23/04/28 14:59:19.07 FJ/Ek5JV0.net
寝る時に無音はよくないって記事を読んだよ
その記事目にする前から元々静かだと寝付けなかったので昔からテレビをタイマーにしてつけっぱにしたまま寝てたけど、本来は部屋の常夜灯（豆電球）の明るさもよくないって話も聞いて最近は部屋を真っ暗にして音楽をかけて寝るようにしてる
今テレビよりも耳鳴りがうるさい状態
うるさくても眠くなったら寝られるからまだそんなに酷くないのかな
23/04/28 14:59:19.07 FJ/Ek5JV0.net
寝る時に無音はよくないって記事を読んだよ
その記事目にする前から元々静かだと寝付けなかったので昔からテレビをタイマーにしてつけっぱにしたまま寝てたけど、本来は部屋の常夜灯（豆電球）の明るさもよくないって話も聞いて最近は部屋を真っ暗にして音楽をかけて寝るようにしてる
今テレビよりも耳鳴りがうるさい状態
うるさくても眠くなったら寝られるからまだそんなに酷くないのかな