23/04/10 12:21:37.47 H44Z5/LT0.net
はげど
402:病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd82-XEnt)
23/04/10 13:05:06.40 VANJPgR8d.net
>>385
めちゃくちゃアホなんじゃない？
糖尿病ってもしかして糖質取ったからなったと思ってない？根本的に間違ってるわ。糖尿病は筋肉が減ったのと欧米型の脂質の多い食事を取り出してから増えてるのに。
糖質を取ったら糖尿病とか一部の栄養学知らないアホがいってるだけ。君みたいな素人の糖尿病患者とかね
403:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ddf3-sXh8)
23/04/10 13:15:12.01 vgaOrMHU0.net
>>387
エビデンス出して
404:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW aedb-oMlp)
23/04/10 13:18:57.08 ZL9p+hd90.net
大前提に炭水化物によるインスリンの分泌増加があるから脂質が悪影響になる
405:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW aedb-oMlp)
23/04/10 13:22:52.73 ZL9p+hd90.net
インスリン分泌が増加し、インスリンによって脂肪が利用しにくくなり、インスリンの増加がエネルギー摂取の増加と相俟って脂肪の貯蔵が増加する。
それが肝臓で起きる事が機能異常を起こして過剰な炎症性サイトカインや酸化ステレスなどを増加させる
406:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW aedb-oMlp)
23/04/10 13:32:05.30 ZL9p+hd90.net
比較的若い頃での脂質と血糖値はアルツハイマー病に関連する
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
アルツハイマー病は糖質過剰症候群であり、3型糖尿病です。現代のように糖質過剰摂取を続けているとますます認知症の人が増加するでしょう。
今回の研究は私は驚きはしませんが、糖質過剰摂取をしている人は驚く結果でしょう。認知症は30代から始まっているかもしれません。
35歳～50歳という比較的若い年齢層でさえ、HDLコレステロールの低下や中性脂肪の増加、51歳～60歳の血糖値の上昇は、その数十年後のアルツハイマー病発症と有意に関連しています。
HDLコレステロール値、中性脂肪値、血糖値を無視して30代で好きなもの食べている生活を送れば、その後認知症を発症する可能性が高まるかもしれません。
HDLコレステロールの低下、中性脂肪の増加、血糖値の上昇をもたらすのは、当然糖質過剰摂取です。この3つの検査項目は非常に重要です。
407:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW aedb-oMlp)
23/04/10 13:34:06.29 ZL9p+hd90.net
糖質を減らして脂質と交換するとHDLコレステロールは上昇し中性脂肪は低下する
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
408:病弱名無しさん (JPW 0Hdd-w2yp)
23/04/10 13:39:12.97 WBTNN0HpH.net
>>381
鮭茶漬けもですか？
409:病弱名無しさん (JPW 0Hdd-w2yp)
23/04/10 13:41:03.63 WBTNN0HpH.net
>>382
そんなに太ってるんですか？
あたしは45キロです
410:病弱名無しさん (JPW 0Hdd-w2yp)
23/04/10 13:42:04.87 pqqTSrMNH.net
>>384
そうですか
野菜苦手で
411:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW f12e-w2yp)
23/04/10 13:46:05.71 /Kl8KM7s0.net
>>385
なるほどですね
現実的には中々難しいです
412:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW f12e-w2yp)
23/04/10 13:48:11.32 /Kl8KM7s0.net
>>387
横から失礼します
筋肉が落ち始めた頃から糖尿病予備軍だったのでしょうか？
413:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW f12e-w2yp)
23/04/10 13:49:50.61 /Kl8KM7s0.net
すいません
iPhoneは勝手にIDとIP変わります
御了承下さい
414:病弱名無しさん
23/04/10 14:34:02.00 t/soUDrKH.net
それから豚汁なんですが
玉ねぎと人参とゴボウと里芋とネギで野菜盛り沢山です
415:病弱名無しさん
23/04/10 14:47:01.36 Om3XNuB2d.net
根野菜はあんまイクない
416:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 91b7-pZgd)
23/04/10 15:14:25.62 /jHgmbQs0.net
>>376
ひどい食事だね
少なくともタンパク質と野菜は毎食必ずとる
417:病弱名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM66-fhL6)
23/04/10 15:15:58.28 j9V7c5l4M.net
キノコ沢山買ってきて冷凍した
キノコは便利だよね
418:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW e167-t7xj)
23/04/10 15:26:08.77 utmwvJzV0.net
今日も糖質 計40g （全体の50%）の食事。
野菜スープ 、チキンナゲット、クラッカー、豆乳。食後すぐにスクワット、 踵落し 、昇降運動 各50回。1時間後の数値は 200。
ほんの500カロリーぐらいの食事、 これ以上 減らせない、もう痩せたくないし。どうすれば 180ぐらいまでに収まってくれるんだろう？
HBA 1 D 5.9 投薬なし。
今めっちゃ 異常に暑いんだけど、 こういう時って血糖値と関係あるのかな？
419:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 4993-zTO3)
23/04/10 17:36:58.29 FCpG6lHT0.net
>>376
朝飯はカロリーはあるけど栄養はないね
夜飯はうまそう
>>393
茶漬けは早食いになりがちだから気をつけて
420:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW bd15-ohv4)
23/04/10 18:51:15.47 dUDp0dzC0.net
口の渇きと頻尿が治ったんだが
(たまに出る時もある)
糖尿病じゃないのかなぁ？
421:病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-mT7F)
23/04/10 19:08:27.37 Q8kBI6e5d.net
>>405
負荷試験してみればいい
422:病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-mT7F)
23/04/10 19:10:26.91 Q8kBI6e5d.net
>>403
薬か筋肉だと思う
423:病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-mT7F)
23/04/10 19:12:41.35 Q8kBI6e5d.net
>>395
俺も苦手だが薬だと思って食ってる
424:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 411e-RguY)
23/04/10 19:51:40.25 8zhKiN/40.net
野菜がキライだから糖尿病になったてのも多少はあるんかね
425:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 82ee-9MoB)
23/04/10 20:06:33.58 iuBAR1OK0.net
糖尿じゃないけど糖尿意識しだしてから
毎晩キャベツ食うようなった、胃炎対策でもある
426:病弱名無しさん
23/04/10 20:51:43.81 Y4n5TlNG0.net
わいもほぼ毎食酢で揉んだキャベツ食べてる
食べ過ぎ防止にも良い
427:病弱名無しさん
23/04/10 20:54:42.49 QjkUHOgt0.net
野菜と言えば、野菜マシマシのラーメン二郎を食べても160までしか上がらなかった
ワッフル1個食べただけで220まで上がったのに
二郎が糖尿病にいいとは言わないが、野菜たっぷりとでかいチャーシューでタンパク質も摂取できてるから、意外と血糖値上がらないとわかった
俺の場合はとにかく白米が駄目で何を一緒に食べてもかなり上がってしまう
でもチャーハンはそんなに上がらず、パスタ、蕎麦、パンもそんなに上がらない
でも白米大好きなので、とてもストレスがたまる毎日です
428:病弱名無しさん
23/04/10 20:59:34.06 Y4n5TlNG0.net
二郎は麺半分でちょうどいい
429:病弱名無しさん
23/04/10 21:07:05.45 4yASqV3a0.net
ある程度の糖質は必要だとは分かってても糖尿病なってから糖質を口にするのが極端に怖くなった
430:病弱名無しさん
23/04/11 02:22:15.24 mbOSzsdp0.net
>>385
名言だと思う
ただ疑問なのは
食べなすぎて糖質摂るとバカ上がりしたり
予期せぬ負担を膵臓にかけてたり
431:それが読めないということだよね 体調とか同じ物を食べても日によって違ったりさ そこが難しいんだよな リブレセンサーで常に測定が1番なんだろうけど 邪魔だし、高いからね
432:病弱名無しさん
23/04/11 02:23:31.69 mbOSzsdp0.net
とにかく数値なんだよなあ
数値が全て
数値化できるんだよな
とにかく下がれば寛解なんだよ
433:病弱名無しさん
23/04/11 06:43:44.56 wUJnT7snT
>>410
俺は、150グラム入り千切りキャベツの袋を開けたら、上からドレッシングを
注ぎ入れて、袋のまま前菜として食べてる
これを一日三回で合計450グラム
434:病弱名無しさん
23/04/11 06:54:58.87 U5grTvB+d.net
>>415
早くアップルウォッチで血糖値測れるようになれば良いのにな
435:病弱名無しさん
23/04/11 06:57:56.70 wUJnT7snT
>>416
そうやって、製薬会社の思う壺にはまっていく人って、すごく多いんだろうな
436:病弱名無しさん
23/04/11 09:10:01.52 jsmlzbQv0.net
糖質を取ったから糖尿病になったとは言わないが、個人的には糖質は取りすぎていたとは思う
ご飯が大好きで、から揚げ1個でご飯1杯食べちゃうような食生活だったから
外食は常にご飯大盛り
しかもそれが大人になって自分で食事を管理するようになってから10年以上
そりゃあ糖尿病になるわなと思った
まあそういう食生活でもしっかり運動してたり、または運動しなくても糖尿病ならない人もいるから、体質もある
ただ、筋肉は子供の頃からずっと平均以上あったので、筋肉が減って糖尿病になったわけではない、自分の場合はね
437:病弱名無しさん
23/04/11 09:14:04.66 CSA0cz9J0.net
糖が測れるスマートウォッチが欲しいなー。
精密さより日常使いで数値の変化が
判るぐらいのもの。
438:病弱名無しさん
23/04/11 09:20:10.72 qhX/La3M0.net
そりゃ誰だって欲しいよ
それでランニングコストが安いのなら本体が高くても買う
439:病弱名無しさん
23/04/11 09:22:33.62 vNEQDiX00.net
リブレ7000円は高いよなぁ
440:病弱名無しさん
23/04/11 09:28:19.84 xfx256340.net
リブレが二週間しか持たないのは電池が切れるから？
それとも他の要因あるのかな？
流石に二週間7,000円はなかなか買えない
441:病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd22-6KDA)
23/04/11 10:02:55.33 z6XhulLod.net
>>421
今アリエクでシャオミの奴6000円くらいで買えるぞ。
俺も買おうか迷ってるんで人柱してくれ
442:病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-XEnt)
23/04/11 10:32:59.23 /RBd/uH9d.net
>>420
んで？その飯の悪いのは白米と脂質を取ってることだろ？
米だけなんて男なら5合女なら3合ぐらいで太らないし糖尿病なんかならない。
おかずは昔ながらの魚、豆。米6割おかず4割でやれば糖尿病なんかなりようがない。
443:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6ec3-HKmi)
23/04/11 10:35:54.95 b+1bXvHC0.net
>>425
Amazonでも三個バックなら6400円
444:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW e167-t7xj)
23/04/11 10:45:06.16 UpgtVD8J0.net
>>424
使い始めと終了間際は著しく 数値が来るから 実質10日ほどだね
445:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW e167-t7xj)
23/04/11 10:46:18.16 UpgtVD8J0.net
>>420
どんな風に生活してても糖尿病になったと思うよ 体質には抗えないよ
446:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 06af-pH+W)
23/04/11 10:51:15.74 X5g7sKwZ0.net
久々に来てみたが荒らしはいなくなったんだな
良かった良かった
447:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 8d27-iIlE)
23/04/11 10:57:22.98 uKIEbEr60.net
>>414
分かりすぎる
448:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW e167-t7xj)
23/04/11 10:58:22.39 UpgtVD8J0.net
小麦ファイバー、使っている人いる？
血糖値管理初めて 3年、大豆パウダーや イヌリンは 愛用してるけど小麦ファイバーっていうの初めて知った
449:病弱名無しさん
23/04/11 12:47:34.31 U5grTvB+d.net
>>426
とりあえず米５合だとそれだけで糖質の目標量を大幅に超えるんだが?
450:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 91b7-/aea)
23/04/11 13:44:26.06 JM1ps1fv0.net
血糖が上がる白米と血糖が上がりにくい白米があるので測り比べたら？
美味しいコシヒカリは急上昇して下がらない
まずい白米は上がりにくい
451:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW cdac-x1gv)
23/04/11 13:57:20.49 vNEQDiX00.net
5合なんて食い過ぎだろう普通に
452:病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-oMlp)
23/04/11 14:03:36.40 WcdgttsPd.net
白米５合食っていたというのは、江戸時代の栄養失調だった時の話？
453:病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-oMlp)
23/04/11 14:10:31.42 WcdgttsPd.net
URLﾘﾝｸ(news.line.me)
縄文や平安時代よりも、江戸時代の人が日本史上一番身長が低かった説は本当だった。なぜなのでしょうか？
2018年9月23日 09:26
Japaaan
日本人の身長に関して、意外なデータがあります。日本史上で、古代から見ても江戸時代の人が一番平均身長が低かったというデータです。今回は気になる日本人の身長の変遷の謎に迫ります。
その原因は?
鎌倉～江戸期の低身長化には様々な原因が考えられますが、その中の1つは「動物性たんぱく質の不足」。江戸時代には獣肉があまり食べられていなかった事などから動物性たんぱく質が欠乏し、骨の成長の停滞につながったというのです。
反対に、弥生～古墳時代に平均身長が大きく伸びた背景としては、1つには大陸から渡来人がやって来た事があります。元来の日本人より背の高い渡来人の血が加わった事で大きく身長が伸びたのです。また、当時は獣肉に加えてコメを安定して食べる事ができたため、結果として身長が伸びたようです。
454:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 82ee-9MoB)
23/04/11 14:40:28.87 6ckCF5a+0.net
前世が餓鬼だったのでは？
455:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW f967-oFgL)
23/04/11 15:36:15.29 LkymgG/z0.net
>>424
社外品のリーダーだと2週間超えても読み取れたことがあったからハードウェア的にはもっと寿命は長いんだろうが
利益や精度の問題でリーダーのソフトウェア制御で意図的にぴったり2週間としていると思う。
456:病弱名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sd82-hK3/)
23/04/11 15:43:56.60 JW+M1y5Id.net
オオタニサン、体を維持するのはササミでもプロテインでもなく
大盛りごはん
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
やっぱり「使える」体を作るのは
炭水化物と運動なんだわ
糖質制限なんかしなくて良い
457:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6ed7-6P7g)
23/04/11 16:10:13.76 tHYS9fO+0.net
リブレは付けた直後と外す直前の数値が誤差激しいとみんな言うが、
私の場合はそれに限らず、常に20～70ほど誤差あって、リブレの方が穿刺より高く出る
なので、参考にしかしてない
正常に近いほど誤差は少なく、高くなるほど誤差は大きい
例えばリブレ120の時は穿刺100
リブレ250の時は穿刺180といった具合
リブレだと毎食後200超えてるが、実際は高くても180～190なので、なんとか�
458:･ん張っていると思われる
459:病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-mT7F)
23/04/11 16:41:11.13 U5grTvB+d.net
>>440
筋トレ６時間ぶっ続けでやるアスリートと運動不足の病人を一緒にするなゴミクズ
460:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW e167-tqIV)
23/04/11 17:49:38.11 UpgtVD8J0.net
糖質40g ぐらいで 200超えるから
もう嫌で糖質 30g くらいに 量を減らした
そうするとすぐお腹が減る
だから 2時間半おきぐらいに 糖質5 g ぐらいのビスケットを食べる
これって良くないかな？
461:病弱名無しさん
23/04/11 18:20:00.63 6ckCF5a+0.net
ジュースを飲まないでいたら
多発再発してた口内炎が一瞬で治って再発しなくなった
462:病弱名無しさん
23/04/11 18:21:09.38 bTKn6P1lM.net
糖尿なのにジュースなんて飲んでたのかよ
463:病弱名無しさん
23/04/11 18:37:13.40 WcdgttsPd.net
白米大盛り、ゆで卵、ブロッコリー、サラダをWBC前にしたってだけの話に健康の証明も何もないから根拠にはならんけどな。
464:病弱名無しさん
23/04/11 18:39:28.77 WcdgttsPd.net
>>440
メディアがコレ取り上げる意図がちょっとわからん。
465:病弱名無しさん
23/04/11 18:42:22.83 WcdgttsPd.net
大谷翔平さん wbc前に大盛りご飯オンリーだけでした ってだけでも恐らく問題はなかっただろう
466:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW bdb0-a6/+)
23/04/11 18:46:16.94 SYBF9yzc0.net
大谷くんはそうかもだけど
ダルビッシュも冷たいオニギリしか食べないって記事見たことある
レジスタントスターチのね
467:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW a22a-iLKR)
23/04/11 18:50:38.85 ozaFg54/0.net
プロ野球選手って30超えてくると太る人多いよな
468:病弱名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM66-fhL6)
23/04/11 18:51:15.52 bTKn6P1lM.net
引退したら太るよな野茂とか
469:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW bdb0-a6/+)
23/04/11 19:06:47.46 SYBF9yzc0.net
で、やっぱりレジスタントスターチで冷たいご飯やコンビニオニギリなんて
血糖値は上がりにくいのではないかな
冷凍オニギリも加熱しても血糖値上がりにくいと言われてるし
ダルビッシュもそれを実感してるらしい
470:病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM66-hK3/)
23/04/11 19:45:41.09 VPhRZLAFM.net
そう言われてるだけで
スパイク持ちが実際やると
フツーに爆上がりするのが
レジスタントスターチ
471:病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM66-hK3/)
23/04/11 21:58:07.52 VPhRZLAFM.net
川尻こだま先生、糖質制限で１週間で早くも壊れ始める「感情がおかしくなった」
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
472:病弱名無しさん
23/04/11 22:27:50.92 wUJnT7snT
アルコールは血糖値を上げない、って言っときながら、缶チューハイなら
一日500㏄まで、とかいう理屈が理解できないよ
473:病弱名無しさん
23/04/11 22:13:03.83 066+DMIg0.net
酒飲むと血糖値上がりづらいってのは結構同意できるな
酔って自制心壊れてシメやらスイーツよく食べてしまうけどそういうときにかぎって1時間～2時間後で90-130ってのがおおい
皆さんに聞きたいんだけどパン屋の菓子パン3つ(メロンパン 練乳パン きな粉パンとか甘いもの中心)+牛乳にで一時間後血糖値どれくらいになります?
自分は160-190くらい
474:病弱名無しさん
23/04/11 22:26:44.49 uUcH2gJ20.net
>>443
キャベツ食うといいですよ
人参でもいいけどね
大根でもＯＫ
ぶつ切りにするだけだから簡単
ドレッシングなんかは不要です
475:病弱名無しさん
23/04/11 22:41:10.87 MMSut+K/0.net
胃不全麻痺で常に腹痛いから食欲なんてほぼ無くて、仕方なく少量なにか食べてる。それでも200超えるときある。
476:病弱名無しさん
23/04/11 22:54:16.83 UpgtVD8J0.net
>>457
そりゃ良いだろう、でもそんなん食べたくない
糖質5gくらいでもダメかな？
477:病弱名無しさん
23/04/11 22:55:57.56 o9biFVlR0.net
>>425
見つけた。買うよ
478:病弱名無しさん
23/04/11 23:11:31.00 qtCTm/TQ0.net
糖質制限出来ない馬鹿なヤツはやらずに糖尿病合併症ライフを楽しめば良いw
別にお前みたいな糖質も制限出来ないようなヤツにしろなんて言わないよwww
479:病弱名無しさん
23/04/11 23:15:32.90 w60hoQNZ0.net
ヤベーわ、腹いっぱい寿司食ってきてしまった
何だろ抑えが効かなかった
また明日から糖質制限がんばろ
480:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW cdac-x1gv)
23/04/11 23:48:00.09 vNEQDiX00.net
なるべくしてなるんだよね
481:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW e167-tqIV)
23/04/12 00:19:20.67 asouQhNu0.net
>>461
なんだお前、 誰に怒ってんだよww
482:病弱名無しさん (JPW 0Hdd-w2yp)
23/04/12 00:26:00.18 +XOJ1LqpH.net
>>400
なんでですか
483:病弱名無しさん (JPW 0Hdd-w2yp)
23/04/12 00:26:59.57 +XOJ1LqpH.net
>>401
分かりました、そうします
484:病弱名無しさん (JPW 0Hdd-w2yp)
23/04/12 00:40:00.62 c9S3SQ1AH.net
>>401
ありがとう、気を付けます
485:病弱名無しさん
23/04/12 02:15:50.89 KnQ6dm5L0.net
a1cだけじゃ無くて
食後高血糖というのは膵臓が疲労するんだな
というのはそれしか思い当たりないからさ
他は遺伝と老化かなあ
一気にもっていかれたよ
486:病弱名無しさん
23/04/12 04:22:25.87 AbnQHQRwM.net
>>462
生魚だけは自制心効かなくなるよなぁ
肉食のときはちっともご飯ほしくならんのに
487:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-C3s8)
23/04/12 06:23:17.31 isZjCCs7a.net
主治医はランニングやジムでの筋トレ等を伝えるとええ顔してくれへんけど
歯科医で話すと凄く褒めてくれる
ビジネスになっちゃった病院も完治より現状良くも悪くも長く付き合えるように計算されてるから余計な運動は嫌うやろな
アホやろ日本の医者
488:病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-mT7F)
23/04/12 06:59:43.79 aUsBHq3Vd.net
>>470
俺の主治医は筋トレ含めた運動褒めてくれて数値の改善を良い兆候と言うぞ?
あんまり気に入らないならセカンドオピニオンをオススメするよ
489:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ f967-DQWp)
23/04/12 07:05:46.09 XFM6B1V80.net
2型で運動療法を推奨しない糖尿病専門医なんていないだろ
眼底出血などやべーレベルなら別だけど
490:病弱名無しさん
23/04/12 10:07:13.32 OwPusJEzM
食べる量をなるべく減らして筋肉を使う量をなるべく増やす、
つまり、簡単に言えば、「燃費」を良くするっていうことだよね
491:病弱名無しさん
23/04/12 08:21:00.36 XJMSobEPd.net
網膜中心静脈閉塞症閉塞症も併発してるが、医者はむしろ運動を推奨してるわ。
492:病弱名無しさん
23/04/12 10:30:20.05 asouQhNu0.net
>>470
そんな医者 いるか？！
自分の病院は 体操教室や 栄養指導も行ってるが、そういう病院がほとんどじゃね
医者がいい顔しないように思えるのは
他の意味が含まれてるとか…、
例えば 筋トレより食事を 節制しろとか思われてるのかもよ？
493:病弱名無しさん
23/04/12 12:06:07.61 N4y/tP4+0.net
回転寿司行ってきた
最近はシャリハーフがあって助かる
494:病弱名無しさん
23/04/12 12:18:22.59 aUsBHq3Vd.net
>>475
一応過度な運動は不具合起こすけどそれならその旨を言えばいいだけだしなぁ
過去に何かあったのかね
495:病弱名無しさん
23/04/12 12:49:11.03 GgeuzS4Za.net
昼食
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
麦飯（180g）
焼き魚、納豆、味噌汁とシンプルにキめました。
こんな飯が一番うまいですね。日本人でよかった思えます。
こういうメニューが一生食える内臓を維持していきたいです
496:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ddf3-9MoB)
23/04/12 14:15:38.99 MIKbnvr00.net
寿司なんて糖尿病なってから一度も食ったことない。糖尿病なってから食への執着が全く無くなった。
497:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 82f3-h5Jm)
23/04/12 14:39:20.42 /3aDoEtd0.net
腹にインスリン注射打ってれば何食べても良いんだぞ～って言いながらガツガツ好き勝手に食べてるんだけど
本当にいいのかあれ？
498:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1d26-U+uc)
23/04/12 15:08:11.17 uSAbcVNI0.net
そんな生活嫌だな
499:病弱名無しさん
23/04/12 15:22:43.87 OwPusJEzM
>>470
「医は仁術」なのか、それとも
「医は算術」なのか
500:病弱名無しさん
23/04/12 15:29:02.56 aUsBHq3Vd.net
>>480
最近はそういうインスリンを最初っから打つ方式も普及してきてるらしいよ
501:病弱名無しさん
23/04/12 15:38:31.81 asouQhNu0.net
紀文の糖質ゼロ麺、 初めて食べたら意外に美味しかった！
が、具はもちろん入れ（野菜や ハム 塩昆布 ごま油 、マヨネーズ）、その他 チーズやナッツ 豆乳 .カカオチョコも 食べたけど糖質は全部で15gぐらい、
なのに 食後血糖値は193 と糖質40g のいつもの 食後と変わらなくてがっかり
なんだろう この体？
食後に ナイアシンのサプリを飲んでるんだけどそのせいかな？
502:病弱名無しさん
23/04/12 15:39:19.38 tkkFgEsga.net
1型ならインスリン使わなきゃ死んじゃうよ
503:病弱名無しさん
23/04/12 15:40:21.39 tkkFgEsga.net
>>478
タンパク質大杉
と管理栄養士なら言うでしょう
504:病弱名無しさん
23/04/12 15:45:33.04 bQWhrtjud.net
>>486
どこがやねん。鮭で厚さにもよるけど13g納豆で8g貝と味噌汁で10g程度。米とか微量なのいれめも40g弱
米は丼一杯食べるべきだがちょうどいいんじゃないの？
505:病弱名無しさん
23/04/12 16:24:41.84 hFNWDYqp0.net
自分とこの医師も運動あまりいい顔しない、まあやりたければどうぞ的な
自分は全く運動しないみたいだからだと思ってる。
あと薬でなんとかなるからいいよ、みたいに思っていそう…
まあそうなんだけどね。
罹患して長くなってくるとモチベーション保つのがしんどくなるな
506:病弱名無しさん
23/04/12 16:30:49.18 asouQhNu0.net
血糖値 指摘され始めた３年前は食後 180になるとショックで気分が悪くなっていた
でも今は200行くのが常、
この 慣れの感覚が怖い
糖質 管理し始めて体に鞭打って食後にも運動もしてるのになぁ
507:病弱名無しさん
23/04/12 17:35:26.84 yh5BMVZa0.net
>>489
自分は食べる直前から食事中に筋トレするようにしてる
それだとかなり抑えられる
食後にやってももう吸収がかなり終わってるのかあんまり抑えられてなかった
508:病弱名無しさん
23/04/12 17:38:55.69 GDg7Ufi+0.net
SU薬飲んでる人いないの？
509:病弱名無しさん
23/04/12 17:53:48.40 IoYOtUBdM.net
食事中に筋トレ？
510:病弱名無しさん
23/04/12 18:19:36.31 yh5BMVZa0.net
>>492
そうだね。血糖値測り始めた頃にジムから帰って食事したら
80→95くらいの上昇しかなくてジム行った後は上がらないなと。
それで時間を色々試したら食事前～食事中が一番効率が良かった
511:病弱名無しさん
23/04/12 18:46:23.00 OwPusJEzM
>>470>>482
医者とか弁護士とかって、「人の弱みに
512:つけ込む」商売、って言われてもしょうがないと思うんだけど、じゃあ、俺たちとしては、「商売の材料」に成り下がらないようにするには、どうすればいいんだろうか？
513:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-ohv4)
23/04/12 19:12:06.72 3MVZOIaQa.net
>>493
食前に運動しても血糖値に影響でるもんなんだ？
514:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ee6d-Ay2p)
23/04/12 19:27:05.73 yh5BMVZa0.net
>>495
データを細かく取ってて同じものを食べても上がらない日の備考を見てると
大抵ハードな運動をした後だったから関係あるんじゃないかと
ただウォーキングとか有酸素や軽い運動だったらお腹空くだけで逆効果だったりしてね
515:病弱名無しさん (JPW 0H09-2U/V)
23/04/12 20:02:54.83 jHvcEjQGH.net
>>462
糖尿病が心の病って言われる所以だよな
516:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6e3c-tlSi)
23/04/12 20:35:31.12 XD6KJz0/0.net
心の病じゃないよ
向精神薬依存
違法薬物依存
アルコール依存症
などと同じ
糖質依存だよ
糖質の依存性の強さを調べてみな
517:病弱名無しさん
23/04/12 21:24:11.74 OwPusJEzM
>>473追記
俺は、今の自分の体の「燃費」が悪すぎる
何とかしなければ
518:病弱名無しさん
23/04/12 21:41:21.54 9usTc0yK0.net
URLﾘﾝｸ(7premium.jp)
今これ飲んでるけど人工甘味料と乳酸菌の合わせ技て腸内環境的にはどうなんだろて不思議な商品だわ
519:病弱名無しさん
23/04/12 22:08:46.03 G9fgW2Ef0.net
まあ、このスレで筋トレ筋トレ言ってるヤツも完全に糖質依存症だしw
520:病弱名無しさん
23/04/12 22:36:23.27 tfRFbC4U0.net
>>478
塩分も多いね
生姜食べすぎ、それ砂糖もつかってるからね
521:病弱名無しさん
23/04/12 23:00:46.54 dAZK+NBj0.net
この板は世代交代が激しい。質問も堂々めぐり
もうネットさえ出来ない体になっているんだろうな
522:病弱名無しさん
23/04/12 23:25:39.74 mQ/ORcEx0.net
逆に地方
523:病弱名無しさん
23/04/12 23:25:53.55 isZjCCs7a.net
結局数値安定してもチートDAY作って食べる行為は花粉症酷い方がちゃうしええ時に登山へ行き花粉モロに浴びる行為と同じなんだよね
何日も続けないならまだ安定させてない頃からでも食べたい時は食べた方が良い
無理な我慢はダイエットのリバウンド的な行為になるから久々糖質は一気に溜め込まれて今迄より溜める体づくりにしてしまう
今までとってた甘い食べ物急にやめるんじゃなく少しづつ減らすのが一番良いと数年糖尿病と付き合いしてようやくわかった人間のからだ難しい
524:病弱名無しさん
23/04/12 23:35:20.43 mQ/ORcEx0.net
空腹時血糖値が120くらいある。
H1cが6.0くらい。
薬が必要かというとそういうレベルじゃないが、体調が悪い。
この数値は1日1食しか食べないとか食事療法をしたりして維持してる数値ですからね。ただ1食がご飯大盛り2杯とか目一杯食べてたから。ほぼ外食だし。お菓子も好きだった。50代になり睡眠が浅いとか目がよく見えなくなってきたとかある。全部糖尿病が進行したからと思ってる。医師にそういう話をするとメンタルの問題じゃないかと言われる
525:病弱名無しさん
23/04/12 23:55:04.83 isZjCCs7a.net
一日一食ドカ食いは三食たべ続けるより糖を溜めないみたいね
526:病弱名無しさん
23/04/13 02:01:03.22 6VX2mb1M0.net
ユーチューブ見てたら
中には何故？この人がみたいな人もいるらしい
医師が何人も診察してきて
僕も�
527:ｸっとa1cは5.1くらいキープしてきて肥満でもない 諦めるしかない運命もあるんだな ホント意味がわからない
528:病弱名無しさん
23/04/13 04:43:17.46 UNbUFmSp0.net
>>508
5.1だと糖尿病じゃないやん
どういうこと？
529:病弱名無しさん
23/04/13 04:47:05.52 6VX2mb1M0.net
a1cの数値キープしても膵臓は疲労するのか？
ずつとその数値キープしてきて
半年前から禁酒して
一気に5、8
糖尿病まで悪くなったんだ
530:病弱名無しさん
23/04/13 05:57:23.22 upTT8WAb0.net
あらゆる病の原因は「ストレス」だ。
現在それぞれの病の原因とされるものはすべてきっかけに過ぎない。
ストレスが溜まるから、それと抗うためのドーパミン刺激への欲求から、甘いものを過剰に求めたり、酒、タバコ、セックスなどに依存するんだ。
これらの根本原因はすべて「ストレス」だ。
531:病弱名無しさん
23/04/13 07:55:32.52 LBUexp6Id.net
>>501
依存症ではなくて日本人の食事摂取基準は60％炭水化物なんですよ。それが普通。
532:病弱名無しさん
23/04/13 08:11:32.83 Ew+x3iHi0.net
60パーセントなら良いけどそれ以上取ってる人が多いんじゃない？おやつや飲み物含めると
533:病弱名無しさん
23/04/13 08:19:26.58 e6NGUokd0.net
海外って太った人でも糖尿病にはあまりならないって記事みたことある
元々食生活違うからインスリンがよく出る体質らしい
日本人は昔からお米を食べて働く生活で保ってきたからインスリンがあまり出ない体質になったとかも書いてあった 本当なのかしらね
534:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1d26-U+uc)
23/04/13 08:38:48.29 72hPyunz0.net
>>510
５．８なんて糖尿病じゃないじゃん
535:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 4993-zTO3)
23/04/13 08:49:26.13 Xj58atpJ0.net
>>514
だから200キロとか異常なデブがいるんだよね
日本人はそこまで太る前に病期になる
536:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 4993-UUCZ)
23/04/13 08:54:56.72 JO9OiM360.net
>>509
>>515
この人もうずっと不安を垂れ流すだけのメンタルおかしい人だから触らないほうがいい
537:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 823c-Pon1)
23/04/13 11:29:47.77 6VX2mb1M0.net
糖負荷試験したんだよ
アウトだったし
問題は食生活そんなに変えてないんだよな
アウトです
538:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 823c-Pon1)
23/04/13 11:32:32.88 6VX2mb1M0.net
たった半年で膵臓ってそんな急激に衰えるもんとは知らなかった
普通は徐々に刻むだろと
年齢別でもa1cは徐々に上がるじゃん？
539:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW a9a3-2U/V)
23/04/13 12:56:27.47 q2N8vacA0.net
>>519
何らかの疾患のとばっちりで悪化することはあるよ
540:病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-oMlp)
23/04/13 13:12:19.94 AybWHuzhd.net
膵臓が衰えるより先にインスリン抵抗性が増悪したんだろう
541:病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-oMlp)
23/04/13 13:18:23.79 AybWHuzhd.net
糖質や炭水化物が食欲を強める？
URLﾘﾝｸ(fun.okinawatimes.co.jp)
糖質や炭水化物は食欲ゼロの状態でも食べられてしまう、食欲を湧かせる栄養素だということです。他にも、おなかいっぱい食べた後でも別腹だからケーキは食べられる、というのもそうです。これらには、とても強い食欲増進作用があるのです。
ダイエットで腹八分を実践している時に、こうしたものをしっかり食べていると、おなかがすいてダイエットがとてもツライものになってしまいます。糖質や炭水化物が、ダイエットにおいては天敵であることがよく分かるエピソードだと思います。
542:病弱名無しさん (ｴﾑｿﾞﾈW FF22-lyep)
23/04/13 13:21:30.36 4eqNGqW/F.net
>>513
ないでしょ。今の日本はカロリーベースでみてどんどん糖質摂取量減ってるんだから。
欧米�
543:^の脂肪の多い食事と運動量の低下が糖尿病が増えた理由。 これいうと必ず糖質取らなきゃ脂肪が増えても良いという人が出てくるが、脂肪の内飽和脂肪酸はカロリーの7％まで。 https://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/trans_fat/t_eikyou/fat_care.html
544:病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-oMlp)
23/04/13 13:33:01.09 AybWHuzhd.net
例えば糖質制限、鶏胸肉中心の食事やってみたら結構食事に気力が必要になる。
>>523
>>522
545:病弱名無しさん
23/04/13 13:34:13.41 AybWHuzhd.net
欧米型が受け入れられないのは炭水化物によるインスリン分泌が前提になる
546:病弱名無しさん
23/04/13 13:43:34.11 4eqNGqW/F.net
欧米型が受け入れられないのは俺ではなくて糖尿病患者の身体でしょ。
547:病弱名無しさん
23/04/13 13:45:42.15 AybWHuzhd.net
インスリン分泌の少ない日本人に欧米型がミスマッチな原因がインスリン抵抗性が少ない事にある
548:病弱名無しさん
23/04/13 13:47:45.56 AybWHuzhd.net
糖に対しての耐性が炭水化物の食欲増進でインスリン分泌によって破綻してる
549:病弱名無しさん
23/04/13 14:11:12.00 Ew+x3iHi0.net
咀嚼を徹底して少食にしよう
550:病弱名無しさん
23/04/13 14:19:39.41 Ykbn5YZP0.net
血糖が計れるスマートウオッチを発送したとメールが届いた
届くまでに2週間かかるらしい
病院通いをしなくなったら血を流して計るのがイヤになるよ
血液検査結果一覧表をくれたらもうヤブ医者なんか必要ない
551:病弱名無しさん
23/04/13 14:47:07.90 k/C0zWuzM.net
>>530
ユーチューバーが取り上げてたけど出鱈目だってなw
552:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW e167-tqIV)
23/04/13 15:22:10.26 KNHDv9Jn0.net
>>520
自分も50代半ばで3年前から血糖値を指摘されて 糖質管理や運動はやってa1cを5.5前後で保ってきたけどこの3ヶ月で急激に 悪化した膵臓癌ではないかと疑う
空腹 が80だったのが125になった
553:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW e167-tqIV)
23/04/13 15:23:21.19 KNHDv9Jn0.net
>>532
糖質量 20でも80でも食後の血糖値が200前後
554:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1d26-U+uc)
23/04/13 16:04:08.49 72hPyunz0.net
>>530
現在そのようなスマートウォッチは存在しません
555:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1d26-U+uc)
23/04/13 16:20:16.76 72hPyunz0.net
HbA1cの目標値のガイドラインは？ 日本糖尿病学会では、
血糖正常化を目指す際の目標値を「HbA1c 6.0％未満」、
合併症予防のための目標値を「HbA1c 7.0%未満」、
低血糖そのほかの理由で治療の強化が難しい場合は「HbA1c 8.0%未満」と示しています。
ちなみにHbA1cと平均血糖値の近似関係では
平均血糖値120 - HbA1c5.8
平均120が防衛ラインで食後が200くらいになってもあまり気にしないようにしています。
556:病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-mT7F)
23/04/13 16:38:03.41 42l8IE2rd.net
>>523
子供の頃から飲んでる果糖ぶどう糖液糖たっぷりのジュースとか考えて言ってるのか?
557:病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-mT7F)
23/04/13 16:44:47.70 42l8IE2rd.net
>>531
まぁ最初はしょうがない、みんなが買って売れる商品だと大手が参入してくるのを待つさ
558:病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-info)
23/04/13 16:49:11.48 fjSyIn3md.net
>>517
ここでどこの馬の骨だかわからない名無しに相談するより金払ってアスクドクターズ使うとか医者にかかるとかせんのはなんでだろうな。
すい臓がん疑いながら医者いかない奴も意味不明。
559:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 4993-6P7g)
23/04/13 17:17:08.32 nyHVqAJL0.net
HbA1cは5.8でほぼ問題ないんだが、血糖値の上げ下げがとても激しい
今日はとんかつ定食を食べたら食前100から食後2時間で260、3時間で57になった。
つまり2時間で160上がり、その後1時間で急激に200下がった。
かなり眠くなって辛かった。
こういう短時間の上げ下げがマズイ
560:んですよね？ 良い対策はありますか？
561:病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-lyep)
23/04/13 17:21:12.92 P+WdUG22d.net
>>536
子供の頃に飲んでたコーラを飲み続けてるの？
562:病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-mT7F)
23/04/13 18:04:59.64 42l8IE2rd.net
>>540
人によってはそうだろうけど、それよりも膵臓がインスリンを出せる量って人によっては決まってるらしいよ
それを子供の頃から酷使したらどうなるんだろうね
563:病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Srd1-lyep)
23/04/13 18:48:33.14 pkLjiAWJr.net
>>541
そんな嘘に騙されてどうするの？デマ
564:病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-oMlp)
23/04/13 19:04:47.18 AybWHuzhd.net
インスリン抵抗性は肥満かどうかより脂肪肝
インスリン抵抗性は腹囲やBMIではなく、脂肪肝と関連している
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
565:病弱名無しさん
23/04/13 19:18:10.22 pkLjiAWJr.net
>>543
腹囲と内蔵脂肪は相関関係強いからよりもではない
566:病弱名無しさん
23/04/13 19:18:43.85 rRC1Wqdp0.net
一生のうちに動かせる心臓の鼓動の回数も決まっていると言われているね
まあ大嘘だろうけど
567:病弱名無しさん
23/04/13 19:32:35.20 Ew+x3iHi0.net
肝臓も解毒出来るキャパ決まってるってガセなん
568:病弱名無しさん
23/04/13 19:38:21.47 vYEaO17R0.net
糖尿が進行して人工透析になれば、国から年間500万
医者は透析したいよね
569:病弱名無しさん
23/04/13 19:54:50.50 tabiB/nG0.net
不良患者見て絶対ほくそ笑んでるよなw
570:病弱名無しさん
23/04/13 20:06:44.33 AybWHuzhd.net
>>544
痩せ型の耐糖能異常は肝臓脂肪に依存している可能性があるという話
571:病弱名無しさん
23/04/13 20:26:00.53 AybWHuzhd.net
糖質制限とカロリー制限 脂肪肝をより改善するのはどっち？
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
対象は18人の非アルコール性脂肪肝疾患の人です。平均年齢45歳、BMI35です。糖質制限は1日の炭水化物20g未満、カロリー制限は1日1200～1500kcalを目標です。
食事の脂質と糖質の摂取量と肝臓の中性脂肪含有量の減少の大きさの間に有意な関連があり、脂質（r = 0.643、P = 0.004）、糖質（r = -0.606、P = 0.008）でした。つまり、食事の脂質が多いほど、また食事の糖質が少ないほど肝臓の中性脂肪が減少したのです。
また、肝臓の中性脂肪の減少の大きさは、食事介入後の血中の総ケトン体濃度および呼吸商とも高度に相関していました。ケトン体（r = 0.755、P = 0.006）、および呼吸商（r = -0.797、P<0.001）でした。つまり、ケトン体が多いほど、また、呼吸商が低いほど（脂質をエネルギー源にしているほど）肝臓の中性脂肪が減少したのです。
572:病弱名無しさん
23/04/13 20:37:31.58 KNHDv9Jn0.net
>>538
行ったが、まず見つけられない、無駄だと言われた。少し様子みる
573:病弱名無しさん
23/04/13 20:53:09.12 LXHBWEkp0.net
>>534
郵送中なので2週間後にimgur画像を見せてやる
574:病弱名無しさん
23/04/13 21:41:35.47 faX/Z2sT0.net
光センサーの血糖値測定は夢だよな
アップルが開発頑張ってるようだけど実用化されたらアップルウォッチ買うわ
575:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 827a-7nZV)
23/04/13 23:12:35.15 IB5Wwhm30.net
>>553
俺も買いたい
血を出さないで血糖値を測れるとかすごいよな
576:病弱名無しさん
23/04/13 23:28:34.48 lxeuKp62K
>>547
「医は算術」
医者と弁護士は、人の弱みに漬け込む商売なのだから、
そんな商売の材料になってしまうのは悲しいよ
577:病弱名無しさん
23/04/13 23:32:30.41 Ai30od760.net
調子乗って白米200g食べてたらまた振り出しに戻った
末梢神経のためにマグネシウムしっかり採ってみる
肌からも吸収しよう
578:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 1d05-ryhy)
23/04/14 00:58:24.01 pMvQGu+60.net
なんかhba1cとなんかの情報入力して測定するサイトみたいなのってなかったっけ？
579:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 823c-Pon1)
23/04/14 04:30:45.39 400538mP0.net
ストレスで一時的とかならいいんだけどな
580:病弱名無しさん
23/04/14 07:49:36.39 TA/rt6O68
>>547>>555字句訂正
「医は算術」
医者と弁護士は、人の弱みに付け込む商売なのだから、
そんな商売の材料になってしまうのは悲しいよ
581:病弱名無しさん
23/04/14 07:04:11.62 c0/D5cxZd.net
>>553
アップルウォッチのやつはセンサーの小型化がネックらしいけど、腕時計じゃなく据え置きのゴツので良いから売り出して貰えないかなぁ
据え置きの血圧計くらいなら買う人多いと思うんだが
582:病弱名無しさん
23/04/14 07:21:23.99 qXMQd6p40.net
>>550
参考になる
脂肪肝をなんとかしなきゃと思ってた所
583:病弱名無しさん
23/04/14 11:27:05.38 ZR7KQfos0.net
インスリンの注射って痛いんですか？
584:病弱名無しさん
23/04/14 11:44:54.68 nuHm3OSKa.net
最近のは針細いから痛くないよ
585:病弱名無しさん
23/04/14 11:48:16.17 zzfSG5Pm0.net
痛くないよね、採決よりもマシかも
586:病弱名無しさん
23/04/14 11:49:11.55 vHYU4AkG0.net
コロワクみたいな痛みのない細い針でやるの？
587:病弱名無しさん
23/04/14 11:56:18.66 /QfM6ASsd.net
お助け隊で採血するようなもん？
あれ全然痛くない。
588:病弱名無しさん
23/04/14 12:44:38.48 TA/rt6O68
>>562
痛くはないよ
打つ量については、俺（68歳）の場合は、担当医に、なるべく少ない量を
維持したい旨を伝え、担当医としての判断を得た上で、毎日一回、朝食前に
6単位ずつ打ってるよ
589:病弱名無しさん
23/04/14 12:15:31.21 6kJbU2Bg0.net
刺さったかどうかさえも分からないほど細い。
590:病弱名無しさん
23/04/14 13:18:14.40 ZIU+G+6T0.net
>>563 554 555 556 557
良かった、ありがとうございます
採血痛くて長くて滅入っていたので
それから糖尿病と検査結果で証明されたら、すぐに飲み薬を処方してもらえますか？
591:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW f12e-w2yp)
23/04/14 14:05:45.51 w6qPeTGy0.net
社会保険にしか加入していないんですが入院費用、結構かかりますか？
ちなみに社家です
592:病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-mT7F)
23/04/14 15:12:03.24 c0/D5cxZd.net
>>569
それは医者による
俺は軽度だったけど直ぐにツイミーグって薬処方されたが俺より検査数値悪くても薬無しで頑張ろうって言われた人も結構見る
593:病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-info)
23/04/14 15:23:11.21 /QfM6ASsd.net
無糖チューハイだが空きっ腹に酒飲むと血糖値が下がる。
なんでだろ？
594:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1d26-U+uc)
23/04/14 15:25:29.71 6daI/E4Q0.net
>>569
血糖値167HbA1c7.0だったけど薬も何もなしで当面食事と運動でということになった
２か月で117-5.7になった
595:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 8215-ULmR)
23/04/14 15:26:58.27 CncgptNb0.net
30代前半です。若いのと妊娠希望なこともあり数値を下げれるところまで下げようと、ここ半年かなりきつめな糖質制限と投薬でhba1cが5.6まで改善しました。元々甘いものが好きだったため我慢した反動で吐くまで過食してしまいます。どうしたらこの状況から抜け出せますでしょうか。食べるものを工夫したり買い物に行かないなど色々試しましたが過食症のようになってしまい惨めだし苦しいです。
596:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 8215-ULmR)
23/04/14 15:27:57.37 CncgptNb0.net
30代前半です。若いのと妊娠希望なこともあり数値を下げれるところまで下げようと、ここ半年かなりきつめな糖質制限と投薬でhba1cが5.6まで改善しました。元々甘いものが好きだったため我慢した反動で吐くまで過食してしまいます。どうしたらこの状況から抜け出せますでしょうか。食べるものを工夫したり買い物に行かないなど色々試しましたが過食症のようになってしまい惨めだし苦しいです。
597:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW ddf3-9MoB)
23/04/14 15:30:00.94 6kJbU2Bg0.net
>>574
まず主治医に相談して心療内科や精神科の受診をすすめる。
598:病弱名無しさん (ﾍﾞｰｲﾓ MM16-7nmx)
23/04/14 15:34
599::06.81 ID:pRbLqpyIM.net
600:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 4993-d3uT)
23/04/14 15:53:29.09 tZTZITZR0.net
>>574
おから蒸しパンとかサイリウムわらび餅とか
低糖質でおなか膨れるもの自作して食べるとかどう？
601:病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd22-lyep)
23/04/14 16:07:41.92 OqkcXsAZd.net
>>575
正直まともな医者にかかってますか？
妊娠したいのに糖質制限したりとか、それが原因で摂食障害になるなんてのは糖尿病ということよりやばいでしょ。
三食食べて運動しようよ。
602:病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-mT7F)
23/04/14 16:39:05.77 c0/D5cxZd.net
>>574
自分へのご褒美として高級な菓子を食う日を作るとかどうだろう?
そんでもって意識を糖尿病の節制じゃなく高級な菓子を食うための節約に持っていくんだ
もちろん前後の食事や運動に万全の備えをしてからだが
603:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW cdac-x1gv)
23/04/14 16:59:22.48 gLTPOaLZ0.net
>>574
やること無くて暇だと過食気味にならん？
忙しかったり気持ちにハリがあると食事量が減る気がする
604:病弱名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM66-e77L)
23/04/14 17:17:52.43 Wdu94yVPM.net
紀文の糖質0麺、割と美味いな
605:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW d127-BKDs)
23/04/14 17:20:29.78 q7cyDHyd0.net
>>574
食事の後にすぐ歯磨きして有酸素運動1時間やってみ
606:病弱名無しさん (ｱｳｸﾞﾛ MM56-7FIA)
23/04/14 17:31:03.54 hYWN180CM.net
だよ。全然痛くない血糖図る針のほうが痛いよ
607:病弱名無しさん
23/04/14 18:39:11.23 suFpqPub0.net
>>530
それインチキ商品らしいから、すぐに返品しなさい。
URLﾘﾝｸ(www.revzon.net)
針刺し無しで、赤外線を使って血糖値を測定できる非浸潤型血糖値センサーを搭載したスマートウォッチを買ってみたのでレビューです。24時間、5分刻みで血糖値（mmol/L）を測定できるということですが、結論から先に書くと、こちらの商品は完全にインチキでした。楽天市場やYahooショッピングで似たような商品が各種販売されていますがいずれもインチキ商品です。この手の商品を購入検討している方はご注意を。以下詳細レビューです。
608:病弱名無しさん
23/04/14 18:39:11.92 PcUIqzOk0.net
>>577
そんなのがあるのか？！
もしや甘味料はエリスリトールとかなのかな
609:病弱名無しさん
23/04/14 18:41:04.79 M5OPa+pD0.net
>>582
平麺が好きだわ～
610:病弱名無しさん
23/04/14 18:50:42.38 Wdu94yVPM.net
>>586
ロッテの
甘味料は色々入ってる
URLﾘﾝｸ(www.lotte.co.jp)
611:病弱名無しさん
23/04/14 18:52:07.71 Wdu94yVPM.net
あ、糖質じゃなくて糖類ゼロか
612:病弱名無しさん
23/04/14 18:52:28.27 M5OPa+pD0.net
人工甘味料は糖尿病には駄目って
You Tubeの医師が言ってたね
613:病弱名無しさん
23/04/14 21:43:01.71 0yjYeEci0.net
人工甘味料は癌になるよと半年間の週刊誌に大きく書いていた
最近の惣菜、パンは砂糖じゃ無くて人工甘味料を使ってるからヤバイよな
インスリン注射も阻害剤も副作用が死に直結しているから糖尿病でも薬飲めんし、打てない
お前らみたいに痴呆だと、考えることがなくて気が楽でいいわな
614:病弱名無しさん
23/04/14 22:11:44.36 dyawSCOY0.net
>>591
と惨めな糖尿病患者がのたまってます。
615:病弱名無しさん
23/04/14 22:15:42.43 /i5RFBGUd.net
インチキじゃないスマートウォッチ型の血糖値測定器はあるにはあるけど
リブレと同じように２週間使い捨てのセンサーカートリッジを24時間、体のどこか
616:に貼り付けてスマートウォッチでグルコース値を表示するタイプ。 ようはリブレと一緒。 現行でスマートウォッチ型でインチキじゃないやつ（非侵襲型）は存在しない。 ついでにいうとよく血圧計測がついてるスマートウォッチがあるけど、加圧式じゃないやつはこれも全てインチキ
617:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-9MoB)
23/04/14 23:16:38.99 b9UFAGAva.net
リブレがもう少し安ければいいんだがな
618:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6e3c-Ay2p)
23/04/14 23:28:17.70 PCxDDEB30.net
人工甘味料
天然甘味料
違いを知っているの？
まさか砂糖以外は全部
人工甘味料だと
思ってたりしないよね？
619:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 4993-d3uT)
23/04/14 23:49:10.54 tZTZITZR0.net
ラカント無しではもう生活できない
620:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6ec3-HKmi)
23/04/14 23:49:20.58 Cyw5ulU80.net
>>560
非接触のSuica使えるんだから、freestyleリブレセンサーからデータ読めればそれでいい。iPhoneと同じように。
621:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 6ec3-HKmi)
23/04/14 23:51:40.87 Cyw5ulU80.net
>>572
肝臓、糖新生で検索して。アルコール解毒で忙しくて糖新生やめてしまう。
622:病弱名無しさん (JPW 0Heb-ClIt)
23/04/15 00:03:11.57 gA3QXvBnH.net
>>408
そうですね、薬と思って野菜食べます
ドレッシングはアリでいいですよね
623:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 0767-7AQp)
23/04/15 00:10:55.46 wc76prE+0.net
3ヶ月前まで3年間、投薬なしで境界維持してきたんだけど
今何らかの大変化が起きてるみたい
空腹時も食後も急に血糖値が高くなって
さっき普段の糖質50ぐらいの食事をして2時間半後で280だった
ここ3ヶ月で最高値更新しまくってて
食べるのも測るのも怖い 毎日
境界から投薬に切り替わる時ってこんな 急激な進行が普通なの？
ガリ痩せのインスリン分泌が悪い 糖尿病患者です
毎日の糖質量の 管理、運動(毎日5キロのウォーキングと小1時間のストレッチ、今日は12キロ 歩きました)も効果が全く見られなくて、悲しくて、情けなくて、思わず ここに書いてしまった
624:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f6d-sFbk)
23/04/15 00:17:00.97 meqbcCX60.net
>>600
値が正確なんだとしたら
ステロイド使ってるとかそういうのもあるのかもよ
内服や注射は確実だけど外用でも場所や量によって影響あったりするし
625:病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd7f-yZuT)
23/04/15 00:21:23.13 D0I2aUmrd.net
デブは常に体中に30kg40kgのウエイトつけてるのと同じだから
ただ歩くだけでも自重で筋力がつくからそれなりに効果があるけど
ガリはただ歩くだけじゃほとんど効果ないよ
筋肉が全くつかない
有酸素運動では筋肉がつかないし
筋肉がないのに有酸素運動しても
消化するための筋肉がないからいくら歩いても効果はほとんど無い
ガリは筋トレも積極的にやって筋肉を増やさないと、歩いても糖を消化できない
626:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 7f3c-aACP)
23/04/15 00:22:59.36 kEYqBznb0.net
>>602
消費
627:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 0767-7AQp)
23/04/15 00:26:30.16 wc76prE+0.net
>>601
残念ながら ステロイドは使ってない
628:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 0767-7AQp)
23/04/15 00:32:28.68 wc76prE+0.net
>>602
食後すぐのウォーキングで数値が抑えられることもなくはない、
でも今 こういう状況になっているということは やり方が間違っているんだろう
筋トレは今もしてるけど筋肉量は全く増えない
もっと筋トレに重点を置くべきなのかな
629:病弱名無しさん (JPW 0H4f-I+oH)
23/04/15 00:53:33.21 luagE7cZH.net
>>600
ウォーキングじゃなく、ジョギングに切り替えてみたら？
で、体力が付けばランニングに。
筋肉量も増えるはず。
630:病弱名無しさん
23/04/15 01:46:54
631:.21 ID:wc76prE+0.net
632:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 8727-WRCH)
23/04/15 05:19:52.71 ev1mkRHj0.net
>>605
筋トレはどれくらいしてるの？
633:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-baic)
23/04/15 10:20:33.65 zWTVwUD90.net
筋トレといえばアイソメトリックスコントラクション
所謂ブルワーカーですな
限界に近いだけ力を入れた状態を１０秒（６秒）程度キープ
それを１日２～３回？行うと筋肉増強に必要な刺激を与えることができる
キープするのが味噌の部分
砂や砂利を入れた土嚢が２個あるとおよそカバーできるのでないかな？
足腰やら背筋全体やら以外は道具無しでできるだろうし
土嚢なら重さは自在に調整できるし、無茶しなければ事故もなかろうし
以上は想像
634:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW c793-nBUb)
23/04/15 10:54:34.16 Lk6kP4I50.net
>>606
は？ジョギングでもしかして増えるかもしれないtype2は糖尿病患者には必要ない。type1の速筋作らないと
635:病弱名無しさん
23/04/15 11:28:10.62 a8i/sMAtM.net
以前は2ヶ月で体重10キロ以上落ちてhba1cも10以上、血糖値も空腹時300とかムチャクチャな数値だったけど、薬を2ヶ月服用したら、食後血糖値が53とかにまで下がったから、薬をやめさせられた。
あれから薬飲まずに2ヶ月でhba1cが5.6まで下がった
これからは健康に気をつけます…
636:病弱名無しさん
23/04/15 11:44:13.53 5xIk4EXm0.net
はい
637:病弱名無しさん
23/04/15 11:45:42.64 VRUm3Jue0.net
ラカントの成分
”エリスリトール 危険性” でググれ
638:病弱名無しさん
23/04/15 12:05:06.82 frYkbQSuM.net
>>613
やだ
639:病弱名無しさん
23/04/15 12:06:28.18 wFU98uojd.net
>>599
ドレッシングはなるべく控えてね、ものによっては結構糖質やらカロリーやら塩分があるからさ
640:病弱名無しさん
23/04/15 12:56:29.59 eL1uwKzl0
>>606
家の中でじっとしているのに比べれば、たとえ30分足らずのウォーキングでも
効果はある、と思いたいですが、それは甘いのでしょうか？
641:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5ff3-WSCH)
23/04/15 12:47:15.51 LR3Vo3V40.net
ドレッシングの裏見ると果糖ブドウ糖液糖を使ってるのだらけでビビるわ
642:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5f3c-5pPm)
23/04/15 12:59:18.98 4ITdQBAF0.net
細胞が壊れてる訳じゃなくて
膵臓が疲れているだけとかもあるらしいな
それで一時的に血糖値が上がっているとか
番組の研修ではたったの3日の暴飲暴食で血糖値が上がったらしいし
希望を捨てたらいけないな
そのたまたまが重なっていたと信じたいよ
禁酒して糖新生が復活していた時に
食べ過ぎて緩い脂肪肝になっていたと
あり得ない話じゃないよな
643:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 0767-7AQp)
23/04/15 13:01:07.75 wc76prE+0.net
>>608
ブルワーカーは知らないけどアイソメトリックはやってる、棒で。
整形外科の先生が50才過ぎたらアイソメトリッ
毎食後、スクワット 50回、 プランク＆空気椅子30秒（その他踵落とし等はやってる）
夕食後は上記含め、腕のアイソメトリック3分、腹筋60回、ヒップリフト50回、
名前は知らないけど色々と、ストレッチ含め小一時間
これ3年やってるけど筋肉量は全く増えていない
足りないのか やり方が悪いのか
644:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 27ac-PQag)
23/04/15 13:03:11.16 4N1YcBGZ0.net
>>619
そんなにやっても筋肉増えないのかよ…
やる気失くしたわ
645:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 0767-7AQp)
23/04/15 13:06:36.08 wc76prE+0.net
>>609
>>619
変なタイミングで送信してしまった
ブルワーカーは知らないけどアイソメトリックはやってる、棒で。
整形外科の先生が50才過ぎたらアイソメトリックだって色々教えてくれた。
スクワットも膝傷めるからダメだって（やってるけど）。
でも期待できる効果は引き締めや強化で筋肉は増えないみたいだね
（コレは今知った、筋肉量増やしたくてやっていた）
646:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 0767-7AQp)
23/04/15 13:09:16.24 wc76prE+0.net
>>620
無知が自己流で編み出したプログラムだからね プロに教えてもらわないとそうそう 筋肉量は増えないのかも
で 、私は女性なので男性に比べると筋肉は増えにくいと思う
647:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5f3c-5pPm)
23/04/15 13:12:58.74 4ITdQBAF0.net
気付くなら早ければ早いほうがいいという結論だ
１型ならどうしようも無いのかも知れないけど
境界型より出来れば前段階に
細胞がまだ死んでない段階で
どれくらいの膵臓の酷使で細胞が死ぬのか知らないけどさ
境界型の例を考えたら数年はかかるはずなんだけど
648:病弱名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-AKpc)
23/04/15 13:13:50.67 +5pgnVQAM.net
やっぱりプロテイン飲まないとな
649:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5f3c-5pPm)
23/04/15 13:23:04.61 4ITdQBAF0.net
極端なダイエットしすぎたり極端な糖質制限も
脂肪肝になったり、ケトン体出たりして
むしろ
血糖値が上がるらしいし
諦めたらいけない
大体が境界型が経過観察だし
経過観察というのは治る可能性もあるということだ
650:病弱名無しさん
23/04/15 13:29:28.91 wc76prE+0.net
>>625
糖質管理と運動頑張って一生境界型を維持できたらと思ってたけど 夢だった
加齢と共に 膵臓も老化して病気は進行しているみたいだ
境界でいられる期間には限度があるって知った
人によると思うけど
651:病弱名無しさん
23/04/15 13:35:01.42 4ITdQBAF0.net
>>626
痩せのインスリン分泌が少ない体質が致命的だったんだね
僕もおそらく似たタイプ
肥満なら痩せればまだまだ悪化しなかったはず
詰めようが無いから焦りますよね
652:病弱名無しさん
23/04/15 13:35:54.52 EeMvezAW0.net
おっさん55才だけどもう糖質制限や運動はほどほどだわ
薬無しでa1c7以下何とかキープしてるしこのまま逝きたい
653:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 27ac-PQag)
23/04/15 13:45:00.96 4N1YcBGZ0.net
人間が健康でいられるのって40歳くらいまでなのかな
40過ぎると糖尿以外にも色々出でくる
見た目もぐっと老け込むし
654:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 0767-7AQp)
23/04/15 13:52:59.30 wc76prE+0.net
>>629
個人差 でしょ
80過ぎの母も、60近い兄も 血液検査は全部 A 判定だよ
見た目はもちろん 年相応にふけていくけど
生活習慣より持って生まれた 体質が大きいかと
655:病弱名無しさん
23/04/15 13:59:14.54 DYI0ppijM.net
>>629
50前後から知人がボツボツ抜け始めるぞ
656:病弱名無しさん
23/04/15 14:01:21.57 wc76prE+0.net
>>627
今後は薬などの力を借りて 合併症にならないよう気をつけて行くんでしょうが、
プラス 自力でできること、 例えば 筋肉量を増やすよう 模索します
寿命より 病気進行のスピードが早くないよう 祈るばかり
657:病弱名無しさん
23/04/15 14:02:42.43 wc76prE+0.net
>>631
うん、 ガンサバイバーの友達も増えた
糖尿病も憂鬱だけど、がんの怖さ よりはいいかなと 時々思う
658:病弱名無しさん
23/04/15 14:48:00.03 4ITdQBAF0.net
>>632
痩せの糖尿病は筋トレするしか詰めようがないですよね
それもやってもまるで体重が増えない哀しさ
それでもやらないよりはいいから
スクワットと懸垂をやっている
筋肉まで全く付かないですよね
プロテイン飲んでもまるで体重変わらない
659:病弱名無しさん
23/04/15 15:05:41.19 sJs6Kqoad.net
>>610
ジョギング、ランニングを分けて書いてあるのが見えないのか…。
660:病弱名無しさん
23/04/15 15:13:10.51 VJM9gz8X0.net
>>633
糖尿病はがんのリスクも増えるよ
661:病弱名無しさん
23/04/15 15:40:59.70 kEYqBznb0.net
論文は金で買える
662:病弱名無しさん
23/04/15 15:45:50.48 wc76prE+0.net
>>636
承知しています
つまりそうなる前はまだ 嘆くに値せずということかな と
663:病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-VsMw)
23/04/15 15:49:52.25 wFU98uojd.net
>>619
足系の筋肉は回復が遅いから筋トレ毎日やると回復する前にまた痛めつけてしまって太くなりにくいぞ?
嘘だと思うなら筋トレ系のサイトなり動画を見てみればいい
664:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5f3c-5pPm)
23/04/15 15:51:28.27 4ITdQBAF0.net
血糖値上がってもインスリン分泌が少ないから太らない
それは理解できる
プロテイン飲んで筋トレしてるのにまるで筋肉も付かないし体重も増えない
これは理解できない
エネルギーを補う為に筋肉分解してエネルギーにしてるのか？
665:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW c793-nBUb)
23/04/15 15:53:57.37 Lk6kP4I50.net
>>635
ジョギングもランニングも同じ。type1増えない。
100mや400mなら意味はある。
666:病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-VsMw)
23/04/15 16:03:25.17 wFU98uojd.net
>>640
筋肉がどういう仕組みで太くなるか調べてみるといいよ
667:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-S3w6)
23/04/15 16:23:47.60 dblSimkX0.net
変なジョギングより登山はいかがでしょうか？
オリエンテーリングコース（クロスカントリー走）を回ったときにはストックは必要だと思った。70歳
668:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 27af-sFbk)
23/04/15 18:04:43.18 22tAL+Ea0.net
糖尿病の自覚症状が出たんですけどこれってどれくらいの速度で悪化するんでしょう
何もしなければ割とすぐに失明足切断まで行っちゃうんでしょうか
669:病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-t66/)
23/04/15 18:15:53.63 F1jSNS2Jd.net
>>644
血管などの組織のダメージは糖尿病になる以前から進行してる可能性があるから人それぞれ
670:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-baic)
23/04/15 18:32:26.36 zWTVwUD90.net
>>643 それ
昔は登山というか登り口から200～400m程度までの低山ハイキングを時々してました
自分で作った弁当持参で決して無理はしない
爽やかな汗をかけるのがいい
671:病弱名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-504n)
23/04/15 18:55:29.01 aAO5nWhpM.net
登山っつっても
運動は毎日するためのもんだしなあ
食後のジョギングを登山に置き換えんの無理やし。
山のふもとにでも住んでりゃいいけど
672:病弱名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Srfb-WSCH)
23/04/15 19:22:58.79 pHHS0fIEr.net
毎日の散歩で鍛えてると昔は辛いだけだった登山やハイキングもスイスイ行けるようになるんだよねぇ
趣味に出来るだけの体力がある人ならなかなかいいよね、登山も
673:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4767-wJhi)
23/04/15 19:26:44.26 zGn5WsAs0.net
山は熊でいっぱいだから登れないよ
674:病弱名無しさん
23/04/15 19:49:39.12 glPdYJnha.net
春になって血糖値改善したりすることありますか？
食事や運動はあまり変わりないのだけど最近数値はよくなってる気がする。
675:病弱名無しさん
23/04/15 20:58:11.85 5u8Z1Tcsd.net
>>650
まあ、昔から糖尿は冬場に悪くなり、陽気が良くなると軽くなり�
676:竄ｷいとは言われている。 冬は気温が低くこもりがちになるし。 場所によっては雨や雪ばかりで外仕事できないので、かなり意識しないと身体を使わなくなるから。
677:病弱名無しさん
23/04/15 22:10:35.41 EMKvAE/b0.net
やっぱりがんやってない人は糖尿よりガンが嫌だよね。
自分は今50代だけど30代でがんやって予後も再発なくよかったから
いま糖尿になってこの先ずっと投薬、通院かって思うほうが
よっぽど気が重い。数値も落ち着くとモチベーションもなかなか保てなくなるし。
ガンは予後がよければ一生付き合うって思わないから
678:病弱名無しさん
23/04/15 23:39:13.19 4ITdQBAF0.net
バナナ3本食べた
>>642
やっぱ糖質もたべないと筋肉も付かないよね
エネルギーだからね
679:病弱名無しさん
23/04/15 23:39:41.51 8GLD8Rlfa.net
車社会で基本歩かない自転車も乗らないこんな二型糖尿病の方は一日一食がおすすめ
車乗らない自転車乗らない歩かない引きこもり
別に食べんでも大丈夫かも水飲みで
歩く自転車乗る運動するどれか追加でやっと一日二食
ダラダラ生活で三食くってる人がおったら死確定
680:病弱名無しさん
23/04/15 23:47:46.56 4ITdQBAF0.net
バナナ3本でも150くらい余裕で上がってるのかな
そういうの心配する時くるとは思わなかった
681:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5f3c-5pPm)
23/04/16 00:58:01.58 S+ZPw+zh0.net
高級食パンなんてあるんだな
もう気軽に食べれないのかな
682:病弱名無しさん
23/04/16 07:35:36.77 1XXQhEpLG
>>598>>572
つまり、アルコール度数は、３％とかの低いのよりも、むしろ９％とかの
高いのを飲んだほうがいい、ということですか？
683:病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sacb-bmkz)
23/04/16 04:51:59.40 pAc/XcGya.net
にんじん100%のきんぴら食べたくて仕方ない。でも糖質考えると食えん。
684:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5f3c-5pPm)
23/04/16 06:08:07.83 S+ZPw+zh0.net
わかる
食べるだけでストレスですよね
685:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5f3c-5pPm)
23/04/16 06:33:39.14 S+ZPw+zh0.net
リンゴ1個と納豆食べた
686:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5f3c-5pPm)
23/04/16 06:50:25.00 S+ZPw+zh0.net
この食生活でa1cが平均以上なら完全にアウトだ
a1cだけは誤魔化しが効かない
687:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 0767-m17x)
23/04/16 09:08:56.45 Fqsl1/dg0.net
>>644
どんな症状？
688:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 5f3c-5pPm)
23/04/16 09:11:18.48 S+ZPw+zh0.net
1年前ならa1c5、0くらいじゃないとおかしい
この食生活だったら
酒を禁酒して好きに食べられなくなった
歳は取りたくないなあ、老化には勝てない
689:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 27ac-PQag)
23/04/16 09:44:48.48 RMWuMb5f0.net
塩糖脂って何でこんなに美味いんだろう
はぁ
690:病弱名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd7f-yZuT)
23/04/16 10:55:52.93 Km7RVb6Id.net
>>652
癌は５年乗りきっても再発リスクが一生あるし、がんやってない人より別癌の発症リスクがずっと高い気がするからな
それに再発だったら不治率が一気に高まる
出来る場所によっては予後最悪だし
クジ引き要素が高いのが怖いのよ
予防法が確立してないのも怖い
糖尿は早めに気づけば予防法が確立してるし
炭水化物ジャンキーでもなければ予防や節制なんて大したことないし
節制してればたまに好きなもの食べても全然平気だし
691:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 2727-kXXf)
23/04/16 11:02:10.05 /r0X8k8P0.net
心不全にメトホルミンてやばいのかね
692:病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-t66/)
23/04/16 11:03:10.46 NmpdwJASd.net
スタチンは糖尿病リスクが明確に認められているけど心臓にも良くない
スタチンと心房細動
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
以前の記事「低コレ
693:ステロールは心不全のリスクを高くする」「スタチンの心毒性」で書いたように、低コレステロールは心不全のリスクが高くなり、スタチンには心毒性があります。 もし、スタチンで心房細動のリスクを上げるとしたら、脳梗塞を増加させる可能性がありますし、抗血栓薬を処方することが可能になります。医療側にとっては素晴らしい薬ですね。様々な副作用で患者をつなぎとめることができます。患者にとっては恐ろしい薬です。スタチンを飲んでいる人は本当にそれが必要なのか、もう一度検討してください。 医療は不完全で不確かなものです。パラドックスと考える前に前提が間違っていないか考えるべきでしょう。
694:病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-t66/)
23/04/16 11:15:55.53 NmpdwJASd.net
メトホルミンは乳癌死亡率を下げてるけど、SU剤、インスリンは増加。
リンクの記事にメトホルミンは無いけど、心疾患に関しては悪影響はないだろう。
乳がんに糖尿病薬を使うと死亡率が高くなる
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
インスリンとスルホニルウレアは心血管イベントを増加させる
URLﾘﾝｸ(promea2014.com)
695:病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-VsMw)
23/04/16 11:38:33.67 wk494Htzd.net
>>658
牛乳とサラダときんぴらのみみたいな食事なら良いんじゃね？
696:病弱名無しさん
23/04/16 14:25:06.88 xUm7JMXg0.net
>>600
こんなところに書くより医者行ったら？
697:病弱名無しさん
23/04/16 14:44:58.81 pOSHFF0ZM.net
小腹が空いたとき用に無塩生クルミ買った
でも塩味ついてないと美味くないな
698:病弱名無しさん
23/04/16 15:19:26.11 PdF9QjAJ0.net
昼食
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
麦飯（麦３割）180g あさり汁 よくわからん魚 メカブ きのこ 苺３個
699:病弱名無しさん
23/04/16 15:22:13.83 pOSHFF0ZM.net
>>672
鯛に見える
700:病弱名無しさん
23/04/16 15:25:59.52 Fqsl1/dg0.net
膵炎によりインスリンが出なくなりました。
毎食ごとにインスリン20単位打ってる。
１日4,5回打ってるかな。
血糖値はいつ測っても200台。
a1cは10前後の42歳。
これを4年程続けています。
これって重症ですか？
合併症でますか？
他の糖尿病患者がどれくらいなのか分からず書き込みしました。
701:病弱名無しさん
23/04/16 15:26:44.72 NmpdwJASd.net
SGLT2阻害薬とDPP4阻害薬と改善に有意差は無かったようだが、SGLT2阻害薬の方が疾患に対する有効性があるという結果。
直接後向大規模比較でSGLT2iのDPP-4iへの優位を示す：BWH分析
URLﾘﾝｸ(www.medicalonline.jp)
背景
2g型糖尿病（T2D）患者でのSGLT2阻害薬（SGLT2i）とDPP-4阻害薬（DPP-4i）の有効性・安全性の比較は重要な問題である。
アメリカBrigham and Women’s Hospitalの D’Andreaらは、両薬服用者87,274名のコホートデータの傾向スコアマッチング解析を行った（平均フォローアップ8ヵ月間）。一次有効性アウトカムは心筋梗塞・脳卒中・全原因死亡（MACE）および心不全原因入院（HHF）の複合、安全性アウトカムは循環血液量減少・骨折・転倒・生殖器感染症・糖尿病性ケトアシドーシス（DKA）・急性腎障害（AKI）・下肢切断の発生である。
結論
SGLT2iはDPP-4iと比して一次有効性アウトカムで優れ（MACE発生のHR 0.85、HHF発生の HR 0.46
702:）、AKIリスクも低かったが、生殖器感染症・DKAリスクを増した。HbA1c値に治療効果差は認められなかったが、SGLT2阻害薬使用HbA1c 値7.5～9%の患者は、生殖器感染症リスクが高かった(HR 3.10）。
703:病弱名無しさん
23/04/16 15:41:09.13 NmpdwJASd.net
あまり変わらない
アフリカ系アメリカ人の体重・脂質改善にはヴィーガン食がいいのか
URLﾘﾝｸ(www.medicalonline.jp)
背景
アフリカ系アメリカ人は心血管疾患（CVD）リスクが高いが、植物性素材（プラント）ベースヴィーガン食は動物性食材を減らした低脂肪混合食（omnivorous soul food diet）より有益ではないか。
アメリカUniversity of South CarolinaのTurner-McGrievy（NEW Soul）らは、18～65歳の過体重肥満アフリカ系アメリカ人159名を対象として、これを検証するRCTを行った。一次アウトカムは、12ヵ月での体重・脂質値の変化である。
結論
一次アウトカムに群間差はなかった。
評価
アフリカ系アメリカ人がビーガン食に代えると、CVDリスクが低下するとの先行報告（URLﾘﾝｸ(pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)）があるが、低脂肪・低肉製品混合食との差は大きくなかった。ただし、この研究では、パンデミックが減量・運動介入の結果に影響を与えたとしており、興味深い（URLﾘﾝｸ(pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)）。
>>674
704:病弱名無しさん
23/04/16 15:55:00.23 yfzzL1fD0.net
２時間３０分歩いてきました
おやつにカントリーマアムチョコまみれとホームパイチョコだらけ食べました
705:病弱名無しさん
23/04/16 17:48:44.73 1XXQhEpLG
>>677
「明治チョコレート効果」のシリーズの中の、カカオ９５％のを
お勧めします
706:病弱名無しさん
23/04/16 17:28:48.35 MioNLfsf0.net
>>674
それこそ主治医に聞いてみれば良いのでは
4年も通ってたら、「この状態で問題ないんですかね？」みたいな会話は
それなりにありそうだけど
707:病弱名無しさん
23/04/16 18:44:20.63 1XXQhEpLG
>>674
細かなことだけど、一日に食事が4-5回、ということですか？
708:病弱名無しさん
23/04/16 18:15:24.29 AUAKX72W0.net
>>670
医者には行ってる
来週が予約日。今日は事前採血だけしてきて、
ついでに リブレを買ってきた
主治医には相談したり アドバイスを乞うも適度な食事と運動を続けて様子見ましょう と繰り返すだけ
悪化して薬のタイミング 待つしかないよね 医者も
膵臓の別の疾患じゃないか って言って無理やり エコーしてもらったけど 膵臓癌は発見できないから、もしそうなら諦めろと。
数ヶ月おきに検査をして投薬のタイミングを待っているだけで、薬の処方 以外 医者が何かをしてくれるとは思っていないし、何もできないよね。
みんなもそんな感じでしょ？それ以外の先生と糖尿病患者の関係ってある？
709:病弱名無しさん
23/04/16 18:16:20.29 kqLC5Woa0.net
予防に血糖値を急激に上げすぎないことってあって、その手のサプリがたくさんあるのに
血糖値が上がらないと満腹感がこないわけで、食べ過ぎの原因になるじゃないですか
矛盾してないですか？
710:病弱名無しさん
23/04/16 18:38:38.34 S+ZPw+zh0.net
確かにがっつり洋食を食べるぞ！みたいな気持ちにならないな
空腹血糖値が既に高いし、スパイクするし
何か飲んだらすぐ空腹感が消えるというか
ようするにあまり腹は減らない
休みなんかほとんど食べない日もある
711:病弱名無しさん
23/04/16 18:45:18.20 MKzvjhBZ0.net
糖尿になると
いつ
712:調べても血糖高く出るの？
713:病弱名無しさん
23/04/16 18:46:41.63 S+ZPw+zh0.net
ライザップのCM
太れるのはインスリン出てて健康だったからとは
知らなかったなあ
僕は太れないわけだよ
714:病弱名無しさん
23/04/16 18:53:14.38 wXMIlQe80.net
>>662
口の中がしょっぱくなって、足の指先や踵が痛くなっておしっこが泡立ってて感じです
1週間前からそんな感じになって怖いので今は毎食納豆ご飯だけ食べてます、それでも食後に足の甲とかがうずく感じ
715:病弱名無しさん
23/04/16 19:04:02.46 4VzBO75Q0.net
残念ですが手遅れです
716:病弱名無しさん
23/04/16 19:07:57.67 RMWuMb5f0.net
最近連投荒らしいないね
大丈夫かな
717:病弱名無しさん
23/04/16 19:21:17.41 wXMIlQe80.net
>>687
おおお～……( ；∀；)
718:病弱名無しさん
23/04/16 19:31:47.91 wk494Htzd.net
>>682
別に満腹感は血糖値単体で起こる訳じゃないしなぁ
719:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-S3w6)
23/04/16 21:39:27.63 7NdDIY+o0.net
>>>681
詳細な血液検査結果一覧表を見たら予測可能
ただ医者は患者がアホと思っているからわからんと思って発行しないところが大半
720:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 872e-ClIt)
23/04/16 22:30:09.98 LqO9uZFX0.net
皆さんが飲んでる糖尿病の薬を教えて下さい
自分は朝食前の1錠だけです
721:病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-t66/)
23/04/16 22:48:12.32 NmpdwJASd.net
朝一錠ならメトホルミン？
722:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW a7f3-bmkz)
23/04/16 22:50:14.15 k4JBnv4z0.net
朝夕1錠エクア
723:病弱名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-t66/)
23/04/16 22:50:31.14 NmpdwJASd.net
リベルサスみたいな経口GLP1受容体作動薬なんかもそんな感じ？
724:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 071e-RApb)
23/04/16 23:20:25.31 +WFaxJm90.net
薬無しです
725:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW 67b7-QMAB)
23/04/16 23:26:11.53 o4qkNBAk0.net
濃い緑茶
726:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 67b7-S3w6)
23/04/16 23:31:17.93 7NdDIY+o0.net
糖尿病は死に至る病の入り口。癌で死ぬか透析で死ぬか
727:病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲW c72c-/kTy)
23/04/16 23:45:34.32 OOzGG+LM0.net
>>692
メトホルミンとカナリア
カナリアのおかげで4kgくらい痩せられた
728:病弱名無しさん
23/04/17 06:15:25.59 SZJZwOKS0.net
>>665
定期的的な検査で良いのでは？癌
膵臓は造影CT一年起間隔。被曝を考慮してその間にMRCP
大腸胃カメラ
半身CT
濃厚MRI
血液によるがんの検査
729:病弱名無しさん
23/04/17 06:16:17.49 SZJZwOKS0.net
>>674
頭が悪い。インスリン使えばもっと下げれるはず。
730:病弱名無しさん
23/04/17 06:18:03.56 SZJZwOKS0.net
>>691
同意
731:病弱名無しさん
23/04/17 06:52:03.91 cWum0eJt0.net
１年前なら普通に食べてた即席ラーメンとかスナック菓子とかマジで気軽に買えなくなったよ
こんな時が人生に訪れる時が来るとは思わなかったよ
新作が出たら必ずくらい買ってたんだけどさ
もうそれも出来ないかもなあ、、
732:病弱名無しさん
23/04/17 08:02:05.09 GpIQ5vp/0.net
>>674
いっそインスリンポンプにしたほうがいいかもしれない
金はかかるが
733:病弱名無しさん
23/04/17 08:05:51.65 uepuID9E0.net
普通のビール飲むの控えたから部屋にコロナの２４本が３ケース溜まってるわ
734:病弱名無しさん
23/04/17 08:39:26.05 SUL9A7ct0.net
>>703
自分は結構新作のアイスは買ってるな～菓子はだいぶやめたけど
そのくらいの楽しみは欲しい。落ち着いてきたら薬と共存してるよ
投薬なしだと全部我慢になるかもだけど…
735:病弱名無しさん
23/04/17 08:55:39.53 hD4vJ7pid.net
>>705
ビールの糖質量なんてたかがし
736:れてるのに糖質ゼロとかのまずい奴飲んでるの？そう言うのは木を見て森を見ずって言うんだろうな。要するにちょっと頭が良くない。
737:病弱名無しさん
23/04/17 09:07:20.14 gLVRSCR7N
>>671
クルミは、オメガ３も多いけどオメガ６も多いから、差し引きプラマイゼロ
っていう解説を、図書館の本で読んだ
オメガ３を摂取するには、シソ、エゴマ、アマニ、が良い、という解説だった
俺は、三つ並べて「シェア」と覚えたよ
738:病弱名無しさん
23/04/17 08:59:46.70 xTVXYcap0.net
元々酒飲めないし糖尿病なってからずっと腹痛いから食欲自体が無い。
739:病弱名無しさん
23/04/17 09:08:54.38 uepuID9E0.net
>>707
コロナの糖質は１本１４ｇなので６本飲むと８４ｇになるのですよ
740:病弱名無しさん
23/04/17 09:18:25.98 nMCptH1fM.net
>>705
売れば
741:病弱名無しさん
23/04/17 09:20:10.52 FQj07O+R0.net
カカオ86%ってチョコ買ってきました
742:病弱名無しさん
23/04/17 09:27:49.81 nMCptH1fM.net
カカオ100%のチョコ食ったことあるけど苦かったなあ
743:病弱名無しさん
23/04/17 09:31:40.43 6bzfA+GD0.net
チョコレート効果86％美味しい
最初はなにこれ！って食べられなかったのに慣れたら今は甘くて逆に美味しく感じてる不思議だよね
何年も食べてる
744:病弱名無しさん
23/04/17 09:46:13.31 q6G3Qpnt0.net
>>705
同じだw
95%のやつはさすがに厳しかった
745:病弱名無しさん
23/04/17 09:47:24.53 zhoF47V10.net
自分は95%食べてる
苦すっぱい感じがたまらん
1日2枚までご褒美
746:病弱名無しさん
23/04/17 10:04:31.48 gLVRSCR7N
>>714>>712
「明治チョコレート効果」のシリーズの中の、カカオ９５％のは、間違いなく
美味しいです
一日30～40グラムに抑えてるけど、その倍くらいは食べたいです
俺、今68歳
747:病弱名無しさん
23/04/17 09:49:10.53 WcBzZpAT0.net
完全に絶つことは出来る
毎日少しずつは出来ない
748:病弱名無しさん
23/04/17 10:02:26.27 /HwQzrrU0.net
結構きつい筋トレやってるとマジで血糖値安定して来るな
前まで有酸素メインだけど筋トレメインの方が安定してるわ
749:病弱名無しさん
23/04/17 10:08:05.46 hD4vJ7pid.net
>>719
当たり前の話。有酸素はデメリットだらけ。治りたかったら高強度筋トレ
750:病弱名無しさん
23/04/17 11:35:00.44 /HwQzrrU0.net
>>720
でも、それ知らない人結構多いと思うんだけどな
751:病弱名無しさん
23/04/17 11:41:24.31 cXfnfXal0.net
>>720
高強度筋トレを続けて寛解した感じですか？
752:病弱名無しさん
23/04/17 11:46:18.25 FyxqlkvaM.net
>>720
だらけって例えば何？
デメリット最低３つ以上答えて
753:病弱名無しさん
23/04/17 11:51:16.61 WZvTU8J0d.net
筋肉至上主義は思考が偏ってるからダメだ
754:病弱名無しさん
23/04/17 11:52:22.23 WZvTU8J0d.net
自分が信じるものだけが正義！思考は会話にならん
755:病弱名無しさん
23/04/17 11:54:24.43 wQgBNzMnd.net
>>723
筋肉が減る、体脂肪率が減らない、異化が進む、タイパが悪い、体がしょぼくなる、運動が単調。
糖尿病患者にとっては筋肉が減ることや筋肥大しない上に糖を代謝もしない遅筋が増える事は致命的。
756:病弱名無しさん
23/04/17 11:57:35.96 VUSMxwkAd.net
>>719
で、高負荷で内臓と血管に負担が蓄積と。
定番パターン。
757:病弱名無しさん
23/04/17 11:58:32.57 WZvTU8J0d.net
>>726
適度な有酸素運動でそんなリスクはねえよ
758:病弱名無しさん
23/04/17 12:00:10.61 WZvTU8J0d.net
>>726
体脂肪は食事が基本あなので糖質制限がベスト。筋トレでも食事制限をやるから体脂肪コントロールしてるんだろ
759:病弱名無しさん
23/04/17 12:02:11.40
760: ID:WZvTU8J0d.net
761:病弱名無しさん
23/04/17 12:09:10.94 q6G3Qpnt0.net
>>726
有酸素運動はストレス発散、神経伝達物質の分泌などのメリットがあるよ
ストレスが減ればドカ食い予防になるし、伝達物質が増えると頭が良くなるよw
762:病弱名無しさん
23/04/17 12:18:36.18 WZvTU8J0d.net
頭が良くなるのかどうかはさて置き、筋トレ至上主義の奴は、
頭の柔軟性が皆無で頭の回転が悪く、思い込みが激しいタイプなのは確か。
763:病弱名無しさん
23/04/17 12:23:21.84 OcC/4zcKd.net
>>726
筋肉は最新の研究だとあんまり減らない、体脂肪落とすには有効とされてる、異化は知らん、タイパやら単調やらは有酸素自体ではなくメニューとか運用の問題
つまり出鱈目言うな黙れ下郎
764:病弱名無しさん
23/04/17 12:25:51.74 cXfnfXal0.net
>>726
自慢の筋肉うp
765:病弱名無しさん
23/04/17 12:30:58.51 wQgBNzMnd.net
>>733
筋肉は30超えたら落ちていく一方。ここには20代いないでしょ？
ああと一番のデメリット。フリーラジカル取り込むから老ける。フリーラジカルは糖尿病にもよくないし。
そうかんがえたらメリット本当にないな。
766:病弱名無しさん
23/04/17 12:36:41.08 zhoF47V10.net
筋肉バカ気持ち悪い
767:病弱名無しさん
23/04/17 12:39:08.18 wQgBNzMnd.net
>>736
>>719
768:病弱名無しさん
23/04/17 12:44:12.22 FyxqlkvaM.net
>>726
なるほどね
お前が壷買わされるたぐいの人間なのは解った
769:病弱名無しさん
23/04/17 13:01:17.42 wQgBNzMnd.net
>>738
自己紹介か？
自分の無知で糖尿病で世間を恨んでるのもいいんだけどさ。結果出せる人間のが賢いのよ。
770:病弱名無しさん
23/04/17 13:02:52.02 a+Mu3KI60.net
>>716
1枚糖質せいぜい 1.5g なのに
ご褒美とか 1日2枚までとか
チョコレートで甘いからって高糖質と勘違いしてる？
771:病弱名無しさん
23/04/17 13:05:24.31 WZvTU8J0d.net
>>739
有酸素運動で結果が出せないわけがない。
お前のコメントが過剰反応だと言ってる頭の悪さ
703 病弱名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-nBUb)[sage] 2023/04/17(月) 10:08:05.46 ID:hD4vJ7pid
>>719
当たり前の話。有酸素はデメリットだらけ。治りたかったら高強度筋トレ
772:病弱名無しさん
23/04/17 13:10:57.76 wQgBNzMnd.net
>>741
結果出し合おうか？HbA1cはいくつだっけ？
米食べずに6越えてるんだっけ？
俺は毎日米3合で5前半。
773:病弱名無しさん
23/04/17 13:11:59.21 WZvTU8J0d.net
>>742
最初からお前は健常者だろ
774:病弱名無しさん
23/04/17 13:12:33.28 WZvTU8J0d.net
>>742
お前健常者マウントやってただろ？
775:病弱名無しさん
23/04/17 13:12:50.20 a+Mu3KI60.net
>>719
それは筋肉量を増やすことに成功したから？
自分は筋トレもするけど 筋肉量が全く増えない
有酸素運動 、例えば ウォーキングは 精神力が弱くても気分転換に出かければいいだけだから手軽にできるが、筋トレは辛くて一定量の筋肉量をつけるまで頑張れないみたい
頑張ってるつもりなのにちっとも 増えないから根性が足りないってことだろう
776:病弱名無しさん
23/04/17 13:14:07.96 WZvTU8J0d.net
インスリン抵抗性改善で正常になりました とかいうのは有酸素運動でも可能なんだよ
777:病弱名無しさん
23/04/17 13:15:10.45 b8QvM+mUd.net
＞運動の種類は？
運動の種類には、有酸素運動とレジスタンス運動の2つがあります。
糖尿病の患者さんには、ダンベルなどを使って筋肉に負荷をかけるレジスタンス運動より、歩行やジョギングなどの全身運動にあたる有酸素運動のほうが適しています。
＞さらに、筋トレの実施時間の影響を確認したところ、週30～60分の実施でそれぞれ約10～20%のリスクが減少したが、それ以上の筋トレを行うと、筋トレの健康効果は反転し、むしろ総死亡、心疾患、がんリスクが高まることが判明した。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
どこの馬の骨ともわからん名無しの盲言より学会や糖尿病専門医の言う事を信じるわ
778:病弱名無しさん
23/04/17 13:17:31.80 b8QvM+mUd.net
１日5分の筋トレと
あとは有酸素運動が最適解かな。
779:病弱名無しさん
23/04/17 13:18:13.19 wQgBNzMnd.net
>>743
結果出てないね(笑)
>>745
15分とかの軽い有酸素は止めないけど、筋肉もないのに長時間はやめとけってはなし。
筋肉増やしたかったら筋トレ食事睡眠は重要だが何よりもこんな重たいものを持ち上げないと死んじゃうから筋肉増やそうってするぐらいまで筋トレで追い込むこと。
>>747
毎回同じ話(笑)実際結果でてるじゃん
780:病弱名無しさん
23/04/17 13:18:53.77 WZvTU8J0d.net
>>749
会話できん頭の悪さは筋トレのせいか？
781:病弱名無しさん
23/04/17 13:19:38.10 vp0YOgtW0.net
自転車って足の筋トレと有酸素両方できるじゃん
782:病弱名無しさん
23/04/17 13:20:29.07 vp0YOgtW0.net
懸垂とウォーキング合わせてHIITみたいなことやってるわ
783:病弱名無しさん
23/04/17 13:23:58.38 SS6057msM.net
メリットを認めた上で筋トレの良さを説くならまだ話が解るが
確実に効果があるところまで捻くれ理論で否定して
自分のやり方以外全否定で、自分のやり方以外認めない
ｽｯｯﾌﾟの頭の悪さ
784:病弱名無しさん
23/04/17 13:24:12.54 wQgBNzMnd.net
>>751
競輪選手ならね。有酸素で増えるのは遅筋。速筋は増えない。
競輪選手はいわば陸上100mと同じ無酸素運動
ツールドフランスみたいな自転車はマラソン選手。
どちらが若々しくて筋骨隆々か一目瞭然