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筋肥大って水分が影響するから糖質制限でしにくいのはグリコーゲンが少ないからだろ
筋肉内にグリコーゲンが取り込まれ水分が増える
このグリコーゲンには水分を保持する性質があるため、グリコーゲン補充によって筋肉内の水分量も増えていきます。 そして筋トレをはじめたばかりの頃は、身体の適応機能で運動前より多くのグリコーゲンが補充されることによって、比較的長く続くパンプアップの第3段階が起こるのです。2023/02/16
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パンプアップとは？パンプアップが起きる仕組み・やり方を解説！ - uFit