23/09/12 13:29:11.08 38Igfs4T0.net
キャベツを中心としたサラダをたくさん食べてるのに、なんで便秘になるのか疑問だったが、
葉物野菜は不溶性食物繊維で、不溶性食物繊維は、便を増やす作用があるけど、もともと便秘の人は腸のぜん動運動が鈍っているため、
食物繊維を摂取するとより便が詰まってしまい、逆に便秘を悪化させる可能性があるらしいな
知らなかった
水溶性食物繊維がいいのか
23/09/12 13:29:11.08 38Igfs4T0.net
キャベツを中心としたサラダをたくさん食べてるのに、なんで便秘になるのか疑問だったが、
葉物野菜は不溶性食物繊維で、不溶性食物繊維は、便を増やす作用があるけど、もともと便秘の人は腸のぜん動運動が鈍っているため、
食物繊維を摂取するとより便が詰まってしまい、逆に便秘を悪化させる可能性があるらしいな
知らなかった
水溶性食物繊維がいいのか