23/07/13 12:17:06.57 J3sfdnGD0.net
【ストレス・運動・食事】によっては「50歳の見た目のまま120歳まで生きることも可能」と考える健康ネタ備忘録スレ
生活習慣病やフレイルなどは【運動・食事】でほぼ解決するから単純
がん、慢性疾患、認知症などは【ストレス】という『心』が原因だから複雑
【ストレス】病は気から＝無病息災は欲（エス）が満たされた心から
【運動】死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数状態」で心機能を120歳まで保つ
【食事】肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
詳細は>>2以降
避難所（5chと別のTalkにもあり）
【心身相関】健康寿命120歳スレ★38【ストレス】
ｽﾚﾘﾝｸ(cancer板)
前スレ
【心身相関】健康寿命120歳スレ★40【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
238:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1358-UwlO [61.197.104.107])
23/07/13 12:29:09.99 J3sfdnGD0.net
動悸＆息切れの追い込みは必要ですけど>>3
【運動】を重視するあまり嫌々やり続けると【ストレス】で逆効果になり得ます
「後期高齢者」を「最大歩行速度」まで追い込む…その結果、得られた「衝撃的な効果」
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
被験者は年齢75歳以上の介護度I～IIの方々でデイケアサービスに通う方々であった。
通常の中高年の方々と同様、被験者9名に施設内の会議室などの比較的広いスペースに集まってもらい体力測定を実施した。
携帯型カロリー計「熟大メイト」を腰に装着し、ストックをついたり手押し車を押したりして、彼らの最大歩行速度まで追い込む。
「そんな、高齢者で体力のない方々にこのようなきつい運動をさせて、本当にやってくれるのか」と思われる読者もおられると思うが、
若いスタッフに「○○さん、頑張れ、頑張れ」と声かけをしてもらうと、意外に、一生懸命歩いてくれる。
「こんなに若い方々に名前まで呼ばれて応援してもらうのも久しぶり」というわけだ。
そのような姿に若いスタッフの方が逆に元気をもらえる、といっていたのが印象的だ。
239:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1358-UwlO [61.197.104.107])
23/07/13 12:32:56.37 J3sfdnGD0.net
脂質から28～58％なのに植物性食品を中心にするとリノール酸に偏りますよ
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
今なお狩猟と採集のみで暮らしている民族に関する研究結果を見ると、平均して、炭水化物からのエネルギーは22～40％にすぎないからです。
彼らは、脂質から28～58％、タンパク質から19～35％のエネルギーを得て暮らしています。
おそらく、縄文時代の人々も、そのくらいの配分だったでしょう。
縄文時代の祖先たちが口にしていたであろう、農薬に汚染されていない植物性食品を中心に、加工されていない魚や肉を少量食べるのが、肥満や病気と無縁でいられる方法だと私は考えています。
240:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1358-UwlO [61.197.104.107])
23/07/14 14:53:30.14 4jSS3/GN0.net
そのがん増加年齢も社会の変化、つまり定年という社会システムで生き甲斐のない【ストレス】年金生活に切り替わるのが原因だったりして
ヒトの「生物学的な寿命」は55歳だった！……寿命よりなぜか30年長く生きている「意外なワケ」
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
日本人の平均寿命は最近100年間、毎年平均0.3歳ずつ延びており、大正時代に比べてほぼ2倍になりました。
生物として何かがこの短期間に変化したわけではなく、社会の変化、つまり栄養状態や公衆衛生の改善により若年層の死亡率が低下したおかげです。
では、本来の生物学的なヒトの寿命はどのくらいでしょうか？ 私は50～60歳くらいではないかと考えています。
3つ目はがんです。ヒトは、55歳くらいからがんで亡くなる人数が急激に増加します。
これはこの年齢以上に生きることが想定されていない、進化の選択がかかっていなかったことを意味しています。
というのは、野生の哺乳動物でがんで死ぬものがほとんどいないので、ヒトも本来はがんになる前、つまり55歳よりも前に死んでいたのでしょう。
縄文時代の人々の寿命について
URLﾘﾝｸ(www.city.chino.lg.jp)
死亡時年齢34歳以下が32.1％で、35歳以上64歳以下が35.4％、65歳以上が32.5％となり、15歳時点での平均余命が31.52歳という結果になりました。
65歳以上という、現代でもまさに祖父母世代と言える年齢層が全体の3割以上になり、これ以前の研究で指摘されたよりもかなり長寿だった可能性が出てきたわけです。
加えて、少なくとも江戸時代の日本よりも縄文時代の生活ぶりに近いと思われるアフリカの現生狩猟採集民を見ても、
65歳を過ぎてから死亡する人の割合は40％を超えていると指摘しています。
241:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1358-UwlO [61.197.104.107])
23/07/14 15:35:51.92 4jSS3/GN0.net
>>240
定年後のほうが【運動】も減るでしょうし
「10歳」若返る「すごい歩き方」は、「がん」の発症予防になるか
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
インターバル速歩のがん発症リスクに対する影響はいまだ不明だが、一般に本人が「ややきつい」と感じる運動ががん予防に効果的であることは、ずいぶん前から報告されている。
このメカニズムの詳細はわかっていないが、たとえば、乳がんは女性ホルモンの感受性があり、同ホルモンの増加によって症状が増悪することが知られている。
これに対し、「ややきつい」運動によって、女性ホルモンの卵巣からの分泌が抑制されることが知られている。
また、閉経後は脂肪組織からも女性ホルモン様物質が分泌されるが、運動によって肥満が改善するので、それによってもがんの症状が改善することが期待できる。
また、大腸がんも運動によって発症が抑制されることが明らかになっているが、運動による食事習慣や便通の改善が関与している可能性もある。
その他、疫学的に糖尿病・肥満を患っている人では、がんの種類を問わず発症リスクが高くなることが明らかになっている。
これについては、先に図1―7で述べた糖尿病、高血圧症などの発症原因である「慢性炎症」が原因である可能性がある。
すなわち、慢性炎症によって全身性に炎症性サイトカインの濃度が上昇すれば、がんの発症リスクが高くなることが指摘されている。
私たちの研究でも、インターバル速歩を5ヵ月間実施すると、パスウェイ解析による網羅的ゲノムワイド解析という方法により、
炎症促進遺伝子が不活性化され逆に炎症抑制遺伝子が活性化されることが明らかになった一方、
同時にがんを引き起こす遺伝子が不活性化することも明らかになっている。
242:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1358-UwlO [61.197.104.107])
23/07/14 15:44:49.82 4jSS3/GN0.net
仕事から解放された定年後はもっと動かずに生活できますからね
【公衆衛生学者が教える】実は「死ぬ」原因になる“真っ先にやめた方がいい悪習慣”
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
「動く物＝動物」という言葉があるように、もともと人間は「動く物」の一種です。
私たちの体は、長い進化の過程を経て動くことを前提として設計されています（＊2）。
ところが、文明の発達や技術の進歩により、今まで動いて行っていた多くの家事労働や仕事も、動かずに多くのことをこなせるようになりました。
一見便利になった生活も、健康の観点からするとマイナスの点も否めません。
243:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1358-UwlO [61.197.104.107])
23/07/14 15:55:47.85 4jSS3/GN0.net
定年という社会システム≒がん急増年齢
【ストレス】が増え
【運動】が減り
【食事】が増える
244:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1358-UwlO [61.197.104.107])
23/07/14 16:15:28.73 4jSS3/GN0.net
承認欲求が強い人ほど他人に認められなくなる状況は【ストレス】を増やします
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
橋田壽賀子さんが「アルツハイマーになったら安楽死させてくれ」と主張していた
ぬれ‐おちば【×濡れ落ち葉】 の解説
《濡れた落ち葉が地面に貼り付いて取れないさまから》仕事も趣味も仲間もなく、妻に頼りきって離れようとしない定年退職後の男。
245:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1358-UwlO [61.197.104.107])
23/07/14 20:40:05.69 4jSS3/GN0.net
ポイントが何を言ってるのかよく分かりませんけど
男性
炭水化物も食べろ
動物性脂肪ばかり食べるな
女性
炭水化物ばかり食べるな
動物性脂肪をもっと食べろ
要は男が肉食べ過ぎ女は肉食べなさすぎ
炭水化物・脂質の摂取と死亡リスクとの関連 〜極端な食事習慣が生命予後（寿命）に影響を与えることを発見〜
URLﾘﾝｸ(research-er.jp)
ポイント
極端な炭水化物と脂質の摂取習慣が「長期的な生命予後(寿命)」に影響を与える。
低炭水化物食の推奨、高脂質食の制限はかならずしも良いとは言えない可能性がある。
将来の死亡リスクを考えるうえで食事バランスの重要性が示唆される。
246:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f58-RDtF [61.197.104.107])
23/07/15 11:56:17.60 w2svaVz40.net
新井圭輔医師が新刊を出したんですね
江部医師と並ぶくらい糖質制限ブームの時は名前が出てた医師です
日本人の5～6人に1人は疑われる糖尿病 現役医師が警告する「インスリン過剰」による薬害リスク
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
医学界の定説では、血糖値180以上で合併症が起こるというが、新井氏は、「これは全くのでたらめ。糖尿病合併症はインスリン過剰による薬害で、むしろ治療しないほうが合併症にならないし長生きできるはずです」という。
247:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f58-RDtF [61.197.104.107])
23/07/15 12:07:25.35 w2svaVz40.net
>>246
tho********2時間前
センセイ、論文示してから言ってください。本当に糖尿病の合併症を科学的に否定できたらNature Medicineくらい堅いですよ。データのない主張は風説の流布と判断され、極めて有害です。そういうことがないよう、早くPMID出してくださいね。
hta********1時間前
ほんとにそう思います。
論拠があるなら、臨床試験して、論文書いて、ガイドライン改訂すべき。
こういう大したエビデンスなく、本を書いて、一般人だまして金稼ぎするのは、規制されるべきだと思う。
外来で患者さんから、「本でこんなこと書いてあってね」って見せられて、
「ガイドラインに載っていないし、そんな論文も学会報告も聞いたことないです。」って説明するの、ほんと手間なのよ。
mt.fuji1時間前
肝心の自説が「はずです」になってるんで論拠など無いんだろうね。
ネットの医療記事はアクセス稼ぎでトンデモ理論を振りかざしたものが多い。
248:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f58-RDtF [61.197.104.107])
23/07/15 12:08:15.84 w2svaVz40.net
>>246
>>246
朝日は全記事にコメ欄設置しろ2時間前
＞＞新井氏は、「これは全くのでたらめ。糖尿病合併症はインスリン過剰による薬害で、むしろ治療しないほうが合併症にならないし長生きできるはずです」という。
んなわけあるか。
高血糖による血管障害と末梢神経障害なめんな。
コイツも和田秀樹と一緒で、本業である医業よりも「文筆業」がメイン。
「書籍が売れる事によって他の病院から患者を奪う事を狙ってるロクでもない奴なんだな」
としか思えんわ。
朝日は全記事にコメ欄設置しろ13分前
saaさん
いやホントにね。
医師の肩書きは効果絶大ですからね。
この記事もそうなんですが、
「○○のはず」「傾向がみられる」「効果が期待される」など、
根拠となる論文やデータを明示せずに書き散らすのは、
「捏造」レベルの暴論ですよね。
逆張りしたがる人は世の中に大勢いますが、せめて医師免許を持っているのであれば、「最低限の常識として」データを示すべきだと思います。
こういう連中は、「本が売れればいい」だけで、読者が実践して深刻な健康被害を受けても、絶対に責任は取らないですから。
saa********1時間前
常々思うのですが、和田さん同様、医学界の異端児のような方が、医師の肩書きで、常識を覆す本を書くのは危険過ぎるのではないでしょうか？
249:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f58-RDtF [61.197.104.107])
23/07/15 12:12:25.31 w2svaVz40.net
ぶっちゃけ全てが仮説なんですよね
ガイドラインはあくまでも現段階での正解ですから仮説を流布する人は当然います
250:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f58-RDtF [61.197.104.107])
23/07/15 12:46:54.21 w2svaVz40.net
インスリンも降圧薬も薬害となってしまっている人は何割か存在する
ガイドラインは確率だから少ない割合が切り捨てられる
そこを和田医師や新井医師のような異端児が突くのは真実探求の過程でむしろ健全
問題は確率が低いほうを信じる読者が増えれば健康被害も増える
251:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f58-RDtF [61.197.104.107])
23/07/15 13:35:34.32 w2svaVz40.net
【ストレス>2・運動>3・食事>4】以外は知らぬが仏で良いのでしょうね
「人工甘味料は体に悪い」は盛られすぎている…「アスパルテームの発がん性報告」に現役医師が訴えたいこと
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
統計技術が発達し、データが蓄積されたことで、人工甘味料が体に悪いかどうかといった、細かすぎて体感しようのない論点を、一見「科学的」な専門用語を使って扱うことができるようになってしまいました。
252:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f58-RDtF [61.197.104.107])
23/07/15 19:06:21.33 w2svaVz40.net
これも>>251に近くて細かすぎる
使い過ぎなければ大して危険ではない
危険なのは甘味や旨味など何かに依存しやすい人のほうであって
そんな依存体質に基準を合わせたら美味い食事自体が危険ということになってしまう
「味の素は体に悪い」と思ってる人が多くて驚愕したので解説します
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
【味の素】○○○モンは何も勉強してないよね 味の素は安全？危険？#内海聡 #味の素
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
253:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f58-RDtF [61.197.104.107])
23/07/15 19:52:06.50 w2svaVz40.net
ちなみに内海医師は危険度2強として放射性物質と並んでただの砂糖を挙げるくらいだから一般的基準と異なる
渋谷クロスＦＭ Emily Channel5月16日2023年放送分①内海聡医師やばいやばい、添加物
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
254:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f58-NBo5 [61.197.104.107])
23/07/16 14:39:56.70 ogjcYHRB0.net
味の素論争は健康情報との付き合い方が勉強できる良い例かもしれません
過激な人↓
ホリエモンやリュウジ氏も反対派の標的に…なぜ“うま味調味料論争”はなくならない？
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
リュウジ氏は、《料理研究家、味の素を使っているだけで人殺し呼ばわりされてしまう
味の素否定派の皆様は過激な方々が多い印象ですが、流石にやりすぎでは…》と嘆いていた。
グルタミン酸は手軽に摂取できるようになった栄養素な人↓
【真実をお話します】味の素で胃腸が強くなる！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
食品からのグルタミン酸でさえ毒な人↓
興奮毒素グルタミン酸を今すぐ排除せよ！グルタミン酸は神経毒であり、過剰になると脳の神経細胞が死んでしまう！調味料(アミノ酸等)がやばい。【栄養チャンネル信長】
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
255:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f58-NBo5 [61.197.104.107])
23/07/16 14:48:07.75 ogjcYHRB0.net
勉強するのが面倒な人はあまり加工されてない【食事】>>4を意識すれば良いだけですけどね
256:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f58-NBo5 [61.197.104.107])
23/07/16 18:31:31.43 ogjcYHRB0.net
食べたものが腸から漏れるリーキーガットの人を基準にしたら究極未加工の狩猟採集食だろうとリスクありますけどね
>>254
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
ジャンクフード中毒の人もアル中と同じですから旨味調味料は毒も同然でしょうけど
やはり食べ物自体より食べる側の人間のほうに原因があるように思えます
>>1
他で欲（エス）が満たされてない人間は食欲に勝てないので酒も砂糖も美食も禁止すべきという宗教は健康寿命的にも正解かもしれません
257:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f58-/jfo [61.197.104.107])
23/07/17 18:11:12.64 Q2Yxbgyr0.net
食欲に耐えながらの生活は他で欲（エス）>>1が満たされて心に余裕がないと難しいでしょうけどね
カロリー制限ではなく「空腹を感じること」自体が肉体の老化プロセスを遅らせる可能性がある - GIGAZINE
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)
プレッチャー氏は、「食事制限の延命効果は、研究者たちが長年に渡り取り組んできた栄養学的操作から切り離せることがわかりました。食事が足りないという認識だけで十分なのです」とコメント。
論文の筆頭著者であるクリスティ・ウィーバー博士は、「私たちはハエに満足することのない空腹感を生み出しました。そうすることにより、ハエは長生きしました」と述べています。
さらなる研究では、ショウジョウバエの食事に含まれるBCAAを減らすと、空腹に関与するニューロンがヒストンと呼ばれるタンパク質を変化させることがわかりました。
ヒストンはDNAと結合して遺伝子の活性を制御しており、研究チームは変化したヒストンが食事と飢餓反応、そして老化を結びつけているのではないかと考えています。
研究チームは今回の研究結果から、慢性的な空腹感が個別のニューロンにあるヒストンを変化させ、老化を遅らせるのではないかと推測しています。
しかし、これらの研究結果を人間に適用できるかどうかを知るには、さらなる研究が必要だとのことです。
258:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f58-/jfo [61.197.104.107])
23/07/18 13:05:19.69 r1CpcENX0.net
面白い
これも原因は【ストレス】
アントニオ猪木の難病も【ストレス】ですからね
集中するとしゃくれると言うお話
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
259:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f58-/jfo [61.197.104.107])
23/07/19 14:55:27.32 Fp222uiP0.net
出鱈目ではなく細かいのです>>252
「治療」なら目に見えますからケトン食療法も詐欺医療扱いできます
「予防」は目に見えるのに数十年かかりますから言ったもの勝ちの玉石混淆状態です
「マーガリンは危険」と思い込む人が知らない真実 日本での「トランス脂肪酸」摂取量は実は少ない
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
「食事でがんを治す」というのは典型的な詐欺医療の広告ですが、この中身をみると全てが出鱈目なわけではありません。
まったく出鱈目なら誰も騙されないわけで、絶妙に科学的な内容が織り込まれているから、騙される人が後を絶たないのです。
がんでも他の病気でも、そもそも「治療」こそ医師の専門分野です。いろんな医師が玉石混淆な情報を流して、誰の言うことが正しいかわからない世の中になってしまっている、というのは、主に「予防」の話です。
「治療」は、その道のプロである専門医に聞いた話が、一番正確性の高い情報です。食事でがんを治すというのは、がん治療に関わっている医師が言う話ではまったくないのです。
260:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f58-/jfo [61.197.104.107])
23/07/19 15:02:42.17 Fp222uiP0.net
「予防」のために自然界ではありえない含有量のサプリを飲み続けるほうが怖いでしょうね
人工甘味料のアスパルテームはどこまで危険か？・医事問題シリーズ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
261:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f58-/jfo [61.197.104.107])
23/07/19 15:38:39.37 Fp222uiP0.net
咀嚼筋フレイルも健康面の立派な異常ですけど本人にとっては「こまけぇことはいいんだよ」
＞噛むのを止めたから、顎が細くなってきた。ほとんど痩せていないし、風邪もひかないし、健康面の異常が起きたことはない
【クレアチニン 健康診断で引っかかった】 腎臓の病気 慢性腎臓病 CKD その他腎臓病 part35
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:443番)
443: 病弱名無しさん(ﾜｯﾁｮｲ e793-9/0y) sage 2023/07/19(水) 08:03:22.53 ID:XVKT7PyL0
今は1日塩6gタンパク質60gで自己制限かけてるけど
腎臓が悪化して食事制限が進みそうになったら完全食に振り切るのも手かな
塩3g以下で野菜主体で量も少ない味気ない食事じゃ無味乾燥だし
そんなもの食って一喜一憂してるのも時間も無駄だからな
こういう人は簡単に食事制限可能なんだろうな
そのかわり歳取ってから別の病気になると思う 特に40代以後は怖い
”食事とは大便を買うこと”効率と結果を追い求め、食べることをやめたサラリーマンを支える「完全食」とは | 国内 | ABEMA TIMES | アベマタイムズ
URLﾘﾝｸ(times.abema.tv)
262:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f58-/jfo [61.197.104.107])
23/07/19 17:16:35.48 Fp222uiP0.net
誰の言うことが正しいかわからない世の中に見えますけどテンプレ>>1を理解すると健康情報で右往左往するのが自虐趣味に思えてきます
朝食を抜くなとか脂質を控えろなどの情報も「■肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提>>4」を守っていれば細けぇことはいいんだよレベルですから
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
岡部さんが朝食を摂ることをすすめるのは、朝食を摂らないと空腹感から間食をしてしまうことが多いから。
朝食を抜くことは間食を我慢できない可能性を高める以外にも、さらにデメリットがあると言います。
「たとえ間食を我慢できても、昼食時には空腹感のピークが訪れます。
空腹状態でランチを食べに行くのですから、がっついて食べる早食いになりやすく、ひいては大食いになってしまいます」（岡部さん・以下同）
「正直なところ、脂質をしっかり管理できるのであれば、和食であろうが、洋食であろうが、中華であろうが、なにを食べてもかまいません。
しかし、無意識のうちに脂質の管理をしやすいのは、圧倒的に和食です。
263:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f58-/jfo [61.197.104.107])
23/07/19 18:16:13.54 Fp222uiP0.net
予防医学として東洋医学や波動医学などがネットを通じてどんどん広まるんでしょうけど
西洋医学の治療と違って目に見えにくいし
病は気からのプラセボ効果も相まって詐欺医療との区別が難しい
それぞれの体質が治療の重要なポイント…自分の体質を知る方法は？【東洋医学を正しく知って不調改善】
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
東洋医学では同じ症状であっても、体質が異なれば合う漢方薬、ツボが異なります。体質は、大きく分けて5つ。
「肝」「心」「脾」「肺」「腎」です。タイプ別の特徴を簡単に挙げましょう。
264:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f58-/jfo [61.197.104.107])
23/07/19 21:28:14.55 Fp222uiP0.net
脂質制限が否定されただけ一歩前進したということですかね
バランスが不明なのにバランスが重要と言われても意味が分かりませんけど
>>245
安易な糖質制限ダイエットや脂質制限ダイエットは勧められない 日本人8万人超を9年調査 J-MICC研究
URLﾘﾝｸ(dm-rg.net)
日本人の炭水化物・脂質の摂取量と死亡リスクとの関連を調べた結果、
男性の低炭水化物摂取および女性の高炭水化物摂取は、全死亡リスクとがん死亡リスクを高め、
さらに女性の高脂質摂取は全死亡リスクを下げる可能性があることが、名古屋大学の研究で示された。
糖質制限や脂質制限が、体重減少や血糖値の改善などを促し、2型糖尿病や肥満の予防・改善に有用とみられているが、
極端な糖質や脂質の制限は、「長期的な生命予後(寿命)」に悪影響をもたらす可能性がある。
「低炭水化物食の推奨、高脂質食の制限は、かならずしも良いとは言えない可能性がある。
将来の死亡リスクを考えるうえで、食事バランスの重要性が示唆される」と、研究者は述べている。
265:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f58-/jfo [61.197.104.107])
23/07/19 21:54:14.21 Fp222uiP0.net
脂質のAGEsが高いから糖質制限医師のポジショントークにも思えますけどね
URLﾘﾝｸ(expres.umin.jp)
AGEs（終末糖化産物））って何？
2023年07月19日 (水)
なお、食事由来の外部からのAGEsが、動脈硬化に影響するか否かについては、世界中で論争中です。
私自身は、
「体内で産生されるAGEsは、動脈硬化の元凶であるが、食事由来の外部からのAGEsは、ほとんど動脈硬化への影響はない。」
と考えています。
その、大きな歴史的な証拠として、
「火を使い始めて、食べ物由来のAGEsは、激増していますが、人類の寿命は延びている」
からです。
266:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f58-/jfo [61.197.104.107])
23/07/19 22:44:04.19 Fp222uiP0.net
バランス無視の食事に耐えられるだけの体力と【ストレス】制御がそろった人にのみ効果が期待できるのでしょう
がん患者に限らずがん予防目的の健常者も同じですかね
がん患者にバランス食は危険？・質問回答シリーズ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
【衝撃】食事療法の併用でステージ４のがんが寛解：絶食模倣食（FMD）臨床試験で例外的な著効例
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
267:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f58-/jfo [61.197.104.107])
23/07/20 16:47:05.91 gHoC+THT0.net
糖質26％脂質15％という数値が脂肪肝には脂質制限より糖質制限のほうが有効という根拠のひとつになってるんでしょうけど
これもやはり細けぇことはいいんだよレベル
>>4
食後高血糖（食後高インスリン）を抑える ｽﾚﾘﾝｸ(body板:4番)
＞URLﾘﾝｸ(katosei.jsbba.or.jp)
＞肥満の非アルコール性脂肪性肝疾患では，肝臓に蓄積する中性脂肪の59％はFFA, 26％はde novo lipogenesis, 15％は食事由来の脂質により構成されていることが示唆されている(4)．
自覚症状はなく、血液診断では判定不能…人間ドックでなければ見つからない「脂肪肝」の恐ろしいリスク
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
でも、残念ながら、それは間違いです。
肝臓に入ってくる脂肪のうち、いちばん多いのは皮下脂肪や内臓脂肪などから溶け出した脂肪で、60％ぐらいを占めています。
それから、肝臓の中で糖質を材料に新たに合成された脂肪が25％ぐらい。
食事で摂る脂肪の占める割合は、実は大したことはありません。
URLﾘﾝｸ(gooday.nikkei.co.jp)
脂肪肝は肝臓に脂肪がたまる病気なのだから、脂肪を減らすのが一番と思いがちだが、実は「問題は油（脂質）よりも糖質」（尾形氏）なのだ。
このため、スマート外来で行う食事指導では、糖質制限を基本としている。
ただし、糖質制限といっても、糖質の摂取を厳しく制限するわけではない。ご飯などの主食を半分にするという、ゆるやかな糖質制限だ。
268:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f58-/jfo [61.197.104.107])
23/07/20 18:20:33.66 gHoC+THT0.net
130歳近くですか
内海医師も狩猟採集民の長老はそのレベルがいると言ってますけど
さて
脳を破壊する、ボケる食べもの８選その②
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
269:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f58-/jfo [61.197.104.107])
23/07/20 20:18:16.93 gHoC+THT0.net
高脂肪食でオートファジー機能低下という話も怪しくなりそうですね
高脂肪食で脂肪肝？
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
この記事のタイトルは、「脂肪肝に悩む人にも朗報…最新研究が生活習慣病を救う」です。
そしてサブタイトルは「高脂肪食でオートファジーの機能が低下」。おっと高脂肪食と来ました。怪しい匂いがしますね。
この記事の2ページ目に「脂肪肝の原因は高脂肪食の食べ過ぎであることはわかっている」と書かれています。
270:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f58-/jfo [61.197.104.107])
23/07/20 20:29:50.88 gHoC+THT0.net
コレが本当なら細けぇことはいいんだよレベルじゃなくなるんでしょうけど>>267
アメリカ心臓協会が出した非アルコール性脂肪肝疾患についての声明で糖質制限を推奨
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
「非アルコール性脂肪肝炎（NASH）の改善における大幅な体重減少（10％以上の体重減少）の利点を超えて、
いくつかの特定の食事療法の推奨事項は、NASHを減少させるのに独立した効果を発揮する可能性があります。」
と書かれ、さらに、
「低カロリー食は、低炭水化物食であろうと低脂肪食であろうと、肝細胞内脂質含有量を減少させますが、
前者（低炭水化物食）は等カロリーでもより早く（例えば、2日以内に）そしてより顕著な効果をもたらします。」
271:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1358-onGn [61.197.104.107])
23/07/22 15:59:14.85 8qvPuIUK0.net
まともながん臨床医と同様に勝俣医師も押川医師と同じ立場ですから釘は指しておきたいと>>231
気合の入った患者には快くケトン食を試させるのもまともながん臨床医の役目でしょうけど
【名医が教える】ケトン食の有効性が、特に期待できるがんとは？
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
勝俣範之4時間前
医師/日本医科大学武蔵小杉病院腫瘍内科教授
提言がんに対するケトン食療法？3名のケースだけでは有効性は証明できません。
肉腫には、スピードが非常にゆっくりのものもあり、ケトン食をやらなくても、進行しなかった可能性も十分あるからです。
ケトン食は一部の患者さんに口コミレベルで広がっているようですが、医学的にケトン食が有効だと言えるだけのエビデンスはありません。
ケトン食をやり続けると、体重減少という副作用があります。体重減少は患者さんのQOL（クオリティ・オブ・ライフ）を妨げる要因ともなります。
また、ケトン食は、極端に糖質を制限するので、食事の楽しみを奪ってしまいます。
がんと闘ううえでも、QOLは非常に大切になりますので、がんに効くという怪しい情報に惑わされずに、おいしく食事を摂ることが大切と思います。
272:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1358-onGn [61.197.104.107])
23/07/22 16:01:03.62 8qvPuIUK0.net
>>271
アンカー忘れ
まともながん臨床医と同様に勝俣医師も押川医師と同じ立場ですから釘は指しておきたいと>>231
気合の入った患者には快くケトン食を試させるのもまともながん臨床医の役目でしょうけど>>266
273:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8b15-myiw [121.111.133.214])
23/07/23 00:14:09.17 hVUYBgYh0.net
清水さんとこのGLP-1受容体作動薬の記事をまとめると、
インクレチン製剤は「過食状態万年仮想薬」
となりそう
274:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8b15-myiw [121.111.133.214])
23/07/23 00:19:34.43 hVUYBgYh0.net
この板ではかなり久しぶりに書き込めたので、補足しておくと、
食べ過ぎた際、各臓器では、インクレチンの高濃度により
過食という情報を受け取り、これを乗り切る応答が起きるのだろう：
・小腸では、多量の食物通過に対応するため、管壁の増殖を促す
（その1関連）
・中枢神経系では、満腹情報を出すとともに、神経抑制作用を引き起こす
（前者は肥満薬として利用可能だが、後者はその2関連）
・消化液分泌系では、多量の食物に対応するため分泌量を増やす
（その3、その4関連）
つまり、ヒトは一時的な過食には適応している（例えば、現代の
神経興奮型ストレスに対し時折やけ食いをしてバランスをとり、
なんとか乗り切るのはよくみられる）ものの、万年過食には適応していない
ため、副作用をもたらすものと考えられる（リアル過食ではない仮想過食では
腸壁は摩耗しない、悲しい出来事が起きた時（神経抑制型ストレス時）には
小食になるよう設計してあるのにこういった場合でも仮想過食の
神経抑制作用が働く、仮想過食は膵臓などを疲弊させる）
275:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1358-onGn [61.197.104.107])
23/07/23 01:00:05.12 WnCghMMG0.net
補足じゃなくて想像でしょう？
インクレチンは食欲抑制であって別に多食対応とかしてないと思いますけど
神経云々の想像は何を言ってるのかが理解できませんでした
276:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1358-onGn [61.197.104.107])
23/07/23 08:06:21.84 WnCghMMG0.net
海外のRCTがない＆臨床試験が失敗してる話はもしかして患者が続けられないから？
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
もしそうなら普通のがん臨床医がケトン食療法にそこまで否定的な立場をとる理由はないんじゃないですかね
RCTをやって効果がなかったという話なら否定的になるのは分かりますけど
>>271-272
【名医が教える】ケトン食療法は、がん治療の効果を最大化する可能性がある
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
いざヒトに応用するとなると、全くうまくいっていないのが、世界のケトン食療法の状況なのです。
なぜかと言えば、ヒトはマウスのように、黙ってケトン食を食べてくれないからです。
ヒトそれぞれに食事の好み、好き嫌いがあって、さらにケトン食をいつまで続けたらいいのか、糖質を制限すべき量も期間も決まっていません。
世界的にも、何とかがんケトン食療法を患者さんに続けてもらおうとするのですが、なかなか続かないのです。
ハードルを下げると継続するが、血中のケトン体は上がらない。ハードルを上げると今度は、血中のケトン体は上昇するが、ケトン食が続かなくなります。
いつまで我慢すべきかはっきりしていないので、患者さんは途中で挫折してしまうのです。
277:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1358-onGn [61.197.104.107])
23/07/23 09:41:51.08 WnCghMMG0.net
>>276
LCDs(低炭水化物食)が成体雄マウスの寿命に及ぼす影響を調べるために、LCD（脂質のカロリー比率70％）とKD（脂質のカロリー比率89％）、及び対照食（炭水化物のカロリー比率65％）を比較した。それぞれの食餌は等カロリーとし12ヶ月齢から与え始めた。
寿命は対照群と比較してKD群で有意に延びた（中央値で＋13.6%…Figure 1A）。
LCD群の寿命は、KD群と対照群の中間で、いずれの群とも有意差は認められなかった。
各群の寿命中央値は対照群886日／LCD群943日／KD群1003日だった。
最大寿命（90パーセンタイル）では、対照群1064日／LCD群1123日／KD群1175日となり顕著な差異は見られなかった。
特に興味を引いたのは、死亡時の腫瘍（とりわけ組織球性肉腫）の発生率がKD群で低下したことだった（Table S1）。
【心身相関】健康寿命120歳スレ★39【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:422番)
422: 病弱名無しさん 2023/06/03(土) 07:47:23.44 ID:jJR/+Iuj0
糖質制限で短命マウス
1975年の日本食で寿命が延びる研究をした東北大
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
高脂肪・低炭水化物食の「ケトンダイエット」は1週間以上行うと逆効果であることがマウス研究で示される
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)
糖質制限で長命マウス
糖質制限をすると、記憶力がアップして寿命が延びるかもしれない：研究結果
URLﾘﾝｸ(wired.jp)
>43
第1019回 高脂肪／ケトン産生食で寿命が延びる！？
URLﾘﾝｸ(good-looking-body.seesaa.net)
糖質制限と普通食の混合で生存率向上マウス
>50
URLﾘﾝｸ(www.igaku-shoin.co.jp)
興味深いことに，マウスにケトジェニック食と対照食を毎週交互に摂取させると，記憶力と中年期の生存率の向上が示された。
278:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1358-onGn [61.197.104.107])
23/07/23 10:39:15.93 WnCghMMG0.net
約1％の肉腫を予防できるだけならがん予防としてケトン食はあまり意味ないですよね
>>276
肉腫（サルコーマ）とは、全身の骨や軟部組織（筋肉、脂肪、神経など）から発生する悪性の骨軟部腫瘍を意味します。
骨の肉腫の代表的なものとして、骨肉腫、軟骨肉腫、軟部組織の肉腫の代表的なものとして、脂肪肉腫などがあります。
肉腫の特徴は、発生頻度が低く、分類が多様なことにあります。がん全体に占める肉腫の割合は約1％に過ぎません。
>>277
特に興味を引いたのは、死亡時の腫瘍（とりわけ組織球性肉腫）の発生率がKD群で低下したことだった（Table S1）。
279:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1358-onGn [61.197.104.107])
23/07/23 11:00:21.76 WnCghMMG0.net
微妙ですけどそもそも【食事】でがん予防は不可能だからわずかでも効果あるなら良しとすべきですかね
Neoplasia (in any organ)
Histiocytic sarcoma ６ ６ １
Other cancer/tumor ４ ５ １
Any kind of tumor ８ ９ ４
新生物（あらゆる臓器）
組織球性肉腫 ６ ６ １
その他のがん/腫瘍 ４ ５ ４
あらゆる種類の腫瘍 ８ ９ ４
280:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1358-onGn [61.197.104.107])
23/07/23 12:13:57.62 WnCghMMG0.net
数値修正>>279
Neoplasia (in any organ)
Histiocytic sarcoma ６ ６ １
Other cancer/tumor ４ ５ ４
Any kind of tumor ８ ９ ４
新生物（あらゆる臓器）
組織球性肉腫 ６ ６ １
その他のがん/腫瘍 ４ ５ ４
あらゆる種類の腫瘍 ８ ９ ４
281:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1358-onGn [61.197.104.107])
23/07/23 15:24:56.85 WnCghMMG0.net
ちょうど勝俣範之医師>>271が触れてますけど
新テンプレ>>237からがんは生活習慣病じゃなく【ストレス】が原因としました
実際はがんに限らず「あらゆる持病と無縁＝【ストレス】フリー」という感じです
【がん治療】がんになる原因は〇〇〇!?「患者ができる予防」は3割...!?
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
282:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1358-onGn [61.197.104.107])
23/07/24 19:49:40.84 GxBLGMZ20.net
どんな健康食品を食べようがどんな不健康食品を避けようが【食事】はがんの「治療」にならないから意味なし
【食事】として美味しく食べられるならがんは「予防」できないけど意味あり
URLﾘﾝｸ(www.e-doctor.ne.jp)
近年まで薬も世界中の「良く効く」薬草を探し出してその成分を分析すると言う手法を取っていた。
免疫療法も同様に最初は「理屈」より「結果」から入って行ったのですね。
有名なところではキノコなどの菌糸類。1960年代になって菌糸類に抗癌作用があることが国立がんセンターなどから報告されてから注目が集まった。
アガリクスなどはブームになった事を覚えている方もおられると思う。
その他、カワラタケ由来のPSKが「クレスチン」、シイタケ由来の「レンチナン」、スエヒロタケ由来の「シゾフィラン」の3つは医薬品として承認された。
しかしこれらは、臨床の場では動物実験ほどの効果が出なかった。
薬もいくつかつくられたが…キノコはがんに効くのだろうか
URLﾘﾝｸ(hc.nikkan-gendai.com)
以前、キノコからがんの薬が製造されました。
カワラタケからつくられたクレスチンは、胃がんや大腸がんの化学療法との併用により生存期間の延長が、
小細胞肺がんに対しては化学療法との併用で奏効期間の延長が得られたとして市販されてきました。
しかし、2017年に製造販売中止となっています。
また、シイタケからつくられたレンチナンという薬剤（静脈注射）は、
テガフールという抗がん剤（経口投与）との併用で生存期間の延長効果があるとされてきましたが18年に販売中止となっています。
これらの薬は、がん化学療法の進歩によって最近は使われなくなったことが販売中止の大きな原因のようです。
さらに、スエヒロタケからシゾフィランという薬（筋肉注射）が開発され、子宮頚がんに対して放射線治療との併用で使われてきたようです。
ただ、私は使ったことがありませんでした。
こうした薬は「免疫賦活剤」ともいわれましたが、最近ではあまり聞かない言葉になりました。
先にお話ししたクレスチンやレンチナンは、がんに効くと国が認めた薬です。
当時、がんに効いたというデータもありました。
しかし、がんに効いてほとんど副作用もない今の薬とは比較にならないのです。
283:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1358-onGn [61.197.104.107])
23/07/25 07:14:08.00 WQOTFp8f0.net
>>282
逆にがん種が判明した「治療」でこそ【食事】に意味があるという考え方もできる
「予防」のつもりで脂質を主食にして前立腺がんになってたらそれこそ意味ないので
>>5
2022年版ケトン食で治る癌、治らない癌
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
284:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1358-onGn [61.197.104.107])
23/07/25 07:51:01.58 WQOTFp8f0.net
脂質で増殖する前立腺がんには脂質の過剰摂取に注意！ 前立腺がんに欠かせない食生活改善。予防、再発・転移防止にも効果
URLﾘﾝｸ(gansupport.jp)
「前立腺は体内の臓器の中でコレステロールの含有量が一番多いのです。前立腺自体もコレステロールを産生しているし、体中のコレステロールが集まってくるところでもあります。
つまり、体内の脂質の吸い取り紙のような臓器ですが、前立腺がんはまさにこの脂質を利用して増殖するタイプのがんなのです」
高脂肪食が大腸がんの発生率を高める仕組み
URLﾘﾝｸ(www.natureasia.com)
ISCや腸前駆細胞におけるこれらの変化は、肥満自体の結果というよりも、HFDに含まれるパルミチン酸やオレイン酸などの脂肪酸によって引き起こされていた。
オリーブオイル主食リスク>>227
285:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1358-onGn [61.197.104.107])
23/07/25 08:40:53.13 WQOTFp8f0.net
>>282と違って効かないエビデンスが「まだ」ないから余命宣告されたがんの「治療」で絶望してる患者の希望になる健康食品
漢方.jp特別ディベート対談「世界初の抗がんエビデンスを得た生薬フアイア」押川勝太郎先生
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
286:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1358-onGn [61.197.104.107])
23/07/25 20:42:30.29 WQOTFp8f0.net
標準カロリー高脂肪食でも肝細胞内脂肪が増加するのかどうか知りたいです
日本人男性は“非肥満”でも、わずか6日の高カロリー高脂肪食でインスリン感受性が低下する
URLﾘﾝｸ(sndj-web.jp)
筋細胞内脂肪が約31～47％、肝細胞内脂肪は約200％増加
287:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sabd-w6/l [106.130.135.150])
23/07/25 20:47:11.78 FCyuaXuba.net
まんこ
288:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1358-onGn [61.197.104.107])
23/07/26 18:34:01.24 lsKPIeMq0.net
>>1
> 【食事】肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
体重も体脂肪も肝臓脂肪に比べたら五十歩百歩
標準体重でも3分の1は実は「肥満」 やせていても安心できない 糖尿病の人は体重体脂肪計を活用
URLﾘﾝｸ(dm-net.co.jp)
体重測定に体脂肪測定を加えることは、はるかに信頼できる指標になりえるとして、すべての診療所に体脂肪を正確に測定するための測定機器を装備することをアドバイスしている。
289:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1358-onGn [61.197.104.107])
23/07/26 18:51:35.61 lsKPIeMq0.net
筋肉量に自信がある人限定でしょうね
水断食の安全性や効果のほどは？
URLﾘﾝｸ(www.msn.com)
水断食は、通常は5～20日間、時にはそれ以上の期間、水だけを摂取するダイエット法だが、専門家の監督下で、朝食に少量のジュース、昼食にごく少量のスープなど、1日に250kcalまで摂取する水断食も行われている。
水断食を5日間行った人では体重が4～6％、10日間行った人では2～10％、15～20日間行った人では7～10％減っていた。
ただし、減量した分のおよそ3分の2は除脂肪量であり、体脂肪量は3分の1程度を占めたに過ぎなかった。
290:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1358-onGn [61.197.104.107])
23/07/26 19:00:14.47 lsKPIeMq0.net
＞悪化していくはずです
今まさにその迷言に惑わされているような・・・
>>289
『水断食の危険性～リアルサイエンスシリーズ』
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
あらゆる糖質制限やファスティングは危険であることを繰り返しお伝えしてきましたが、自分を守るためだけに論陣を張っている心身の不健康な医師たち（エビデンス重視と言いながら😃）の迷言に惑わされているようです。
糖尿病（I型およびII型）の人は、この水断食によって血糖値、HbA1C、インシュリン抵抗性などは変化なかったとしています。
しかし、ファスティングの期間を延ばすほど、わたしたちの体内の筋肉や脂肪（現代人は悪臭の元になるプーファ主体）が分解されていきます。
したがって、脂肪組織から流出したプーファによって、血糖値やインシュリン抵抗性は悪化していくはずです。
291:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1358-onGn [61.197.104.107])
23/07/26 19:26:40.62 lsKPIeMq0.net
星占いは科学的だった！？「 月生まれはどんな病気にかかりやすい」がわかってきた研究のお話｜#05 慶應義塾大学 伊藤裕先生
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
28年間の調査で判明！誕生月でなりやすい病気
URLﾘﾝｸ(10mtv.jp)
＜なりやすい病気＞
1月：高血圧、心筋症
2月：肺がん・気管支がん、喉の異物感
3月：心疾患（心房細動、冠状動脈硬化症、うっ血性心不全、僧帽弁疾患）、前立腺がん
4月：狭心症、急性心臓病、慢性心筋虚血症
5月：特になし（病気の発症リスクは最も低い）
6月：心筋梗塞前症候群、ぜんそく増悪（発作）
7月：特になし（病気の発症リスクは二番目に低い）
8月：結膜炎
9月：急性細気管支炎、ぜんそく、中耳炎、適応障害、嘔吐しやすい
10月：風邪（急性上気道炎）、急性咽頭炎、近視、胃の機能障害、月経痛
11月：ADHD（注意欠陥・多動性障害）、急性扁桃炎、非感染性腸炎、下痢、非炎症性膣疾患
12月：アザが残りやすい
＜なりにくい病気＞
1月：中耳炎、喘息、嘔吐しやすい
2月：急性細気管支炎、視覚不良、胃の機能障害、発熱、ぜんそく増悪（発作）
3月：ADHD（注意欠陥・多動性障害）、月経痛、急性扁桃炎
4月：急性咽頭炎、非感染性腸炎、近視、遠視、アザが残りやすい
5月：風邪（急性上気道炎）、結膜炎、社会性の未発達
6月：性的感染症
7月：下痢、非炎症性膣疾患、妊娠・出産・産褥期の合併症
8月：特になし
9月：狭心症、心筋症、急性の心臓病
10月：心房細動、冠状動脈硬化症、高血圧、前立腺がん、喉の異物感
11月：肺がん・気管支がん、慢性心筋虚血、僧帽弁疾患
12月：特になし
292:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1358-onGn [61.197.104.107])
23/07/26 19:30:50.62 lsKPIeMq0.net
>>291
12星座の性格一例
URLﾘﾝｸ(www.facebook.com)
占星術では星座によって性格がありますが、これは陰陽五行や八卦などにも通じています。
これを知っているだけでその人の基本的な流れがわかるので、診療の時にも応用しているくらいです。
医療霊感商法に興味がある方は参考にされたらいいでしょう♪。
牡羊座
牡羊座はあらゆる星座の王様です。だから聖闘士聖矢でもムウは導き役、前代の教皇は牡羊座なわけです。火のエレメントなので実行力に優れエネルギーに満ちています。一番をめざし独立的だったり個人的だったりしますが、当然孤立することもあり得ます。王様になりたがりでそれで失敗することもあります。とにかく個人的で自立的な傾向の持ち主だと言えるでしょう。
牡牛座
土の星座である牡牛座は固いイメージです。我慢強く忍耐力をもって物事を進めていき、牛の鈍重さと牛の重さや大きさを兼ね備えています。性格的には意思が強く頑固でなかなか曲がらず保守的、言い方を変えると家族愛や愛国心が強く道徳にこだわります。まさに保守のようなイメージですが、牡牛座の聖闘士は体が大きく頑強、プライドにばかりこだわり教皇に組し、それが最後改心したのは心から話をして戦いで分かり合うという、武闘家ど真ん中みたいな性格なのです。
双子座
双子の名の通り心の中に二面性を持っており、風のエレメントなので流動的です。これは自分の中だけではなく外に対しても持っていることがあり、陰と陽の二面性をもっていると思えばよいでしょう。見方を変えれば非常に世渡り上手で二面性を利用するともいえ、非常に有能であり、双子座のサガはそれを利用して教皇の座を奪い取ったともいえます。また双子にも関係ありますが一度に多くのことをやる能力に長けています。
293:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1358-onGn [61.197.104.107])
23/07/26 19:32:05.60 lsKPIeMq0.net
蟹座
蟹座は水のエレメントであり水に実際関係ある動物ですが、依存的であり権威側につく特性をもっています。水のエレメントは陰的な要素を持っていますが、蟹座は甲羅が固く金属の特性をもっているともいえ、保守的な側面を持っていますが守りには強かったり、見方を変えれば執着したものには強く、母性愛が強いということもあるかもしれません。霊的な感覚が多い気がするのは偶然かもしれません。蟹座の聖闘士は冥界に通じ悪であることを知りつつ教皇側に組しますが、これも蟹座のゆえんかもしれません。
獅子座
火のエレメントであり獅子の名のごとく王者然としています。活動的で世の中を変えようとするような意識があり、理想主義者的なところがありますが、反骨的でもあります。火の星座の中では一番頑固な部類でしょう。獰猛というよりは開放的で豪放磊落という感じでしょうか。射手座の影響を受ける傾向が強く、同じ火のエレメントであることは偶然ではありません。獅子座のアイオリアは射手座の聖闘士の弟であり、騎士の影響を受けて世の中を変えようと動く存在です。
乙女座
乙女座は土のエレメントなので基本的には堅実、頑固の素養をもっていますが、それでいながら乙女の名の通り、お姫様を好むような特徴や繊細さも持っています。尊敬されたい賞賛されたいという意識があり、きれいごとや理想論を好んだりします。その点では保守的でありますがその一方で非常に計算高く、悪女といえるような特性を持っています。つまるところ八方美人の悪女です。乙女座のシャカはまるで釈迦の如くふるまいながら、教皇にあえて組していましたが、これは乙女座が為せる業なのです。
天秤座
天秤座の名の通りまず天秤にかける、バランスを求めるという器用な精神の持ち主です。やはり風なので流動的、よって八方美人ともいえますし平和主義的だともいえます。すべてを調整する存在だともいえます。友好的で説得力があるようにもみえますが、論理的すぎて優柔不断であるかもしれません。最終的に自分の軸が決まらない人も少なくありません。天秤座の聖闘士の聖衣は12星座の武器として使えますが、聖闘士にどの武器を与えるのか判断するのも、天秤座の聖闘士の大きな役割なのです。
294:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1358-onGn [61.197.104.107])
23/07/26 19:32:59.45 lsKPIeMq0.net
蠍座
蠍座は水のエレメントなので基本的には陰っぽく、サソリの形に従い、堅実、頑固でもあります。殻が固いことも蟹座に似ていて、無口だったり控えめだったりすることが多いとされますが、形態のごとく毒針をもっていますので、ボソッとしゃべると一番肝の事を指摘したりします。人を寄せ付けない部分があり、逆にひとつに依存すると頑な感じがあります。観念的には正義じみていてかつ中性的な要素を持っています。蠍座の聖闘士＝水のエレメントは火消し役でもあるので、アイオリアと教皇の件でケンカしてましたね。
射手座
射手座は見た目通り騎士であり、騎士が守るのは王様だったりお姫様です。騎士のごとく攻撃的、冒険的であり、前向きでこれは火の特性を持つが所以です。世を変え問題を提起し舌鋒鋭く社会を一度破壊する傾向があり、逆にいえば小さいことには執着せず、個人主義的に陥ることも多く、ある物事にだけ忠誠心を向ける傾向があります。射手座の一番嫌なところは、どんな物語でも早死にすることであり、これが騎士の定めなのかもしれません。獅子座のアイオリアは最初に教皇の反逆に気付き、姫を守るためにすべてを為し、同じ火のエレメントである獅子座に最も影響を与えます。
山羊座
山羊座は土のエレメントなのですがちょっと他の土とは違います。どこか飄然としておりそれでいてコツコツやる努力家タイプ。現実的でもあり成功しやすいです。土は依存や共同体タイプなのですが、山羊座はその中でも根暗で陰側に位置しながら、活動的でもあり謀略的でもあります。陰の再度なので長いものにはしょうがなくまかれるという感じでしょうか。山羊座の聖闘士もまた教皇側に組していましたが、こちらもある程度はわかっているのに組していたという話でしたね。
295:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1358-onGn [61.197.104.107])
23/07/26 19:33:38.18 lsKPIeMq0.net
水瓶座
水瓶座は文字通り水のエレメントと思いきや、そうではなく風のエレメントで流動的です。水を流すというより水をため込むので、記憶をため込んだり恨みをため込んだりします。その割に風なのであまりそれに人を示さず、その記憶力を生かして人や物を判断します。クールで飄々としながら実は怖いみたいな感じでしょうか。平凡なことを嫌い観察力に優れ性格的にはやや暗めです。人との交流は完全に使い分けるタイプですが、風なのである程度は八方美人です。水瓶座の聖闘士も飄々としてますが、弟子の母親の遺体を海の底に沈めちゃったり、弟子を氷漬けにする要素を持ち合わせています。
魚座
魚座は一言でいえば変人です。情感豊かで水と魚の相性に従っています。性的にも微妙だったり性を感じさせにくい要素を持っており、スピリチュアルなどにもハマりやすい感じです。他人にはわかりにくい人という印象ですが、一方で流行を作り出す最初の人々だともいえます。魚座は変人というのが定着してきましたが、違う言い方をすると魚座は天才肌ともいえます。しかし火の星座は変人の天才肌というと喜びますが、魚座は喜ばないところに魚座の魚座たるゆえんがあります。魚座の聖闘士は男ですがバラを加え、性もなにかよくわからないタイプであり、相手にバラを指して血を流させる（水に関係・光速じゃないｗ）という、ど真ん中ストライクなキャラです。
あたっている保証は一切ありません♪。
内海 聡
296:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1358-onGn [61.197.104.107])
23/07/26 19:38:01.10 lsKPIeMq0.net
すぐ結果が目に見える西洋医学と違って東洋医学、分子栄養学、機能性医学、量子医学、波動、電磁波、スピリチュアル等々・・・エビデンスとトンデモの境界は曖昧なのです
297:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1358-onGn [61.197.104.107])
23/07/26 19:46:19.15 lsKPIeMq0.net
>>291
星座による病気のなりやすさ
URLﾘﾝｸ(touyoui.blog98.fc2.com)
これはオカルトのように見えますが、実際に統計的な研究などもあるようでオカルトと片付ける方がオカルトです。
まあ、話半分で読んでおけば予防にも役立つかもしれません。星座と性格や人生をどう歩むかなどの話は、過去記事などをお読みいただければと思います。
牡羊座
牡羊座は１２星座の中では王様で、頭部に病気が出やすくなります。
火（陽）の性格ですからそれが起因しやすく、高血圧や頭痛や脳卒中などに注意、いわゆる西洋医学でいう卒中体質でしょうか。精神科の病名でいうと躁うつ病や躁病が多そうかな？
牡牛座
牡牛座は喉や甲状腺がやられやすいと昔から言われますが、もともと陰で乾いているタイプで保守的で動かないので、甲状腺を酷使したり喉＝肺経がやられやすくてもおかしくありません。
精神科の病名でいうと強迫神経症とかアスペルガーとか言われやすいかも？
双子座
双子座は相対している星座であり、相対している部分がやられやすいと言われます。
肩、腕、手などですがこれは聖闘士星矢の聖衣を思い浮かべましょう。陰と陽が二分化しやすいので交感神経と副交感神経を交互に使い込み過ぎます。分裂的で二重人格っぽいかも？
蟹座
蟹はイメージ通り固く殻をかぶり、陰でありながら湿っているという特性を持っています。
一番やられやすいのは胸ですが、依存性が高いと言われますので依存の臓器である胃の問題、糖質など甘いものを問題を抱えやすいとか。精神的に人と壁を作りやすいかもしれません。
獅子座
獅子座は陽の星座であり心臓や循環器系に影響が出やすいと言われます。こちらもいわゆる卒中体質でしょうか。
あまり群れることを好まず生きていきますが、獅子は射手座や牡羊座に影響を受けやすくもあり、真の意味で自我形成が弱いので正中線（＝特に督脈）が弱くなりやすいです。
乙女座
乙女座は保守的な側面と流動的な側面と乾いた側面を持っています。
腸の病気が多いと言われ、過敏性腸症候群や神経性胃炎などになりやすいかもしれません。乙女は悪女でもあり八方美人でもありますが、八方美人が病気を生み出すことがよくあります。
298:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1358-onGn [61.197.104.107])
23/07/26 19:47:03.78 lsKPIeMq0.net
天秤座
天秤座は秤にかける意味を持ち、陽でありながら湿った側面を持っています。
一番やられやすいのは腎臓と言われ、腎臓が二つあることと関係あるかもしれません。不安がたまったりや人に気を使いすぎて、いつも判断に迷うと不安神経症になっちゃうかも？
蠍座
蠍座の女って言うのを性別もよくわからん芸能人が唄ってましたが、蠍座は性に関係しやすい臓器です。
蠍の形状が男のアレに似ているというイメージを持つのも重要で、泌尿器や生殖器の病気になりやすいと言われます。性依存やアルコール依存に注意という人もいるようです。
射手座
射手座も陽の星座ですが、暴飲暴食しやすく肝に関係が深いのでアルコールを好むことがあります。
肝臓を痛めたり射手座は見事な四本足が表現されており、足の根幹＝鼠蹊部や大腿部などに負荷がかかりやすいようです。無理し過ぎに注意する必要があるでしょう。
山羊座
山羊座は陰であり保守的でありながら動く側面を持っています。
骨や関節がやられやすいといわれており、リウマチや膠原病などに注意が必要です。動き過ぎるときがあり、体としてはそれを制御するために病気にさせるともいえます。
水瓶座
水瓶座は陽の要素を持ちながら水の要素も持ち風の要素ももつ、微妙な星座です。
がんばるんですが自分の興味あることだけでなく、他のことも頑張ってしまい溜めて崩壊なんてことがあるかも。水の要素が強いので腎臓や静脈に関係し、足のむくみが出やすく白い肌で冷えの人が多いかもしれません。
魚座
魚座は変人であると同時に依存症になりやすい星座でもあります。
アルコール依存や薬物依存や性依存に注意しましょう。あと、水煮も関係あるのでやられやすいのがリンパだそうです。足のむくみ、水に関係する病気、婦人病などに注意しましょう。
299:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1358-onGn [61.197.104.107])
23/07/26 20:13:43.19 lsKPIeMq0.net
>>237
【運動・食事】でほぼ治る生活習慣病を西洋医学の薬で治そうとするのは愚かでしょうけど
【ストレス】という体質差による病気は西洋医学でもなかなか改善しないからエビデンスのないトンデモ医療に救いを求めるのを愚かとは言い切れません
西洋医学のガイドラインという統一マニュアルがないから手探りの言ったもの勝ち治療になり西洋医学の薬漬けより色々と怖いですけど
300:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1358-onGn [61.197.104.107])
23/07/26 23:02:16.29 lsKPIeMq0.net
薬に限らずエビデンスとトンデモの境界は見極めにくい
こーじーのおすすめ商品♪通販可能＾＾【自然派根本療法歯科医高橋浩司北海道帯広】
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
東京大学 世界初※ DENBA技術で自律神経の活動が高まることを実証
URLﾘﾝｸ(www.denba.co.jp)
【心身相関】健康寿命120歳スレ★37【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:13番)
13: 病弱名無しさん 2023/03/24(金) 12:14:41.22 ID:2wK24/Ys0
とは言わないです
URLﾘﾝｸ(www.corporate-legal.jp)
消費者庁は１４日、「アップドラフト」（仙台市）が製造販売するイオン発生装置に関し、
根拠に乏しい情報をカタログなどに掲載していたとして２８００万円余りの課徴金納付命令を出したと発表しました。
裏付けとなる根拠を示せなかったとのことです。今回は景表法の不実証広告規制について見ていきます。
14 病弱名無しさん 03/24(金) 12:24:18.17 ID:2wK24/Ys0
前スレの「音」も一見トンデモですけど合理的な根拠がありました
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:240番)
誇張だけだとトンデモ扱いされます
>>13
コメント
本件でアップドラフトは、マイナスイオンの発生により、インフルエンザ、黄色ブドウ球菌、腸炎ビブリオ菌等を分解し、
また白血球が大きくなって免疫力が高くなり、血圧を下げ、糖尿病を改善し、慢性肝炎も改善すると表示をして、イオン発生機を販売していたとされます。
しかし消費者庁の求める合理的な根拠を示す資料は提出されず、措置命令および課徴金納付命令が出されることとなりました。
（文字数制限にて一部略）
240 病弱名無しさん 01/18(水) 19:06:51.69 ID:IJIasx8d0
>>149
超高周波を含む自然環境音が糖尿病リスクを減らす 音として感じられない超高周波が血糖値上昇を抑制
URLﾘﾝｸ(dm-rg.net)
超高周波を含む音による血糖値上昇の抑制効果は、年齢の高い人やHbA1cの高い人(日常的に血糖値が高めの人)など、糖尿病リスクの高い人でより顕著にみられた。
301:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1358-onGn [61.197.104.107])
23/07/27 00:59:15.60 OLXg7lEF0.net
運動や日光と同じように出産しないのは不自然ですからね
乳がん発生の進化の歴史を解明―ゲノム解析による発がんメカニズムの探索―
URLﾘﾝｸ(www.tmd.ac.jp)
女性ホルモンの一つであるエストロゲンは細胞のゲノムに傷をつけたり、細胞の分裂を促進したりすることによって遺伝子変異の蓄積に関与する可能性が示唆されていましたが、
エストロゲンの量が低下する閉経にともなって、乳腺における遺伝子変異の蓄積速度が大きく減少するという今回の観察結果は、そうした従来の実験結果を支持する結果でした。
一方、出産を経験することで遺伝子変異の数が見かけ上大きく減少することは、予想に反する結果でした。
細胞にいったん生じた数十個もの変異が元に戻ることはありませんし、妊娠期間の10ヶ月の間はエストロゲンの量はむしろ顕著に上昇しますから、この観察結果は出産後の授乳期間のエストロゲンの量の低下では説明できません。
むしろ、妊娠・出産に伴う変異数の低下は、乳腺の細胞が変異を蓄積していない細胞に置き換わる可能性を示唆しています。
妊娠・出産・授乳期間を通じて、乳腺は授乳の要求を満たすために著しい増殖をしめしますが、この期間が終わると急速に縮小します。
この際に、増殖した細胞はプロラクチンなどのホルモンの指示を失って急速に細胞死に陥ると考えられますが、
その後乳腺の再構築には、それまで細胞の分裂を繰り返すことなく休眠していた幹細胞によって新たに再構築されると推測されました（図2）。
302:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 19c3-xMqm [118.0.101.133])
23/07/28 13:46:34.61 pbKqISzM0.net
>>4
＞毎日12-18時間くらいの絶食
というのは、午前中から積極的に仕事したり運動する予定もなければ、
朝食は遅く（前日の夕食から時間を空ける）した方が良いということなのでしょうか？
私は通常夜20時頃夕食をとって、翌朝7時頃朝食を取っていますが、それだと11時間
朝食8時で12時間になりますが、可能ならもっと遅い方が良いのですかね
303:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1358-onGn [61.197.104.107])
23/07/28 14:13:30.52 poGi6nx+0.net
そうですね
【意外】食事のタイミングで「がん」死亡リスク２倍に！食べる時間にも注意が必要
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
【あなたの夜の食べない時間は？】夜間の断食〇時間以上で「がん」減らす！がん予防・再発防止の観点からみたベストの夜間絶食時間を解説
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
304:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8258-CF7t [61.197.104.107])
23/07/29 10:24:02.07 LEndSrCB0.net
一般メディア化しないと患者も金も集められないですから仕方ないでしょう
↓これなんか週刊誌レベルで一般受けを狙った煽りタイトル
進行がん患者の生存期間を劇的に改善
URLﾘﾝｸ(resou.osaka-u.ac.jp)
しかし一般人と違ってがん臨床医の佐藤医師>>7押川医師>>276などには距離を置かれるというトンデモ医療あるある
【名医が教える】ケトン食療法は、どれくらい続けると効果があるのか？
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
Mondo=Zen54分前
最近の研究でケトン体の受容体や働きについても解明されて、栄養学的にもメリットを示唆する良いな論文も報告されるようになってきた。
この先生の論文も有象無象のケトン信仰と違ってきちんとした手法とチェックを受けているが、まだエビデンス確立の半ばといった状態。
学会で仲間を増やす分にはいいいけど、医師の管理を受けない可能性がある一般メディア化は時期尚早ではないかと。
本当にエビデンスが確立した時に陳腐化されて、白い目向けられかねない。
305:病弱名無しさん (JPW 0H02-jzPR [1.21.119.165])
23/07/29 11:32:07.56 HUWfdmTJH.net
やっぱり硬さなんだよな
最後の美人の人も硬さって言ってるし
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
306:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 51c3-Cti2 [118.0.101.133])
23/07/29 11:44:28.29 LKJPgnSL0.net
>>303
どうもありがとうございます
とりあえず11、12時間よりは13時間空けた方が良いが、空ければ空けるほどいいのかな？
これは夕～朝間だけ絶食時間の意味があって、朝～昼～夕食の間が短くなるのは問題ないんだろうか？
307:病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ 8258-CF7t [61.197.104.107])
23/07/29 12:02:40.87 LEndSrCB0NIKU.net
【このスレは健康板の古参「エロ袋」が健康ネタと無関係な書き込みで荒らしています】
「エロ袋」
便秘と逆流性食道炎と無胆嚢症と糖尿病のパラフィリア
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
675 ：病弱名無しさん[sage]：2022/11/30(水) 22:44:43.64 ID:MkAGGp+s0
今日から私のことは「レジ袋」と呼んで欲しい
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
594 ：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW c7ba-OzIs)[sage]：2021/09/25(土) 08:32:30.49 ID:P8DM4qiC0
2-3ヶ月のキツい運動と食事療法(基礎+活動代謝のみ)でA1c6%、インスリン 1日6単位まで医者の指示値が下がる事は確認したけど
体重減少が続いてBMI18から上がらなくなったから
方法を変えた
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
950 ：病弱名無しさん[]：2021/09/25(土) 19:06:47.87 ID:TZsnJ/910
生理前後になると体調が悪くなる
ｂスポするとめっちゃ流血！！
どういう事？
【古参が荒らすのは【ストレス】>>2に苦しんでる証拠なので素直に健康ネタをこのスレに書き込める日が来るまで生暖かく無視しましょう】
↓【ストレス】>>2について色々と考えているのにプライドが邪魔して120歳スレに書き込めない古参↓
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
451 名前：病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 8515-4X+i)[sage] 投稿日：2023/06/09(金) 22:50:19.93 ID:CPBYP0b00
精神的ストレスがすべてだよ
そもそもこの精神的ストレスというのは主観的なもので、信頼に足る客観的指標がない
緊張とか、呼吸が浅いとか、冷え性とかいろいろあるけど、どれもが主観的。
もし、いつもリラックスしてて体が丈夫な人の体に乗り移れるなら、おそらくその体が感じてるリラックス感に度肝を抜かれるだろうな。
ありとあらゆるリラックス法を無意識レベルで出来るようになれば、多くの病は治るだろうな。意識的に出来るようになったとしても、生活上緊張を強いられる場面は多いので、無意識に出来ないと効果は限定的。
常にリラックス出来れば過食なんてしないし、食べ物ばかり考えるということもない。
308:病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ 8258-CF7t [61.197.104.107])
23/07/29 12:03:37.17 LEndSrCB0NIKU.net
>>287 >>305
↑
古参の荒し>>307なのでまとめて透明あぼーん推奨
309:病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ 8258-CF7t [61.197.104.107])
23/07/29 12:08:03.57 LEndSrCB0NIKU.net
>>306
＞空ければ空けるほどいいのかな？
分かりません
空けること自体が良いのかさえ分かりませんので
＞朝～昼～夕食の間が短くなるのは問題ないんだろうか？
書いてある意味が分かりません
310:病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ 8258-CF7t [61.197.104.107])
23/07/29 14:22:52.29 LEndSrCB0NIKU.net
【運動】
■死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数状態」で心機能を120歳まで保つ
最大酸素摂取量が健康のバロメーター
URLﾘﾝｸ(www.tyojyu.or.jp)
URLﾘﾝｸ(shop.adidas.jp)
VO2Maxを刺激するには走り始めから2分ほど要し、5分以上になるとその強度の維持が困難と言われているので、
距離ではなく時間を基準にした「5分間走」といったメニューにすると、走力関係なく効果的に最大酸素摂取量を高めることができるのでオススメです。
URLﾘﾝｸ(note.com)
ミトコンドリア容量は運動時間より運動強度に依存的に増加するといえ、ミトコンドリア容量を増やすことを目的とする場合、
低強度で長時間の運度は、ある意味無駄な労力を費やすだけであるといっても過言ではないのです。
老化を防ぐアンチエイジングに最適な運動方法は「高強度インターバルトレーニング」だと研究で判明
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)
URLﾘﾝｸ(project.nikkeibp.co.jp)
定期的な運動を継続しているとNT-proBNPが低く抑えられ、心機能が保たれていることが分かりました。
運動不足とがん発症リスクの関係
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)
座らない生活
URLﾘﾝｸ(www.heart-center.or.jp)
16時間断食など空腹時ほど座らないで動く
URLﾘﾝｸ(aasj.jp)
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:681番)
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.com)
ヒトはもともと「年を取れば取るほど活動的になるべくデザインされた存在だ」と考える。
※心機能に限らず腕を上げないと五十肩、膝を動かさないと軟骨に悪影響、喋らないと声帯委縮から誤嚥性肺炎など
311:病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ 8258-CF7t [61.197.104.107])
23/07/29 14:39:50.62 LEndSrCB0NIKU.net
空腹リスクを考慮して空腹時運動を>>6から>>3に格上げ更新>>310
とは言っても↓に比べると効果がどれほど違うのか不明
【ストレス】病は気から＝無病息災は欲（エス）が満たされた心から
【運動】死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数状態」で心機能を120歳まで保つ
【食事】肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
ぶっちゃけ↑と過不足のない栄養素摂取以外の健康ネタ（予防医学）はトンデモ似非科学とどれだけ違いがあるのか不明
だから巷の健康情報に一喜一憂するより「なるべく自然な生活を心掛ける」が無難で最適解と思われます
312:病弱名無しさん (ﾆｸｸｴW a167-MkdW [60.119.232.178])
23/07/29 15:09:31.67 k2iA2IZG0NIKU.net
>>297
内海聡良いね 俺の信用してる人の1人だわ
313:病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ 8258-CF7t [61.197.104.107])
23/07/29 15:38:19.62 LEndSrCB0NIKU.net
色々と参考にはなりますけど信用するのは危険な人だと思います
314:病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ f118-cK++ [150.246.246.112])
23/07/29 15:46:15.08 aGYvN7PA0NIKU.net
ボイス・トォ・スカル
エレトロニック・ハラスメント
315:病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ 8258-CF7t [61.197.104.107])
23/07/29 15:55:53.75 LEndSrCB0NIKU.net
そういう波動だの電磁波だのは趣味で楽しむ分には良いですけど自分の健康問題と直結させると危険です
内海医師の【ストレス】以外の健康ネタが補助に過ぎないと言い切る姿勢は信用できますけどね
>>2
当院は、世界で唯一、精神病の患者さんだけではなく、アトピー性皮膚炎やがん、そのほかの難病であっても、精神療法に最も労力と時間をかけて治療を行うクリニックです。
また、精神療法に加えて、食事療法で土台作りをしっかりと行います。その他、漢方やサプリメントの処方、温熱治療、ホメオパシー、波動療法などを患者さんに応じて組み合わせますが、これらは精神療法の補助に過ぎません。
代替療法も、所詮はフィジカルに働きかけるだけのものが多く、根本治療といいながら西洋医学とはやり方を変えた対症療法に過ぎないことが多いのです。
あくまでも治療の主軸は精神療法です。
316:病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ Sac5-jzPR [106.130.121.83])
23/07/29 19:26:43.54 SZkqe1pCaNIKU.net
ここは孤独なおじさんの性欲発散スレですか？
317:病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ 8258-CF7t [61.197.104.107])
23/07/29 20:36:47.44 LEndSrCB0NIKU.net
>>310
【がんの壁を越える運動】〇〇機能を高めれば「がん」死亡が・・・有酸素運動の重要性についての最新の研究結果を解説
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(jamanetwork.com)
>>311
＞「なるべく自然な生活を心掛ける」
アトピー性皮膚炎の発症を65％減らした「あるもの」とは？
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
318:病弱名無しさん (ﾆｸｸｴW 0H02-jzPR [1.21.119.165])
23/07/29 21:06:04.81 HUWfdmTJHNIKU.net
ビッグモーターとかけまして、ススキノでクビチョンパされた被害者とときます。
そのこころは・・・
どちらも“じょそう“が好きでしょう。
ねずみじんぱっちです！
319:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8258-CF7t [61.197.104.107])
23/07/30 11:52:36.59 qGvkFsBq0.net
愚者は5番目に惹かれる
「全米ベストセラー健康長寿本」著者のカリスマ医師が教える「幸せに長生きするための生活習慣」
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
アッティアは、生活習慣を改善すれば糖尿病、ガン、心臓疾患、認知症の「4騎士」に大きな打撃を与えられると主張する。
その鍵を握るのが「5つの戦術分野」、すなわち、
1）運動、2）栄養生化学（何をどれだけ食べるか）、3）睡眠、4）メンタル面の健康、5）薬やサプリメントだ。
Amazonレビューよりコピペ
• 1つ目は運動で、生涯と健康寿命の両方に及ぼす影響という点では、運動が群を抜いて最も強力な分野だと私は考えています。
• 次は食事か栄養、あるいは私が好んで呼ぶ栄養生化学だ。
• 3つ目の領域は睡眠ですが、Medicine 2.0では比較的最近まで過小評価されてきました。
• 4つ目の領域には、心の健康を管理し改善するための一連のツールとテクニックが含まれます。
• 最後の5つ目の領域は、医師が医学部やそれ以外の場所で学んださまざまな薬、サプリメント、ホルモンです。
320:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8258-CF7t [61.197.104.107])
23/07/30 12:57:24.02 qGvkFsBq0.net
こういう健康ネタは趣味として楽しめるような心に余裕のある人なら良いですけど
自分の健康問題に直結させてしまう本気な人だと逆にストレスになりかねないから知らないほうがマシでしょう
ハーバード大遺伝学者「アルツハイマー病の治癒や“若返り”が可能な時代がやってきた」
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
アンチエイジングの研究開発でいま注目を集めているのが、老化を「リセットする」技術だ。
この分野の第一人者であるハーバード大学のデビッド・シンクレア教授の研究チームは2023年1月に発表した論文において、マウスを用いた遺伝子治療の実験で老化した細胞を元の状態に戻すことに成功したと発表した。
この20年間で、動物の老化を遅らせる分子が数多く存在することがわかってきました。
既存の薬のなかにも、同様の効果を持つものがあることも判明しています。
こうした状況を考えると、150歳まで生きる人がすでに生まれている可能性に私は肯定的です。
（1月に発表した）今回の論文では、体の年齢を最大50％リセットできる可能性について書いています。
老化を遅らせるだけでなく、すでに老化した状態をもとに戻すことができれば、これまでには予想できなかったことが起こるでしょう。
私たちはマウスの目の老化を複数回リセットし、視力を回復することに成功しました。
この研究は2020年に注目の論文として、英科学誌「ネイチャー」に取り上げられています。
今回の論文は、同じ技術を使って別の組織の老化もリセットできることを明らかにしています。
体の年齢を複数回リセットできるのであれば、その上限を決めてしまうのは問題だと思います。
私たちは、身体年齢をリセットすることで失明を治癒する薬を開発しているところです。
この研究に使っているのと同じ技術で、身体のあらゆる部位の年齢をリセットできると私は考えています。
その応用範囲はとても幅広く、脳のリセットも可能です。いまは人間以外の霊長類を対象とした研究も進めています。
私たちは、細胞の年齢をリセットすることで、アルツハイマー病や循環器疾患などの病気を治療する方法を模索しています。
成功すれば、地球上に存在する主要な疾患への新たな治療法が見つかるでしょう。
321:エロ袋 ◆qzaUDeAY5w (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-jzPR [106.130.47.53])
23/07/30 23:36:35.44 Q/HPN6jEa.net
今日白眉な出来事があった
スーパーのセルフレジでレジ袋を1枚取ろうとしたら指が乾いていてなかなか取れなかった
マスクしてるから指は舐めれないしどうしようとなった時に思いついた、チンコの先が濡れているじゃないか
ズボンに手を入れてチンコの先を触ってめでたくレジ袋が1枚取れた！
伊達にレジ袋改めエロ袋じゃないだろ？
322:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8258-CF7t [61.197.104.107])
23/07/31 19:03:46.81 QQFqofIc0.net
昔の雑草臭い野菜ならともかく今時の品種改良された植物のアクは栄養素的にむしろ善でしょう
煮物の『アク』は悪とは言い切れない？ 「エスプレッソの泡もアク!?」 体に悪いアク・おいしいアク
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
323:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8258-CF7t [61.197.104.107])
23/07/31 19:10:48.15 QQFqofIc0.net
>>291-299
西洋医療と東洋医療の分岐点はいつ？
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
324:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8258-CF7t [61.197.104.107])
23/07/31 19:15:50.99 QQFqofIc0.net
トンデモ疑似科学をゼロイチ思考で封殺しようとすれば参政党に投票する人を増やします
予防医学ネタは結果が目に見え難いから言ったもの勝ち状態
見え難いのは影響が大きくないだろうということだから当たるも八卦当たらぬも八卦で楽しむくらいが健全です
トンデモの中に本物のリスク＆健康効果が未解明のままになってる可能性は当然あるでしょうけど
基本的に【ストレス・運動・食事】以外の健康ネタはエビデンスのある星占い>>291>>311
「電子レンジは食べ物の栄養を破壊、発がん物質を発生させる」は誤り【ファクトチェック】
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
【医師解説】電子レンジは使わない方が良い？石黒先生が電子レンジを捨てた理由【Dr Ishiguro 切り抜き】
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
内海 聡 電子レンジの危険性を証明した研究
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
①コレルテロール値を上げる
②白血球数が増加する（体内に毒が存在することを示す）
③赤血球が大幅に減少する
④放射性合成化合物の生成（自然界に存在しない物質）
⑤ヘモグロビン値の低下（貧血傾向を示す）
325:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8258-CF7t [61.197.104.107])
23/07/31 20:23:21.06 QQFqofIc0.net
>>324
＞判定
＞電子レンジでの調理による安全性や栄養価は従来のオーブンで調理するものと同様だ。
＞がんリスクの大幅な増加も見つかっておらず、誤りと判断する。
重箱の隅的に解釈するとゼロイチ思考でもないんですかね
「小幅」な増加なら見つかってるという意味でしょうから
そんな「小幅」でがん発症するような人は自然淘汰されてしまう人なんでしょう
【医師解説】電磁波・wifiが人体に及ぼす影響とは【Dr Ishiguro 切り抜き】
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
326:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8258-CF7t [61.197.104.107])
23/07/31 21:19:30.43 QQFqofIc0.net
この結論には納得しまくりです
体力というか【ストレス】体質かどうかですけどね
デイヴ・アスプリーはトンデモ健康ネタにハマったのに同じIT長者のホリエモンが>>252な感じなのは【ストレス】体質じゃないから
性格はトラウマや体力に関係する？ホリエモンの頭の中を分解【NewsPicksコラボ】
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
327:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8258-CF7t [61.197.104.107])
23/07/31 21:40:29.77 QQFqofIc0.net
ホリエモンの予防医療普及協会は単純ですからね
>>1
＞生活習慣病やフレイルなどは【運動・食事】でほぼ解決するから単純
もしホリエモンが【ストレス】体質なら複雑というかトンデモ寄りになって参政党や内海医師のような反ワクチン協会になってたかもしれません
＞がん、慢性疾患、認知症などは【ストレス】という『心』が原因だから複雑
328:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8258-CF7t [61.197.104.107])
23/07/31 22:26:51.67 QQFqofIc0.net
～万人に1人の確率とは言えワクチンで自然淘汰されかねない【ストレス】体質もLGBTのような社会的マイノリティだから封殺すると反動が大きくなる
URLﾘﾝｸ(yobolife.jp)
329:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 8236-jzPR [61.44.246.64])
23/07/31 22:49:13.00 2rLVn+lL0.net
ホリエモンは日本で1番金持ちのホモじゃないかな
ジャニー氏亡き今
330:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8258-CF7t [61.197.104.107])
23/08/01 18:46:07.66 JbN4W0a20.net
×糖尿病、高血圧、脂質異常症などは、もともと遺伝的な要素があり、そこに生活習慣が悪いと発症を後押しするということもあるので、生活習慣が良い人でも遺伝的な要素が強いと発症し得るんです。
〇糖尿病、高血圧、脂質異常症などは、もともと遺伝的な要素があり、生活習慣が悪くても発症を後押ししないということがあるように、生活習慣が悪い人でも遺伝的な要素が強いと発症しないんです。
医療利権を守るためという陰謀論を信じたくなるほど近視眼的な動きですね
誤解されるのが問題なら個人ではなく社会に責任転嫁すれば良いでしょう
「豊かで便利な現代社会で多くの人は【運動・食事】を実践するのが不可能だから成人病になります」なら許容できますので
間違っても「薬を飲まないと成人病になります」という誤解を招かないように
>>237
【運動】死ぬまで毎日続ける効率的な運動「最低2分からの高心拍数状態」で心機能を120歳まで保つ
【食事】肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
糖尿病、高血圧、脂質異常症などは、もともと遺伝的な要素があり、そこに生活習慣が悪いと発症を後押しするということもあるので、生活習慣が良い人でも遺伝的な要素が強いと発症し得るんです。
遺伝と加齢と生活習慣、この3つが合わさって発病すると考えられています。生活習慣を変えると発症を予防できる可能性に着目し、生活習慣病と呼ばれるようになりましたが、
行いが悪くて病気になったかのような誤解を招くので、この言い方を見直そうという動きが今あります。私たちも、それであえて昔からの「成人病研究所」という名称のまま変えないでいるのです。
331:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-jzPR [106.130.120.21])
23/08/01 22:55:27.33 848IAJDra.net
おちんちんをおまんこに入れたり出したりしたいよ！
332:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8258-CF7t [61.197.104.107])
23/08/02 20:37:10.52 IweDRvEi0.net
>>326
勝間和代さんと健康とストレス
URLﾘﾝｸ(note.com)
結論から言えばストレスがあれば、いかなる健康対策を行っても病気および体の不具合はおこってしますということが言いたいです（すべてのストレス対策は無意味。ストレスを無くすことが最善）。
1勝間さんのyoutube チャンネルで様々な健康に対する動画があります。どれもエビデンスがあり、有用なものばかりです。わたし自身睡眠、食事に関する動画は参考にさせていただき実施しております。
2勝間さんは現在１日の過ごし方で仕事を二～三時間、運動を二時間、睡眠を七時間、食事を三時間（自炊で健康的。禁酒、シュガーフリー）、通勤通学時間ほぼなし、理想的な生活をされています。
3それでも１１月中旬から腰痛、蕁麻疹、などの不具合（病気ではない）があったそうです。原因はパートナー増原裕子との破局のストレスのようです。
4金、ステータス、権力など一般人が欲しい全てのものを手に入れた勝間さんがあらゆる対策を行って手に入れようとした健康もストレスには勝てないと物語っているようで。
5脳のストレス受容体 機能を麻痺させ、手っ取り早く問題から逃げる事ができる酒、タバコ、薬物、ギャンブルなどに逃げるのも仕方がないのではと思った次第です。
【ストレス】体質の人がこういう謎疾患を疑い始めると地獄の入り口
『皮膚からのシェディング：ポスト総ワクチン時代のアレルギー源』
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
皮膚炎、鼻炎、結膜炎などのアレルギー症状が特に都会で急増しています。
都会では、大気汚染が深刻化していることと、人からのシェディングが多いからです。
そのシェディングの一つの形に、皮膚から放散されるものがあります。
私たちの皮膚からも有害物質が放出されています。
実際にヒトの皮膚からシェディングした有害揮発物質でアレルギー症状が出ることは、現代医学でさえ認めています。
ポスト総ワクチン時代では、自分の皮膚ガスが周囲の人にくしゃみ、鼻水、咳、眼の痒み・充血などのアレルギー様の反応を引き起こすと訴える人が増加しています。
その症状は「People Allergic To Me（PATM）」と呼ばれています。
333:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-jzPR [106.130.56.229])
23/08/02 21:05:19.90 XFWcdB3fa.net
スレ主は山下達郎似のイケオジ
334:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-jzPR [106.130.204.75])
23/08/03 20:46:58.60 R9XICLoSa.net
アラフィフ男性のペニス増大と勃起力回復を語るスレです
335:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8258-CF7t [61.197.104.107])
23/08/04 12:44:37.65 GvF4i5Xg0.net
JPW0H02-jzPR
ｱｳｱｳｳｰSac5-jzPR>>333>>334
↑
古参の荒し>>8-9なのでまとめて透明あぼーん推奨
336:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8258-CF7t [61.197.104.107])
23/08/04 12:45:07.65 GvF4i5Xg0.net
>>332
健康マニアは不健康な人が多い？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
337:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8258-CF7t [61.197.104.107])
23/08/04 13:01:01.66 GvF4i5Xg0.net
「常におなかが空いていた...」超加工食品だけを2週間...私の体に起きた衝撃の変化
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
研究が始まってすぐに空腹感が強まるのを感じ、間食をしたくてたまらなかった。1週間ほどたつと、気分が落ち込むのがはっきり分かった。
最大の変化は、常におなかが空いていたことだ。普段より多くカロリーを摂取していたのに目が覚めると空腹で、食事に満足感を覚えなかった。
338:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8258-CF7t [61.197.104.107])
23/08/04 13:01:41.71 GvF4i5Xg0.net
健康情報は色々あれど「不自然」を避ければ大体正解（エビデンスは後から付いてくる）
【その他】
・睡眠
・体内時計（食事を日中の数時間以内に限るなど）
・日光（ビタミンDサプリ ｽﾚﾘﾝｸ(body板:645番)）
・メチオニン制限
URLﾘﾝｸ(yakushi.pharm.or.jp)
成人における1日当たりのメチオニン必要量13mg/kg
URLﾘﾝｸ(www.jstage.jst.go.jp)
体重60kg 634mg
・タウリンなどの非必須な栄養素（ｽﾚﾘﾝｸ(body板:739番)-740）
・食の多様性（動物食中心の糖質制限と植物食中心の脂質制限を周期的に、「飽食-飢餓」サイクル）
339:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8258-CF7t [61.197.104.107])
23/08/04 13:03:47.09 GvF4i5Xg0.net
>>6を更新>>337
340:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8258-CF7t [61.197.104.107])
23/08/04 13:04:18.66 GvF4i5Xg0.net
アンカーミス
>>6を更新>>338
341:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8258-CF7t [61.197.104.107])
23/08/04 13:11:13.90 GvF4i5Xg0.net
食事のバランスだの腹8分目だのを説いてる限り「負の烙印」はなくなりません
肝臓に1%の脂肪も付けるな>>4と説けるようになればなくなるでしょう
>>330
糖尿病に関する知識深めて「負の烙印」なくそう 専門医が数多くの誤解指摘
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
西川悠管理栄養士は、食事のバランスや腹8分目の大切さを説き、「食事をしてからスーパーに行く方が、不要な食べ物を買わない」と助言した。
342:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-jzPR [106.130.40.133])
23/08/04 13:18:51.58 OksZnhNYa.net
私は古参の荒らしではありません^_^
343:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8258-CF7t [61.197.104.107])
23/08/04 13:36:13.65 GvF4i5Xg0.net
同じじゃないでしょう
たかが1回の体温上昇で元に戻らないなら沖縄にもサウナにも怖くて行けませんよ
【最新研究】眼球の温度が上がる!?熱中症で白内障5年後の発症確率4倍に…専門家「生卵がゆで卵になったら元に戻らないのと同じこと」
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
344:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa95-jH5Z [106.130.54.41])
23/08/05 00:26:33.94 3sLY3iMja.net
いつまでもいると思うな古参の荒らし
345:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa95-xRe8 [106.130.53.6])
23/08/05 21:21:53.56 tdXi0SEna.net
セックスがしたくてたまりません。彼女はいません。セフレもいません。風俗に行くお金はありません。真夏の薄着の女性や露出した肌を見ると性欲が爆発しそうになり、発散できないのでストレスで頭がおかしむなりそうです。どうすれば良いでしょうか？
346:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ffc3-xZA3 [118.0.101.133])
23/08/06 11:32:19.68 D/Ue8qEM0.net
食生活において健康上、以下について重要な順を教えてください
・五大栄養素を必要量、バランス良く摂取する
・塩分を規定量以下に抑える
・食品添加物を規定量以下に抑える
その他、このような食生活における包括的な内容で意識すべきことがあれば教えてください。
347:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a258-c/5M [61.197.104.107])
23/08/06 13:31:13.56 cRcHUD4g0.net
ｱｳｱｳｳｰSa95->>345
↑
古参の荒し>>8-9なのでまとめて透明あぼーん推奨
348:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a258-c/5M [61.197.104.107])
23/08/06 13:32:32.52 cRcHUD4g0.net
>>346
栄養素を必要量が圧倒的に重要でしょう
他はエビデンスのある星占いレベルじゃないですかね
絶対に意識すべきは>>1
＞【食事】肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
349:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a258-c/5M [61.197.104.107])
23/08/06 13:35:18.70 cRcHUD4g0.net
テスト
350:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a258-c/5M [61.197.104.107])
23/08/06 13:36:11.29 cRcHUD4g0.net
エロ袋は沖縄の真似してそうですけど
youtu.be/DNbHNHHiJKo?t=1023
がん標準治療を盲目的に信じない医師ならメタトロン系を信じるのも時間の問題じゃないですかね
youtu.be/DNbHNHHiJKo?t=4500
youtu.be/DNbHNHHiJKo?t=4744
少しでも交流がある崎谷医師はディスり難いでしょう
youtu.be/DNbHNHHiJKo?t=5842
351:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ffc3-xZA3 [118.0.101.133])
23/08/06 13:40:03.32 D/Ue8qEM0.net
食生活としては、とりあえず厚労省のコマのやつまず意識したらいいのかな？
あれ達成するにも、中食や缶詰・冷凍食品・レトルト等を利用しないとなかなか難しい
352:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a258-c/5M [61.197.104.107])
23/08/06 13:59:01.64 cRcHUD4g0.net
コマよりこの皿のほうが分かり易いと思いますし
分かればそれらを利用しなくても難しくないはずです
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★11
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:887番)
887: 病弱名無しさん 2019/10/08(火) 21:16:37.43 ID:0
そうやって糖質と脂質に割合にこだわるのはそろそろやめるべき
食事はハーバードのこの皿の分量イメージでスパイクにだけ注意すればゴチャゴチャ悩む必要なし
URLﾘﾝｸ(www.hsph.harvard.edu)
353:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a258-c/5M [61.197.104.107])
23/08/06 17:43:01.31 cRcHUD4g0.net
先天的に丈夫じゃなくても心臓の耐用年数は【運動】>>310で延ばせるでしょうけど
周囲から必要とされていると感じられない【ストレス】のほうが難題
高齢者は本当に「老害」なのか…？最新研究によってわかった、ヒトが老いても「生きている意味」
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
がんを防いでも体のほかの部分、特に心臓が限界を迎える可能性が高いからです。
ヒトの最大寿命は120歳前後と言われていますが、おそらく心臓の耐用年数が最大でもそれくらいなのでしょう。
史上もっとも長生きした人物は、'97年に122歳で亡くなったフランスの女性ジャンヌ・カルマンです。
彼女の死から25年以上も経ち生活環境がますます改善したにもかかわらず、この記録がいまだに破られていないのは、彼女の心臓がとりわけ丈夫だったからだと考えています。
人間社会も分業を進めて一人当たりのストレスを減らしてきましたが、会社でも家庭でも役割の種類が増えすぎて、誰が何を分担するのかわからなくなっている。
その点では、分業のストレス軽減効果は薄まっているのかもしれません。加えて人間は自分だけの役割を与えられ、「周囲から必要とされている」と感じなければ絶対に幸せにはなれません。
特にシニアになって仕事や子育てから離れると、社会や家庭の中で役割が見出せないことにストレスを感じてしまう場合も多い。
だからこそ自分だけの仕事を見つけて、使命感や必要とされている感覚を意識するのが、幸せな老後を送る秘訣です。
354:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a258-c/5M [61.197.104.107])
23/08/07 00:08:25.94 3K0E3xdQ0.net
がん標準治療だけを盲目的に信じる押川信者にとっては佐藤医師のここまで控えめな表現でもディスり対象なんですね
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
【本当？】あの「サプリメント」でがん死亡リスクが・・・！ビタミンDと癌死亡率の関係についての最新調査
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
355:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a258-c/5M [61.197.104.107])
23/08/07 12:56:57.47 3K0E3xdQ0.net
エビデンスのある星占い>>291
じつは「汗の量」は民族によって変わる…「日本人」と「暑い地域の民族」の汗のかき方の違い
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
汗腺の数は生まれたときにほぼ決まっており、2歳半くらいまでの間には増えることはあっても、それ以降はほぼ一定ということです。
汗腺を増やすには、暑い地域で生まれるか、もしくは2歳半までにそういうところに移住する必要がありそうですね。
356:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa95-jH5Z [106.130.137.61])
23/08/07 13:25:45.31 dmWW6joOa.net
汗だくになった芦田愛菜ちゃんの全身の汗を舐め取ってあげたい
357:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a258-c/5M [61.197.104.107])
23/08/07 13:25:57.31 3K0E3xdQ0.net
ロックンローラーやお笑い芸人が健康を意識する時代だから120歳が現れるのも時間の問題
筋トレのやり過ぎで倒れた過去も。ダイアモンド☆ユカイさんが考える「真の健康とは？」
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
「人間、必ずしも3食食べる必要はないんじゃないかってね。今は11時頃にブランチをしっかり食べて、夕食は寝る3時間前までに軽めに。食後はイチゴやキウイでビタミンCを摂って、就寝前に白湯を飲んでカラダを温める。
1日2食にすると、朝起きた頃はカラダがオートファジー（飢餓状態で体内のタンパク質が分解され始める）になって気分がすごくスッキリするんだ。
あとはDHA系のサプリを飲むのも習慣だね。小学生の子どもがいるので自炊は毎日していて、野菜を多めにしたり、良質の卵を選んだり、炒め物は必ずオリーブ油を使うなど、バランスや質の部分はちゃんと考えている」
小腹が空いたらたまにスイーツを食べることも。
「最近は焼き芋にハマっているんだ。ビタミンが豊富だし腹持ちもいいでしょ？ で、お供に好みの焙煎屋さんで選んだコーヒー豆を挽いて飲む。酒はたまに深酒する日もあるけど、普段は軽くたしなむ程度で十分」
運動はラジオ体操の第一と第二に加え、独自の「8分間体操」を毎朝必ず行い、午前中に家の掃除を済ませる。時間がある日は近所を散歩して自然と触れ合う。あくまでできる範囲でやるのがポイントだ。
片岡鶴太郎さんは人生100年時代を実践！ 「120歳まで生きる腹づもりで、初めて100まで生きられる」
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
まず大切なのは健康。そのためには運動とヨガで得た呼吸法の実践。食事で言えば、食べ過ぎない。おじいさんになって1日に4食食べてちゃダメですよ。私は年をとってからは1食でもいいと思います。そのかわり一度にたくさん食べますが。
大切なのは空腹の時間をつくること。空腹の時間がある方が免疫力が上がるという話もあります。でも、ほとんどの人は空腹の時間をつくらないでしょう。それだと太りやすいし、体も消化するのに疲労しますからね。空腹の時間は体が休めるんですから。