23/09/02 01:08:56.68 Ua6GGFgw0.net
便意は来てるけど出るまでもう一息という時便座に座って前かがみになりお腹に力を入れがちだけど
逆に座ったままぐーっと背伸びしてから蓋にもたるように後ろに倒れかかってみて（実際には蓋にもたれない）
これでちょっと肛門に降りてきた感じがしたら耳の上と頭頂部のツボを指でグリグリ強めに揉み込む
自分は上記のようにすると出る確率がぐっと上がる
背伸びと後ろ反らしはいわゆる逆腹筋
さらにツボ押しで副交感神経優位になって直腸と肛門が緩むのかなと推測
便意全然ない人には無効だと思うけど気が向いたら思い出して試してみてほしい