23/02/27 21:37:55.70 pbhLQMVD0.net
>>31
食後高血糖抑制に効果的なのは食べ終えて直ぐの運動だよ。
食べ終わって早ければ早い程良い。
座ってる時間が長いとそれだけどんどん上昇してしまう。
早足～ゆるいジョギング程度の中強度運動で苦しくなるのは、そもそも食べ過ぎなんだよ
中強度で苦しくならないのが腹八分の目安。
23/02/27 21:37:55.70 pbhLQMVD0.net
>>31
食後高血糖抑制に効果的なのは食べ終えて直ぐの運動だよ。
食べ終わって早ければ早い程良い。
座ってる時間が長いとそれだけどんどん上昇してしまう。
早足～ゆるいジョギング程度の中強度運動で苦しくなるのは、そもそも食べ過ぎなんだよ
中強度で苦しくならないのが腹八分の目安。