23/10/01 07:46:14.48 NvZC9R4k0.net
今日は朝ランして心穏やかです
今は走りやすい気候だけど、すぐそこまで雨雲が迫ってきている気配 (埼玉)
451:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7dd0-QlyE)
23/10/01 10:26:59.70 30Vg5jgF0.net
ランニングの速さを時速で言われると、一瞬？？？になるねw
452:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 3d68-2pcI)
23/10/03 07:08:55.02 +scNoyl10.net
今日は朝ランして心穏やかです
ランニングシーズンな気候のおかげで少し距離が長めのコースを久々に走れて嬉しい
453:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 750d-QlyE)
23/10/03 08:11:59.29 jL4yCm6G0.net
やっと書き込めるようになったか。
454:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 85e7-oSSv)
23/10/03 20:22:45.20 i5F90UZL0.net
なんのためにランやってる？
なんかダッシュしたら筋肉のしなやかさがすごすぎる
身体感覚が上がりすぎ
ここ十年こんな感覚なかった気がする
腹筋割れてる？ボコボコ？
455:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 85e7-oSSv)
23/10/03 20:26:07.91 i5F90UZL0.net
ダッシュなんて普段しないから体がビックリしてる気がする
高校からダッシュなんてしなくなった
456:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 2dde-QlyE)
23/10/03 21:05:02.28 oXWPBacU0.net
>>454
腹筋見たい
457:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 23b9-9RVX)
23/10/04 02:42:29.58 YklGozIp0.net
最近ジョギングへのモチベが下がってて、気持ちはあるけど体がダルくてやめてしまう
体が鈍っちゃう焦りが凄い
458:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 2dde-QlyE)
23/10/04 07:38:40.03 Es8DtpY10.net
仕事帰りに走るプランだったのに、今夜は雨かよ…
459:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 85e7-oSSv)
23/10/04 13:35:56.20 UviD11AE0.net
>>456
最近腹筋に筋が見えてきた
こういうのは久しぶりだなぁ
昔はそうだった。高校の頃とか
肥大化はしてないね
筋トレとかにも詳しいの？
460:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6d13-qljr)
23/10/04 15:20:06.29 cdu7rQdh0.net
ジョギングだけだと膝の負担になって身体に良くないらしいので
温水プールに通い始めた
久しぶりに泳いでるけど息継ぎの仕方がまだ難しい
461:病弱名無しさん
23/10/05 20:11:30.49 XLwdXN/g0.net
あれ書いたのに羽根井されてない
462:病弱名無しさん
23/10/05 20:18:10.18 XLwdXN/g0.net
>>456
見たい？
今日はランしようと思います
土曜日のダッシュ以来です
体を鍛える為じゃなく脳を鍛えるためなんだよね
足の筋肉痛ももう治った
463:病弱名無しさん
23/10/05 20:19:08.71 XLwdXN/g0.net
>>456
見たい？
今日はランしようと思います
土曜日のダッシュ以来です
体を鍛える為じゃなく脳を鍛えるためなんだよね
足の筋肉痛ももう治った
464:病弱名無しさん
23/10/05 20:19:26.51 XLwdXN/g0.net
>>456
見たい？
今日はランしようと思います
土曜日のダッシュ以来です
体を鍛える為じゃなく脳を鍛えるためなんだよね
足の筋肉痛ももう治った
465:病弱名無しさん
23/10/05 20:19:45.25 XLwdXN/g0.net
>>456
見たい？
今日はランしようと思います
土曜日のダッシュ以来です
体を鍛える為じゃなく脳を鍛えるためなんだよね
足の筋肉痛ももう治った
466:病弱名無しさん
23/10/06 01:14:01.38 08bx03lI0.net
11時頃走ってきたよ
細切れに20分ぐらいか
なんのために走ってる
BDNFって知ってる？
467:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 3d68-2pcI)
23/10/06 06:54:59.93 W+7YVk890.net
今日は朝ランして心穏やかです
スマホを買い替えたら、ランニングに必要な細かい諸々(GPSの掴みやスマートウォッチとのペアリングやランアプリ)も動作が軽くなって嬉しい
468:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2316-cjYK)
23/10/06 11:12:12.05 4Iti6cPh0.net
ジョキングの姿 何とかならんか
葬儀屋さんが追走？
469:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1bd3-QlyE)
23/10/06 20:55:32.92 Cd++xIZD0.net
>>465
み、見たいです…
470:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 85e7-TWPm)
23/10/06 22:04:50.02 08bx03lI0.net
ランニングしてると体すごくなってこない？
471:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1bd3-QlyE)
23/10/06 22:14:25.15 Cd++xIZD0.net
どう凄く？
472:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 85e7-TWPm)
23/10/06 22:57:33.74 08bx03lI0.net
う～ん…w確かにどうすごくか
見た目や運動神経が。体格がよくなり筋肉質になりみのこなしが
軽くなる
腹筋の力の入りようがすごく、体の安定感が上がって
身体感覚が変わってきた
473:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ da16-hFBn)
23/10/07 10:44:51.19 aV0mhHAp0.net
よだれ垂らして 前のめり
年寄りの冷や水
474:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 95e7-aMQN)
23/10/07 20:52:21.08 RQ+TQj/k0.net
フィジカルはここ十年で最高だけど
でもそれで金やその他のことが解決したわけじゃない
いやむしろ何も変わっていない
体弱ってるのはイヤだけど体鍛えても何にもならん…
二十代なら意味はあっただろうか…
この状態って 普通 だろうか？でも散歩してるだけじゃ絶対ここまでは来ない
到達した筋力ってずーっと続いてくからそこが当たり前になるんだよね
475:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 95e7-aMQN)
23/10/07 21:32:12.58 RQ+TQj/k0.net
腹筋が鍛えられてくると走りも安定してくるね
体がぶれなくなった
476:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 8562-nnu1)
23/10/07 22:39:18.86 vr1mABFJ0.net
明日の夜から雨なんだね…
明日こそ午前中に走り始めよう。
477:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 95e7-aMQN)
23/10/07 23:49:45.03 RQ+TQj/k0.net
一日遠出するとすごい運動量だよね
478:病弱名無しさん
23/10/08 00:06:55.39 HIeMhxQI0.net
筋肉あるんだけど、細身だし服着てると筋肉質と分からん気がする
俺は鋭いからスーパーとかにいる他人の体型やみのこなしでフィジカルや
筋力、運動経験とかが分かるが
その辺のパンピーにそこまでの眼力はないと思う
俺は歩いてるのや姿勢見るだけで運動してる人間が分かる
479:病弱名無しさん
23/10/08 04:48:41.36 DHBl4odx0.net
言葉の意味はよくわからんが、とにかくすごい自信だ
480:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6e42-rRiV)
23/10/08 07:41:53.06 h2kzrezu0.net
屁の突っ張りはいらんですよ
481:病弱名無しさん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMad-4WEA)
23/10/08 09:29:59.79 FXlo+KhCM.net
例の牛丼のモデルは吉野家ではなく、なか卯w
482:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 0911-nnu1)
23/10/08 09:41:14.60 zmXvGR640.net
今日東京は20℃くらい？
雰囲気は冬みたいだね。
半袖で走ったら寒いかな。
もう少し秋を堪能したいなぁ。
483:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ da16-hFBn)
23/10/08 11:09:30.45 102qXeIF0.net
明日の天気は何曜日だ
薬局の隣は郵便局 太平洋で顔洗う
484:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 95e7-aMQN)
23/10/08 11:57:09.95 HIeMhxQI0.net
>>479
ここトレーニー板じゃなかったか
栄養学や生理学は修めてます？
485:病弱名無しさん
23/10/08 15:48:50.33 bHh5ub8O0.net
20度なのになんか寒く感じる
走ろうか迷う
486:病弱名無しさん
23/10/08 15:49:50.96 bHh5ub8O0.net
>>482
走りだすと熱くなるんだけどね
487:病弱名無しさん
23/10/08 17:25:24.63 zmXvGR640.net
>>486
長袖で走ったけど、暑かったかも。
488:病弱名無しさん
23/10/08 22:31:51.36 HIeMhxQI0.net
昔外からジムの見学行ったらムキムキの女いて驚いたけど
あの頃ムキムキになる方法を知らなかっただろうか
だからすごいと思った
てことは28-29ぐらいの頃いったんだろうか
7年くらい俺は時間が止まってる
28ぐらいから時間が止まってるんだよ…
489:病弱名無しさん
23/10/09 12:10:46.19 f7fD+jwJ0.net
準備運動を怠って鵞足炎（がそくえん）になってもた
１週間休んで治して、次から準備運動舐めないぞ！
490:病弱名無しさん
23/10/09 12:10:53.70 f7fD+jwJ0.net
準備運動を怠って鵞足炎（がそくえん）になってもた
１週間休んで治して、次から準備運動舐めないぞ！
491:病弱名無しさん
23/10/09 14:50:52.48 GKZWqRM10.net
昨日走った後、シャワー浴びでボーっとしてたら風邪引いた。
こんなに気温差あるとおかしくなるね。
明日は25℃だって。
492:病弱名無しさん
23/10/09 17:41:08.28 F3oh6Cmt0.net
急に寒くなったよな
長袖持ってないよ
最近体脂肪減ってきて体がパキパキする
違和感あるなぁ。体が硬くなった
体鍛えてても動きに気を使っててもそんなの誰も見てなくて
服の方が重要なんだろうか。服さえやってればヒョロヒョロでも変な動きでも
それだけで評価される
493:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 95e7-aMQN)
23/10/11 21:22:37.06 gpk4yQXH0.net
タンパク質取ってる？
494:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 0aae-nnu1)
23/10/12 00:14:00.33 8zNHXnd30.net
涼しくなって張り切って頻度上げたら、案の定膝が痛くなったわ…。
ちゃんと前後のストレッチも欠かしてないんだけどなぁ。
495:病弱名無しさん
23/10/13 23:17:56.34 ZnEJkrOM0.net
なんのために走ってるの
プロテイン飲んでる？走っても栄養ないと鍛えられないよ
今日は200mランとダッシュ四本
後ろ向き走は大抵やる
ジョグってる皆さんは精神も明るいのでしょうね
別に俺は走るのが好きなわけではないんだよなぁ
496:病弱名無しさん
23/10/13 23:19:05.22 ZnEJkrOM0.net
>>449
ウェイトを持っていません
497:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1316-BMSW)
23/10/14 14:10:02.75 LnU1ZFT60.net
ジョギング中、家まであと1kmちょっとのところでいきなり左膝裏がビキッときて力が抜けまともに歩けなくなった
途中の横断歩道は赤になるまでに渡りきれず、橋の階段は手すりにすがりながら登り下りしてようやく帰宅
湿布とサポーターで様子見してるけど、当分走れなさそう
週明けまでに治らなかったら接骨院行くかな
498:病弱名無しさん
23/10/14 21:38:05.93 l1Kr39ZK0.net
えーーー。
歩けないって…。
今日、病院行けなかったの？
499:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 59e7-KCFc)
23/10/14 23:19:37.04 51dzyop70.net
アンチスポーツの人いる？
十代でスポーツ虐待されたから二十代ずっと運動否定で体弱ってた
栄養も足りなかった
それを知る人間はおらず俺を理解できる人間は一人もいない
500:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7b52-sQ3C)
23/10/15 00:00:19.62 zK3ZrlAM0.net
急にどうしたのだ…
501:病弱名無しさん
23/10/15 10:29:16.66 f2rZaoeCM.net
しかもこのスレにどうやってたどり着いた？
502:病弱名無しさん
23/10/15 21:00:31.15 1rb9pJl+0.net
>>498
どうも
なんか膝をちょっとでも曲げた状態で体重かけるとカックンとなっちゃって伸ばすと激痛が走る有様だったけど
一日じっとしてたらズレたものが戻ったような感じで大体治っちゃいました
入浴で筋肉がほぐれたのがよかったのかも
503:病弱名無しさん
23/10/15 21:32:22.31 I8sXoTA70.net
そういうのを素人が自分で勝手に判断するのも怖いし、ちゃんと診て貰った方が良い気が
504:病弱名無しさん
23/10/15 21:35:28.06 LOWcEAEE0.net
>>502
まぁ、ひとまず良かったけど、明日は病院に行くべし。
走れなくなることの方がダメージ大きくなるよ。
505:病弱名無しさん
23/10/15 22:43:02.61 XXlqyEzK0.net
>>497
膝の軟骨剥がれてないか？
506:病弱名無しさん
23/10/16 07:34:52.50 7FVwBxx50.net
今日は朝ランして心穏やかです
「さあどうぞ！存分に走って下さい！！」と言わんばかりの気候が続くランシーズンよ (埼玉)
507:病弱名無しさん
23/10/16 20:11:34.91 is6xeBaI0.net
ランニングシーズン到来なのに、風邪引くわ、膝を傷めるわで、もう踏んたり蹴ったり！
508:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1316-BMSW)
23/10/16 20:57:49.60 I3voqUsk0.net
496です
整形外科で診察してもらったところ、骨や靭帯などに異常は見当たらず
痛みがなくなれば少しずつジョギング再開してもいいだろうということでとりあえず安堵
どうもお騒がせしました
みなさんもお気をつけて
509:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ fb38-pCU2)
23/10/16 21:00:25.68 ripkKINa0.net
３日連続で走ったくらいで全身がガタガタとか。
年は取りたくないね。
いい加減涼しいはずなのに、なんでこんなに汗をかくんだろう。＠関東の南の方
昨日は久し振りに幼女に奇声を上げられた。w 避けられたとかじゃない分だけ、なにを言いたかったのかがすごく気になる。
今日は猫様に柔らかく見送られた。そしてそれに挨拶してるところを中学生に見られた。その目がもう。。
510:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW fbfc-sQ3C)
23/10/16 21:29:38.00 is6xeBaI0.net
>>508
大怪我じゃなくてよかったですね。
余裕見て復帰しましょう。
511:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b39e-Dgsi)
23/10/17 16:54:51.49 HuDXOzFa0.net
たまに10キロ走るより5、6キロで走る頻度上げたほうがいいかもなぁ
と最近思ってる
512:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b31e-ck5/)
23/10/18 23:03:49.28 bDo0oFRB0.net
健康のために運動して怪我して体壊したら本末転倒だし無理しない程度にやるのが一番
513:病弱名無しさん
23/10/19 04:32:51.77 GNK+ciEn0.net
何のためにランニングしてるの？
514:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d9da-KVZW)
23/10/19 07:47:38.56 a7y23rip0.net
なんとなく日課でしょうか健康促進のための？
515:病弱名無しさん
23/10/25 06:53:36.83 w1bCI1+o0.net
今日は朝ランして心穏やかです
長袖のウェアにしようか迷ったけど、走ってみたらまだ半袖で丁度良かった (埼玉)
516:病弱名無しさん
23/10/26 06:57:45.80 TrYZWQkE0.net
今日は朝ランして心穏やかです
シーズンだからかランナーを多めに見かける
517:病弱名無しさん
23/10/26 12:40:20.75 ixo8M7/i0.net
膝を傷めて3週間くらい走ってない…。
今回は長引いてる。
悲しい…。
518:病弱名無しさん
23/10/26 15:19:59.01 BqoMGyOXM.net
歩けるなら歩いた方がええよ。
519:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5d67-KL7H)
23/10/26 20:29:34.89 8i4Yk9MA0.net
PM2.5で喉が
520:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 65e7-Kjfm)
23/10/27 13:34:52.16 raXLJj0I0.net
ランしてる人は気分いいですか？
見た目とか鍛えるためじゃなく精神のためにランニングしてる
精神のためだけど体も鍛えられてきた
パキパキだわ。昔を思い出すね
521:病弱名無しさん
23/10/27 14:01:31.25 RpRGO4++M.net
健全なる精神は健全なる身体に宿る
522:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW d5c3-tfDm)
23/10/27 16:45:29.41 oxv9hif60.net
朝ラン継続できる人尊敬する
夜早く寝れるのがまず凄い
523:病弱名無しさん
23/10/27 18:54:52.66 nJNw6Lpo0.net
デブだから頑張って走ってるんだけど道行く人に笑われてるような気がしてならない
524:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 9ade-MFlq)
23/10/27 23:44:55.24 xr0XHbKN0.net
それは精神的な問題、良い意味で開き直ろう。
525:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1968-zW/F)
23/10/28 06:42:49.34 g0wjY+W30.net
今日は朝ランして心穏やかです
昨日会社でインフルワクチンをうってきたけど20時間経って副反応も無いし、まあいけるっしょ
526:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1357-bE3G)
23/10/28 07:45:53.35 2y/TgdnB0.net
>>523
なんで笑われるの？
頑張ってるなぁとは思うかもしれないけど、笑うってのは意味分からん。
527:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 51e7-F4iO)
23/10/29 02:48:24.17 Eyn0omFL0.net
俺と女優の立場って違いすぎるけどああいうひとらも
事務所所属してなかったらあそこまでのはなやかさはないはず
ヘアメイクとかスタイリストつくし私服じゃないしなあれは
作り物の張りぼての世界だよ。そういうの知らなかったわ
せめて生で見ればもっと現実感あるだろうけどここは田舎だからな
東京にいればそういうものが日常なんだろうね
他にも楽しそうな仕事や業界がいくらでもあるし
528:病弱名無しさん
23/10/31 10:36:32.26 FDcGW9HgpHLWN.net
一人じゃ続かない
家族や友達と一緒じゃないと
529:病弱名無しさん
23/10/31 23:44:50.74 sNAAjJSd0HLWN.net
コース変えないと飽きてくるよね ただでさえ近所で見慣れた風景だし
でも遠く行って汗かいた身体で車乗りたくないし
チャリでも始めようかな と思ったけどヘルメット嫌だなぁ
やっぱ近所でいいや
530:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 618b-1flF)
23/11/01 00:20:59.99 7GD5y0960.net
お家からのルートは途中で切り上げて帰りたくなった時に負担にならない距離までって決めてます。
531:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 13b2-H9h+)
23/11/01 00:28:08.94 QqHRDznR0.net
一旦家から直進で離れてそこから家の周りを一周するようなコースが理想かもね
532:病弱名無しさん
23/11/01 12:42:23.72 aJBJgw5K0.net
今日は昼ランして心穏やかです
精神的に辛い時は体を動かすのも解決策の一つ
533:病弱名無しさん
23/11/01 12:44:33.56 jrAz14Tb0.net
昼ラン暑くない？
朝9時ぐらいでももう暑いんだけど
534:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 13b2-H9h+)
23/11/01 14:03:37.40 QqHRDznR0.net
昨日からジョギング始めたんだけどふくらはぎと足の甲が筋肉痛
これは今日走っていいもんなの？ やめとく？
535:病弱名無しさん
23/11/02 07:22:27.36 SC59vPbm0.net
今日は朝ランして心穏やかです
昨日まで以上に日中は暑くなるとの予報だし、やはり朝晩が良い (埼玉)
536:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5329-MYcD)
23/11/02 16:26:07.48 i15wpmwj0.net
明日こそは、私も朝ランしよう
537:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 13b2-H9h+)
23/11/02 21:45:19.22 TKe+Yuu80.net
1時間でどこまで行けるんだろうと堤防をずっと歩いてみたけど
ウォーキングだと5㎞程度しか移動できないんだね でも疲れた
水も小銭も持たずに行くんじゃなかった 喉カラカラ
538:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 81e7-12Jk)
23/11/04 05:59:19.26 yX84OiRj0.net
なんのためにはしってるの？
メンタルは改善されてきたけど環境、生活、人生とかが
追い付いてこない。結局そういうところ変えていったり
変わっていかないと駄目なんだろうな
539:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 81e7-12Jk)
23/11/04 06:32:16.18 yX84OiRj0.net
最近毎日一時間くらい外出てる
体がパキパキする
普通の生活してる人は長時間外出るよね
540:病弱名無しさん
23/11/04 07:27:53.11 e1FI5CvH0.net
今日は朝ランして心穏やかです
久々に長袖のウェアを着てみたが、いざ走ったら「まだ半袖で良かったかも」ってなった (埼玉)
541:病弱名無しさん
23/11/04 20:26:06.41 9QqQdqjH0.net
「かも」どころか大汗でした。 < 関東の南の方
昨日家族に付き合って４時間ほど歩いてたら、本日は筋肉痛に。
走ると歩くとでは使う筋肉違うんだな。朝はふくらはぎだけだったのだけど夕方になって広がった。
それでも行ってきたら案外気持ちよく走れたのだけど、痛い部分は順調に拡大中.。w
542:病弱名無しさん
23/11/04 20:29:19.21 GwdWMWho0.net
膝と足首傷めて3週間くらい走ってない。
明日は久々に走る。
気合い。
543:病弱名無しさん
23/11/05 07:27:29.83 P4sqGQAH0.net
今日も朝ランして心穏やかです
そんなわけで半袖ウェアに逆戻り～
544:病弱名無しさん
23/11/05 11:25:30.15 JgyGYbr40.net
鵞足炎（がそくえん）になって
治ったかなと思って走ったら
また痛くなって
また歩きからやり直し
545:病弱名無しさん
23/11/06 21:00:12.58 696w1Ur10.net
今日で通算４日ほど連続で走ってみたら足が固まっててスムーズさにかなり欠けていた。
まあさきの連休中にいろいろやってたもんな。。
関係ないけど自分のバイクは結構古い。今日は「高校の頃それに乗ってたんですよー」と声を掛けられてテンションが上がって、自分の足でも走り出したのが敗因だった。
546:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 42b2-wdyj)
23/11/07 10:48:19.41 RFCFlrHK0.net
>>544
その鵞足炎は熱出たりしますか？
547:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW e1e7-12Jk)
23/11/07 14:19:08.98 kbDWLJFD0.net
何でここレスつかないの？
ランニングでコミュ力とか接触力が上がった気がするけど
まだまだだよな。ここからだよな
マイナスがゼロに戻っただけ。まだマイナス
人より十五年の遅れを取り戻せるのか
ていうかおでこがひろくてコンプレックス
髪上げる髪型とかやりづらいわ
548:病弱名無しさん
23/11/07 15:57:12.26 FTaz/zOP0.net
> 何でここレスつかないの？
健康板に人がいないから
549:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 42b2-wdyj)
23/11/07 18:41:00.73 RFCFlrHK0.net
ギリシャ型だから人差し指が痛い
1㎝余裕あるシューズ履いてるのに
550:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e568-ZTan)
23/11/08 07:49:08.84 qXsC0UXX0.net
今日も朝ランして心穏やかです
平日の7:00過ぎは人も車も交通量が増えるので要注意
551:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 31c3-HwKr)
23/11/08 09:02:48.04 RVpqN4kD0.net
朝からお疲れ様！
私も、明日は朝ランしよう。
552:病弱名無しさん
23/11/08 20:47:09.25 TH2VQifj0.net
一年以上ほぼ欠かさずジョギング続けたけど
◯にたい時は◯にたくなるんだね
勉強になったわ
553:病弱名無しさん
23/11/09 10:40:25.04 K904tOpz0.net
>>548
他にいすれある？
ていうか今36歳だけどフィジカルとか体型めちゃくちゃよくて
オーラが違うけど、女は誰も見向きもしない
二十代からだ弱ってたから過去最高に近いし
スーパーとかで見かける人は自分よりフィジカル低い人体型が崩れてるひとばっか
何故。俳優や女優レベルだよ
分からないんだろうか。この体型やみのこなしが
554:病弱名無しさん
23/11/09 10:41:57.71 K904tOpz0.net
まあ集団のレベルとかあるよね
大企業だとそれなりの人が集まっていて
中小企業なんかはしょぼい人が多い。体も弱ってるしブスの上性格も悪いと
555:病弱名無しさん
23/11/09 10:43:16.09 SwREMTz20.net
スーパーで働く人を比較対象にすのは。。
都会行って自分のレベルを知ると良いよｗ
556:病弱名無しさん
23/11/09 11:53:52.18 K904tOpz0.net
ていうかあれかもな
家族や外出て自分の周辺にレベルが低い人いると気になるけど
そんな人間相手にする必要もないのかも知れん
ただ友人は選べるかも知れんが、仕事で会う人間なんぞ選べやしない
557:病弱名無しさん
23/11/09 13:10:52.84 SwREMTz20.net
人定めしてる人って他人の事ばっか気にしてるけ
自分がどの位置にいるか客観視できないんだろうな
他人に厳しく自分に甘い 糞人間じゃねぇかｗ
558:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4638-wdyj)
23/11/09 19:01:11.99 7wXVEBzD0.net
というか、文章からにじみ出るメンヘラ臭に近寄りがたいものを感じちゃんだけど
と、ド直球で言ってみる。
559:病弱名無しさん
23/11/09 20:37:36.54 SQ70Ir0P0.net
ジョギングの話をしろよ
560:病弱名無しさん
23/11/10 06:58:20.26 EQbnVKgX0.net
今日も朝ランして心穏やかです
徐々に日の出も遅くなっているし6:15-7:00くらいが朝ランには丁度良い感じ (埼玉)
561:病弱名無しさん
23/11/12 07:27:11.92 3ZI//0Mv0.net
今日も朝ランして心穏やかです
急に寒くなっていよいよ本当に長袖ウェアに切り替えよ(埼玉)
562:病弱名無しさん
23/11/12 19:15:24.74 szQMtcPN0.net
ジョギングしようかと思うんですが
糖尿病対策になりますかね？
563:病弱名無しさん
23/11/12 20:09:50.30 d0Lsc2zI0.net
今シーズン初めて走り始めに手腕が冷たく痛く感じた。
これからは汗を(それほど)気にしなくていい代わりに、トイレを考慮しておかないといけないかな。
昨日はコロフルのワクチンを打った副反応で行動不能だったわりに、今朝起きたらだいたい回復しててくれて助かった。
564:病弱名無しさん
23/11/12 21:28:29.45 4lW7dyg30.net
集団ストーカーとは
特定の個人に対して、監視・つきまとい・嫌がらせを行う行為の事をいいます。
長期間継続的に嫌がらせ行為を行う事により、被害者は正常な人生を送る事が困難となっています。
被害妄想や精神疾患と取られる事がありますが、現実に行われている犯罪行為です。
565:病弱名無しさん
23/11/13 11:15:46.04 uqzHsw+H0.net
Tiktok LiteでPayPayやAmazonギフトなどに交換可能な4000円分のポイントをプレゼント中！
※既存Tiktokユーザーの方はTiktokアプリからログアウトしてアンインストールすればできる可能性があります。
1.SIMの入ったスマホ・タブレットを用意する
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566:病弱名無しさん
23/11/13 12:35:37.72 RONSxcyb0.net
>>565
すげえポイント貯まる
567:病弱名無しさん
23/11/14 06:36:27.03 AojPwEmu0.net
夜９時に走っているんだけど
走りだしは寒いが最後は暑い
服装が難しい
568:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW fffe-Tj+u)
23/11/14 07:05:22.50 VvTpCZE90.net
今日も朝ランして心穏やかです
ペラい上着を羽織っても良かったかなーと思いながら走っていたら、短パンで走る人を2人見かけた
569:病弱名無しさん
23/11/14 08:13:47.11 omIuE/Dd0.net
>>567
当たり前じゃね？ｗ
570:病弱名無しさん
23/11/14 08:31:41.03 pfgzO6OA0.net
>>565
ちょっと一稼ぎしてくる
571:病弱名無しさん
23/11/15 12:56:24.93 CWZk+ENn0.net
>>562
なる。一生懸命やれば克服できるとオレは考えている。
オレも多分糖尿予備軍。それからオレは腎臓を守りたい。
572:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7f77-zoSq)
23/11/15 18:05:16.59 CtdswNfR0.net
ドラクエウォークやりながら
3キロくらいジョギングはじめました。
573:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1f16-Zoup)
23/11/15 18:06:30.31 4k6yGBqU0.net
>>571
塩分も糖分も控えないとあかん辛さね
574:病弱名無しさん
23/11/15 19:40:52.49 ERCRX0Xi0.net
短パンだと、もうやっぱり寒いのか…。@東京
ずっと足を傷めてて、週末に1ヶ月ぶりに走る予定。
いつの間にか季節が進んでて困惑…。
575:病弱名無しさん
23/11/15 20:06:35.64 RL6zFusu0.net
筋肉は大量の糖分を消費するので、筋肉をつけることで糖尿病が予防できるとさっき松岡修造が言ってた
576:病弱名無しさん
23/11/16 07:00:37.40 7g0TeUsq0.net
今日も朝ランして心穏やかです
ラン後のシャワーも完全に水からお湯に切り替わった
577:病弱名無しさん
23/11/16 12:23:10.27 zIzrWiw/0.net
冷えてきたよね。
私も明日朝ランしよう！
578:病弱名無しさん
23/11/16 14:50:12.66 wKXMfmbb0.net
ド素人ですが、ランニングフォームを研究しながら走ってる
腕の振りをいろいろ工夫して足の上げ方も意識して走ると
振り子のように勝手に体が動いて楽に走れるようになった
1/2のパワー、疲れも1/2、速度は50％アップ
579:病弱名無しさん
23/11/16 14:53:26.60 J9iNXgZza.net
名付けて振り子走法
580:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7fb2-Zoup)
23/11/16 17:33:27.23 8JWzoHqN0.net
いいなぁ
まず脚に筋力がないからフォームどころじゃない
581:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7f77-zoSq)
23/11/17 07:03:04.70 PpWisL4R0.net
おれは時速9キロで走ってる
582:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7fb2-Zoup)
23/11/17 13:49:09.36 Xf2OXrGa0.net
時速９キロで歩けるように頑張ります。
583:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f78-XI6K)
23/11/17 15:46:46.88 s/bx+M8l0.net
結構３０分走り続けるのってつらいね。
２５分くらい走ったら足がきつかったわ
584:病弱名無しさん
23/11/18 19:15:29.81 x6p+g4la0.net
ジャージ履いてジョギングしてるんだけど
寒いから下にインナーパンツ履こうかと思うんだけど
ヒートテックみたいに暖かくなるやつは暑いよね？
どうですか？
585:病弱名無しさん
23/11/18 21:31:06.32 eElazV5T0.net
明日、膝の痛みが治まって久々に走れる。
もう冬用ウエアじゃないと寒い？
586:病弱名無しさん
23/11/19 00:15:17.74 SFFl8ic90.net
冬ってウィンドブレーカーで乗り切れます？
まぁダウンジャケット着て走ってる人は想像出来ないんだけど
どの程度着ればいいものなのか参考ください。
今のうちに買いそろえたいですAmazonで
587:585
23/11/19 00:23:54.03 EEO46Msi0.net
言い忘れました
基本的に走るのは夜です
588:病弱名無しさん
23/11/19 05:46:37.49 43ShkmKQa.net
>>586
吸汗速乾の長袖Tシャツと
ペラッペラのウインドブレーカー（裏地なし）だけで
真冬乗り切ってるよ@東京早朝
寒く感じるのは最初の1㎞だけだ
>>584
厚着はやめたほうがいい
汗かいたら地獄だぞ
589:病弱名無しさん
23/11/19 11:59:52.43 r4aK/+HS0.net
お前見てるから30000とかまで下がる一方だ。
今日はディフェンシブ関連か・・・・
アルマードの今の女ナンパってのが
590:病弱名無しさん
23/11/19 12:02:16.00 WKr2OEuR0.net
>>4
今日は精神的ノーポジ（震え）
今は地毛を生かした半カツラだろ
それを利用しても
591:病弱名無しさん
23/11/19 14:05:36.56 BzReGCUs0.net
？
592:病弱名無しさん
23/11/19 22:51:37.14 BzReGCUs0.net
前半でかいた汗で後半冷えるのパターンにはまってるこの土日。＠関東の南の方
今日は昨日よりキロあたり 30秒ほど速かった模様。
あり得ないとは言わないけど、誤測じゃないかと、スマホのソフトに思うのであった。まあ涼しくなって負担が減ってるんだろうな。
593:病弱名無しさん
23/11/19 23:52:27.61 EEO46Msi0.net
>>588
ペラッペラのウインドブレーカー（裏地なし）でいけるんですね
確かに名前からして強そうな服だけど
ウィンドブレーカーを知らないので信用しきれていない自分がいます
やっぱり実物を見てきます ありがとうございます。
594:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4568-jMfl)
23/11/22 07:01:22.92 3RzcHZ3O0.net
今日も朝ランして心穏やかです
真冬はペラペラの安いウインドブレーカーを羽織って走るけど、今年はまだ出番は来ていない
595:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 02b2-ekUX)
23/11/22 09:11:03.29 jQthDf050.net
そいえばスポデポでブラックセールやってたからウィンドブレイカー見に行ったけど全く安くなかったのでAmazonで同じものを買った スポデポの半額だった
596:病弱名無しさん
23/11/22 23:57:14.25 jQthDf050.net
これから寒くなるけども
手袋ってあったほうがいい？薄い感じのやつ
597:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰT Sa85-hO6y)
23/11/23 04:25:26.45 fC2ffaiZa.net
100円ショップの手袋で十分
598:病弱名無しさん
23/11/23 07:11:26.57 qMw8PFSF0.net
今日も朝ランして心穏やかです
最近にしては随分と暖かい朝だったし過ごしやすい日になりそーだ (埼玉)
599:病弱名無しさん
23/11/23 10:40:57.48 ikrcXgrH0.net
>>597
100均は盲点だったわ 確かにそれでいいかも。
ちょっとみてくる
600:病弱名無しさん
23/11/23 11:30:41.16 y02Uz5JA0.net
599.
601:病弱名無しさん
23/11/23 11:30:57.09 y02Uz5JA0.net
600.
602:病弱名無しさん
23/11/23 18:45:09.07 ZjKmwkHM0.net
膝がようやく治ってきてので徐々に走り始めます。
今日も走ろうかと思ったけど、無理は禁物。
控えておいた。
603:病弱名無しさん
23/11/23 19:51:11.42 xWMQpew80.net
なんか大汗かいた。＠関東の南の方
気分よく走れた割には遅かったのがなんとも。最近、ペースがよくわかんない。
そういえば今日のルートは久しぶりだったから、景観が変わってるところが多かったな。
604:病弱名無しさん
23/11/23 23:11:43.96 5xZJSPIJ0.net
軍手でいいだろ…
605:病弱名無しさん
23/11/24 01:45:15.08 yv/Z7euC0.net
11月5日に膝やって昨日から歩いてちょっとだけ走ってるけど
ほぼほぼ大丈夫っぽいけど不安だから１ヶ月は様子見かな
606:病弱名無しさん
23/11/25 01:23:04.65 zf+ftBbi0.net
手袋は絶対いるね
まじでいてつく
607:病弱名無しさん
23/11/25 03:50:49.71 W3950GGj0.net
横浜は全然必要無いけど…
608:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bf38-GgRN)
23/11/25 22:47:56.86 LDtHtzJV0.net
今日はちょうどいい感じだった。＠関東の南の方
それほど汗をかかなくていいし、そのために信号待ちとかで汗が冷たくならなくてすむし。
もうちょっと進むと最初の2～3kmは手腕が冷たくて辛くなるんだな。。
609:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a768-2qxF)
23/11/26 07:50:45.81 9eOd0O8I0.net
今日も朝ランして心穏やかです
やや寒めの朝だからかもう手袋を着用して走っている人も見かけた (埼玉)
610:病弱名無しさん
23/11/26 11:41:21.07 MI8gmG+b0.net
だって、10℃いかないんでしょ？
これこら走る予定だけどもう真冬仕様にしないとかな。
611:病弱名無しさん
23/11/26 14:08:49.75 hZi24AUs0.net
100均に手袋見に行ったけどいいやつ無かった
軍手にしようかな黒かグレーの軍手ならまぁ大丈夫だよね見た目てきに
612:病弱名無しさん
23/11/26 14:39:43.59 NhIa/QLI0.net
軍手は通気性良すぎて防寒の意味は無いぞ
613:病弱名無しさん
23/11/26 14:46:00.41 hZi24AUs0.net
むかし冬に軍手して原付バイク乗ってたけど結構防げるよ
614:病弱名無しさん
23/11/28 12:16:32.33 Ri3LSyif0.net
寒いとチンコピン立ちするからジョガーパンツ履けないｗ
615:病弱名無しさん
23/11/28 17:26:12.47 39LVwx8RM.net
>>614
元気でいいなぁ
竿を挟んで内股で歩く
そんなの学生時代きりだよ
616:病弱名無しさん
23/11/29 07:04:47.81 +XWI2hNh0.net
今日も朝ランして心穏やかです
朝なのに月が綺麗ですね
617:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰT Sa0b-YwKO)
23/11/29 08:08:23.12 +rZMW8mda.net
死んでもいいわ
618:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bfe2-1+JT)
23/11/29 08:49:22.66 +XWI2hNh0.net
😳
619:病弱名無しさん
23/11/29 21:35:37.68 /4nR/UQ70NIKU.net
歩くだけでも痛む重度のシンスプリントになっちゃったよ
このまま更に悪化して骨折したくないから数ヶ月休む
620:病弱名無しさん
23/12/01 07:04:49.62 r9Nt/yV70.net
今日も朝ランして心穏やかです
ペラいウインドブレーカーを羽織ってみたけど正解だった...汗は増えるけど... (埼玉)
621:病弱名無しさん
23/12/01 08:50:30.17 Kgigtc0I0.net
夜はiPhoneの電気つけながら走ると安全だぞ
622:病弱名無しさん
23/12/01 08:57:33.60 3q56ogkUa.net
普通にLEDライトか光るアームバンド装着して走れ
623:病弱名無しさん
23/12/03 07:29:07.31 K07tIxtk0.net
今日も朝ランして心穏やかです
日の出が遅くなってきたので、もうちょいしたら朝ランでもLEDライトが必要になるかも
624:病弱名無しさん
23/12/05 07:12:58.74 UbcUK9wx0.net
今日も朝ランして心穏やかです
手袋はまだしばらく要らないかな
625:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW a525-ketZ)
23/12/05 08:56:50.07 LdADPWbw0.net
週末は20℃近くまで上がるようだしね
626:病弱名無しさん
23/12/05 13:24:16.55 dsWEq0sK0.net
爺さん今日もハロウィーンか
627:病弱名無しさん
23/12/05 15:25:52.96 L2/1GSmL0.net
そいえば朝ラン朝ラン言ってる人いるけど
言うなら朝ジョギじゃないの？
朝からランニングしてるの？激しすぎ
628:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW a6b1-tx2s)
23/12/06 01:30:44.59 yc+xx9DT0.net
朝ランの人ほんとに走ってんのかな
手袋なしとか死ぬわ
走れば体は温まるけど手は無理
千切れる
何処住みなんだろう
629:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW edca-ketZ)
23/12/06 22:49:08.54 3j0sgWxN0.net
東京は手袋なしでも大丈夫だよ？
630:病弱名無しさん
23/12/09 07:39:18.55 qgQ0Fm/10.net
今日も朝ランして心穏やかです
ランニングとジョギングの違いをよく分かっていないけど、速さで区切るなら自分のキロ5分～5分半はランの範疇っぽ？
631:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bf52-ZH/d)
23/12/09 08:20:03.57 qfBhFDPL0.net
通販見たらホカのボンダイ８が１、３マンで売ってた
中古じゃないければいいやの気持ちで買った
632:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bf3b-L8ZV)
23/12/10 07:29:19.31 wP8y66sG0.net
今日も朝ランして心穏やかです
ランシューは定番の型落ち新品を買うことが多い
633:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bf52-Klkn)
23/12/10 11:31:09.18 fdya1aW30.net
若い時からケチらず高いシューズはけばよかった
いまじゃ何はいても2時間ぐらいで関節が熱もつ
634:病弱名無しさん
23/12/11 07:23:05.89 sk2fgKUF0.net
えがちゃんがホノルルマラソン配信してるな。
635:病弱名無しさん
23/12/11 18:40:46.71 Ta5jRg0r0.net
タイツ下ろしたら教えて
636:病弱名無しさん
23/12/11 22:21:10.60 sk2fgKUF0.net
走ってる時間がもったいないから
ラジオ聴きながらドラクエウォークしてる。
637:病弱名無しさん (ﾃﾞｰﾝﾁｯ 1725-FJ+M)
23/12/12 16:33:18.19 smGj5N1e01212.net
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる69歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
69歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
638:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bf52-Klkn)
23/12/13 10:53:26.44 sJPdRZoP0.net
5000円ぐらい安かったボンダイ8
カッチカチだったから古いのかもしくはパチモンか・・・
素直にゲルカヤノかGT1000にすればよかったわ
639:病弱名無しさん
23/12/20 09:48:34.24 xL0T343y0.net
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最後まで御精読いただきありがとうございました。
640:病弱名無しさん
23/12/21 07:07:00.26 33tqjCRi0.net
今日は朝ランして心穏やかです
忙しかったり風邪を引いたりで、師走だというのに自分は全然走れていなかった...笑
641:病弱名無しさん
23/12/21 18:49:52.85 5r9SkpLj0.net
穏やかな人は最近芸風を変えたの？
642:病弱名無しさん
23/12/23 07:17:27.43 Ep12mhqn0.net
今日も朝ランして心穏やかです
今年も健康診断が無事Aだったし、また1年無理なく走り続けたい
643:病弱名無しさん (中止 6fe4-hEBs)
23/12/24 08:07:51.36 pOxE/fiD0EVE.net
今日も朝ランして心穏やかです
この季節は1時間遅くしただけでかなり明るくなって走りやすくなる
644:病弱名無しさん
23/12/27 07:24:18.49 xIjpTHKu0.net
今日も朝ランして心穏やかです
2023年は2022年より年間走行距離がかなり落ちたけど継続は出来たので良しとして、2024年も無理なく走り続けよう
645:病弱名無しさん
23/12/31 22:09:35.18 PH/T3K2Y0.net
今年はなんだか暖かい日が多かったね。＠関東の南の方
日が暮れてから腕を出して走ってても冷たいと思った日の方が圧倒的に少なかったし。
何はともあれ今年も元気に走ることが出来てよかったと思う。よいお年を。
646:病弱名無しさん
24/01/02 07:36:57.28 d1+sR4MR0.net
今日も朝ランして心穏やかです
地元のオッサン市長の2023年走行距離が自分の3倍以上あって驚いたけど、自分は自分で今年もマイペースに走っていこう
647:病弱名無しさん
24/01/03 07:49:22.61 ZNDJjYsZ0.net
今日も朝ランして心穏やかです
昨日今日あたり走っていると箱根駅伝に触発された人ぶることが出来るね
648:病弱名無しさん
24/01/06 07:55:37.18 WCzz+hO60.net
今日も朝ランして心穏やかです
年末にNRCアプリのレベルがブルーからパープル(累計2500km)になったけど、次のブラックは累計5000kmなので何年かかるやら...
649:病弱名無しさん
24/01/08 07:18:46.84 mVCgM+MF0.net
今日も朝ランして心穏やかです
日の出前はやはり寒め (埼玉)
650:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5fe7-VzRg)
24/01/08 13:21:12.51 p55kxDLB0.net
今日は寒いからランニング手袋しなくちゃと思ったけど見つからない！
もう、無しで走る。
651:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ff10-rlFI)
24/01/08 17:23:29.71 W3dW/QR50.net
>>650
100均で売ってるし、軍手くらいしないと風邪ひく
652:病弱名無しさん
24/01/10 07:19:13.76 ch071rLs0.net
今日も朝ランして心穏やかです
今季初の手袋着用ラン (埼玉)
653:病弱名無しさん
24/01/10 09:08:34.94 Aj9M0lIn0.net
朝6時に走ると、凍てつく寒さで軍手一枚じゃ冷えるね
二枚重ねか、分厚い手袋しないと60分走れない
654:病弱名無しさん
24/01/14 08:40:06.24 hAqnSM960.net
今日も朝ランして心穏やかです
ほんの少しだけ道路に凍っている箇所があった (埼玉)
655:病弱名無しさん
24/01/14 13:13:19.18 7i9cDvfn0.net
この前暗闇を歩いてたら向こうからジョグって来る人がいて
ぶつかりそうになった 右側走れや！なんで左側なん？
それだけ
656:病弱名無しさん
24/01/14 13:29:08.99 LBpfUdXl0.net
え、左側じゃないの？
657:病弱名無しさん
24/01/14 13:54:57.97 7i9cDvfn0.net
>>656
まじでぶつかるからやめて うざいよ
658:病弱名無しさん
24/01/14 13:57:23.77 5hif8oHh0.net
普通の歩道でもそうなの？
659:病弱名無しさん
24/01/14 13:59:09.90 7i9cDvfn0.net
今ググったらランニングやジョギングしてる人って左側走るんだな
大迷惑やん ウォーキングしてる人の邪魔
660:病弱名無しさん
24/01/14 13:59:33.12 7i9cDvfn0.net
夜の話ね。
661:病弱名無しさん
24/01/14 16:33:28.68 q4DwfD6bx.net
歩行者（ランナー含む）
路側帯がないところでは右
ほかは規定がない
暗闇なら、懐中電灯的なのもって走ってほしい
662:病弱名無しさん
24/01/14 17:50:58.41 LBpfUdXl0.net
なんか、一人で喚いてる人がいるな…
663:病弱名無しさん
24/01/14 23:00:41.17 vt3RPbKs0.net
やっと冬さんが本気を出してきた感じ。＠関東の南の方
正月の連休中も、それ以外も、ちょっとずつ距離が短くなってきた感じ。
そういや靴を新年で変えるつもりがいまだにそのままになってる。
664:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0662-6zsj)
24/01/15 07:28:09.50 7PpVMpuM0.net
今日も朝ランして心穏やかです
風が強くて体感温度もかなり下がった (埼玉)
665:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c55a-HRq9)
24/01/17 13:40:34.31 jaZlIdoC0.net
174 84 でジョギング始め２年、今174 66でベスト
体が軽い、飯がうまい、下半身おｋ＾＾
666:病弱名無しさん
24/01/18 08:29:44.28 4T6xF8a40.net
週末は雨みたいだね。
走れるかなぁ。
667:病弱名無しさん
24/01/20 22:15:09.72 jkYz6kGi0.net
ジョギング中、犬の散歩してる人とすれ違ったらいきなり犬に噛みつかれてしまった
飼い主は平謝りだったし予防注射もしてあるということだからそのままジョギング続けたけど
犬に不審者に見られた（？）のが軽くショック
668:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 41b2-CdjJ)
24/01/20 23:09:13.98 7Hpagxqg0.net
きゃどると犬は自分より下だと思って攻撃的になるよ
多分心臓の音を感じ取ってるんだと思ってる 知らんけど
でも恐怖のニオイを感じ取る能力がるとは言われてるね
とにかく君は犬より下ｗ
669:病弱名無しさん
24/01/21 10:57:36.89 VqP/CAHS0.net
犬コロ以下の存在！
670:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ff65-mmbS)
24/01/21 21:43:54.42 A66m/I3u0.net
散歩してる犬を見かけるとカワイイ！と思ってじっと見つめてしまう。
一度も噛みつかれたことなんてないけどなぁ。
671:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7f25-mmbS)
24/01/21 21:44:57.53 WHFD6zT+0.net
夕方から晴れたね。
走りに行ったらみんな待ち構えてたのか、結構たくさんのランナーに出くわした。
672:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bf51-zQB7)
24/01/23 06:59:16.28 O1d0e/1I0.net
今日も朝ランして心穏やかです
最近にしては随分と暖かくて手袋無しでも快適に走れた (埼玉)
673:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW a7dc-mmbS)
24/01/25 20:16:56.67 IA9K945k0.net
そういえばそろそろ、花粉の季節ですな。
674:病弱名無しさん
24/01/26 09:44:27.87 4ZoNPU/m0.net
既に涙目
675:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7fc8-CgP7)
24/01/26 13:23:55.56 ALE8KIG80.net
1月でも晴れた日は上半身裸で時々走り、キノコを食い、牛乳を飲み
リンの取り過ぎに気を付けて早めに寝る人生健康が一番！
高知の中央住み
676:病弱名無しさん
24/01/26 20:50:55.78 32Pmvege0.net
>>673
そうなん。北風浴びて鼻ズルズルですけど。
677:病弱名無しさん (ﾆｸｸｴ a63d-2Jzb)
24/01/29 13:08:49.38 yXD/0KqB0NIKU.net
上半身裸で走るの気持ちイイ
川原の土手で人はあまりいない
露出の趣味は無いけど健康の為に
上半身裸で走ってるよ
お巡りさんにも何も注意されなかったよ
678:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 91d0-/Adh)
24/01/30 12:54:51.34 rM0bLVEv0.net
半裸とか勘弁してほしいわ…
679:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 2a9e-K5mg)
24/01/31 00:22:05.32 zbmG4Xfh0.net
おまわりさん、この人です
680:病弱名無しさん
24/01/31 16:48:19.73 TcWkfEux0.net
>>678
なんでやねんｗ
沖縄行けば米軍や軍属の連中が上裸で走ってるし
相撲なんかパンツより露出度高いやつでお尻丸出しでおまけにTVで全国放送やし
ボクシングも上裸で１２ラウンドＴＶに映りっぱなしやし
水泳競技の男はビキニのもっこりやし
FC2とか日本のポルノは無修正で男女が行為に及んでるし
上裸でランニングするなんて健全そのものやんけｗｗｗ
681:病弱名無しさん
24/02/01 19:27:41.58 rlQzD1H50.net
>>680
その人達は脱いでも絵になる身体なんでしょうけどねぇ…
682:病弱名無しさん
24/02/01 19:28:14.88 rlQzD1H50.net
今夜走る予定だったけど、なんか膝がちょっと痛いから無理するのはやめた。
683:病弱名無しさん
24/02/02 16:40:18.32 hOLK4EFx00202.net
絵になる、ならないの論争なら
女性のヌードにも言える話になるわな
おたくの裸のプロポーションが絵になるなら
公然にさらしてもいいのかよ？
おたくアホでしょｗ
684:病弱名無しさん (ｱﾀﾏｲﾀｲｰW a5c3-+OAL)
24/02/02 19:51:51.73 XqkYJVTt00202.net
上半身裸で運動してるのだいたい発情期のムキムキ爺さんのイメージがあるわ
685:病弱名無しさん (ｱﾀﾏｲﾀｲｰW 5eec-/Adh)
24/02/02 20:11:47.38 y+WKaDKA00202.net
ムキムキ？
ガリガリじゃなくて？
ガンジーみたいな、黒くて細い爺さんのイメージ。
686:病弱名無しさん
24/02/03 08:37:49.35 bkkz/An10.net
>>684
おばさんねえ
自意識過剰なんだよｗ
687:病弱名無しさん
24/02/06 07:14:04.58 4hS62qntx.net
雪やっば
688:病弱名無しさん
24/02/06 07:47:46.17 xGCOGQyh0.net
雪を見ながらのジョグもまた一興
689:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ff5e-cbUo)
24/02/09 13:20:37.36 +E6MMsBZ0.net
kouchi住みですが
リョーマラ人気落ち定員割れらしい
みんな行ってやってくれよなｗ
オレは膝壊すし長距離筋付けたくないから
10キロ前後しか走るの嫌だけどｗ
690:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bf38-HxQs)
24/02/10 22:54:13.51 QPM6aym30.net
一番寒い時期のわりには暖かい方だよな。＠関東の南の方
なんか疲れるなー献血して一週間後くらいみたいーそれにしても酷いなー湯船から出たらクラッときたなーと思ってたら。
よく考えたら朝から目玉焼きとパン一枚しか食べてないことに気がついた。そして食べたら回復した。やっぱ食べないとダメよね。
691:病弱名無しさん
24/02/11 17:46:58.24 c2lV6qst0.net
今日は陽が当たると暖かかったね。@東京
692:病弱名無しさん
24/02/11 20:28:10.47 FTHGjU8s0.net
かるーく雨が降ってた。＠関東の南の方
昨日のは靴を新しくしたために微妙に変わった走り方への対応が追い付かず電池切れも相まって、ってところのようだった。
今日は気が付いたら予定距離の２割増し行ってたわ。それはそうと最寄りのスポーツ店が近く閉店するらしい。悲しい。
693:病弱名無しさん
24/02/13 07:05:40.08 agUwEcU+0.net
今日は朝ランして心穏やかです
日中は暖かくなるらしいけど既にその気配があって走りやすかった(埼玉)
694:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1e93-A7R9)
24/02/13 22:32:20.45 bcZPRPDl0.net
運動不足なんで一ヶ月半前から30分程度のウォーキング始めたんだけど一ヶ月やったころからウォーキングには慣れたんで
合間に軽くジョギング入れるようにした
コースに歩道橋が数本あるんで歩道橋だけ軽くジョギングするようにしてるんだけど数日前ぐらいから右股関節に痛みが出るようになった
慣れたら治まるだろうと思ってたけど全く収まらず今日ウォーキングから帰って来るころは歩いててもたまにズキッと強烈な痛みが出てきた
これは一旦合間に歩道橋走るの止めた方がいいよね？
695:病弱名無しさん (ｱｰｸｾｰ Sxc7-gO7J)
24/02/14 00:40:55.51 Q4WrEOuQx.net
脅しではないが、明確な自覚症状があるってのは結構危険なサイン
ジョギングのダメージってじわじわ蓄積されてて、気がついたときには・・ってなることがある
知り合いにジョギングが原因で疲労骨折したやつがいて、完治するのに時間かかってた
696:病弱名無しさん
24/02/14 13:44:32.33 nyfLS6hx0St.V.net
>>694
年齢と体格によると思うが、少しずつ少しずつ努力スレばレットイットビー！
ガンバレ！
怖気好き、過保護になり、諦めたら終わりだ！
筋骨関節へのあるレベルの負荷が重要だ！
そのさじ加減を頭脳と情熱で乗り切るのだ！
ロッキーのテーマ曲と
グラディエーターのオープニング曲を常に脳内に響かせながら
オレは今日もKochiでランニングだ！
お互いガンバロー！
697:病弱名無しさん
24/02/14 19:12:21.03 m4iwVGar0St.V.net
なんでこんな場所で聞くかな。
赤の他人の無責任な言葉に耳を貸す前に、医者に行って診断して貰えよ。ほんとうに。
698:病弱名無しさん
24/02/14 19:29:45.32 lQqDDP52MSt.V.net
はっきり言って炎症程度なら病院に行ってもわからんからな
よっぽどの専門家の医者やMRI検査までするとかなら別だろうけど
骨折ならレントゲンでわかるだろうが骨折ならそもそも常時痛みあるだろうし
699:病弱名無しさん
24/02/14 20:48:33.40 m4iwVGar0St.V.net
その炎症程度ならここで聞いたら確実なんですかね。
ここで有効な回答を得られるとしたら経験談だと思うけど、その程度のことを知らないプロってどんなんだって話では。
もちろん当たり外れはあるけれど。
700:病弱名無しさん
24/02/14 21:00:57.31 ep4iptQk0St.V.net
質問するのは自由だここはID:m4iwVGar0の専有物じゃない
ID:m4iwVGar0は気に入らないならお前が出てけよ
こんな簡単なことさえ理解できないんだなwこいつw
701:病弱名無しさん
24/02/14 21:13:45.52 W/hJ3b5k0St.V.net
ここはトゥルントゥルン♪の専有物みたいなものだろ
↓
702:病弱名無しさん
24/02/14 21:13:57.93 W/hJ3b5k0St.V.net
【健康寿命120歳スレを何年も荒らしながら健康板で書き込みまくってる2人】
古参「エロ袋」
・結石の恐怖から水分過剰摂取
・食後は血糖値の乱高下で痺れ胸の締め付け昏睡
・たまに砂糖とかジャンクフードとか無性に身体が求めてるから素直に欲求に従って食べてる
・見た目の劣等感が強く美男美女はストレスがないから糖尿病にならないと信じ込む
・5年で健康本100冊を読んで何も信用できなくなりトンデモ科学や陰謀論に傾倒するも西原克成、安保徹、江部康二、夏井睦には納得
・乳ビ、LDLは低くHDLは高い、便秘、逆流性食道炎、胆嚢等々持病多数の糖尿病パラフィリア
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
2021/09/25(土) 08:32:30.49 ID:P8DM4qiC0
2-3ヶ月のキツい運動と食事療法(基礎+活動代謝のみ)でA1c6%、インスリン 1日6単位まで医者の指示値が下がる事は確認したけど
体重減少が続いてBMI18から上がらなくなったから
方法を変えた
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
2021/09/25(土) 19:06:47.87 ID:TZsnJ/910
生理前後になると体調が悪くなる
ｂスポするとめっちゃ流血！！
どういう事？
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
2021/09/28(火) 15:07:10.27 ID:G41lYwtE0
正義って素晴らしい
啓蒙って素晴らしい
自由って素晴らしい
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
2021/10/03(日) 13:20:16.39 ID:KV+X9fOC0
だってここで煽るしかすることないだろ
本読みすぎ勉強しすぎで目も脳も疲れた
かといって外出るのも億劫だし
美男美女はいいよなー
食べること以外に脳を活性化する方法もいっぱいあるし
そういう環境に恵まれてるし
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
2022/11/30(水) 22:44:43.64 ID:MkAGGp+s0
今日から私のことは「レジ袋」と呼んで欲しい
古参「トゥルントゥルン♪」
・糖質制限で食後スパイクを抑える
・HbA1cはたったの4.7、中性脂肪はわずか40、総コレステロールは275だが高い方が寿命が長いので治療の必要はない
・体脂肪率6.8%BMI21の細マッチョ
・緑内障
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
703:病弱名無しさん
24/02/14 21:54:08.54 m4iwVGar0St.V.net
698 程度に耐えられないなら、オマエの方こそ見なければいいのでは？
704:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5ec4-XyAm)
24/02/15 06:58:51.30 QG/YUR3T0.net
今日も朝ランして心穏やかです
また今日も春の気候で走りやすかった(埼玉)
705:病弱名無しさん
24/02/15 16:13:56.40 /OTAx6th0.net
ランニングは本当に心穏やかになれるという、
もしかすとと肉体的利点よりも桁違いに大きな利点があるのかもしれません
その心の境地にたどり着きたくて今日もオレはkochiのだだっ広いホームグラウンドを走ります
706:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ffb2-BOeC)
24/02/15 20:52:01.77 wHsAd4jP0.net
ジョギングは無料大麻
707:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW e30c-GzMz)
24/02/15 21:04:37.77 +1IKWB1+0.net
走り出すまでが億劫なんだよなぁ。
面倒臭いなぁとか、ストレッチもしなくちゃ、とか。
でも、走り出して数km経つ頃に、あー走って良かったって思う。
すんなり走り出せるようになりたい。
708:病弱名無しさん
24/02/16 09:56:17.56 6vXXTQDN0.net
毎日歯を磨いてると磨かない日があるとそわそわする
それが習慣依存です
709:病弱名無しさん
24/02/16 16:57:13.81 ZvIHIbx80.net
>>706
iine
タバコは100害あって一利無し
ジョギングは100利あって害無し
めしがうまい！
うまいものを沢山食える
体が軽い
病気を寄せ付けない
強靭な肉体が手に入る
知らないうちに下半身の局所も強化されている
顔も引き締まる
体型もカッコよくなる
女性にモテる
そして心すこやか＾＾
710:病弱名無しさん
24/02/16 17:17:41.40 0NxtHY510.net
普通に害あるだろうに
依存レベルなら下半身が耐えられなくなる人は出て来る
711:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ffb2-BOeC)
24/02/16 17:55:20.02 6vXXTQDN0.net
ジョグの利はエンドルフィン、フェネチルアミン、セロトニン、ドーパミンが分泌されることだよね
幸せのホルモン
712:病弱名無しさん
24/02/16 20:34:26.40 ujyCJj0q0.net
走ってる最中に幸せを感じたことないんだよなあ。
習慣依存なのは認める。
713:病弱名無しさん
24/02/17 07:30:27.52 Tg7xOMvY0.net
今日も朝ランして心穏やかです
やっぱ走るにはちょっと涼しいくらいが丁度良い
714:病弱名無しさん
24/02/17 08:46:45.10 HTT88GJl0.net
>>710
ある日、思い立ち、急に走るとそうなる
ジョグの習慣や周期を舐めてる人はそうなる
依存レベルで披露骨折のように、
その他を傷める事もある
けれど総合して考えると
世界中でジョグの愛好家数は
全スポーツの中で一番なのである
715:病弱名無しさん
24/02/17 12:05:20.22 Vtrq0iIw0.net
依存レベルと言ってるのに、何故ある日思い立って急に走る話になってるのか
ジョグだろうと筋トレだろうと依存レベルでやり過ぎれば肉体の限界を超え易くなるという話なのに
716:病弱名無しさん
24/02/18 21:32:59.28 DFTfwWgn0.net
というか、せめて陸上板とかのレベルになってから語って欲しい。
今日も暑かった。＠関東の南の方
行って帰って飲む水の美味しいこと。牛乳のもっと美味しいこと。これは走ってよかったと思える。本末転倒気味だけど。
時間だけ見てたら距離が一割増しになってた。あり得ないとは言わないけど、むしろ昨日より遅いと思ってたのに。
717:病弱名無しさん
24/02/18 21:41:31.56 ZvAKStWP0.net
この虚弱相方>>702は体力自慢設定で語る時あるがな
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★43【ストレス・運動・食事】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:530番)
530: 病弱名無しさん sage 2024/02/18(日) 20:46:30.05 ID:BUo1UxRp0
お腹空きましたね
/:/／´二二二＼:::::| |＼//::::| |
/://／´::i::::::::､::::::::＼| | /{}ヽ__ｊ_ｊ:
,:::{/´:/ :::::|:::､:::::＼___:::ヽ'〈∧〉::::::::.
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ｉ::::|i::イ´＼{ヽ{ ｀ｨ芹芯|::::| } :::::|:::|
|:::八::{ ｆ芹芯 Ｖ:ツ'|::::|ﾉ:::::::|:::|
V:::::|ヽ. Ｖツ , ,,,,,, |::::| ::::::::l:八
V:::|:::∧ ''''' ｀_ .! ::| ::::::::|::::::::.
Ⅵi::::个: . ‘ ′ ／ ｊ::::| ::::::::|:::::::::::..
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__r‐ ､厂￣{/７.ヽ|:._／／介,/／＼::.:.:.:..:| |:.:| ! し' r〈ｊ
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/｀ヽ }_ｊ | |:／ ｊ_|. ,ｊ_| ∨:.:.:.:.:.:.| |:.:| ,′ / ∧
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