23/05/18 16:31:10.80 /nDG61bR0.net
いつでもどこでも気軽に行える全身運動「ウォーキング」。
生活習慣病の予防・ダイエット・体力増強・気分転換などにとっても効果的です。
ここは、日々の記録を書き込む事で、効果が出る前に挫折しがちなウォーキング
を継続しよう！という主旨のスレです。
無理なくマイペースで歩き続けましょう！
前スレ「ウォーキングを続けるスレ～その２９～」
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
2:ALC
23/05/18 16:35:15.58 /nDG61bR0.net
●ウォーキングを始める方へ
ウォーキング前後のストレッチ
URLﾘﾝｸ(www.hiroshima-kokuhoren.or.jp)
ウォーカーステーションTV(ウォーキングコースの紹介など）
URLﾘﾝｸ(www.wstv.jp)
●ダイエットしたい方へ
カロリー計算
URLﾘﾝｸ(www.kaitec-01.co.jp)
カロリー計算②
URLﾘﾝｸ(www5b.biglobe.ne.jp)
●関連グッズ
歩数計（タニタ）
URLﾘﾝｸ(shop.tanita.co.jp)
歩数計（オムロン）
URLﾘﾝｸ(www.healthcare.omron.co.jp)
体組成計（タニタ）
URLﾘﾝｸ(www.tanita.co.jp)
体脂肪計（オムロン）
URLﾘﾝｸ(www.healthcare.omron.co.jp)
●スレタイに「ウォーキング」が含まれるスレ一覧
URLﾘﾝｸ(ff2ch.syoboi.jp)
3:ALC
23/05/18 16:54:21.07 /nDG61bR0.net
今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 5月8日(月)～5月14日(日)
距離 50.1㎞
歩数 72243歩
気候もいいのでかなり歩けました。
なお、前回5月１日～5月７日の分は距離56.6km、歩数81551歩でした。
暑くなる前に多く歩こうと思います。