 tJ1Nqm530.net
少し前から痛むときは右だけパターンが増えてきたなそういや
51:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 4e05-pkPT)
23/09/12 17:59:36.60 j20Hdur40.net
>>49
どっちも痛くなることあるんだ恐ろしい
52:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ff35-RoEr)
23/09/12 23:36:24.40 GU7AYO8w0.net
このストレッチは非常に良いと思う
単なる腰痛だけじゃなく坐骨神経痛などにも良いと思う
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
53:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5fc3-QcK9)
23/09/12 23:53:31.73 214oZ2m10.net
>>52
腿のが痛くて出来なかった
何となく痛みがあるうちはやっちゃダメなヤツだと思った
54:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5fc3-QcK9)
23/09/12 23:57:49.50 214oZ2m10.net
自分はこれが合うようだ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
55:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1a16-zY0Q)
23/09/13 00:11:55.76 J4R54p/u0.net
>>44
股関節痛む時どんなストレッチしてますか？
56:病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-GVdx)
23/09/13 05:21:10.35 IwSAOTOyr.net
温泉療法、長生きしたけりゃ銭湯だぜ。
57:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0e15-ZEoZ)
23/09/13 08:30:13.60 m9s/4L3p0.net
ストレッチ業者wwwwww
ババアみっともねー体操晒すなやwwwwwwww
それと身勝手な整体師かと思ったらやっぱり理学療法士wwwwwwwww
病院帰っておとなしく医者のケツ舐めてろっつーのwwwwwwwwwww
58:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 83b3-wGwb)
23/09/13 10:14:57.70 SOGUuOwO0.net
>>52
これの足組むやつは逆に痛み強くなった
59:病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd5a-gFeG)
23/09/13 11:59:55.74 CD2s+K+jd.net
膝を抱え込む事自体が間違い。
60:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 3b93-4gFD)
23/09/13 14:45:45.41 QUxHcp330.net
坐骨神経痛Part1
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
61:病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-GVdx)
23/09/13 15:30:27.43 IwSAOTOyr.net
日帰り温泉行ってきた。痛みが軽くなる。
62:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9a26-DZDQ)
23/09/13 17:59:18.67 sKYye57u0.net
整形外科でリハビリ通い湿布して
マッサージ屋にも行ったのに全く治らない
マットも変えたのに
ただお金を溝に捨てただけ
38歳、今後どうなるのか絶望しかない
63:病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-GVdx)
23/09/13 18:05:13.03 IwSAOTOyr.net
>>62
これからは長～いお付き合い。
世の中にはどうしようも無いことが多々あります。
耐えましょう。
骨格とか筋肉とか遺伝子ですから変えようがないんです。
ハゲと同じです。
64:病弱名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-cogJ)
23/09/13 18:15:32.48 LFmowjSAM.net
ハゲは痛くないからいい
65:病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sdba-sQaI)
23/09/13 19:20:20.97 2AvdlGkWd.net
彡 ⌒ ミ
.⊂(#・ω・） 髪の量なんか
l ノ∪ 関係ねえだろ！
し -Ｊ|l| |
人 ペシッ!!
彡彡ミ
66:病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-GVdx)
23/09/13 19:27:47.83 IwSAOTOyr.net
凄いな反応だな?
67:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 4e57-b3Ju)
23/09/13 20:05:49.86 bwkwpEU/0.net
>>62
そうやって散財して知る事もあるんだよ
68:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 0b67-AD4a)
23/09/14 01:07:58.90 aVX6zbAy0.net
すまん、整形でうまく湿布を出してもらう方法はないか？
俺は腰に2枚貼りたいんだよ。それなのに1枚を横向きで十分みたいな
立ち仕事だしほんま困っとる。なんでこんなに渋るんだ
みんな月にどれ位出してもらえてる？
69:病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-WqJk)
23/09/14 02:23:08.61 eg7yav0Fr.net
>>68
保険診療にて月に出せる枚数が決まってるみたいですよ。
70:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1abe-gFeG)
23/09/14 02:30:52.86 2T2nH8BR0.net
知らなかった。湿布って慢性に効くのか？
71:病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-WqJk)
23/09/14 02:35:07.87 eg7yav0Fr.net
>>69
月ではなく一回の上限みたいです。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
72:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW dbc3-3luK)
23/09/14 03:54:33.45 wbH7nDUt0.net
強い湿布たくさん貼ると薬害ありそうだけど。
73:病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-GVdx)
23/09/14 04:26:59.47 tPj6msKkr.net
ロキソニン湿布は効きます。
74:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 4e05-pkPT)
23/09/14 08:16:20.62 gQHP2idh0.net
>>55
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
時間あれば朝もやるけど夜は絶対これやって寝る
痛い方は30秒巻き戻してもう一回やる
色々やったけど自分はこれが一番かな
短いのは持続性なくて一時的に痛みマシになるだけだったりやると余計痛くなるのもあるんで自分に合うの探すしかない
75:病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-GVdx)
23/09/14 09:23:01.07 tPj6msKkr.net
>>74
股関節ポキポキ治すというのが気に入りました。
76:病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-GVdx)
23/09/14 09:32:49.31 tPj6msKkr.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
長年股関節がポキポキで痛いです。
そこから股関節、骨盤と歪みが出てる気がします。
77:病弱名無しさん (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM8a-DZDQ)
23/09/14 17:53:45.03 PVKcEvJ6M.net
生理前の腰痛もこのスレで良いですか？
78:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ce6d-sQaI)
23/09/14 20:52:02.29 bHhCSred0.net
>>74
これやったら股関節が痛くなった
79:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4e3c-MmH2)
23/09/15 01:13:11.35 0m+jGvDz0.net
子供の頃は体が柔らかかったはずだけど
何年かけて今の体の状態を作ってきたの?
例えば虫歯が痛くなるまでに何日かかると思う?
準備体操とかウォーミングアップという言葉を知っていて意味も理解できている?
好転反応という言葉を知っていて意味も理解できてる?
80:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0e15-ZEoZ)
23/09/15 01:54:14.06 st1h1MP00.net
筋トレ業者のご都合レクチャーに惑わされるなよw
こいつらパフォーマンスと腰痛が同じものだと思ってる脳筋だからw
それで悪化した日には、まるで新興宗教の教祖よろしく
「信仰が足らないからです！」
みたいな撫然な面して、臆面もなく責任転嫁してくるからなww
81:病弱名無しさん (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sdba-qfPC)
23/09/15 04:54:07.31 3MjVSLFbd.net
>>80
行くわけ無いですし
空白改行とか迷惑
82:病弱名無しさん (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sdba-qfPC)
23/09/15 04:57:33.55 3MjVSLFbd.net
レポート
急に来てトイレも行けなくなった
1日寝たきり腰が痛くなる位でカロナールも無効激痛
ヤバいと思ったがその次の夕方に1時間位でカロナーる飲んでないのに急改善
更に次の日はほぼ正常生活に戻った
83:病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-GVdx)
23/09/15 07:21:13.36 Kj5imCfSr.net
おはよう。今日も元気だ腰が痛い。
84:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0e15-ZEoZ)
23/09/15 09:52:20.41 st1h1MP00.net
>>82
おまえ
の
おまぬけ
腰痛日記
とか
それ
以前に
迷惑
www
85:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b60c-MPWR)
23/09/15 10:42:39.18 Xu2bd/NM0.net
>>74
簡単に股関節なんてはめたりできるの？
女ならわかるけど男は無理だろう。
86:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 3b93-N6y+)
23/09/15 13:30:05.24 okMHEHJ90.net
脚が全然足りないんだよ2本では
87:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-k0B+)
23/09/15 13:38:10.58 29Tmuua+a.net
初診1日でMRI、診断までやってくれる設備ある整形外科行ってきた。
椎間板ヘルニアだった。
下二本の骨のところが少しはみ出てた。
1週間毎に注射射って様子見。
効果は1日半で切れたけど続けてみる。
88:病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr3b-GVdx)
23/09/15 17:31:00.99 Kj5imCfSr.net
トリガーポイント指圧も良さそう。
89:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b60c-MPWR)
23/09/15 22:51:16.18 Xu2bd/NM0.net
>>87
神経ブロックかな？
90:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 4e05-pkPT)
23/09/15 23:48:19.50 vteZP0Gd0.net
>>78
自分に合う対処法を探すのが大変なんよ腰痛も股関節も
でも見つかればかなり楽になるし悪くなっていくことはないよ
ぎっくり腰になっても軽くてすぐ治るとかになってく
91:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7f2b-PpWv)
23/09/16 03:49:10.84 GpJ0VCi+0.net
>>74
試して見たけどめっちゃ効いたわこれ
産後の骨盤矯正にはいいと思う
男性には向いてないな
92:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa53-ome1)
23/09/16 11:14:09.80 FQ/qU5Tza.net
>>89
仙骨から入れる一般的なやつ
これ数回やって効果ない場合はまた考えましょうって
恐らくここで神経ブロックじゃないだろうか？
効果ない訳じゃないんだけど、1日そこらで切れちゃったら意味ないんだよなー
93:病弱名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4f-/DYv)
23/09/16 18:29:08.96 Hov3uZNlM.net
>>79
できてたらこんなスレ居ないんだわ
94:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f3c-xbk3)
23/09/16 23:19:20.14 FZMid0fB0.net
>>93
遠慮しないでずーーーーっとこのスレに居ていいからね
95:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa53-ome1)
23/09/17 13:25:16.62 6ciClHj3a.net
俺はこのストレッチがいい感じ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
あとamazon中華のバックストレッチャーが気持ち良いので買って良かった
まぁ一番効くのは子供に背中踏んでもらうことなんだけどｗ
96:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa53-3DZ2)
23/09/17 14:17:39.80 uqtOtHOga.net
>>95
ゴミの中のゴミ
97:病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sddf-s7Vl)
23/09/17 14:24:08.52 f/BFOPM8d.net
>>95
グロ
98:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 3fbe-5w5J)
23/09/17 15:33:44.39 A4HK/Hsf0.net
こいつの話が長いんだよな
99:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0f93-Npz5)
23/09/17 16:48:00.80 sao1cqx60.net
レゴブロックみたいなランダムな部屋はラクそうだ
キッズコーナーにすら全然ないけど
ボールの海が近い
100:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cfc3-A5lE)
23/09/17 18:03:22.17 CSeljVBP0.net
皆んな、マットレスはどんなもの使ってる？ニュートン値が高いものの方がいいのか、それともほどほどのがいいのかちょっと迷ってる。
101:病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr23-PHef)
23/09/17 19:59:57.31 BXsOtA8ir.net
>>100
フローリングに直接布団一枚。
ベッドやマットレスだと余計腰が痛くなる。
102:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa53-/DYv)
23/09/17 20:02:05.31 C9ipd/tUa.net
ネットで評判がよかった高反発マットレス買ったけど変わらんなー
103:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8f67-qDqE)
23/09/17 20:42:41.77 SUA6aPWc0.net
ありがとう。自分はこれ
「[アキレス] マットレス 折りたたみ 硬め 高硬度(265N) 腰痛 シングル 抗菌 消臭 厚み4㎝ 車中泊 災害 ごろ寝 六つ折り コンパクト ブラック MK6-S BK 」
NGワードだったのでAmazonのキーワードだけ。これを使ってたけど265Nと厚みあまりないのは硬すぎてあんまりよくなかったですね。。
直に布団はよさそう、一度試してみます
104:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4fc3-SdSZ)
23/09/18 00:11:58.78 UrHfxXqd0.net
病院のベッドが一番良かった
自宅のベッドだと腰が痛かったが、時病で入院した時に腰の痛みがなかったもんな
病院のベッドは硬めになっていて、心臓マッサージ時にバウンドしないようになってるんだと
105:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 3f9e-1kjM)
23/09/18 09:56:18.05 +jC1th/v0.net
l_i_t_e(邪魔という方は左記をNGお願いします)
更に家族友人に紹介する側になり、追加で￥4000×人数をゲットできます！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
106:病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd5f-s7Vl)
23/09/18 10:49:25.00 ScDPwF8Rd.net
>>105
グロ
アフィリエイト
107:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 8fe4-PZNT)
23/09/18 11:23:04.65 1zHcKGnm0.net
>>105
もう紹介もして2.5万入手済み。
108:病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr23-PHef)
23/09/18 16:10:58.17 il/3ZVB2r.net
>>103
背中や腰とと当たる部分は水平に近いほうが腰の負担が少ない。
これが私の結論です。
柔らかいと必ず腰が下がって痛みが出ます。
109:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ff16-9C00)
23/09/18 20:37:40.80 vKNLjQtA0.net
仙骨が痛い。
大きな病院で、レントゲン、MRI、CTスキャンで
精密検査したが、異常なし。
本当かよ？
今日も仙骨がジリジリ痛い。
一日中寝ていた。
地元の整形外科医の医者は怒ってばかり。
アクアベッド、低周波治療でダラダラと
リハビリを続けているが、全く治らない。
一体原因は何なの？
110:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ff16-9C00)
23/09/18 22:27:45.44 vKNLjQtA0.net
風呂に入ったら、少しは改善した。おやすみなさい。
111:病弱名無しさん (JPW 0H43-ku7d)
23/09/19 05:01:28.36 hgnDUXqOH.net
ここの年齢層はどれくらいなの？
自分は30代後半
112:病弱名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-NHbD)
23/09/19 06:08:55.55 FMSw173hM.net
若いな俺は50代
113:病弱名無しさん (JPW 0H0f-FosM)
23/09/19 12:34:49.37 uTJcN+xJH.net
40代でもうすぐ50だわ
モーラス湿布、肌がかぶれてしまう…
パップの方がいいのかな
114:病弱名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4f-Pm+J)
23/09/19 12:39:29.08 aldDQblNM.net
来年40になっちまう
115:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW cf83-3DZ2)
23/09/19 16:48:40.56 rbRV7Hoc0.net
>>109
仙腸関節障害調べてみよう
116:病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr23-PHef)
23/09/19 17:32:08.50 kWn2vImzr.net
プールで水中歩行20分。リハビリ開始。
117:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ffa4-fcyZ)
23/09/19 19:04:13.43 rz66c/OS0.net
>>109
一言聞きたいけど病院の検査は神の目だとか思ってる？
ろくに治せもしない病院の検査だぜ？
あのさ、物がテーブルに置いてあってそのどの変に負荷がかかってるかとか写真でわかると思う？
このこと一つとっても腰痛の画像検査なんてアテにならんことぐらい想像つかない？
もしかして血液検査とかしたらわかると思ってる？
整形外科なんざ、手術のちゃぶ台返しが生業だとそろそろ気づこうか？
とんでもない高等技術の手術でなにをどうしようが、
そうなるまでは何にもできない無能なことは手術してること事態が証明してるよな？
おまえら、医者の肥やしか？
118:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7f05-3DZ2)
23/09/19 19:28:48.36 UB/nHLQI0.net
>>111
今46歳
最初にぎっくり腰になったのが30代後半だったと思う
119:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f3c-xbk3)
23/09/19 19:30:01.13 405dteDg0.net
医者の肥やししかいない
如何に楽をするか
如何に他人に頼るか
120:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7f05-3DZ2)
23/09/19 20:47:46.39 UB/nHLQI0.net
病院は治ると困るからな
ずっと調子悪い人が金蔓だし
なので何も身体に良いこと教えてはくれないよな
特に近所で評判良いと言われてる病院ほどそんな感じ
あそこの病院良いよ＝湿布や薬をずっとくれる
世間的にはそんな感じ
121:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW cf8c-ueLh)
23/09/20 01:32:26.64 sW/TCYQO0.net
腰痛持ちにおすすめなマットレスって何？
122:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8f67-qDqE)
23/09/20 01:37:52.21 IdJoX+xQ0.net
タンスのゲン マットレス シングル 高反発 高密度30D 硬さ210N 厚さ10cm
これ買ってみました。
123:病弱名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-NHbD)
23/09/20 04:14:53.35 SLCey1u6M.net
>>122
俺もゲンの210N使ってるけどなかなかいいよ
124:病弱名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-NHbD)
23/09/20 04:15:12.38 SLCey1u6M.net
最初臭いけどねw
125:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f3c-xbk3)
23/09/20 04:25:47.92 rUzqIu320.net
てんはみずからたすくるものをたすく
天は自ら助くる者を助く
自立して努力することの必要を説いた西洋のことわざの訳語。
他人に頼らず、自立して努力する者には天の助けがあり、
必ず幸福になるという意味だが、
怠惰な者には幸福が訪れないということでもある。
126:病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr23-PHef)
23/09/20 05:08:48.43 a42fFtALr.net
トアラセットのんで自然治癒。
ようやく2ヶ月。
少し楽になってきた。
と、油断してトアラセット飲まなかったら痛みだした。
まだまだだった。
今朝も元気だ腰が痛い。
127:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 3f9e-hKjy)
23/09/20 13:52:39.98 D6oiMlp+0.net
スパセンの電気風呂にだいぶ慣れてきた。最初は痛いだけだった
128:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0f91-SdSZ)
23/09/20 15:29:02.96 j4CtfblU0.net
これ、こんな激しく牽引されたら余計に酷くなりそうなのに治る不思議
URLﾘﾝｸ(youtube.com)
129:病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr23-PHef)
23/09/20 16:26:41.42 a42fFtALr.net
>>128
ヤラセっぽい。
130:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7f05-3DZ2)
23/09/20 21:49:27.14 xbBUEfzV0.net
朝晩それぞれ30分ストレッチやってたけど今は筋膜ほぐし30分、ストレッチ30分の1時間を寝る前にやってる
1日にやる時間は同じだけど腰も股関節も痛くなくなってきた
調子悪くてもふにゃふにゃするレベルで痛くなったりしびれたりもなくなってきた
朝起きれなくて朝のストレッチ出来ないこと多かったから自分的には夜ガッツリする方が良いのでそれも良かった
131:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 4fcf-hKjy)
23/09/20 22:08:08.06 TCLXXebR0.net
少し違和感感じるから筋トレ休んで休養するつもりがストレッチと有酸素だけでもと欲を出したら見事に痛くなった。
132:病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr23-PHef)
23/09/21 01:32:22.86 yYIMiGnVr.net
ストレッチ 腰痛体操 マッサージ 自分に合ったものを毎日することで少し良くなって来た。
重いものは極力持たない。
133:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8f67-qDqE)
23/09/21 11:16:57.31 16+AmH3T0.net
腰痛ベルトを装着して日中はこれで生活して、ウォーキングする時だけ外してしてましたが、
整形外科のお医者さんとしては着けていても筋肉は鍛えられるとのことでした。
自分としては、特定の動きをするとドゥルン（たぶん肉ばなれ）としてその部位の痛みが続くタイプなんですが、
痛みが治まるまでは着けたままウォーキングしてたほうがいいのかもしれない。
134:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ffce-ome1)
23/09/21 11:21:58.80 BJxd1YML0.net
動くと楽になってくる
辛いの朝だけなんだよな～
画像から椎間板ヘルニアって診断されたけど朝方だけ神経圧迫されるとかあるんかな？
135:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｱｰ Sa8f-QH/r)
23/09/21 16:09:30.18 a9i4k3/5a.net
ちょっと前に話題になった内視鏡？手術で野球選手かサッカー選手の名前が付けられた術法を教えて下さい。
136:病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-5w5J)
23/09/21 17:15:16.29 vMI/ix6rd.net
ケイスケホンダ
137:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ffdd-hKjy)
23/09/21 23:07:09.42 Gi+qv/8q0.net
トミーしか知らない
138:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ffdd-hKjy)
23/09/21 23:09:16.12 Gi+qv/8q0.net
個人的な発見。
温めたりするとき痛みのない体勢でやってたけど、痛みが出る体勢のときにやってみたらいい感じ
139:病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr23-ExTR)
23/09/23 17:00:37.70 zat0UVGQr.net
ロキソニン湿布だけで何とかなりそう
140:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 0bb3-gMCy)
23/09/23 21:01:58.12 0kCpvL3V0.net
トアラセットより市販の痛み止が効くんだけどどういうことだろ？
トアラセット全然効かん
141:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ffca-NsvJ)
23/09/24 00:16:22.68 nHnr84mn0.net
足の痺れ部分に湿布ってどうなの？？
ネットで調べたら糖尿病由来の痺れだったら湿布貼ったら壊死したとか出てきて怖いわ
142:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW fa9e-ivba)
23/09/24 01:40:18.63 G4bCngk90.net
ジャックナイフストレッチ暫く続けてみよっと
143:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 464e-+QPw)
23/09/24 05:50:24.81 wA29lESZ0.net
前屈で腰を痛めそうだから、台の上に足を置く方法でハムのストレッチしてる
144:病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr23-ExTR)
23/09/24 06:06:31.51 05jcW5gQr.net
>>140
トアラセットは即効性が無いのでじんわり効いてくる。
即効性ならロキソニン湿布最強。
145:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6ab4-Rz04)
23/09/24 23:59:33.79 v+kCPAu60.net
ヘルニアの症状なのかな
動く時に右足の尻側がピリッと痛みが走る
動く時だけだから、ロキソニン効くんかな
146:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 864e-NsvJ)
23/09/25 20:17:00.43 pi1hBs3t0.net
腰痛に関しては整形の医者も他の医療従事者もゴミしかいないね。結局よほど軽症でもない限りみんな諦めるしかないじゃん。
147:病弱名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMc6-f7kt)
23/09/26 12:28:56.57 OVvwQepyM.net
ぎっくり腰なのか、たぶんぎっくり腰はもっときついと思うから、なってはいないと思うんだけど
先月末に仕事中荷物を持ち上げたらビキーンって電気みたいな痛み走ってそのまましばらく痛みと変な怖さで動けなくなりました
3週間程してほぼ痛み消えてたんですが、喫茶店で合わないソファーに座っていたら痛みだして
なんかまた変な痛みがぶりっかえしてしまいました
こんなに治りそうになったりまた痛くなったりするもんなんでしょうか？
148:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6b67-GYaj)
23/09/26 18:13:42.11 8fIpjHAg0.net
>>147
自分は特定の動きをするとドゥルン！みたいな感じて痛みが走ってしまって肉離れでしょうと言われてたけど、
痛みがある時は腰痛ベルト、無い時は外したりウォーキングしたりしてたら少しずつ来なくなってきましたよ。
しびれはないみたいだしMRIは必要ないかとも思うけど、一応撮っておくと安心できますよ
149:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 46ac-f7kt)
23/09/26 18:41:34.55 yYzYqI5a0.net
>>148
ためになるレスありがとうございます！
朝起きた時点でまた痛く今日１日大丈夫だろうかと思ってましたが
時間の経過とともにだいぶましになりました
でも１度なるとくせになるとか聞いたことありますし、コルセットは携帯しておこうと思います
150:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 2745-NRnv)
23/09/26 22:13:45.22 cy7sK0lJ0.net
>>145 右おしり側や、腰の痛み
仙骨の炎症だった
リハビリもったいないし、数回で終わり
ストレッチよくして、痛み止め 湿布の毎日
涼しくなったらウォーキングもしないと
151:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 2745-NRnv)
23/09/26 22:16:30.78 cy7sK0lJ0.net
>>109 体が硬い 負荷がかかりすぎたと言われたよ
俺もMRI、血液検査異常無し
肉体労働かな、体がきついんだろうな
痛み落ち着いたら筋力つけないとらしいな
152:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1e05-NsvJ)
23/09/27 07:45:35.16 NpScCIMa0.net
色々やったけど
ストレッチもやると痛くなったりしびれたりする
でも夜やってからそうなっても寝て起きると全く痛くなくなってて1日かなり調子が良い
サクサク歩ける痛みもほぼない
なので自分は朝のストレッチは向いてないんだと思い夜にガッツリやるだけにした
この10年ぐらいで一番調子良いかもしれない
自分はやっぱ股関節のズレから腰痛になってた
なので腰痛対策のストレッチだけやっても効果イマイチ
股関節も痛くなって結果的に良かった
153:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1e05-NsvJ)
23/09/27 07:49:59.82 NpScCIMa0.net
子供の時から3cmぐらい短かった左足が今は右と同じ長さ
でも夜になるとまた短くなってるから毎日メンテしないとまたダメになるんだと思うので眠くても何とか頑張ってやってる
154:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 86b7-DMcQ)
23/09/27 07:50:08.68 /7Ecx/nS0.net
横で寝ると朝腰痛くなるのはやわらぐんだが、代わりに肩が痛くなる両刃の剣…
155:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6ab4-Rz04)
23/09/27 09:06:51.07 bB3SIHiG0.net
>>150
湿布で治ったんだけど、ケトプロフェン配合だと痒くなる…
156:病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟT Sdaa-sZxR)
23/09/27 11:09:53.23 v2azGCI0d.net
>>154
クッションや大きめのぬいぐるみでも抱いて寝ると良いよ
157:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 0aa8-EiWk)
23/09/27 13:42:52.44 M0oGWBi70.net
ギックリ腰までいかないが、一時的に腰が立たなくなったことあるけど
めちゃくちゃ腰の周囲が冷たくなって、ヤバいなって本能的に分かったw
今は整体行ってるけど、毎日風呂入ってストレッチするか、月一整体行くか、40過ぎてからは二者択一だな
ちなみに肉体労働です、倉庫でピッキングやってる
158:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 23eb-hOM4)
23/09/27 16:08:54.02 FFMlHRXt0.net
フェルビナク効かなかったんだけど、ロキソプロフェンは効いた
弱い湿布を何回も貼るより、強い湿布1回の方がいいね
皮膚のためにも
159:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6b67-GYaj)
23/09/27 17:20:19.81 NbCTlYr70.net
唐辛子入りの温熱湿布を使ってましたね、ロキソニン入りのだと腰の痛みが取れてしまい、
変な動きをして痛めがちだったので・・痛みセンサーはある程度は大事かなとは思います
160:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1e57-VKrB)
23/09/27 22:54:55.43 qpekWBo40.net
>>158
それらが効くうちは軽症軽度だｗ
まだこちら側には来てないから安心したまえ
161:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 23eb-hOM4)
23/09/27 23:22:04.04 FFMlHRXt0.net
>>160
重い物を持つ仕事でも無いし、原因は座り過ぎと少々の肥満なんだよね
最近仕事時間以外でも座ってたから悪化したけど、仕事時間以外は座ら無いようにしないといけない
横腹の神経痛みたいな痛み
内科でCT撮ってもらったけど、内臓は異常無しだった
162:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1e3c-44ew)
23/09/27 23:44:34.75 SYUsuLGr0.net
お前は
「動かさないから痛くなる」
と言う視点は持てないのか？
163:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1e3c-44ew)
23/09/27 23:45:15.85 SYUsuLGr0.net
>>162
誤 お前
生 お前ら
164:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1e3c-44ew)
23/09/27 23:47:53.50 SYUsuLGr0.net
動かし過ぎ
も痛みの原因になるけどさ
世の中何事もバランスが大事だろ？
165:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰT Sacf-+1Dg)
23/09/27 23:51:50.11 x3AtOpI+a.net
その通りw
適度な運動こそ健康の妙薬w
が、筋トレ業者ときたら・・・
w
166:病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr23-ExTR)
23/09/28 07:02:44.29 NdZxVXETr.net
ちょっと草刈りしたら腰に来た。
無精で草茫々。
電動草刈機買いに行こう。
腰は金に変えられない。
167:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1e05-NsvJ)
23/09/28 10:25:54.28 6PDl8uc20.net
>>166
腰痛い時は何やっても痛いよ
掃除機使っても動けなくなるぐらい痛かった
金出してもダメな時はダメなのが腰痛です
168:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰT Sacf-+1Dg)
23/09/28 12:13:04.44 Fpg/L1via.net
腰治しに金使うんじゃなくてそっちかよwwww
169:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7313-KHOi)
23/09/28 16:03:49.06 HYWz5nuL0.net
腰痛予防の運動には水泳が良いらしい
170:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ffc3-DMcQ)
23/09/28 16:41:50.44 eadpiJ7z0.net
確かによさそうだな
171:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ff74-NsvJ)
23/09/28 17:44:32.89 BQ1RYxEg0.net
レントゲンやMRIの写真って医者に言ったら貰える？？アホ医者だったらプッツンしそうだから言うの憚れるんだが
172:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW a762-EiWk)
23/09/28 18:23:15.33 qnmF2IXw0.net
昔、腰とは関係ないが転院した時に諸々込みで医療情報提供代って名目で金取られたよ。
医者に何か頼むとタダではないが、転院するからって話たら貰えると思う
173:病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr23-ExTR)
23/09/28 19:40:41.14 NdZxVXETr.net
>>169
水泳で最も腰に負担をかけないのが背泳ぎ。
平泳ぎで腰を痛めてからは背泳ぎ一本。
痛いときは水中歩行だけ。
174:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW fa9e-ivba)
23/09/28 19:48:29.85 Cf2PIofT0.net
ジムのプールで中年になってから背泳ぎとバタフライ覚えたな
175:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0a16-cGEq)
23/09/28 20:03:31.54 5awo6v400.net
ぎっくり腰もだけど、慢性的な腰痛（鈍痛）は治らないな
176:病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr23-ExTR)
23/09/29 06:22:37.51 sdiKOh90r.net
ある程度痛みが治まったら、筋肉が落ちるので動いたほうが良いな。
寝たきり腰痛持ちやってた。
筋肉落ちてサルコペニアになってしまった。
177:病弱名無しさん (ﾆｸｸｴW d353-sxgJ)
23/09/29 16:56:28.49 47Nu/kuP0NIKU.net
我慢できるギリギリの痛さでストレッチしないと効果無い
痛みを感じないstretchは効果無い
捻じり、ひねりを加えたストレッチをしないと効果無い
痛みから逃げると痛みが追いかけて来る
高さのある（30センチくらい）の仙骨枕の代わりになりそうな物を
仙骨に当て仰向けに真っすぐ寝て脚を内股にして目一杯伸ばすと
めっちゃ痛いけどあら不思議
俺の実体験で俺には効果が有ったけど
お前らにも効果が有るのかは知らん
真似して何かあっても責任は持てない
気付かないうちに全身各所の部品が硬まったり張り付いたりズレたり
しているので腰だけじゃなく全身丁寧にストレッチしないとね
腰痛の原因は腰だけとは限らないからね
カタマったり張り付いたりズレたりしないように
筋トレもしないとだめだよ
バランスが重要だからね
以上マメでした
別に俺の真似をしろと命令してるわけじゃないからな
イチャモンは受け付けません
178:病弱名無しさん (ﾆｸｸｴW d353-sxgJ)
23/09/29 17:02:12.13 47Nu/kuP0NIKU.net
ズレが治るときに一瞬だけどギックリ腰の痛みに似た痛みを感じたりするよ
メリメリとかミシミシとかゴリっとかボキッとか音がするよ
179:病弱名無しさん (ﾆｸｸｴW 8e53-NsvJ)
23/09/29 17:29:31.23 LtCrmzLO0NIKU.net
>>177
ゴミの中のゴミ
180:病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ MMfa-OW87)
23/09/29 18:27:00.72 147aYhIbMNIKU.net
朝目が覚めて起き上がろうとするときだけ、腰まわり一周（胃の辺りも）全部痛いのはなんなんでしょう？
日中に腰痛感じることはほとんどないのに、起床時のイッタァーだけここ２年いじょう毎日なのです。同じような人いるかなぁ？
181:病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ MMc6-jU2D)
23/09/29 18:33:19.83 xRwpcbi4MNIKU.net
布団が合ってないのかな
182:病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ 6b67-GYaj)
23/09/29 19:05:45.25 cFeY9oPp0NIKU.net
筋肉が痛みを発してる時は動かさないでってサインだから、そこを動かす運動はすべきじゃないって
パーソナルトレーナーの方が言ってましたよ
183:病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ 5367-P6+q)
23/09/29 20:25:25.80 ghS7FRZn0NIKU.net
尾てい骨から背骨にかけて張ってる感じで痛えの、筋肉の問題かなぁ
座ったり立ってるだけで違和感あるから悩み
184:病弱名無しさん (ﾆｸｸｴW 1e05-NsvJ)
23/09/29 20:26:09.40 XB6m1qpk0NIKU.net
>>180
URLﾘﾝｸ(sioyaki-seikotsuin.com)
わりと詳しく説明と対策が書いてある
枕が寝返りしにくいタイプとかそういうのもあるしな
ずっと同じ姿勢で寝てるんだと思う
185:病弱名無しさん (ﾆｸｸｴW 4678-f7kt)
23/09/29 22:21:18.17 OdybnKxd0NIKU.net
職場で梱包持ち上げたら
ズキーンビリビリーみたいに腰にきて動けなくなった
なんとかしのいだけど
家に帰宅してから大をした後にケツを拭く体制が痛くてやばそうで、とれなかったわ
186:病弱名無しさん (ﾆｸｸｴW ead6-NsvJ)
23/09/29 22:40:49.42 qPdyzbM40NIKU.net
>>185
ケツ拭かない自慢おつ
187:病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ MMfa-aA4y)
23/09/29 23:16:03.91 147aYhIbMNIKU.net
>>181
>>184
レスありがとうございます。
さっきサッと見たら、詳しく原因が書いてあって
凄く参考になりそうです。寝具は3年変えていないので
違う原因かなと思っていたけど、読んでみたらこれは
寝具の可能性大かもと思いました。
じっくり読んで高反発で凹凸のあるマットレスに買い替えて
みる価値ありそうな感じです。
良いサイト教えてくれてありがとうございました。
188:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cb3c-AvD6)
23/09/30 05:45:40.55 y/HbEbvY0.net
信じたいもの以外信じない
楽そうな方法
と
辛そうな方法
があるなら
楽そうな方法しか信じない
189:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cb3c-AvD6)
23/09/30 05:46:04.37 y/HbEbvY0.net
そういう人って養分になりやすい
190:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 2d75-agN1)
23/09/30 09:18:30.49 FzqQS48T0.net
>>188
筋トレガイジってすぐわかるね君
191:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 2d6c-xQI3)
23/09/30 12:41:40.08 smMrvoo10.net
今日また注射射ってきたけど、どうせ明日には効果切れるんだよな
1週間もつなら対処療法でもいいんだけど、毎回1300円でこの効果の短さは辛い
192:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW cb05-agN1)
23/09/30 14:11:23.00 M0nLYGM00.net
腰痛て原因不明が多いと言われるけど医者がちゃんと診て調べてないからな
薬と湿布やら出して終わり
腰痛運動とかも教えてくれたりするけどあれも薬とかと同じで対処療法
腰痛の原因わからんことには腰痛軽減体操しても効果はない
自分で色々やって何が原因か調べていくしかない
そうしないと本当にあちこちガタガタになって歩けなくなってく
193:病弱名無しさん (ｽﾌｯ Sd43-4Qok)
23/09/30 15:32:20.48 fyOi6tShd.net
コロナ痩せしたら腰が楽になった
194:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1b16-skpN)
23/09/30 16:01:23.00 vUXTr01C0.net
仙骨が痛い。
別の整形外科に行ってきました。
理学療法士さんから
「あなた、反り腰です。猫背はダメだけど、背中を反りすぎるのもダメです。」
体操選手の決めポーズは、
背中を反りすぎて良くないんだそうな。
子どものころから、あの決めポーズが正しいと思っていたわ。
相撲の立ち会い
ラグビーのスクラム
野球の内野手の前傾姿勢
どれも、反り腰だなあ。
195:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9bbe-+enr)
23/09/30 17:51:17.84 LN99vQD70.net
で、その理学療法士はなにやってくれたの？
まさか、壮大な検査してからの
「痛み止め、出しとくね」
みたいな医者お約束レベルじゃないだろうな？w
196:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1b16-skpN)
23/09/30 21:43:57.92 vUXTr01C0.net
>>195
まだ１回目なんだよ。
１回目は、理学療法士さんの説明だけ。
来週、２回目から本格的なリハビリが始まる予定。たぶん。
197:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 2d1a-skpN)
23/09/30 22:31:19.78 FzqQS48T0.net
PTの無能っぷりは異常。医者もPTを職務上無視できないってだけでいても意味ないって思ってるよ。間違っても変な期待するなよ。
198:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 2d1a-skpN)
23/09/30 22:41:52.17 FzqQS48T0.net
自分のその日のコンディション次第でどう動くかっていうのが全てなのに病院の都合で決められたスケジュールやカリキュラムに合わせて動くのは本当にナンセンス。
入院した時にPTにリハビリの際に行うストレッチの一覧をプリントさせて確認したけどこんなもんYOUTUBEのストレッチ動画と大差ないぞ。
そのストレッチ一覧のプリント晒せるもんなら晒してやりたいわ本当くだらん。一応全国的にも名前が通じる名医のいる病院でそんなもん。
199:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 2d1a-skpN)
23/09/30 22:45:37.68 FzqQS48T0.net
ていうか腰痛なんて病院までの行き来や待ち時間だけでも悪化するだろ。馬鹿PTなんかに構ってる余裕なんてないよ。
200:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cb3c-AvD6)
23/10/01 00:42:34.31 oDcPysOV0.net
>>199
腰痛にはどのように対処すれば良いと考えてますか？
馬鹿にでもわかるように具体的に教えてください
201:病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr21-ALON)
23/10/01 02:24:18.55 XmHfxpRar.net
>>199
馬鹿という言葉を簡単に使う奴は民度が低すぎる。
育ちがバレるわ。
202:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cb3c-AvD6)
23/10/01 02:31:42.60 oDcPysOV0.net
イチャモンつけて喜んでいるだけ臭いな
203:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1b7f-i4pV)
23/10/01 06:33:16.37 diCbijNZ0.net
リハビリ待ってないで､ユーチューブ見ながら家でストレッチしろよ。
どんくせー奴
204:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW f5eb-wchx)
23/10/01 10:04:59.03 z2tU3Mby0.net
腰の移植手術とかやった人いますか？
205:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 3df9-gcGo)
23/10/01 10:38:02.02 +Fan2xAe0.net
ストレスはかなりの原因になるだろうし
胃腸が悪いのも相当な原因になってそう
206:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1b62-nRlb)
23/10/01 11:36:13.28 JPlspX9f0.net
ヘルニア系じゃない腰痛の奴は甘えなんだよなぁ
207:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW cb05-agN1)
23/10/01 13:53:39.54 etLoBgEQ0.net
>>204
最近はほとんどしないんじゃないかな
やっても治らない場合多いみたいだし
208:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 23b4-3nti)
23/10/01 15:09:12.72 jZ9xnXNR0.net
根ブロック３回うってもぜんぜんきかねえオレの頑固な腰には
医者は手術してくんねえよ
209:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰT Sa89-+enr)
23/10/02 18:40:35.47 oNwRX0JXa.net
>>206
甘えて薬やらマッサージやらで誤魔化してた果てにヘルニアになることもっと教えてやれよw
金まで甘えて整骨院通いの保険でマッサージなバカ患者は
ヘルニアとすべり症と分離症にでもなればいいけどなw
210:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1b07-pC6r)
23/10/02 20:06:16.05 5Y7Uhp7L0.net
人に寄るだろうが、
股関節が使えない→その分腰の動きに頼る→腰痛
というのが主な腰痛発症経路なので、股関節の動きを阻害する筋肉のストレッチは効くよ
ハムストリング、大臀筋など
211:病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr21-ALON)
23/10/03 06:33:27.96 qyTctLHkr.net
>>210
股関節がポキポキ鳴るからストレッチしてる。骨盤矯正ストレッチもハムストリングも全部してる。
どれが効果あるかよりも全部やってみる。
212:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 2d77-6Yc9)
23/10/03 09:32:00.39 pXPjGuEo0.net
ケツを強く揉みまくったら少しの間嘘みたいに楽になるわね
213:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰT Sa89-+enr)
23/10/03 12:59:46.90 E2sUU0c+a.net
痛いから薬飲みましょう、打ちましょう！
硬いから揉みましょう、ほぐしましょう！
動かないから筋トレしましょう、ストレッチしましょう
↑この辺の浅いところの本質から外れたただの対処法展開してるのが
医者やいつもの業者のお約束というかなんというかさw
どんだけ頑張っても結果そこの>>212みたいにケツ揉みゃ楽になったと同列の慰安バリエーションでしかないくせに
性懲りも無く用語散りばめてアピってるところがマジハズいw
臆面もないレスからもどうやら本人は治せると思ってる節がさらに痛くてw
こっちからしたら何屋か知らんが治せもしない慰安丸わかりなとこに行くくらいなら
温泉でも行って旨いもん食ってくるほうがマシってとこなw
214:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 43bc-xQI3)
23/10/03 14:40:11.66 8pxNkLmN0.net
朝起きると痛い
ずっと座ってると痛い
テンピュールのマットレスやアーロンチェア買ったけど改善せず
寝るにしろ座るにしろ、同じ姿勢のままだと痛くなるような気がしてる
高級マットやオフィスチェア導入してもやっぱ動かさないと駄目なんだろうね
215:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 23cd-2pcI)
23/10/03 17:51:56.14 LZYmbT9g0.net
>>214
筋トレすれば？
216:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 2d75-skpN)
23/10/03 18:22:13.98 UL8FRAJJ0.net
>>201
3行で矛盾する馬鹿だからお前は色んな人間から馬鹿馬鹿言われるんだぞ馬鹿ガイジ。
217:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 2d75-skpN)
23/10/03 18:26:39.74 UL8FRAJJ0.net
>>202
それ明らかにいちゃもんつけようとするゴミみたいな質問してくるお前の事じゃね？？
218:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9b09-+enr)
23/10/03 18:33:55.62 4jQCdcY+0.net
はじめて調査が来ました。それをみて、はじめて不正請求されていたと気づきました。
外反母趾を治療しようと整骨院に行ったら、骨盤矯正をすすめられ、自費で回数券を買わされ通ってます。回数券は前払いなので、費用はかからないと思っていたら、毎回、保険診療代と称してお金を取られます。
URLﾘﾝｸ(x.com)
おまえらマジで整骨院＝柔道整復師には気をつけろよ
柔整は外傷の処置の国家資格であって腰痛、肩こりなどの慢性痛の免許ではない
保険不正の片棒担ぐことになるから
というか、こいつら色んな方面で資格持ちだして医療人ヅラしてるが
包帯巻く以外なんの技量も持ち合わせてないからなw
クソみたなモミモミとキチガイみたいなバキボキカイロが上等手段
219:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9b09-+enr)
23/10/03 18:34:55.85 4jQCdcY+0.net
この業界のビッグモーターと同じだと思えば間違いないw
220:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 2da6-skpN)
23/10/03 18:37:19.95 UL8FRAJJ0.net
>>201
立つのも困難なレベルならまだしも腰痛でPTのリハビリなんて馬鹿がすることだった気づく事ができない脳味噌なら腰より先に脳味噌治せクズ。
221:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 43ac-skpN)
23/10/03 18:43:57.76 39yybxWc0.net
>>200
お前の馬鹿質問にはしねとしかいいようがないけど、要はPTごときがやるリハビリの内容に近い事は自分で頭使えば自分でできるんだから行く意味ないって言ってるだけ。人より頭のうんと悪い君はPTにお任せして頑張ってね。君みたいな出来損ないの頭の人の事も考えなくてごめんね。確かにすごい頭の悪い人にはPTのリハビリは必要だね。すごい効率悪いけど。
222:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 2de8-skpN)
23/10/03 18:56:39.99 UL8FRAJJ0.net
>>202
百歩譲って整体なら自分1人で効果出すのは無理だからまだわかるんだが、やる内容が歩行、筋トレ、ストレッチのPTのリハビリって馬鹿もいいとこだろ。
それくらい自分でメニュー組めない頭の悪さ、他人に指示されないと行動できないクズさ。自分のダメ人間っぷりを棚にあげて突っかかってくんなダメ人間。
223:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 2de8-skpN)
23/10/03 18:58:33.60 UL8FRAJJ0.net
>>202
ゴミ
224:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e30a-5C2y)
23/10/03 20:48:03.09 6mIkEpaa0.net
背中用の塗り薬が無いのですが、腰用ので良いんでしょうか？
225:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e30a-5C2y)
23/10/03 20:48:15.55 6mIkEpaa0.net
背中用の塗り薬が無いのですが、腰用ので良いんでしょうか？
226:病弱名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMcb-dXBB)
23/10/03 20:56:02.48 a6FCl0p4M.net
>>224
ok
227:病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr21-ALON)
23/10/04 04:16:34.81 AT3tSDPlr.net
>>224
ロキソニン湿布も効果あるよ。
228:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 2329-6Yc9)
23/10/04 07:13:48.77 r25QUi8l0.net
ボキボキ鳴らす系のショート動画まわってくるやけど効くんかな？
229:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cb3c-2pcI)
23/10/04 11:06:52.01 MOggHH+g0.net
効くか効かないかは各人の体質や症状によって様々だろ？
質問している暇があったら実行してみろ
自己責任でな
230:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cb3c-2pcI)
23/10/04 11:08:17.09 MOggHH+g0.net
何事も
no pain no gain
だかんな
231:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cb3c-2pcI)
23/10/04 11:09:50.87 MOggHH+g0.net
何事も
リスクなくしてリターン無し
だかんな
232:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7db5-xQI3)
23/10/04 12:55:48.68 DKluil0V0.net
最初は整形外科を受診して指示を仰いだほうがいいよ
それでも治るとは限らないが、やるべきでないことをやってしまうリスクは低減できる
233:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cb3c-2pcI)
23/10/04 13:02:50.36 MOggHH+g0.net
治療しに行く行かないは別として痛みが発生する理由
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
234:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 2d57-s+ig)
23/10/04 13:18:55.08 pO2hSO3G0.net
自分も治らないのはわかった上で整形外科（というよりMRIとか画像診断を受けたかった）いったよ
軽度の椎間板ヘルニアだったけど、数年レベルで治らないし、これが原因なだけではないものと思っていているけど
235:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 259e-agN1)
23/10/04 17:44:48.95 NQ/Ee2LP0.net
根本的な原因をどーにかしないといけない
けれども今の痛みもどうにかしたい
実に本当に馬鹿馬鹿しく信じられないんだけど葉っぱ療法てのがあってそれをやってみた
キャベツちぎってを足首に靴下で挟むだけ
患部の腰とかにも貼った方が良いらしいけど自分はこれだけで痛いのほぼなくなった
たまたま？なのかなんなのかw
236:病弱名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMcb-dXBB)
23/10/04 18:57:19.94 xsbZtV1NM.net
>>235
流石にプラシーボじゃないかw
237:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW cb57-nDVi)
23/10/04 19:32:18.54 4RQJkSuW0.net
まあ強ち間違いと言う訳でもないかもな
腰痛い時は腰以外の身体の他の部分の慢性的な不具合は感じ難いけど腰の痛みが和らぐととたんに色々と他の部位の不具合が顕著になる
238:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 039e-zllv)
23/10/04 21:12:39.84 I2cnMm3H0.net
枇杷の葉での温熱とかあるからキャベツがあっても不思議ではないかも
239:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2d4f-AvD6)
23/10/04 21:32:09.22 2Jvj1QYj0.net
コイルマットレスが腰部分だけヘタったので新調したんですがコイルのヘタり防止に安いトッパー探しています
今までGOKUMINの1万円くらいのN180のをコイルマットレスの上で使ったけど1年ちょいで腰部分がヘタりました
硬さはちょうど良かったんですが1年交換じゃコスパ悪すぎて
参考までにエアウィーブなら高いけど10年とか長持ちしますか？口コミ見ると色々で判断がつきません
標準体型の軽い腰痛持ちです
知恵をお貸しください……
240:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 259e-agN1)
23/10/04 21:46:42.21 NQ/Ee2LP0.net
>>236
なんか今日は調子良いなーと帰りに思ってたぐらいでキャベツのことは完全に忘れてた
帰って靴下脱いだらパリパリのが出てきて思い出したw
家にキャベツあればタダみたいなもんなんでネタにやってみただけなんでよーわからん
ドイツでは膝痛に効果あったてな実験結果あるみたいだけど金にならんからかそれぐらいしかちゃんとした論文はないみたい
薬使った人と同じレベルで効いたら誰も薬使わなくなるしな…
241:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6e8f-ukOY)
23/10/08 01:06:07.15 bUQLY8rD0.net
URLﾘﾝｸ(brand.taisho.co.jp)
こういう製薬会社の広告とか、一般人は丸っと信じるんだろうな・・・
どうでも体の材質に問題があって養分補給がかかせないみたいな落とし度どころ
世の中の搾取の縮図だな 笑
242:病弱名無しさん
23/10/08 08:36:59.97 C8or8sBM0.net
リハビリ効果ないから気まぐれにいく程度だったけど電気だけは明らかに効果ある事に気付いた
牽引は未だに効果わからんが
電気で限界までゲージ強くするゲームやってる
明らかに痛みに効いてるわ
243:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ae5c-j9VV)
23/10/08 10:32:39.88 BpXX15HE0.net
昨日体調不良で朝から一日寝てたら深夜から腰と背中が痛くて寝れなくなった
寝返りを定期的にうたないと駄目みたいね
引っ越しでベッドがまだ置くスペースなくて低反発マットだけで寝てるからってのもあるかも
244:病弱名無しさん
23/10/08 12:04:20.42 pKSRLQWxM.net
低反発は腰に良くないな
245:豚肉オルタナ
23/10/08 12:44:31.36 txUoSGYha.net
レントゲン撮った時に腰椎3番と4番だけ骨がスカスカで年寄りみたいとか言われたけど、そんなピンポイントでスカスカになる事あるんなか？_φ(^ム^)
246:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9d33-lSSc)
23/10/08 21:35:01.71 WTAvz0ry0.net
レントゲンで医者に綺麗な背骨してる標本にしたいぐらいと言われたけど、腰痛
247:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 75b3-A1Dg)
23/10/08 22:41:56.28 qcp5HciP0.net
やっぱ精神か体の歪みか筋肉の緊張なんだよ腰痛って
狭窄症でもヘルニアでも一切痛み感じない人がいるのがおかしいやん
248:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ae58-6t2b)
23/10/08 22:50:42.62 spd0o8Tt0.net
精神の【ストレス】で体が緊張して歪んで限界を超えると骨にまで影響してしまうのでしょう
純粋に過酷な動きが原因になってる腰痛もありますけど
【心身相関】健康寿命120歳スレ★40【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:513番)
【ストレス】
■病は気から＝無病息災は欲（エス）が満たされた心から
上-心の欲するところに従えども矩を踰えず
中-馬鹿は風邪を引かない
下-心の欲するところに従うと憎まれっ子世にはばかる（自堕落暴飲暴食嗜好品も欲するなら有病）
URLﾘﾝｸ(www.kango-roo.com)
エスとは、人間の精神機能を説明する言葉の一つであり、本能的な欲求や生理的衝動のことを指す
URLﾘﾝｸ(tvhospital.jp)
病気は遺伝というより家伝です。風習の伝承と同じです。幼少期の環境、人間関係、その他が、身体に現れる不調を生み出しているのです。
病気と精神面はいつも繋がっています。心当たりがある方は表面的な精神ではなく裏の精神、深層心理に目を向ける意識をする必要があります。
（一部略）
心身症
URLﾘﾝｸ(bsd.neuroinf.jp)心身症
URLﾘﾝｸ(kotobank.jp)精神神経免疫学-792861
URLﾘﾝｸ(kotobank.jp)体質心理学-1557643
体質は「すべての精神的・身体的な人間の資質の総和である」と定義することができる
249:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5a7f-lbTF)
23/10/09 09:45:07.05 MY1m7Zpw0.net
息子にボストンクラブとキャメルクラッチの技かけてもらったら復活したわｗｗｗ
250:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5a7f-lbTF)
23/10/09 09:53:41.47 MY1m7Zpw0.net
今度タワーブリッジ決めてもらうわｗｗｗ
キン肉マン最高～
251:病弱名無しさん (ﾏｸﾞｰﾛW fdeb-4/4f)
23/10/10 11:32:57.99 erGvxovY01010.net
ロキソニンの湿布が効かなくて、アンメルツ状のロキソニン液が効くんだけど、なんでかな？
塗るとすぐ患部が熱くなってきて、1時間後には痛みが取れてる
湿布は1日貼っててもダメ
患部の表面は赤くも青くもなって無いので奥の方の炎症だと思うんだけど、湿布だと薬剤がそこまで到達してないから？
252:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 763c-iLfk)
23/10/11 08:16:32.61 OS2H8dor0.net
薬剤が効く
の定義
253:病弱名無しさん
23/10/11 16:34:48.57 4fJ2zTGW0.net
四足はいいぞ トップギア サードセカンド ロウルート
254:病弱名無しさん
23/10/11 16:36:42.53 4fJ2zTGW0.net
仕方ないんだ あぶないもんな
家が広いならアレを使おう キックボードやスケボー
255:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 01d1-8XBT)
23/10/11 18:08:16.53 xLJG6Px30.net
>>206
関節リウマチや脊椎関節炎系の進行性の自己免疫疾患の背腰臀部痛は最悪だぞ
筋肉や背骨はレントゲンでは健康そのものなのに、四六時中痛いからな
256:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 763c-iLfk)
23/10/12 10:22:28.54 Ga3//9X/0.net
ロコモシンドロームだぞ
257:病弱名無しさん
23/10/12 11:55:07.39 UWMgHaq40.net
また洗車したら嫌な痛みが出た
一晩寝たら治まったけど酷くなるとマジで寝込むレベルだから恐怖だわ
258:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7a8f-9ary)
23/10/12 14:17:10.44 ifg8NoVq0.net
断捨離で本棚1個分を清掃工場に持っていたら腰を痛めた。参った。
259:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ae00-2MxQ)
23/10/12 19:53:47.97 jwkyQmJ60.net
生まれたての子鹿スレは､ここですか？
260:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 8d6c-lbTF)
23/10/12 20:04:14.10 3gZ2H09r0.net
「あなたは何をおびえているの？まるで迷子のキツネリスのように」
261:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-rt1o)
23/10/12 20:45:35.28 S39B0Ezna.net
身長のせいでガキの頃から腰痛に悩まされてるけどヘルニアから来る坐骨神経痛痛すぎて笑えない3ヶ月も動けないと思わなかったわ
262:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW aa9e-XNJm)
23/10/12 21:25:32.90 KqnBfXpT0.net
魔女の一撃くらうと脚の筋力までも全然発揮できなくなってまさに子鹿
263:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 763c-iLfk)
23/10/13 08:22:24.10 5cscA7OU0.net
自助努力したくないからスキあらば出来るだけ重い病気になりたがっているとしか思えないｗ
264:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 763c-iLfk)
23/10/13 08:22:40.74 5cscA7OU0.net
てゆーか疾病利得？
265:病弱名無しさん
23/10/13 20:52:03.35 p22bEpUp0.net
葉っぱ療法、まだやってる
涼しくなりストレッチやらやっても徐々に痛み酷くなってきてたのがかなりマシになってきてしびれや違和感もかなり少なくなってきた
内くるぶしに靴下で挟んでるだけでこの効果
当初は挟んでるキャベツが押し花みたくパリパリになってたけど今はしなしなぐらいにしかならない
今も毎日ストレッチとかは同じようにやってるけど葉っぱ挟む前のマシな状態より断然今の方がマシになってる
プラセボでもこんだけ効果あるなら幸せよ
266:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0b15-YXb8)
23/10/14 14:23:11.77 cMiYc6PF0.net
令和４年１２月に整形外科学会シンポジウムにて接骨院の施術に対して発表がありました。
整形外科の接骨院に対しての考え方の参考として一読しておいてください。
令和4年度日本臨床整形外科学会シンポジウム「接骨院（整骨院）における慢性疾患への施術」
URLﾘﾝｸ(drive.google.com)
おまえら整骨院（柔道整復師）だけはやめとけ
患者側でもそれと知りつつ利用して逮捕者が出てる
267:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW d188-9zkB)
23/10/14 16:32:17.24 Bt3LR6aG0.net
PTと柔道整復師は虚業やろ
268:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8b3c-Fhx2)
23/10/15 15:43:38.16 WPxSrZLy0.net
自助努力が一番効果的
269:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5398-tdaq)
23/10/15 18:26:06.19 ARUq6nnc0.net
再発した。やっぱバランスボールいいわ。
270:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 399e-L4C8)
23/10/15 19:02:36.72 OffX+S9l0.net
自分も気圧のせいか土曜日ぐらいから変な感じでキャベツもすぐパリパリに
土曜日夜から日曜日の朝が一番ヤバい感覚あって少し違和感や痛みあったけど数分で消失を繰り返すだけで済んだ
以前は違和感から痛みに移行してあちこちどんどん痛くなってすぐ治るとかなかった
これ継続すれば10年以上所属した腰痛部から退部できるかもってぐらい楽になりつつある
271:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW a9eb-emRK)
23/10/15 22:38:53.64 JSiqhzuH0.net
昔バランスボールが破裂して、体が天井まで吹っ飛んだ事があったわ
272:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW c9d8-Hg6/)
23/10/15 23:19:13.52 bmXZ7Sqe0.net
日によって痛さが全然違う
ここ数日比較的調子よかった（痛みが軽度）のに今日はかなり痛い
朝起きるまで完全に博打
なんなんだろな、これ
273:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW d15a-9zkB)
23/10/16 07:52:55.84 aCdWVDS40.net
>>272
身体を使うことによる炎症の痛みと
使わないことで血行が悪くなる痛みとが
あるから痛みのコントロールがしずらい
自分の症状に合わせた運動量を適度に
こなすしかない
274:病弱名無しさん
23/10/16 10:06:03.42 t4LrNUHd0.net
>>251
薬剤たっぷり塗れるからじゃないかね
記載の使用法なんて見ずに何回も塗り塗りしてるだろ
俺もだ
275:豚肉オルタナ ◆4GYcgFAxchPZ (ｱｳｱｳｸｰ MM85-AeSd)
23/10/16 14:59:20.62 3ZY8r7ygM.net
>271
成仏してくれ.._φ(・_・
276:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1316-ZSxm)
23/10/17 03:50:28.31 M7GNQQ8Z0.net
うちのオカンが骨が潰れたのか
腰がイタイイタイ言ってて困る
今かかってる整形外科は、基本リリカで様子見で
根本治療全然しないのよね・・・
座ってれば平気なんだけど、立ち仕事するとすぐに痛いみたいで
もう歩いたり階段登ったりでヒーヒー言ってる
うーん、もっと別の医者で根本治療を目指すべきか
もう腰が痛いって言い出してかれこれ４ヶ月は過ぎてる
277:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW d162-PY3I)
23/10/17 05:29:29.26 zc8upGBz0.net
>>276
ヘルニアなら自然治癒に一年以上。
治るのではなく痛みを感じなくなる人とそうでない人。
278:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7b00-LTwE)
23/10/17 07:34:36.78 AtY4CtGr0.net
まずはMRI撮れよ
279:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0b15-YXb8)
23/10/17 07:48:45.40 t9kw4IOl0.net
三ヶ月超えて改善してないならアウトだね
280:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW d162-PY3I)
23/10/17 08:05:35.79 zc8upGBz0.net
>>279
ヘルニアなら年単位。
281:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 8b57-7/5R)
23/10/17 08:36:56.92 nvrqUa/K0.net
お尻から仙骨付近が痛いんだがいつもの神経痛なら動かなきゃ痛くなかったのに
三日前くらいから安静にしててもズキズキするようになった
こんなのも神経痛なんだろか…
282:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 138e-7ldX)
23/10/17 08:46:18.82 OGqRKEiq0.net
>>281
仙腸関節障害かもしれんな
こいつは仙骨周辺がメインで治らんよ
283:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW d131-9zkB)
23/10/17 11:26:50.85 jhvvTsGA0.net
>>276
検査すらしないヤブ医者なのか？
284:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d1a5-KVZW)
23/10/17 11:55:36.94 94CQ+bUF0.net
胴が長いけど横幅が広いから今のところへーきな雰囲気
でも地面にそのまま座り作業すると腰に響きますね
>>275
ああっ！このコテ久々に見た！！！
285:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1316-rvF0)
23/10/17 14:49:53.08 M7GNQQ8Z0.net
お答えありがとうございます
>>283
一応結果はなんとなく聞いてるんですが、本人がボケてるのと
院長もあんまりキッチリ説明してくれないので、私がキッチリ把握出来てないのです
検査はレントゲンで背骨が圧迫骨折？で潰れているという診断だったと思います
ヘルニアかどうかは聞いてないor忘れてしまったのどちらかです
今度行った時に聞いてみます、まぁ骨が潰れて痛いんだから
ヘルニアの親戚だとは思うんですが、何分素人なもので
ヘルニアだと年単位ですか・・・サポータの類は処方されてるのですが
本人あまり効かないといって付けてくれません、付けていると効果はあるものなんでしょうか？
286:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7333-gaLq)
23/10/17 14:54:26.79 9OhnFL7w0.net
>>285
骨折ならそら痛いでしょ
ヘルニアじゃない
287:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW d1f8-32y/)
23/10/17 14:54:51.30 sazOo83V0.net
左が痛いって言って診てもらってるのに逆側をレントゲンで撮る糞医者
288:病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd73-LTwE)
23/10/17 14:55:17.34 6RIXFg94d.net
レントゲンでは骨しか写らないからMRIでヘルニア､脊柱管etcの病気なのか単なる症状なのか診断してもらってからがスタート
289:病弱名無しさん
23/10/17 18:40:28.96 2qbqkfZz0.net
壮大な検査して
薬
正気の沙汰とは思えないw
290:病弱名無しさん
23/10/17 18:45:28.16 f6IDda4a0.net
おまえもな
291:病弱名無しさん
23/10/17 18:50:13.41 t9kw4IOl0.net
壮大な検査して
痛み止め、神経ブロック
製薬会社の肥やしとしか思えないw
292:病弱名無しさん
23/10/17 19:48:59.55 9mvlBZL60.net
>>291
それしか治療がないなら仕方ないだろ
293:病弱名無しさん
23/10/17 20:13:56.35 jhvvTsGA0.net
>>285
はっきり説明しない院長ゴミすぎ
294:病弱名無しさん
23/10/17 20:36:47.59 kI690yf00.net
リハビリの電気ビリビリ
あれ全然ビリビリ感がないから、かなり強くして欲しいわ
まだ感じませんとか言うとえ？まだ？とか聞かれるから困る
295:病弱名無しさん
23/10/17 21:37:55.34 vMRfqsyT0.net
ずっと本当に凄い痛かった
バンテリン塗ってめちゃくちゃ効く時とほとんど効かない時あった
正直痛みなくなって思うのは実は身体の不具合じゃなくほとんどは脳の不具合なのでは？と
そう思わないと理解できないことばかりだった
296:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1316-ZSxm)
23/10/18 01:26:06.33 G+VP3nLA0.net
>>293
もうちょっと高齢でたまに処方薬を間違えて
１４日分が４日分とかだったりするんですよねｗ
説明し辛いというか、そろそろセカンドオピニオンを
考えてたり、近くていい先生なんですが
297:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW b39e-394k)
23/10/18 04:28:52.04 XyWrlRws0.net
最近は右だけ痛くなってたけど久しぶりに左だけ痛い
298:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW d135-hQjt)
23/10/18 07:58:20.45 3Pwd2ci80.net
腰痛に効くストレッチのやりを調べたんだけど、別のサイトでは腰痛の時にはやってはいけないストレッチと紹介されてた
いったいどれが正解なのかわからん
299:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 73b0-rA29)
23/10/18 08:07:45.99 dpu3Mm850.net
ポキポキ整体なんてまさにだな
俺は鳴らすと気持ち良いし、首でも腰（はもう鳴らせなくなってしまったけど）でも明らかに軽くなるんだが賛否ある
300:病弱名無しさん
23/10/18 09:19:30.27 omq+vNmM0.net
＞いったいどれが正解なのかわからん
簡単、どれも不正解
効果と本質的な改善は分けて考えなきゃね
固まった腰をストレッチやら指圧やらポキポキやらで刺激を入れれば
その時は組織が緩むから「楽になった！」となるけど、
そもそも腰を固まらせる原因に届いてないと元どうりなことは自明の理でしょ？
この轍を踏んでるならどんなに方法変えたところでみーーーんな一緒w
それに乗っかってると知ってか知らずか、
上っ面の効果に効いた効かないと右往左往してるのがここの住人w
301:病弱名無しさん
23/10/18 09:35:10.48 omq+vNmM0.net
そうこうしてるうちに原因は手付かずのままで効果も薄くなったころには
椎体やら椎間板が損傷してはい手術と
まあ医者はそれを薬や電気でやって後々手術に持ち込むマッチポンプだがなw
でさw
経験的にこんなこと宣う治療院って結構あるんだけど、
いや〜言ってることとやってることはこれもまた別だってことも学んだわw
特に整骨院の柔道整復師w
蓋を開けりゃただのマッサージだし、
変な動くベットでガチャガチャ腰動かされるし、
羽交い締めにされてバキバキやられるし、
結構なところで痛い目にあったな
大所帯で資格誇示して医者の推奨文とか並び立ててるところはまずクソだったなw
302:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW d181-9zkB)
23/10/18 09:45:31.30 YsnVtMCp0.net
柔道整復師なんて行かずとも詐欺だってわかるよ。
まあアマゾンの柔道整復師の一万円の詐欺ベルトには騙されたがな
大げさな動画広告のやつ
あいつら何から何まで詐欺だな
303:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 71d1-7ldX)
23/10/18 10:03:07.23 uIURCXAn0.net
整体カイロマッサージ専門は金の無駄
鍼灸のほうがいい
304:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ fbc7-YXb8)
23/10/18 10:22:38.45 omq+vNmM0.net
>>303
悪いが鍼灸も一緒w
一時緩めるのに手か針かの違いで、
半日持たないしその繰り返しだったから止めた
変なとこ刺さない限りダメージは少ないけどねw
俺が最終的に辿り着いたのは整体
関節らしいがすんごい細かい感じで時間かけてやってくれた
この整体はちょっとそこらにはないと思うw
だから俺のは参考にならないから
整体が金の無駄だってのは概ね当たってると思うよw
整体といいつつ実は柔道整復師だったり、
気功まがいなとこもかなりあるしねw
305:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 71d1-7ldX)
23/10/18 11:21:33.33 uIURCXAn0.net
>>304
一緒ではないね
それはただ刺す置き鍼でないかい
電気鍼やってみ
俺はそれであちこち改善してるよ
306:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 71d1-7ldX)
23/10/18 11:23:49.64 uIURCXAn0.net
鍼に行く前に風呂(43度以上)に入る
鍼に行く前に身体を暖める漢方を飲む
鍼に行く(電気鍼)→気持ちいいじゃなくて痛いレベルで
再度風呂に入る
これでやってみ
307:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 71d1-7ldX)
23/10/18 11:28:09.58 uIURCXAn0.net
暖かくなる漢方って、葛根湯や麻黄湯ではなく、疎経活血湯とか四逆散とか、当帰四逆加呉茱萸生姜湯とかそういうやつな
308:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ fbc7-YXb8)
23/10/18 11:47:56.19 omq+vNmM0.net
君がそれで幸せならオッケーですよ！
俺は効果がどれだけあるとかより腰痛とおさらばしたかったんでね
309:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 399e-L4C8)
23/10/18 17:46:34.89 S0NV7Jqh0.net
自分の10月4日の書き込みから今日で2週間
早歩きでもちょい走っても腰も股関節も全く痛みなくなった
映画館で見終わって立って階段降りるのも何の不安もない、立ってすぐサクサク階段降りられる
前は白々しくとろとろしてる老人のあと付いて降りてた、時間かかるの恥ずかしいから
寝る前の1時間ぐらいの運動やらはずっと続けてるけどストレッチとかやるとまだ股関節や腰は痛いことあるけど日常ではしびれ違和感すらなくなった
ムリなことして痛くなっても数分で治まる
変わったのは葉っぱ療法で静電気帯びなくなった
今頃だともう猫撫でるだけでバチバチ鳴ってたし葉っぱ療法やる前はすでに鳴ってた
母も静電気凄かったし腰痛持ちだったなーと
父と弟はそんなことなく腰痛なにそれだった
葉っぱ療法てかなり前に知ったんだけどそんなバカなwと完全スルーしてたんよね
何やっても痛くなんのかーい！というヤケクソから靴下の中に葉っぱ入れたらこの効果
スーパーでキャベツ見ると愛おしくなってくる
310:豚肉オルタナ ◆4GYcgFAxchPZ (ｱｳｱｳｸｰ MM85-AeSd)
23/10/18 17:52:35.99 6nn5qUN5M.net
鍼やってみたいけど、みんなジャージとかスウェットパンツで鍼灸院に行ってるの？_φ(^ム^)
311:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 399e-L4C8)
23/10/18 18:40:10.07 S0NV7Jqh0.net
>>310
母親はマッサージの時はスウエット持ってって向こうで着替えてたよ
312:病弱名無しさん
23/10/18 23:00:46.11 wKDH7FKI0.net
「あそこの整体よく効くんだよ！もう5年通ってるぞ！！！」
って言われたけど整体は5年も通って完治しないのかって完全に理解した
普通に腰回りの筋肉増強させるように水中歩行とかやった方がいいんじゃないの？
313:病弱名無しさん
23/10/18 23:09:19.87 Ml7RvkR50.net
整体とかって、現状維持というか今の状態でまともにしてくれるってだけで根本の治療はしないんでしょ？
根本治療とか言い出したら腰の骨交換でもしない限り無理だろうし
314:病弱名無しさん
23/10/19 02:13:39.79 eNuGnYgc0.net
俺がギックリの軽いのやった時は
２～３ヶ月腰がいてぇいてぇだったけど
急性期が過ぎてて最終的に、コリが固まってて
痛かっただけって気が付いたのは、結構経ってからだな
中々治らないから、おかしいなーと思ったが
寝そべって足を頭の上に上げてコの字になった時（前屈の逆さ）
腰の付け根というか、腹の裏辺りのスジが伸びて
突然全快したことはあったな
治らない腰痛（ヘルニア等の慢性的な理由じゃない場合）
単に動かさなくてこってたって事もあるかもしれない
出来る範囲で立ったまま背中を伸ばした方がいいって話もあるが
個人的には、足をクロスして上体を捻る系のストレッチを
やっとくといいと思う、あの辺は腰痛と関係ある気がする
普段伸びない部位って、ストレッチしないと取れないコリがあるんだよね
まぁここみてるような人は、ちゃんと原因あるだろうから多分関係ないけど
315:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 399e-L4C8)
23/10/19 06:35:32.06 5ATgxKbV0.net
自分で治せた方法は貴重だから書いてくれた方がうれしい
病院やらずっと通っても治ったとかあんま聞かないし
大抵、「なんかまた腰痛い」と言ってる人がほとんど
316:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰT Sadd-YXb8)
23/10/19 15:07:03.18 FsLwuFiea.net
>>312
ハズレに５年も通った残念さんの話をされてもなw
>>313
察するに、、根本治療は体の材質を新品にすることだと思ってるとか？
現状超えて若返らせろとでも言うなら流石にそれはどうかと思うけどw
まあでも９割の整体はロクでもないから
目利きができないんなら近づかないほうがいいよw
317:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW c967-efC7)
23/10/19 18:19:26.95 MqyB0a7m0.net
腰痛の人は膝裏のコリコリを押すと痛い？
318:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW c116-TrpD)
23/10/19 20:43:34.42 IGcJF5dq0.net
ここ最近、腰背中と調子良かったのに今日の夕方に腰が痛くなり始めて次第に背中が痛くなってきた
ググッと押されてるような痛みで仰向けだと寝られないわ
319:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ fb8f-YXb8)
23/10/19 20:56:29.90 hY3hNIh90.net
>>316
整体は玄人が利用するところ。
素人は整体と名乗りつつのインチキ整骨院、鍼灸で騙されるのがオチ。
そんなことは基本も基本の大原則。
320:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 8b57-7/5R)
23/10/20 00:16:35.76 jVJ8of1V0.net
>>318
左側なら内臓疾患の可能性がある
早めに内科へGO
321:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW c116-TrpD)
23/10/20 03:08:53.13 DUWjl7qq0.net
>>320
背中の真ん中ぐらいです
痛み止めも湿布も効かないですわ
以前整形外科で背中の異常な固さを指摘され痛み止めと筋弛緩剤を出された
良かったり悪かったりです
ちなみに内臓疾患でも良かったり悪かったりですか？それともずーと悪いもんですかね？
322:病弱名無しさん
23/10/20 04:51:50.50 yyl8fkDu0.net
>>321
我々は素人です。まずは病院へ。
アホな病院も沢山あるのですが一応プロです。
323:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1316-rvF0)
23/10/20 13:00:13.58 +sjfntbA0.net
ストレッチはテレビで見たのばっかりやってるけど
腰痛は結構密接に関係してるよ、経験的に
仰向けに寝っ転がって、卍の字みたいにヒザ曲げて
もう片方の伸ばしてる足の上にぐっともってくるストレッチの
立ってやるバージョンで、腰のスジがビシっと伸びて良くなったこともある
筋膜リリースで出てくるんじゃないかな？
立った状態で腕を肩の高さに伸ばして、ヒジを曲げて９０℃立てて
ジャイアントロボのま゛のポーズというか、アメリカの降参みたいなポーズして
そのまま腕の方を見て腰をねじるのは、かなりよく効く
これ元はもっと腰をバレエっぽく捻じるやり方だったんだけど
普通にこの腕を肩の高さで曲げたまま、腰を意識して状態をねじるだけで
かなり腰が伸びるので、たまにやるといいと思います（シャワーで毎回やってる
あんまりオススメしないけど（結構あぶないので）
肘を曲げて腕を前後に振りながら、腰を立ちバッグみたいにカクカクすると
腰のスジと肩の付け根あたりが連動するのが良く分かるので（見た目は最高に変
凝ってるとビリビリって電気がながれて、ああ肩こりって腰と連動するんだなぁって
感じられると思う、ここ伸ばすストレッチってなんかあるんだろうか
うつ伏せからスフィンクスみたいに上体を反らすのでもいいけど、なんか分かり辛いので
324:病弱名無しさん
23/10/20 18:38:38.77 AuGhiIMC0.net
痛い、動かない動かさない→ますます動けなくなるという悪循環に入ってくからね
何もしてない時はどんどん酷くなって歩いてても結構な高齢の人に追い抜かれたりしてた
325:豚肉オルタナ ◆4GYcgFAxchPZ (ｱｳｱｳｱｰ Sa5e-DpMa)
23/10/21 01:12:10.00 +VFGHGx3a.net
>311
情報サークルKサンクス！(^o^)
326:病弱名無しさん
23/10/21 02:14:43.57 bhiZ6Nxp0.net
深夜も元気だ、腰が痛く目が覚めた。
ここでロキソニン湿布!
327:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d63c-ANn9)
23/10/21 12:08:22.86 zGHc/FGz0.net
ストレッチする時に素直にストレッチしてるだけだと効果が少ないと思う
一言でいうと、ねじりながら曲げるみたいな3次元的にストレッチが効果的だと思う
上のコメントに書いてあるけどマジ卍とか効くんだよね
328:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 8e64-/pAp)
23/10/21 17:34:01.75 ORRCnQO40.net
腰を捻るなんて､とんでもない
329:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰT Sa09-e/uS)
23/10/21 18:00:28.67 IkzCyvf/a.net
ｽﾚﾘﾝｸ(kampo板)
鍼灸師も柔道整復師と同類だということがわかった
鍼灸整骨院なんてもってのほか
330:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d63c-ANn9)
23/10/21 20:09:22.79 zGHc/FGz0.net
腰から遠い腰痛に関係なさそうな肩とか首あたりからストレッチをして
少しずつ下に降りていくんだ
股関節も大きく腰痛に影響するし
首や肩も腰痛に影響している
素直なストレッチではなくヒネリを加えたストレッチだ
並行して正しい姿勢を保つための筋トレも行うんだ
筋トレの負荷がストレッチにもなる
自助努力なしには救われない
331:病弱名無しさん
23/10/21 22:26:11.00 JEJkPhT4d.net
体調悪くて２週間ほどウォーキングとストレッチを休んでたら背中と腰が絶不調になりましたわ
332:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW a658-gurd)
23/10/22 00:23:35.77 EjjmKlYx0.net
首から腰まで痛いよ
333:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW d59e-CXgp)
23/10/22 13:45:59.28 UrmkG6gF0.net
>>328
最初の数年間はそう思ってた
できるだけ動かさないムリな姿勢にならないよう気を付けて生活
でも全く良くなってかない頻繁に痛くなるから、ずっと痛いになってった
周りの腰痛持ちの人に色々聞くと「何もしないと魔女の一撃じゃなく大魔王の一撃がくるよw」と言われ震えた
334:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW c107-yF9m)
23/10/22 14:07:51.37 QIWqLu100.net
>>333
筋肉筋膜が固くなるんだよね。
ストレッチするとよく分かる。
痛気持ち良いセルフ指圧とかストレッチしてる。
335:病弱名無しさん
23/10/22 14:40:28.96 awoYu/go0.net
仙骨が痛い。
レントゲン、MRI、CT撮ったが異常なし。
昨夜は仙骨が痛くて眠れなかった。
336:病弱名無しさん
23/10/22 16:00:33.86 mfVMX+7Oa.net
おまえら対処療法もほどほどに見切りをつけないと椎間性の疾患に昇格するからなw
337:病弱名無しさん
23/10/22 16:07:54.17 tnJnm/N90.net
脊柱管狭窄症＋ヘルニア ダブル持ちだよ
338:病弱名無しさん
23/10/22 16:10:44.32 mfVMX+7Oa.net
既にかよw
339:病弱名無しさん
23/10/22 16:25:50.50 tnJnm/N90.net
まあだから何してもだめなんよ
340:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW d59e-CXgp)
23/10/22 22:03:01.86 UrmkG6gF0.net
何もせず歩けない寸前までいったからやらないという選択肢はないかな
今は痛みもなくなり普通に歩けるようになった
今日はマシだなって日でもかなり痛かったんだと今はわかる
各自好きな道を選ぶしかない
やらない人をバカにしたりもしないよ自分は
341:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4e46-e/uS)
23/10/22 22:05:34.94 qzxIcpxg0.net
いや根性論で治るなら苦労はしないと思うがw
342:病弱名無しさん
23/10/23 07:26:13.56 aqwjsba10.net
>>334
カチカチだよね
連動してあらゆるところ動かなくなってったわ腰痛で動かない生活してたら
筋膜リリースしてからストレッチするといい感じ
痛みって本当に生活の質落ちまくる
343:病弱名無しさん
23/10/23 09:28:08.81 t/nIvhRDa.net
なんだ整骨院あたりの業者のステマかw
344:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1913-dytz)
23/10/23 10:54:37.68 SGgeMc+D0.net
腰痛は人それぞれだからこれだと言う対策が無いのは分かるでもバラバラすぎｗ
ある程度評価が有ったのはロキソニン湿布、これくらいですかね自分もそうです
慢性腰痛から２年動かないのは悪化するこれだけは間違いなさそうです
遠征して評判の医者から言われました「筋力が落ちてる意識して動いてくださいラジオ体操が良いです」と
これ眩暈外来でも言われたなそう言えば
345:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 166c-+vsn)
23/10/23 10:58:57.65 iQwjwSlx0.net
ロキソニンやその湿布なんてまるで効かないレベルの腰痛だわ
俺の中では雑魚キャラ扱い
346:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW a69f-v/AZ)
23/10/23 12:06:07.13 LBirpYyS0.net
飲むロキソニンはかなり効くけど常用は内蔵やられるからヤバい
身体のあれもこれもとガタが来ると生きてるのが辛くなるからなあ（遠い目
347:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d63c-ANn9)
23/10/23 12:27:27.86 EueIZS1f0.net
アブローラー 膝コロで毎日50回やっている60代のおば（ぁ）さまが
「アブローラーのお陰で腰痛が治った」と仰っているところを目撃してしまいました
永い眠りにつく時に
やったことを後悔するより、やらなかったことを後悔するらしいから、やっておいたほうがいいと思いました
薬が効いたと言っても痛みを感じなくしているだけで、腰痛の原因が改善されるわけじゃないですよね
348:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d63c-ANn9)
23/10/23 12:29:01.37 EueIZS1f0.net
痛み止めを服用して
痛みが少なくなったら
ストレッチや
筋トレをするのが
腰痛を治すまたは
寛解させる近道だと
思います
349:病弱名無しさん
23/10/23 12:54:37.24 t/nIvhRDa.net
業者さんもういいよw
そんなまやかしもう卒業してるからw
350:病弱名無しさん
23/10/23 13:13:50.76 +HZfeZmY0.net
原因不明の慢性腰痛の場合
温めるのと冷やすの
どちらが有効ですか？
351:病弱名無しさん
23/10/23 14:41:04.44 aqwjsba10.net
>>350
どっちをやった方が痛みマシになるかだと思う
自分は温めた方が痛みマシになる
352:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1913-dytz)
23/10/23 15:36:31.40 SGgeMc+D0.net
慢性腰痛は温めるのは常識だけど専門医にこんな事も聞いた
風呂に入って腰痛が緩和されるならそれは血流とか筋肉に起因する腰痛の可能性が高いですと
353:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d63c-ANn9)
23/10/23 17:08:34.81 EueIZS1f0.net
絶対に自助努力したくない人たちは
お風呂入ったら腰痛が楽になったと
言いにくくなったね つらいよね
354:病弱名無しさん
23/10/23 17:30:00.70 aqwjsba10.net
葉っぱ療法で静電気なくなり腰痛もなくなったと以前書いたけどやっぱり関係あるみたい
URLﾘﾝｸ(www.tokyo-itoortho.jp)
＞では、物質の何が皮膚を刺激するのでしょうか。それが「静電気」であるとごく最近分かりました。従って、自己予防・療法は静電気を避ける「避電」と取り除く「除電」が肝心となります。
寒くなって腰痛が悪化しやすくなってるとずっと思っていたけど実は静電気が影響しているのかもしれない
慢性腰痛の人たちは静電気はどんなもん？
自分はバッチバチでした
355:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 4ea6-yR1e)
23/10/23 20:49:51.51 kIjEtzVL0.net
「こらーーーっ、葉っぱぁ！」
356:病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd9a-HZvd)
23/10/24 12:59:46.27 yVPy63gkd.net
>>347
サイヤマン
357:病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd7a-pTE3)
23/10/24 15:54:16.45 hwPoSA7bd.net
仙骨が痛い
立ち小便が苦手
腰が反っているなどなど
いろいろ検査したら、
腰の脊柱管狭窄症かもしれない。
358:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW d59e-CXgp)
23/10/25 13:24:55.08 Ctq0qIxr0.net
お尻周辺痛かった時、お風呂で股の付け根(局部の??ﾌとこ)をグイとやったらお尻痛い方の付け根がめちゃくちゃ痛かったのでグイグイマッサージしてた
それでちょっとマシになってた
ガッチリ固まってしまってるんじゃないかな
359:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW d657-c2ol)
23/10/25 14:17:06.37 /0ZzaW7q0.net
マッサージ程度で改善するなんて腰痛を語るんじゃねぇと怒られるぞ
360:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW a665-yF9m)
23/10/25 14:28:06.41 92RaATrh0.net
>>359
そんなこと言わねえでくだせえ。御代官様。
361:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW a658-gurd)
23/10/25 19:16:38.52 inpUEUME0.net
16年間も腰痛あるけど、もう一生治らないだろうな。今はツートラム飲んで仕事してる
362:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW d59e-CXgp)
23/10/25 20:03:39.00 Ctq0qIxr0.net
>>361
何度も書いてるけど静電気対策してみたら？
自分も10年以上ずっと毎日痛かったけど治ったよ
363:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5530-dytz)
23/10/25 20:37:28.08 BCypFLu00.net
デパス、レキソタン、リボトリール、ブロマゼパム、、、ベンゾジアゼピン系の薬は決して安全な薬ではなく恐ろしい副作用が出るリスクを孕んでいます。リスクを知ることが大切【ベンゾジアゼピン 副作用】
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ベンゾ系の薬（抗不安薬）を飲んでます
俺の腰痛が治らないのは、これらの薬のせいだろうか
わかる方、いますか？
364:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5530-dytz)
23/10/25 20:37:31.19 BCypFLu00.net
デパス、レキソタン、リボトリール、ブロマゼパム、、、ベンゾジアゼピン系の薬は決して安全な薬ではなく恐ろしい副作用が出るリスクを孕んでいます。リスクを知ることが大切【ベンゾジアゼピン 副作用】
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ベンゾ系の薬（抗不安薬）を飲んでます
俺の腰痛が治らないのは、これらの薬のせいだろうか
わかる方、いますか？
365:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 8e16-iyhV)
23/10/25 21:07:01.67 DJjWQ6GN0.net
腹筋鍛えるしかないのな
366:病弱名無しさん
23/10/25 21:52:04.61 taT2AGWD0.net
>>365
腹筋だけじゃなく
全身の筋肉をバランスよく鍛えるしか無いと思う
367:病弱名無しさん
23/10/25 21:55:41.46 taT2AGWD0.net
腕立て
腹筋
背筋
スクワット
やればいいと思うよ
ヤることへの代償もある
ヤらないことへの代償もある
どっちの代償を選ぶのかは本人次第だから
代償を支払う本人が自由に決めていいんだよ？
368:病弱名無しさん
23/10/25 22:32:55.77 5H8OIWN00.net
筋トレ業者さんもういいってばwww
369:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW a665-yF9m)
23/10/26 03:57:23.82 iV0lTk0Q0.net
いつもフローリング床に直布団で寝てる。
たまにベッドで眠ると腰に来るわ。
370:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 8e0f-/pAp)
23/10/26 08:19:34.72 xDFvRsGb0.net
柔軟性のある血行の良い身体作りをするしかないのだから､ストレッチと運動しろ豚共
371:病弱名無しさん
23/10/26 09:54:41.55 wOCOMNZX0.net
豚じゃねえよ
子豚だ
372:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW fac0-fh4O)
23/10/26 13:22:14.43 x9gMfdXp0.net
ケツのストレッチを継続したらだいぶ楽になるけどな
半月やらんかったら腰から足に掛けて少し痛い
373:病弱名無しさん
23/10/27 09:17:13.58 ymuTXUWc0.net
痛く無い範囲で意識的に動け、っていうのが一番正解に近いのかな
先々週土曜日に腰痛めて、動ける範囲で動く→よくなってきたからちょっと無理してまた痛めて…で3歩進んで2歩下がる的なことを繰り返してるわ
あの日、たった1時間同じ姿勢でいただけなのにそろそろ2週間とは情けない
374:病弱名無しさん
23/10/27 09:32:39.51 xecMi9MaF.net
>>373
同じだー
でも３歩進んで２歩下がってジリジリ良くなってきてる
リハビリでも動くところまでは動かして、って言われたしきっと少しずつ良くなるよ
375:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4ec4-C1SI)
23/10/27 11:53:32.27 fEo/+KCH0.net
余計なことしないで不摂生改めりゃその分は良くなるわな
その分はな
376:病弱名無しさん
23/10/27 16:19:52.40 7LjXYtHZ0.net
ジリジリ良くなって来ても油断した訳でもないのにまた振り出しに戻ると言う皆が通る道(白目
377:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1ae4-ANn9)
23/10/27 16:36:47.65 gQysJ++/0.net
本を読んだが脊椎に水分があってそれが潤滑油になっているんだけど、加齢すると体全体の水分が少なくなるために神経を刺激して腰痛になるみたい。
水を飲んで筋トレしましょう１
378:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d63c-ANn9)
23/10/27 17:35:36.34 O8vSKbze0.net
何もしなければ、筋肉量の低下により、慢性的に腰や首、背中が痛くなったりしますが、
筋トレをしていれば、一時的な痛みと引き換えにそれらは感じなくて済みます
筋トレをするにあたって、ある程度痛みと付き合っていくのは仕方のないことです
痛みとはうまく付き合っていく！
379:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ddee-ol5L)
23/10/27 18:13:37.73 vcEhWu1Y0.net
股関節柔らかくしてから騒げ
380:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1615-gGr+)
23/10/27 18:15:43.48 ymuTXUWc0.net
筋トレは部位ごとに1日5分程度を週6
有酸素運動も30分×週5
食べ物は地中海食を意識して、酒は週一
タバコは吸ったことなし
水は1日2リットル以上
体は体前屈で手のひらべったりつく程度には柔らかい
持病なし、BMI19～20くらい
で、普段こんだけやってても寒い場所での無理な姿勢維持で腰やったから予防も何もどうしようもない
381:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW fa0c-+vsn)
23/10/27 18:35:53.55 nslmDszU0.net
前立腺がんの骨転移の腰痛って可能性もあんのかな？
歳のせいか最近頻尿だし
382:病弱名無しさん
23/10/27 20:35:03.87 IHEyyhSz0.net
>>381
年取ると割とあるようだよ。PSA検査するといい。
383:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9b62-g5YV)
23/10/28 15:51:16.00 OYDNGL5J0.net
MRIしないでヘルニアとか神経系の腰痛って診断出来るの？
病院行くなら始めからMRIがあるとこ行かないと根本的症状が分からないよね？
384:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW b19e-UViH)
23/10/28 18:14:47.35 Xzd7mwFa0.net
わかったとてどうなるもんでもない
ご安静にー
385:病弱名無しさん
23/10/29 07:39:56.20 VcCni0ID0.net
ジムで筋トレ始めたら腰痛になってもうた
身体は筋肉が付いて痩せていってるのに悲しいなぁ 腹筋鍛える器具使うんじゃ無かったよ
386:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9b16-IXSv)
23/10/29 08:50:11.66 Tak/HNI50.net
反り腰ストレッチをやったら、腰痛が少し減った気がする。
ガキの頃から「姿勢よく！」と言われて来たから、背中を反る姿勢が正しいと思っていた。
それが腰痛の原因だった。
387:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW eb57-ssOE)
23/10/29 09:12:27.17 JmsT1+zq0.net
骨盤を立たせる事を意識するように生活すると多少はマシになる
が進んでしまった慢性腰痛は劇的に改善することは無いんだよな
388:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1312-7O0z)
23/10/29 11:03:11.20 Z2PJpDX20.net
急性はともかく、慢性の腰痛のほとんど生活習慣病だよ。
慢性痛の権威、横浜市大病院の北原先生が言ってることが正しい。
日本の整形外科界隈は異様で、海外と比べ何十年も遅れてる。
海外では事故に遭った人とか腰以外の異常も起きてる人でもない限り、単なる腰痛だけではレントゲンすら撮らない。
高齢者になれば腰に痛みを感じてない人でも過半数はヘルニアや脊柱狭窄はある。
そもそも脊柱狭窄で麻痺は起きるけど痛みは起きないはずで、手術しても改善しないはよくある話。
389:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ eb3c-zW/F)
23/10/29 11:42:17.67 dybw7MLJ0.net
みんな自助努力したくないから
自助努力では対処しきれないような
重病になりたんだよね？
重病なら自助努力出来なくても
自尊心が傷つかないし
家族や職場から優しくしてもらえるかもだよね
逆に腰痛が治ったら困っちゃうのかもねｗ
390:病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ 1960-zW/F)
23/10/29 12:31:07.17 0pktys4r0NIKU.net
>>388
しかし腰に痛みを感じる人と何の不安もない人では現実的に日常生活に大きな違いがある
どうしても慢性腰痛は治ってもらわなければ困る。突き放したような理屈ではないのだ
391:病弱名無しさん (ﾆｸｸｴW d94b-LlbN)
23/10/29 12:46:58.83 vM4kqXN+0NIKU.net
>>385
どのマシンで痛めた？自分はアブドミナルの低重量やってる
392:病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ 0bab-jNYG)
23/10/29 12:49:58.07 eUBeCpcH0NIKU.net
>>389
誰もがみなレイザーラモンHGみたいなボンテージ短パンで存在してると思わなくてもいいと思うが…
393:病弱名無しさん
23/10/29 13:41:19.35 sVv+wGZ00NIKU.net
>>390
突き放すというか今の医療がおかしいんだと思う
腰痛い人多いしみんなちゃんと病院行ったりしてるのに治ったって人ほとんどいないっしょ
今の病院はただ湿布や痛み止め出すだけの場所
治ってもらうと困るのが病院だからそこに行っても治らないのは当たり前なのか？ってこと
だから自分で色々調べてやってみた方がマシになるのも事実
394:病弱名無しさん
23/10/29 13:44:21.67 QnWk3dT80NIKU.net
>>388-389
【心身相関】健康寿命120歳スレ★40【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:954番)
954: 病弱名無しさん(ﾆｸｸｴ 6358-vgKx) 2023/10/29(日) 13:42:28.99 ID:QnWk3dT80NIKU IP:210.153.130.114
心因性≒【ストレス】>>513≒「心」は見えないから原因も見え難い
「心のコリ」と違って「筋肉のコリ」はストレッチで物理的に弛緩させられる場合があるので、対症療法があるだけ自己免疫疾患より単純
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
「原因のわからない痛みは心因性疼痛ではない．原因のわからない痛みは原因の解らない痛みである（滋賀医科大学生理学前教授小山なつ先生）」という言葉は至言である．
URLﾘﾝｸ(www-user.yokohama-cu.ac.jp)
「慢性痛の診療は、患者さんを病気中心に診る従来型の医療モデルではなく、痛みの原因は心理的社会的因子が複雑に絡んだものであることを理解した医療者が行わなければならない」―それが北原雅樹医師の信念です。
患者さんも、慢性痛について自分で勉強することが必要と考えます。
なぜならほとんどの場合、慢性痛は生活習慣病の一種であり、克服するには、本人が自分の生活や性格を見つめなおし、慢性痛を悪化させている原因を見つけて治す、自助努力が不可欠だからです。
残念ながら手術では治らない…専門医が見た｢腰痛が酷くなる人｣に共通する"ある特徴"
URLﾘﾝｸ(president.jp)
慢性腰痛の原因が腰にあるケースは稀です。
実際は「筋肉のコリ」であり、何十年にもわたる生活習慣や心理的な要因が積み重なって発症します。
慢性腰痛の治療は非常に複雑で、患者さんからじっくり話を聞いて特定していく丁寧な過程が求められます。