23/05/11 17:22:46.28 37LcYcwkd.net
スパイクはもう気にしない
白米一口でも200超えるし、気にしてたら何も食えない
炭水化物は必要なものだと思って普通に食う
食ったあと運動して３時間後に100以下に収まってればいい
A1cだけ上がらないように気をつけてる
23/05/11 17:22:46.28 37LcYcwkd.net
スパイクはもう気にしない
白米一口でも200超えるし、気にしてたら何も食えない
炭水化物は必要なものだと思って普通に食う
食ったあと運動して３時間後に100以下に収まってればいい
A1cだけ上がらないように気をつけてる